Bonne nouvelle : le Chocolat Bio bon pour le corps et l'esprit!

 

Hello tout le monde

 
J’espère que vous allez bien !
 
Ce mois d’avril a dû être riche en chocolat pour tous avec les fêtes de Pâques 🙂
C’était officiellement l’invité du mois chez Naturalia, j’ai donc pu en déguster des bio extrêmement bons, c’est marrant, car pour ce genre de festivités, j’avoue ne m’être jamais posée la question de bio ou pas, en privilégiant plutôt les artisanaux tout de même.
C’était une première, j’ai donc voulu en savoir plus le chocolat bio, ses vertus et d’où il vient !
J’ai interrogé 2 spécialistes, Jean Michel Mortreau chocolatier bio, de la marque Saveurs et Nature distribuée par Naturalia ainsi que Ariane Grumbach diététicienne et auteur du livre  » La gourmandise ne fait pas grossir «  et bien je suis ravie de savoir… qu’il n’y a plus aucune raison de culpabiliser et ce serait d’ailleurs dommage de ne pas plus en profiter ;p
 
 

QUESTION A JEAN MICHEL MORTREAU CHOCOLATIER BIO, FONDATEUR DE SAVEURS ET NATURE

Jean-Michel Mortreau a commencé à fabriquer du chocolat bio en petites quantités pour l’offrir à ses clients du « Resto’bio », un des premiers restaurants biologiques certifiés en France.

Grâce à la qualité et à la finesse de ses chocolats, Jean-Michel Mortreau a très vite été sollicité par les magasins bio de la région nantaise qui souhaitaient les commercialiser. C’est ainsi que commença l’aventure des Chocolats Saveurs et Nature !
 
Depuis combien de temps fabriquez-vous du chocolat bio ? 
Nous fabriquons notre chocolat 1OO% bio depuis 2001. Il est sans lécithine, sans graisse végétale, sans arômes (seulement la vanille bio), uniquement des fruits en purée, entiers ou fruits secs.
 
Pourriez-vous nous expliquer brièvement le process de réalisation de vos produits ?
Tous nos chocolatiers sont des chocolatiers diplômés. Nous sommes une équipe de 20 chocolatiers. Ils connaissent parfaitement ce métier. Depuis plusieurs années nous cherchons à travailler la matière première à partir de la fève de cacao. Ainsi nous torréfions nous-même 6 origines de cacao (Haïti, République Dominicaine, Pérou, Équateur, Tanzanie, Madagascar)
 
Y a-t-il beaucoup d’acteurs sur le marché du chocolat bio en France et à l’étranger ?
Oui de plus en plus ! Par exemple les chocolatiers conventionnels s’y intéressent, mais ils conservent souvent les deux gammes, conventionnelles et bio, et fabriquent dans le même atelier.
Nous vendons principalement en France dans le réseau des magasins bio, dont Naturalia qui nous fait confiance depuis plusieurs années.
A l’étranger nous sommes présents dans les pays gourmands de chocolat tels que la Belgique, la Suisse , le Luxembourg , ou encore l’Allemagne.

 
Pourquoi faut-il privilégier le chocolat bio ?
L’idée est d’allier plaisir gustatif et environnement. Faire du bien à la planète tout en se faisant du bien.
En effet, les cacaoyers sont très sensibles aux insectes et champignons, leur culture peut donner lieu à une utilisation d’insecticides nocifs pour l’environnement et donc pour l’homme.
De plus, très riche en matière grasse, la fève de cacao concentre facilement ces produits.
Acheter du chocolat bio vous préserve des produits toxiques et protège la biodiversité et l’habitat des oiseaux migrateurs.

 
 Quel est votre conseil pour reconnaître un bon chocolat bio ?
Pour reconnaître un bon chocolat bio il faut s’assurer de sa brillance, son odeur, son fondant et son croquant. Et quand on le goûte on doit ressentir la transmission des saveurs immédiates … ce qui n’est pas possible lorsqu’il y a de la lécithine par exemple.
Il existe différentes qualités de chocolat bio plus ou moins soutenues : tout dépend de sa composition. Chez Saveurs et Nature, nous ne sélectionnons que des ingrédients nobles. Notre exigence absolue est de conjuguer bio et qualité. Tous les acteurs de la chaîne de fabrication, du fournisseur au chocolatier sont triés sur le volet pour fournir du chocolat haut de gamme dans le respect de l’environnement et de la santé.
 

 
 


 

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QUESTIONS A ARIANE GRUMBACH DIETETICIENNE
 
Ariane Grumbach est devenue diététicienne en 2007 par amour de la nourriture et des humains après avoir fait HEC et passé vingt ans en entreprise.
Elle aide les personnes à faire la paix avec la nourriture et à être bien dans leur corps, sans privation, sans régime. Elle est l’auteure d’un abécédaire anti-diktats, “La gourmandise ne fait pas grossir”.
 
Quelles sont les véritables vertus du chocolat ?
La première vertu est d’abord de réjouir notre goût par sa texture fondante, ses arômes puissants, son amertume plus ou moins marquée. Ensuite, il nous fait du bien. Les chercheurs ont beaucoup étudié ce sujet pour comprendre pourquoi, par quelles substances magiques. En fait, quand on a besoin de se réconforter parce qu’on a un coup de blues, on se tourne en général vers des aliments gras ou sucrés. Et Le chocolat est gras ET sucré ! Par ailleurs, le chocolat est bien pourvu en magnésium anti-nervosité (sans faire de miracle si on est archi-stressé…) et en anti-oxydants qui sont censés ralentir notre vieillissement. Dans tous les cas, ne culpabilisons pas d’en manger et dégustons-le !
 
Y a-t-il différentes sortes de chocolats ? Les vertus changent-elles ?
Il y une infinité de variétés de chocolat selon leur origine, le fait qu’il soit un pur cru ou un mélange de fèves de différentes origines, selon la proportion de chocolat et de sucre, selon les étapes de préparation. Plus il est dosé en cacao, plus on bénéficie des vertus du cacao. Mais je trouve qu’on s’éloigne beaucoup de la gourmandise quand on croque du 100%… Enfin, il semblerait que le chocolat cru préserve mieux les composants du chocolat et donc leur effet.
 
Le chocolat bio est-il meilleur pour la santé ? pourquoi?
Comme tous les aliments bio en général, le chocolat bio répond à un cahier des charges exigeant quant à sa production et est exempt de pesticides dont on se doute que leur consommation fréquente n’est pas bénéfique à notre santé. Le sucre qu’il contient est souvent du sucre complet bio. Par ailleurs, le chocolat bio vient souvent de plus petits producteurs et a en général une composition plus simple et vertueuse, avec du beurre de cacao et non d’autres matières grasses malheureusement désormais autorisées en Europe.
 
Tout le monde peut manger du chocolat ? Y a-t-il des recommandations à ce sujet ?
Quelques personnes n’aiment pas ça, c’est leur droit. Mais je ne connais pas d’allergiques au chocolat ! En revanche, on ne peut pas manger de chocolat au lait ou du chocolat au praliné, noisettes, si on des allergies avec ces ingrédients.
En dehors de ces cas particuliers, on peut manger du chocolat selon son envie en choisissant celui qu’on aime. Contrairement à une idée reçue, le chocolat noir n’est pas moins calorique que le chocolat au lait. Et le chocolat ne fait pas grossir en soi si on le mange sans excès. On peut en manger tous les jours si on le souhaite mais je n’aime pas les recommandations générales de manger un ou deux carrés par jour. Chaque jour est différent et on n’en a pas forcément envie tout le temps. Par ailleurs, la satisfaction n’est pas forcément dans la quantité. Si on mange un bon chocolat riche en arômes en prenant le temps de le savourer avec attention, une petite quantité suffit à se faire plaisir.

 
 

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Voilà donc en conclusion, s’il est consommé de façon modéré et raisonnable (comme pour tout ), on peut dire que le chocolat bio c’est bon pour le corps et l’esprit non?
Donc que de bonnes raisons d’aller à la recherche de nouveautés ;p
 

Je vous embrasse,

A très vite

Sophie

 
 
 

3 réflexions sur “Bonne nouvelle : le Chocolat Bio bon pour le corps et l'esprit!”

  1. Moi, je ne suis pas une grande amatrice….par contre j’aime beaucoup mon rituel du carré de choco après le lunch avec un bon ristretto.
    Au bureau on passe des tablettes entières de Lindt noir au sel et je l’adore….j’irai voir chez Naturalia si ils ont une version bio du coup. Bises Sophie x

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Comme promis voici une petite video du début des travaux  de notre nouveau chez nous 🏠⚒️ 👨‍👩‍👦‍👦

 

Les travaux avancent super bien car on est hyper motives et très efficaces comme vous pouvez le voir😝

Blague à part j'ai eu pas mal de questions sur la nature des travaux etc: la base etait saine mais on refait tout sans toucher trop à la structure. On a juste du refaire toute l'électricité  afin de remettre aux normes , on renove le sol et on pimp la cuisine . En tous cas tout ce que je peux vous dire cest que ce nouvel appartement n'aura rien à voir avec l'autre 🤩 #ChangeisGood 💪 et évidemment nous restons #Paris13 forever ❤

Du coup c'est un peu ca l'ambiance de nos vacances 🤣

Et vous faites moi rever vous faites quoi cet ete 🌴🌄?

Belle soiree a tous les amis🤙

📽 @honor_fr

#home

#deco

#renovation

#family 

#theotherartofliving
...

Et voila notre projet de l'été 🏠⚒️☀️ je dirai même de l'année 🤪

Apres plus de 6 mois de doutes, de déception , de rebondissements,  d'espoir,  de pleurs , de refus des banques, des courtiers... nous avons enfin pu acheter l'appartement de nos rêves 🤩

Je tiens à souligner que tout le long de ce process la seule qui n'a jamais eu de doutes et qui nous a interdit de baisser les bras c'était.... ma voyante 🔮 #iknow LOL je peux vous assurer que cetait pas évident d'avoir ca comme seul argument pour mon tres cartésien de mari 😂

Surtout les amis n'oubliez jamais : si vous le sentez que c'est pour vous et ce même si le monde entier vous dit le contraire, n'écoutez que votre petite voix intérieure gardez votre objectif comme unique priorité et surtout des que vous aurez l'impression de tomber = relevez vous et continuez🏃

Tout le long de ces mois j'avais en tête la métaphore du trousseau de clés🗝 ( le cas de le dire lol) = ce n'est pas parce que la clé n'ouvre pas la porte que tu n'ouvriras jamais la porte. Testes toutes les clés du trousseau et peut être même que la bonne clé n'est pas dans le trousseau 😉 sois bien sûr d'avoir testé TOUTES les clés avant de renoncer. Quand ça marche pas d'une façon : fais autrement , change de direction 🧭mais ne lâche pas 👊

Je vous cache pas que plusieurs fois on a failli abandonner car on était réaliste mais parfois en regardant entre les lignes, en écoutant les signes et l'invisible on perçoit une autre réalité : celle que l'on créé ❤️

Nota bene : ce n'est pas parce qu'on t'a dit NON 10x que ça veut dire que c'est mort🙌 ce n'est pas parce que ca ne marche pas a un instant T que ca ne marchera JAMAIS 🤟

Merci à tous les amis et toute ma famille pour le full support surtout dans les moments ultra bad mood et dans ces moments vous me reconnaitriez même pas 😂

Voila donc notre programme de l'été : travaux summer camp hahahah et bien évidemment vous aurez tous les avant /après 🤗

Et vous qu'est ce que vous faites cet été ?

Je vous embrasse fort❤️

📷 @honor_fr magic 4

#newHome

#renovation

#changeisgood

#home
...

Aujourd'hui j'ai raté mon permis de conduire pour la 7eme fois #iknow 😅

Je vous le dis ici car souvent je sais pas pourquoi les gens pensent que je réussi tout ce que j'entreprends et qu'il m'arrive que des trucs cools ( c vrai aussi hein) LOL

Mais rappelez vous que derrière chaque personne se cache un/pls combat et on a vite fait de faire des raccourcis et des suppositions
Ce qui me caractérise c'est que je ne lâche jamais du coup je continue jusqu'à ce que ça marche là où beaucoup s'arrêteraient et ça c'est grâce à mes parents et a ma famille on va jusqu'au bout de tout on se dit au moins on aura tout essaye majs en vrai omg je pourrais écrire un livre que de galeres🤣

Donc c'est pour ca que je relativise souvent car je sais qu'on a TOUS des galeres à chacun son echelle et meme si cette situation est très relou je me dis que ce n'est Que le permis y'a bien pire dans la vie so i have to deal with it!

Et la je vous avoue aujourd'hui j'aurais vraiment envie de lacher cet p**** de permis mais il m'a deja coûte le prix d'une voiture 😅 cest comme quand tu joues au poker et que tu as presque tout mis tu dois aller jusqu'au bout #allin

Comme une certaine personne le dit souvent : rien n'arrive jamais par hasard 😬c'est que ça devait se passer comme ca et pour changer le résultat il faut changer sa facon de faire ( et oui ca aussi jai fait hein) donc mode #LetitBe active et ce ne sont pas ces defaites qui vont m'arrêter pour le reste 💪 je vous annonce bientot enfin un rêve qui devient realite 🙌💫 du coup je me dis un temps pour tout #StepBystep ⚖️

J'avais pas du tout l'intention de poster ça mais danou a fait cette photo j'ai trouve qu'elle illustrait bien cette journee et encore une fois c'est pas une journee de m*** qui fait une vie de m*** ca fait parti du parcours hahaha

Je vous embrasse fort
Et quoi que vous fassiez KEEP GOING 💪on tombe on se releve comme au karate #teamMiyagido
Demain est un autre jour✌️

#upanddown
#cestlavie
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Question : comment tu sais que t'as vieilli? Quand ton fils part aux US tout seul😱✈️🇺🇲🏕 OMGGG

Bon techniquement pas tout seul quelle chance de partir avec les cousines @ameliehuynh_ @melaniehuynh1 ❤

Premieres colo pour les kids cet été trop hâte qu'ils nous racontent🤩 et j'avoue : c'est tellement cool de...les caser qq part hahaha #freedom

Et vous? Est ce que vous envoyez vos kids en colo ou sejours linguistiques? Lesquels? Quand j'étais jeune je partais au moins 1x par an et jen garde les meilleurs souvenirs ever🤩

#holidays #summer #kids #parentslife
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Le 25 juin 2005 on s'est marié avec @bjinparis

Le truc qui a change ? Avant j'allais en soirée 💃 mais ça cetait avant LOL et je vous avoue tres jeune cetait vraiment ma passion genre le but de ma vie🤣 sortir danser avec les copines découvrir de nouveaux lieux , se saper comme jaja et maquillee comme un camion volé can u recall?

Ah oui entre temps a eu 2 👬  ça change la vie pour le meilleur et pour le pire hahaha🤪 la base de la theorie du yin et du yang  ☯️ 🧘‍♀️

Et vous est ce que vous etes maries ou en couple? Depuis combien de temps ? Est ce qu'il y a un truc qui vous manque un peu de cette epoque insouciante?

#onsesait #onestensemble #anniversary
#parentslife

📷 @honor_fr #Magicpro4
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Le retour de celle qui fait l'unanimité qu'on attend toute l'année🤩 : La fameuse tatin aux aubergines 🍆🤗 je pense que c'est LE post sur le blog qui a été le plus lu et partage avec les articles sur l'eczéma lol donc ca méritait un joli selfie 2022 🤪

Comme je l'ai dit en stories jai mis du philadelphia à la place de la mozza et cetait encore meilleur je pense 🤙

Et vous Est ce que vous l'avez deja faites ? Recette sur le blog hyper facile et super bon Je crois qu'il y a un ete on aurait pu faire un album photos entier que de cette tatin aubergines 🤣
Bonne semaine à tous ✌️💫

#goodfood
#homemade
#instafood #easy
#theotherartofliving
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Souvent on le demande : Mais qu'est-ce ce que cest une Good Mood Class? Comment ca se passe concrètement ?

Et j'avoue jai pris un malin plaisir pendant 5 ans à ne pas reveler grand chose car je voulais que ce moment soit une surprise et qui se " vive"

Et finalement je me rends compte que même si je montre quelques images ca changera rien la TGMC sera tjs et a la fois la meme chose et différente car la magie opere avec et grace aux particpant.e.s , aux invite.es, à la Good Mood team 

Si on devait resumer en qq mots la TGMC :

CRÉE TON ENERGIE 💪

BOUGE TON CORPS 💃

CHANGE D'ÉTAT D'ESPRIT 🚀

CHANGE TA VIE💫

Et on se rappelle toujours que TOUT est possible, le meilleur comme le pire 🙌 mais qu'il n'y a jamais de hasard, les choses se passent comme elles doivent se paser. Oui je me repete. Je me le repete et ca qui m'aide a avancer au quotidien meme quand cest compliqué et que jai juste envie de laisser tomber😉

Now you know✌️

10000 mercis @lavalleevillage pour cette incroyable TGMC où toutes les etoiles semblaient etres alignées : lieu de folie, equipes aux petits soins, ciel bleu et grand soleil ...what else?

Un grand merci a nos incroyables invites @thisisvenice @vivremieuxoff @nadege100gene @ludipilates pour leurs interventions sinceres et touchantes❤

1000 mercis @Honor_fr  de nous avoir prêté leur tout dernier tel📲 MAGIC PRO4 pour immortaliser ces magnifiques souvenirs on est tellement bluffes par a qualites des videos 😱 et merci surtout @tomy_visual d'avoir capte tous ces moments 🤩

BIG UP à toute la Good Mood Team car tout cela ne serait pas possible si on ne le faisait pas ensemble ❤
@aude.srk
@sofia_healthyenergy
@muryph @badiemusic @punta.rosa @chubby_vahii @scottties

Et surtout merci encore à VOUS❤ à TOI qui contribue et ecris ✒️avec nous l'histoire de la Good Mood Class📚

#grateful
#thegoodmoodclass
#energy
#positivelife
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Août 2001 #Trancoso #Brazil 🇧🇷 : à l'époque pas de réseaux sociaux quand tu partais en vacances personne ne le savait . Et même moi en vrai j'avais oublié l'existence de cette photo🤪 remember @chefmorenaleite our first family trip na bahiaaa 🌴☀️

merci ma @scottties d'avoir ouvert cet album aux 10000 souvenirs 🤩 @aude.srk m'a dit que j'étais trop a la mode de maintenant hahah 🔄 la mode cet eternel recommencement sauf pour les sourcils oupssss

Et vous vous rappelez de ce que vous faisiez en ete 2001 ?

#memories
#Youngandreckless #throwback
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Je voulais vous poster une jolie photo insta style de Joo Chiat Road à #Singapore aka l'équivalence de la Rue Cremieux- et je me suis dis que cetait plus marrant de vous montrer les backstages 🤪✌️big up @muryhp d'avoir risque ta vie pour ce souvenir haaha

Voila j'espère que vous allez bien pour ma part j'ai bien pris mercure retrograde depuis le10 mai dans la face j'hésite à aller me coucher jusqu'au 4 juin 😬?

Je vous embrasse 

Je vais me coucher 😴

Ps : dimanche je vous annonce une jolie surprise pour la fete des meres on va se voir et faire le plein de good mood #VeryMuchNeeded 🌈💫🎉
#joochiatroad
#colors
#instatravel
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🔄 ça se voit pas mais en vrai je suis contente hein😊 plus de 2 ans sans voir mon père ... plus de 2 ans qu'il n'arrive plus à marcher ou a se rappeler de tout . Mais c'est la vie 🙌

Profitez de vos parents et de vos proches tant qu'ils sont en bonne sante ❤ on ne sait jamais ce qu'il peut se passer on a souvent tendance à penser que tout est éternel mais en fait... non💫

Merci la vie d'avoir mis la MTC sur mon chemin merci mes camarades @laetitiaboccara @axoouu7 de m'accompagner sur ce chemin de soignant qui prend tout son sens ici maintenant précisément 🙏❤

1000mercis pour tous vos messages depuis hier ❤

Bisous de #phnompenh🇰🇭😘
#love
#family
#grateful
#hope
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✈️ très contente d'avoir matche mes baskets à ma valise 😎

Et aussi de partir un peu loin la première fois depuis 2 ans✌️

À votre avis où on va avec @muryhp ? Un indice : cest loin et il fait apparemment un temps de m****😝

Ps : choquee par les rénovation de roissy tellement stylé !

Ps 2 : 🤞go france 📥🇨🇵

Bisous les amis 😘

#travel
#grateful
#backontheroad
...

🎂 24 ans que je lui souhaite son anniversairee 🥰 et qu'on sembrouille🤪 @bjinparis veut pas qu'on sache son age mais on est ensemble depuis quon a 18 ans 😝

Meme si t super chiant je t'aime plus que tout au monde #toimemetusais❤️ happy bday mr B

Alors vous avez fait le calcul🤪?

Belle journée a tous ☀️

#birthday 

#love

#grateful
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Yoooo les amis ! Le week-end prochain c'est le retour @festivaldulivredeparis au Grand Palais Ephemere 📚🎊 et j'y serai avec les copines @goodmooddealer sur le stand @tredaniel_eso samedi 23 avril fe 16h à 20h , au programme : dedicaces , tirages de cartes 🔮, puzzles et kiff avec toutes les copines @wolinskiki @thisisvenice @sophiekellergelard @melaniehuynh1 @les_oracles_disa @latisanieretatouee @sarahal06 @sandytatoo venez nous voir ca va etre trop cool en plus cest ma premiere fois🥰

=> ENTREE GRATUITE mais sur inscription sur leur site

Enfin une super occasion de se voir tous ensemble ❤ merci a la Fam TREDANIEL de nous permettre tout ca 🙏💫

Alors on se voit la bas?

Bon weekend a tous 😘💫
#festivaldulivre
#paris
#instabooks
#culture
...

AFFRONTER SES PEURS une fois pour toute afin de guérir et avancer 🙌

On a tous des peurs et des blocages mais c'est parfois plus simple et moins douloureux de les mettre de côté. Dans un placard ou sous le tapis. Du coup on passe notre vie à les contourner et ça marche. On peut vivre comme ça.

Mais c'est marrant à un moment donné quand tu veux avancer , passer à un autre step, la vie ouvre ce fameux placard et te ressort le truc sous le tapis et te fait comprendre qu'il va falloir régler ça afin d'ouvrir une autre porte.

Et au fond tu sais bien que ce n'est qu'en traversant ce qui te fait peur et reglant tes pb que tu ressortiras  plus fort. Mais parfois la peur de la peur est plus forte que tout. La flemme. Le confort . Peut être même que j'ai cru parfois que ces peurs disparaîtraient par magie . Mais non car rien n'arrive jamais par hasard et on a rien sans rien.

Et la  vie est bien faite. Tant que tu ne règles pas certains pb elle te les remet sur ton chemin jusqu'à ce que tu y arrives car les obstacles sont tjs à la hauteur de ceux qui sont capable de les surmonter 💪

En changeant de point de vue on voit les choses autrement. Ces peurs je me suis dis que c'était des épreuves comme dans un jeu vidéo. Que grâce à ces obstacles j'allais avancer. Et finalement le scénario de ce jeu c'est un peu moi qui l'écris LOL

En oct dernier je suis allée avec ma BFF @behind_the_screen à la retraite de yoga organisée par @ambreboukebza ds sa  magnifique @casamahalaessence
Je n'aurai jamais imaginé que ces 4 jours allaient autant remuer en moi. Beaucoup De synchronicites . Des messages. Mais surtout le déclic qu'il était temps de me prendre en main. J'ai entamé une psychothérapie (1ere ever) j'ai vu thérapeutes, chaman fait de grands soins de nettoyage énergétique comme si je sentais que j'avais besoin d'un gros ménage. Et surtout j'avais ce message comme un post it dans la tête : REGLE ÇA UNE FOIS POUR TOUTE

Parfois tu penses que tu vas bien mais il t'arrive plein de merdes. Ta fréquence énergétique ne se trompe pas . Si tu es en accord avec toi le chemin se déroule sans embûches . Et quand c'est pas le cas y'a plus qu'à modifier les réglages 💫🚀9
...

Parfois les réseaux sociaux ça peut paraître abstrait mais parfois c'est juste magic 💫
J'ai " rencontrée " @nathalie_cellier la fondatrice de @songelab dont toutes les collections sont fabriquées en 🇨🇵depuis toujours - sur insta il y a plus de 8 ans ( omg est ce que ça fait de nous des ancêtres 😱) à l'époque elle habitait à la Réunion, et un jour je suis allée à Singapour et on s'est rencontrées pour de vrai 💞 et depuis on se supporte mutuellement dans cette vie d'entrepreneuse, de reveuses, de doutes , de rires , de conneries 🤪 #Teeanagerforever

Et hier soir elle a réuni plein de chouettes filles @maisonepigenetique pour fêter ensemble ce cap et c'était tellement sympa cool 👯‍♀️👯‍♀️ je pense que ces 2 années auront eu le bénéfice de me rappeler que rien n'est jamais acquis et de profiter de chaque instant comme celui là car c'est précieux 🙏 merci Nathalie pour ton énergie ta joie de vivre et ton grain de folie ahhaha

💞Les amis c'est ceux qu'on choisi avec qui avancer dans la vie 🎊
#TOGETHERwecandoanything

#carpediem
#GirlssupportingGirls
#songelab
#birthday
#girls
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