#thegoodmoodclass !

JUST KEEP IT FIT!

POSTED ON 20/05/2014

Hello les amis,

Comme vous le savez je me suis remise au sport après des année de traversée du désert, donc croyez moi je reviens de loin! Avant ( d’avoir un enfant, ça c’était avant 🙂 je faisais régulièrement du Yoga, de la Danse et du Roller. Puis, ce fut la traversée du désert pendant…5 ans. O-M-G c’est comme tout, plus tu attends, et plus tu t’éloignes du champs des possibles. Donc lors de mon processus de changement de vie ( mais ouiiii vous savez 🙂 j’ai décidé de faire du sport, et d’essayer de tout améliorer à tous les niveaux : l’alimentation, la consommation en générale, et le travail et la forme physique . En gros TOUT changer, car comme l’a bien fait remarqué notre ami Albert Einstein : « La folie, c’est de faire toujours le même chose et de s’attendre à un résultat différent ». Tellement vrai!

Donc depuis Janvier je me suis inscrite dans une salle de gym dingue dans le 13eme qui s’appelle GIGA GYM, c’est une sorte de chaine ultra moderne avec beaucoup de machines, le paradis, il doit y avoir une machine pour chaque muscle! j’essaye d’y aller une fois par semaine, de temps en temps je prendre des cours de barre au sol avec ma copine Audrey dont je vous avais parlé ici, et parfois quelques cours de danses classique au Studio Harmonic. Je ne sais pas si vous connaissez ce studio, mais si vous habitez à paris il faut absolument que vous alliez voir rien que pour l’ambiance, c’est juste FAME! Bon voilà manque plus que le Yoga, et j’aimerai bien me mettre aussi aux pilates..mais bon disons qu’on va y aller step by step, car tout ça c’est du temps, et du coup de l’argent! Mais dejà je sents que mon corps est beaucoup plus tonic, affiné et légèrement musclé , bon c’est pas encore l’objectif Gisele, step by step 🙂 j’ai gagné en endurance, et surtout pour le mental c’est super, car le corps sécrète de l’endorphine, cette sensation de bien être qui fait qu’on est juste heureux 😉

Et vous qu’est ce que vous faites comme sport? pas facile mine de rien avec les agendas, les plannings et boulot, mais il faut trouver du temps pour ça!

Je vous embrasse fort, A très vite,

Sophie

sport

Maillot Scupture Speedo , canon car très confortable et gainant donc très bon maintien, et serviette ultra séchante ,short ultra light  Domyos , Nike Flex trainer II Noir & rose , Le livre  yoga ashtanga pour des bases de positions et exercices de yoga à la maison, casque pliable ultra léger sennheiser, Lait soyeux à la rose Weleda.  Du coup j’essaye de manger très sain avant, quelques tranches de pain complet ( avec du beurre quand meme ), quelques super fruits ( baies de goji, cranberries.. ) et de l’eau citronée pour la petite detox, mais franchement j’ai toujours mis du citron dans TOUT 🙂

harmonic

Au studio Harmonic

7

Barre au sol à la maison avec ma copine Audrey Roehrich

ballet heimstone

En réalité je venais de me faire une petite salutation du soleil ( la base du yoga) et j’ai voulut tester ces pointes achetées il y a …20 ans OMG!!! un mal de chien!!!

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17 Commentaires sur "JUST KEEP IT FIT!"

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Romain LAZUROWICZ -
Invité

J’avoue que lorsque tu en parles on a envie de s’y mettre tout de suite!
Step by step come tu dis!
LOVE

Mary
Invité

OMG tu arrives a tenir sur les pointes tu es une surdouée ma belle 🙂
Moi j’ai repris la salle de sport il y a deux ans et j’avoue que ça fait vraiment du bien, on se sent plus léger et plus heureux après.
Je faisais aussi du yoga a l’époque et j’aimerais bien en refaire pcq ça détend quand même énormément.

Gros bisous

Jenychooz
Invité

Tu es trop belle en danseuse 🙂
J’attends que mon entorse se remette et je fonce me faire un 10km ça me manque trop de plus courir, le sport c’est une vraie drogue, mais une bonne drogue 🙂
Biz Jeny

http://jenychooz.net

Vanessa
Invité

Dans la même optique j’ai repris le sport aussi 🙂 mais à la maison, j’aime beaucoup ta tenue d’ailleurs !
Bisous

http://lironsdelle.com

Hélobonjour
Invité

Les photos sont superbes 🙂 Ca me donne envie de me mettre à la danse classique !

Love Deco Design
Invité

J’essaie de reprendre le sport, et j’espère bien tenir ma bonne résolution!
http://www.love-deco-design.blogspot.fr

andara violette
Invité

Depuis que je suis sur Paris …. J’ai arrêté le sport ! Du moins les trois premières années j’en faisais et puis un mal de dos récurrent m’a fait arrêté ! Je n’ai pas repris …. L’éloignement n’aide pas a reprendre 😉
Bises

MademoizelleCoco
Invité

J’ai aussi repris le sport il y a peu : natation une fois par semaine, pilates et yoga à la maison. j’aimerais tellement retourner à la danse classique et la barre au sol me fait bien envie aussi !

christel
Invité

Ca fait un moment que ca me trotte dans la tête l’idée de m’y remettre. Alors je crois que cet article a fini de me convaincre.Bon le souci, c’est les courbatures, non ? Pas trop douloureux ?

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