STOP au manque de légitimité

Hello, ici Shaërazade !

Je vous passerai la définition Larousse du mot « Légitimité » qui j’en suis sure vous parle. Rien d’étonnant dans le fait que ce mot soit féminin car paradoxalement en manquer et ne pas se sentir légitime est justement une problématique très féminine ! Quand on parle à l’égard d’hommes entrepreneurs du syndrome de l’imposteur, j’ai remarqué que celui qu’on associait en miroir aux femmes était celui de ne pas se sentir légitime. Cela n’est pas une maladie me direz-vous, mais si je souhaite aborder ce sujet avec vous aujourd’hui et si j’ai voulu qu’il soit le premier sujet que je vous partage ici, c’est parce que lever ce frein peut nous faire accomplir des miracles, nous sentir capables !

Alors, avant de vous proposer des tips pour vous sentir enfin légitime, j’aimerai vous partager dans un premier temps ma propre expérience (car oui ce syndrome m’a habitée durant des années !) mais aussi les constats des multiples échanges que j’ai eu avec des femmes ces 3 dernières années.

Crédit photo : Alexine Appartement 4 C

Comment le manque de légitimité m’a empêchée de passer à l’action ?

Depuis l’âge de 16 ans, je rêve d’entreprendre. Pourquoi, comment cette idée s’est glissée dans ma petite tête, je ne sais pas. Ce que je peux vous dire, c’est que dès mes premiers jobs étudiants (à l’époque dans une chaîne de fast food, puis dans un grand groupe de prêt à porter) je me suis toujours mise à la place de mes boss et ceux qui étaient à l’origine des sociétés pour lesquelles je travaillais. Au début c’était cool de se projeter et les admirer… Puis au bout de quelques années, alors que j’occupais des postes intéressants et pourtant stimulants, une frustration a commencé à germer. Eux l’avaient fait, mais pas moi. Ma place n’était plus suffisante. Cette frustration a été un signal et j’ai commencé à me dire

«  Et si moi aussi je tentais ma chance, si j’entreprenais ? ».

Et bien non, ce n’était pas aussi simple que cela, car mon mental en avait décidé autrement. C’était un brouhaha incessant dans ma tête me rappelant que ; je n’étais pas assez bien née (j’étais convaincue qu’il fallait avoir des parents riches pour avoir le droit entreprendre, je sais c’est débile et c’est surtout faux), je n’étais pas assez diplômée, je n’étais pas assez intelligente, je n’étais pas assez charismatique, je n’étais pas assez tout court ! Et là, on touche du doigt ce fameux manque de légitimité. Je pensais que les bons diplômes, le compte en banque bien garni, le cerveau bien rempli et des parents aux bras longs étaient les clés indispensables pour entreprendre, et je me trompais. En fait, il fallait surtout de l’audace et le goût de l’aventure.

Peut être l’avez-vous remarqué au cours de votre vie, plus on refoule un désir profond, plus il nous revient x 1000 en pleine face. Ce fut mon cas à mon retour de congé maternité en septembre 2016. A fond investie dans mon job de l’époque en tant que commerciale dans le secteur de la publicité par l’objet, je commence à faire des crises d’angoisse. Je ne comprends pas ? J’ai tout pour être heureuse, tout va bien sur le papier… et pourtant, à plusieurs reprises je rentre du travail en sanglots. Je commence à me faire suivre, car je suis plutôt du genre à me remettre en question quand ça ne va pas et chercher des réponses. Là je n’en ai pas et je ne peux pas rester comme ça. Je découvre alors l’origine de mes crises : je ne suis plus à ma place dans mon travail. Et cela, ma tête l’avait compris depuis  bien longtemps ! Mais cette coquine avait décidé de garder l’info pour elle et surtout de garder le contrôle. Je ne me sentais pas légitime et ne concevais pas l’action comme une solution à mes frustrations ! C’est donc mon corps qui a décidé de stopper la machine comme un dernier signal pour me dire « Pars !! Vas !! Réalise-toi !! Autorise-toi !! »

Verdict : je prends la décision de quitter mon job avec mon confort, mes habitudes de salariée, une équipe que j’adore, une voiture de fonction, un salaire … Bref, la sécurité, enfin je pensais que c’était cela la sécurité à l’époque. J’ai constaté bien après qu’on se crée nos propres illusions de sécurité alors que la vie est une incertitude permanente.

Me voilà fin septembre 2017, je viens de dire au revoir à mes collègues et je suis seule chez moi à écrire une nouvelle page : Shaërazade entreprend !

Je pensais avoir levé tous mes freins et surtout ce manque de légitimité, mais ce qui a suivi a été encore plus révélateur et bien qu’éprouvant, ce fut un vrai travail de guérison pour me sentir enfin légitime.

J’ai alors compris que c’était dans l’action que naissait la légitimité. Elle ne s’invente pas, elle ne tombe pas du ciel. C’est nous qui pouvons et devons aller la chercher.

J’ai eu le courage et la détermination de créer de nombreux événements à Lyon afin de permettre à des femmes de développer leur cercle amical et professionnel. Chaque petit pas était une victoire, mais durant les deux premières années : je ne me sentais toujours pas légitime. J’avais créé un réseau de femmes qui commençait à faire du bruit à Lyon mais me sentais toujours illégitime. Comme si, tant qu’on ne venait pas frapper à ma porte pour me dire « Shaërazade, tu es entrepreneure, fédératrice, professionnelle de l’événementiel et tu es officiellement reconnue comme telle, validée par l’ensemble de la profession, welcome ! » je n’y croyais pas.

Comment ce syndrome se matérialisait même après avoir franchi le cap de quitter le salariat ? Et bien, je me limitais, je posais des actions sans forcément m’autoriser à prendre ma place et faisais passer les autres avant moi. Je laissais les opportunistes me « décentrer » c’est à dire que je prenais les sollicitations extérieures à la lettre même si celles-ci n’avaient aucun intérêt pour moi ou mon activité. Je pensais que je n’avais pas encore assez d’expérience pour être officiellement leadeuse d’un club féminin et qu’il fallait que j’organise des centaines d’événements avant de me rémunérer. Attention vous risquez d’avoir des sueurs froides mais oui, durant de nombreux mois, je reversais toutes les recettes de mes événements aux établissements qui nous recevaient… Normal quoi ! Oui !! Je bossais comme une malade pour rassembler des femmes, je bookais chaque événement en moins de 48h et fournissais des heures de travail innombrables pour au final ne rien me verser. J’estimais que mon travail n’en était pas un et que je n’étais pas légitime car vendre de la bienveillance entre femmes ça n’existait pas ? Mes partenaires n’étaient pas fautifs. J’étais la seule responsable de cela.

Il en a fallu des événements et expériences pour comprendre l’une des plus belles leçons de ma vie : la légitimité, personne ne viendrait me l’offrir sur un plateau, c’était à moi d’aller la chercher et la revendiquer.

Et puis, je me suis rendue compte que je n’étais pas la seule …

J’ai la chance immense de côtoyer énormément de femmes, toutes plus inspirantes et bienveillantes les unes que les autres. J’ai créé un club qui prône des valeurs de sororité et j’attire donc à moi et au sein du club des femmes de tous horizons avec leurs histoires, leur blessures, leurs parcours, leurs compétences, leurs singularités, leurs projets et pour beaucoup : leur manque de légitimité.

C’est en les écoutant et en ouvrant la parole lors des événements ou consultations individuelles que j’ai découvert à quel point le manque de légitimité était beaucoup plus fréquent que je ne le pensais. J’avoue, je me suis sentie moins seule !

Je savais à quel point les statistiques étaient justes. Les femmes osent moins entreprendre. Les femmes osent moins demander une augmentation. Les femmes osent moins demander des sommes importantes lors de levées de fonds. Les femmes osent moins postuler à des postes à haute responsabilité. Mais entendre cela de leur bouche plutôt que lire des chiffres, c’est encore plus troublant !

Si vous saviez le nombre de femmes qui nous/m’ ont partagé leur incapacité ou freins à réaliser leurs rêves (pro ou perso) car elles ne se sentaient pas légitimes. Lors des événements Team Fourmis on parle souvent création d’entreprise. Non pas que j’incite les femmes à entreprendre, je les invite à s’écouter et se réaliser. Et force est de constater que l’entrepreneuriat est pour certaines une réponse à leur besoin de liberté, d’autonomie et de créativité.

Pour ne prendre qu’un seul exemple ; lors d’une consultation individuelle avec une coach qui avait besoin de se booster à son tour nous avons évoqué ses problématiques. L’une d’entre elles : elle n’était pas payée à sa juste valeur. Ses clients le voyaient bien et en profitaient. Encore une fois, ils n’étaient pas responsables des prix que proposait ma cliente. Et puis, ils n’allaient surtout pas lui demander de les augmenter. Mais le problème venait bien de son manque de légitimité. En creusant, nous nous sommes aperçues qu’elle était convaincue qu’elle n’était pas coach depuis assez longtemps, ou pas assez connue, n’avait pas assez de clients pour pratiquer des prix à la hauteur de la qualité de son travail.

Prendre conscience de mon manque de légitimité c’était une chose. Mais en être spectatrice, le voir à l’extérieur, c’était encore plus frappant. Ce problème ne vient pas des autres, mais de nous. Et donc nous pouvons changer. Nous pouvons dépasser cela. Comment ?

Voici mes tips pour vous offrir une jolie « Box de légitimité »

  • Dites-vous personne ne viendra vous offrir votre légitimité comme on décerne un diplôme. Vous êtes la seule personne à pouvoir vous convaincre que vous êtes légitime. Tout comme vous êtes la seule variable de votre réussite. N’attendez pas qu’elle  vous tombe du ciel !
  • Evitez les comparaisons et remplacez-les par des sources d’inspiration.
  • Passez à l’action, car c’est dans l’action que l’on se sent légitime. On teste et on apprend.
  • Honorez-vous et soyez fière de chaque petit pas. Cette fierté est indispensable pour vibrer la légitimité ! Et quand on la vibre, les autres le ressentent. Quand ils le ressentent, on la reçoit en retour. CQFD.
  • Offrez-vous la reconnaissance que vous méritez. Attendre la reconnaissance est une forme de manque de légitimité. Bien évidemment, vous pouvez toujours vous remettre en question pour évoluer et progresser. Vous pouvez demander des avis et alors, s’ils sont positifs, imprégnez-vous en. Mais surtout, si vous faites quelque chose de bien, sachez mettre le doigt dessus et reconnaître la qualité de vos efforts et/ou de votre travail.
  • Si vous pensez être à votre place, alignée avec vos valeurs et que vous faites les choses avec le coeur : vous êtes légitime !
  • Rappelez-vous que les diplômes c’est bien, mais ce ne sont pas vos diplômes qu’on achète, c’est vous !
  • Remplacez chaque pensée limitante par une pensée positive : « Je ne suis pas assez  qualifiée pour ce poste » // «  Je vais leur prouver que je suis la meilleure pour ce poste ! »
  • Inspirez-vous de personnes qui ont réussi à s’affranchir de situations où leur environnement leur rappelait qu’ils n’étaient pas légitimes : Charles Aznavour par exemple pour n’en citer qu’un !
  • Entourez-vous de personnes qui croient en vous et prenez des distances avec celles qui vous laissent croire que vous n’êtes pas légitime ou capable.
  • Imprégnez-vous de mantras positifs en les récitant à voix haute, ou prenez-vous un moment pour pratiquer des méditations d’affirmations positives
  • Ecoutez des podcasts type Femmes Puissantes de Léa Salamé ou encore RÉELES de Estelle Abbou. Vous constaterez que les Success stories et la réussite ont parfois nécessité beaucoup de self légitimité !

Pour finir sur ce sujet qui me tenait tant à coeur, je vous ouvre encore mon coeur et j’aimerai honorer ce que je viens de vous partager.

J’aurai très bien pu refuser la proposition de Sophie lorsqu’elle m’a proposé de vous écrire ici. J’aurai pu me/lui dire que je ne suis pas légitime pour écrire et que je ne suis pas autrice, journaliste ou blogueuse… J’aurai pu. Mais à aucun moment je ne me serai autorisée de le dire ou même le penser. Tout est juste. Tout arrive pour une bonne raison. Et personne ne viendra frapper à ma porte pour me dire que j’ai le droit ou mérite d’écrire.

Offrez-vous cette légitimité et passez à l’action !

Avec AMOUR <3

Shaërazade Estèbe

Fondatrice Team Fourmis

www.team-fourmis.fr

@team_fourmis

contact@team-fourmis.fr

2 réflexions sur “STOP au manque de légitimité”

  1. Merci pour ce beau partage rempli de sincérité ❤

    Et comme tu le dit si bien pour se sentir légitime il faut déjà commencé par croire en soi sans attendre la bénédiction des autres …

    Merci Shaërazade

Répondre à Filippi Lily Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Instagram

Nouvelle lune 🌕 en taureau 🐂 ce soir vers 21h ✨ elle nous invite à prendre notre temps, à profiter, et se faire plaisir🥰
D'ailleurs @les_oracles_disa
A fait un post sur l'énergie du mois de mai sur le blog 📲 #liendanslabio

Un de mes mudras préféré (en sanskrit signe avec les mains ayant une symbolique particulière)

🤚🧘‍♀️ Abhaya Mudra = absence de peur, paix et sécurité✨
Lors de mes méditations c'est mon geste préféré car je sais que la vie est parsemée de difficultes, je préfère demander la force et la protection que de prier pour que qu'il n'y ait pas de problème hahaha
Je crois que je n'ai jamais autant ressenti le besoin de me retrouver dans le calme et le silence, moi qui plus jeune ne supportait pas de ne rien faire ou qu'il n'y ait pas de bruit, peut être l'âge ? Mais surtout tous les jours en me plongeant dans ce silence j'ai l'impression d'entendre et d'y voir plus clair 👁️💫et c est extrêmement appréciable de savoir trouver ce calme en nous lorsque la vie ou la journée ne l'a pas été du tout LOL

Coupler ses méditations avec des mudras amplifie nos intentions et notre énergie 🙌 reconnecte encore plus notre corps à notre esprit, on est aligné, en accord avec ce que l'on émet comme intention, ce que l'on pense et ce que l'on fait #harmony d'ailleurs je vous recommande le superbe livre sur les mudras de @juliettedumas_ illustre par @clementinedupontavice

Car on a tous entre nos mains de la magie 😉✨

Et vous Est ce que vous pratiquez la meditation ou le yoga ?
Pour ceux qui souhaitent débuter jen avais déjà parlé mais @headspace.fr est top et @petitbambou_fr avec la voix unique de @mathilde_meditation ❤️

#pleineconscience #meditation #newmoon #livingbetter #theotherartofliving #mindfulness #yoga #callingmagic #superconsciousness #spirituality #newenergy #awareness #peace
...

✨L'habit ne fait pas le moine✨
On connaît tous le proverbe n'est-ce pas ? Ne pas juger un livre à sa couverture ? Et pourtant on finit tous par tomber sous l'influence des mœurs, de la société, les codes vestimentaires restent des signes d'appartenance à tel ou tel groupe ou telles croyances. Et de manière légitime car c'est rassurant d'appartenir à un groupe.

Ces derniers jours jai eu des échanges très intéressants avec des amis sur l'impact de ce que l'on postait et l'image que l'on renvoyait. Ce qui revenait souvent c'est que les gens pensent que si tu ne l'as pas posté cest que tu ne le fais pas ? Ou au contraire si tu postes cest ce que tu es/ fais ?
Je vais être super cash : je vais aux chiottes tous ls jours, est-ce pour autant qu'il faudrait en parler ou le poster 😝 ?

Et cest drole comment tout a coup notre feed est sensé refléter notre vie, comme si ce n'était pas possible d'être ou de faire ce que les autres ne voient pas ?
Souvent les gens sont étonnés quand je dis que je fais du yoga depuis 15 ans car je nai pas "l'air d'une yogi" et c'est drôle car j'avais partagé avec mon prof qui pour le coup est un vrai maître Yogi qui me dit : Sophie, quand je marche dans la rue, est-ce que tu peux savoir que je suis prof de yoga ? Ma reponse évidemment : non. Pourquoi aurais je besoin que les gens sachent que je suis prof de yoga ? Je n'ai pas besoin de leur validation, je le sais moi même ca me suffit 😉✨

Petite réflexion du jour qui m'a rappelé que tout ce qu'on voit n'est pas forcément la réalité, et la réalité est souvent différente de ce que l'on peut voir 👁️

💁‍♀️Qu'est ce que vous en pensez ? Les réseaux sociaux ont ils changé votre façon de penser ou faire d'une certaine manière ?

⚠️Attention ce n'est pas une critique mais plus une observation que je partage avec vous, les réseaux sociaux restent des outils formidables pour plein de trucs tant qu'on sen sert bien hein🤪
Et moi même je me suis surprise bien malgré moi à juger des personnes à travers ce que je voyais car au final il y a une incidence sur notre perception !

Bref sur ce bon jeudi 🥰

#thoughts
#theotherartofliving #livingbetter #vivremieux
...

💁‍♀️Vous voyez ce que je veux dire ? Je pense qu'avec le temps et l'âge on finit par apprendre/comprendre.
Combien de fois j'ai été déçu, soûlee par des gens ? Et au final c'est une des plus grandes sources de conflit/ stress /frustration /colère mais surtout qu'on ne maitrise pas.

Et un jour jai fini par comprendre que le problème ce n'était pas les autres mais... MOI 🙋‍♀️

Mon erreur : lorsque tu attends qqchose de qqn, que tu penses qu'il /elle va faire ou dire, alors qu'en réalité on est jamais à la place de l'autre, on ne sait pas comment les gens pensent. Et surtout chacun voit la réalité sous son prisme, ma réalité n'est pas la sienne, ou la vôtre, car nous n'avons pas le même background, la même histoire, les mêmes blessures etc.. Chacun a sa perception de la réalité et cest OK il faut juste accepter que tout le monde ne pense pas pareil, ne voit pas la même chose donc si tu attends toujours quelque chose des gens tu risques toujours d'être déçu/e
Ainsi tu te rappelles que finalement rien n'est jamais dû ou acquis 😉 encore un vaste sujet hahaha

Du coup en changeant mon rapport avec les gens à ce niveau, je vous avoue ma vie a vraiment change tout est bcp plus cool 🤙 je compte sur moi avant tout, les autres cest du plus ➕
Et hop une source de stress en moins lol
Mais en vrai c pas toujours facile ca demande pas mal d'entraînement, d'introspection, et puis parfois ca marche pas parce qu'on a des sentiments pour la personne donc cest plus compliqué mais ca aide de connaître cette option à laquelle on ne pense pas toujours 🙌✨

Et vous est-ce que ça vous arrive souvent d'être déçu par les gens ? Est-ce que vous vous remettez souvent en question ?

Sur ce bon Lundi a
Tous ✨🤟

#thegoodmoodclass #theotherartofliving #vivremieux #selfdev #positivelife
...

TRANSFORMER  un "echec" en rêve 🏡29/04/17 on achetait cette maison "la calimandie" sûrement une des meilleures décisions ever

Je vs expliquer pourquoi et comment : dep 2014 je rêve de partir vivre en Californie avec ma famille,région où j'y ai passé de nombreuses vacances d'été depuis que jai 8 ans. Les us pour l'ado que j'étais c'étt tt ce que j'♥️: les séries,  fast food, sneakers, la musique, l'esprit ultra positif ! Surtt avec ma famille jai l'ex parfait du reve 🇺🇸 : famille immigrée ultra pauvre de long beach ils gagnent au loto et deviennent millionaires du jour au lendemain à chaque fois que je les vois ils me rappellent a quel point tout est possible ! 

En 2016 aps un road trip en Californie mon mari change d'avis et ne vt plus vivre la bas. Pr moi c'est le cauchemar, la déception, je le vis comme un "échec", j'abandonne mon rêve. Ms la vérité  : personne ne m'attd la bas, rien n'est prévu. C'est juste moi dans ma tête qui a une idee fixe. La seule qui soit decue et qui le vit mal c'est moi car je reste accrochée à une idee. 

Je dis a mon mon mari que si on ne part pas en Californie je vx une 🏡 a la campagne pour continuer à vivre autrement. En qq mois on tombe sur cette annonce  coup de foudre immédiat on l'achète en 2j.

Dep on se dit que c'est sûremt la best idée qu'on ait eu, si on étt parti aux us on serait pt être rentrés avec pertes et fracas et surtt avec le recul nécess : il n'y a pas d'échec. L'échec est une perception émotionnelle liée à ta propre déception. Mais si tu acceptes et crois que rien n'arrive jamais par hasard,  que les choses se passent comme elles dvt se passer : souviens toi que chaque obstacle est un message déguisé que l'univers t'envoie afin que tu le TRANSFORMES. Rien n'est figé, tant qu'on est vivant, à chaque instant les choses pvt changer. Si elles se figent c'est que dans notre tête on a décidé de les figer => fameuses croyances limitantes

Ma metaphore preferee : un obstacle pt être pr certains un mur qui les arrête, pr d'autres une marche de l'escalier. À vous de faire qq pas pr voir les choses ss un autre angle, svt on se rend compte que la solution n'est jms loin du problème.. Et surtout Toujours en NOUS💡
...

🍅🍅🍅 ENFIN ! Quand la vie te donne des tomates bah fais des tomates mozza 😝

un peu tôt mais 🇫🇷pouvoir manger des bons trucs sans avoir besoin de cuisiner 🙌 quel KIFF 🎉

Mais pour moi le secret de toutes ces salades c'est une bonne découpe, donc un bon 🔪 car les légumes coupés finement je trouve ça toujours meilleur 🥰
Ici tomate mozza /câpres /olives pimentées / basilic 😽

Vu tout ce que je me suis enfilee cet hiver ca va pas me faire de mal toutes ces salades LOL
Et vous C'est quoi vos salades préférées ?

#simplicity #food #organic #fresh #colors
...

Les gens sont toujours étonnés que je commence une @thegoodmoodclass par un état des lieux plutôt négatif mais c'est exactement comme ça que j'envisage la vie en réalité.
Veille de pluton qui retrograde 🪐🤪 poke @sophiekellerastrologue 🤙

Ce n'est pas aider quelqu'un de lui dire d'attendre que ca se passe mieux, qu'il y aura un bon moment, que ce sera plus simple plus tard : la vie est dure. Le seul moyen de transformer la situation est de faire avec, s'adapter, apprendre à devenir plus fort et souple. Mais pas attendre tout court. Il vaut mieux avoir conscience de la réalité afin de mieux pouvoir envisager la solution 💡

Ce que j'essaye d'inculquer a mes enfants : plus tu es autonome, indépendant, plus tu seras libre. Et c'est un vrai luxe, bref tu vis mieux 🙌

La vie n'est pas simple, mais à toi de te simplifier la vie ✌️❤️

Sur ce je vous souhaite un bon lundi LOL
#vivremieux #resilience #acceptation
...

💭Réflexion du jour 💡 Et mon prenom Sophie en grec veut dire.. La Sagesse 🧘‍♀️ est ce un hasard ? Je ne le pense toujours pas hahah 😝

On dit que la sagesse c'est une forme d'attitude cherchant une certaine justice, équilibre, prudence, sincérité.. je pense en effet que c'est un peu comme la pleine conscience : ca veut dire rester éveillé, conscient, faire "attention" être alerte de tout ce qui pourrait arriver afin de pouvoir reagir en fonction. Ca veut pas juste dire etre passif / zen / calme LOL.

C'est marrant comme les gens parfois ne voient qu'une facette dans les faits ou mots, par ex : quand on dit que TOUT est possible, certains vont penser que positif ( je peux le faire, je crois aux miracles, a la loi de l'attraction etc...) or dans TOUT est possible : le meilleur comme le pire est à envisager. On peut etre optimiste et positif MAIS cependant avoir conscience que le pire est également possible.

2eme ex : quand on se fixe un objectif c'est bien car on pose une intention, on va faire les efforts nécessaires pour l'atteindre et on sera dans l'action, donc quoi qu'on fasse on se dirige, on tend vers ce résultat. Disons qu'on met toutes les chances de notre côté. Mais il ne faut surtout pas perdre de vue : que tout est possible, les événements extérieurs, la météo, les obstacles peuvent vous empêcher d'atteindre cet objectif car cest juste la vie, on ne contrôle pas ces événements extérieurs. DONC : ne restez jamais accroché à une option / solution, sachez que nos projections ne sont pas la réalité, et que l'essentiel c'est de faire de son mieux et ACCEPTER quoi qu'il arrive les choses se passeront comme elles doivent se passer. Avoir cette vision permet d'éviter trop de déception, de frustration ou de colère et surtout de faire avec la réalité, rester dans le moment present, apprendre et avancer 💃

FIN DU COURS 📚

💁‍♀️Et pour vous c'est quoi la sagesse ✨?

#thegoodmoodclass #theotherartofliving #vivremieux #positive #Energy #accepter #mindfulness
...

Qu'est ce qui est jaune et qui attend ? Bah des gens qui attendent la fin du confinement 🤣🤙

En chromatherapie le jaune est la couleur de la joie, de l'énergie elle aiderait à lutter contre la déprime ☀️ donc voilà un peu de jaune dans nos feeds pour changer ⚡⚡ miroir miroir @mr.lappartement #synchronicity

Et vous c'est quoi la couleur qui vous donne de l'énergie ?

#colors #positive #Energy #spring #yellow
...

🇰🇭 Sousdey chnam tmey ✨🎉
Belle annee à tous les amis cambodgiens, thai, lao, sri lankais et birmans 🎊 et oui j'en suis à mon 3ème nouvel an🤣

Ce soir à 23h l'ange gardien 😇 descendra du ciel, habillée en bleu clair arrivant à dos d'âne, on dit qu'elle serait douce et raisonnable, ce qui donnerait une certaine tendance à l'année ( YES PLEASE🤞) après il parait qu'elle aurait à la main une aiguille et un baton va pas falloir la faire trop chier 😅

Qu'est ce qu'on fait pour le nouvel an au Cambodge ? J'en sais rien 🤣je n'y suis jamais allée à cette période.
La seule chose dont je me rappelle qu'on faisait quand j'étais petite c'est qu'on mangeait plein de bonnes choses, parfois on allait à la pagode de vincenne, et bien évidemment on prie 🙏

Ma mere dit qu'elle achète des fleurs, des fruits et qu'elle laisse un verre de lait à la fenêtre pour l'ange gardien ! Je la crois mais j'ai jamais vu LOL

Et bien sur on souhaite un bon jeune du Ramadan à tous les amis musulmans qui le font ✨
Est-ce que vous êtes deja alles au Cambodge ?

#togetherwecandoanything ✨
Au final un seul message en cette période : LOVE IS ALL 🌈❤️

#newyear #NewEnergy #newintention #love #grateful #tradititions #culture
...

Meuf à lunettes 🤓 à défaut d'être à cancun j'étais chez l'ophalmo LOL

Voilà jai essaye de repousser au max ce moment qui était le truc me différenciant de mes cousins mais le bilan était catégorique : hypermétropie + debut de presbytie 😱 40 ans ton corps prend vraiment un petit coup de massue à un moment il faut juste accepter la réalité 🤪 🧓 #old

En vrai jai des lunettes depuis que jai 7 ans mais jai toujours pense qu'en les portant moins
Ma vue se corrigerait 🤪
Mais ce qui me fait marrer c'est que j'avais exactement les mêmes lunettes en 92 comme quoi la mode la mode la mode 🔄 la bonne nouvelle c'est que j'y verrai plus clair 🤩 et je devrai avoir moins de conjonctive

Et vous team lunettes ou résistance ?
...

Sur un coup de tête je suis partie à cancun 🌴🌅 j'arrête le bien être je me fais une cure de boite de nuit et d'alcool 🤙 asta luego los amigos 💃 ...

Il n'y a pas de bon ou de mauvais choix, tu fais ce que tu veux, comme tu peux , tant que tu fais de ton mieux et que tu es en accord avec toi même 🤙

La seule obligation que tu as c'est de t'écouter TOI et pas les autres 😉

Toi tu es plutôt quelle team ?

Sur ce Have a Great week full of new #Energy 💫

#positivelife #livingbetter #thegoodmoodclass #theotherartofliving
...

"L'énergie est partout, et surtout en nous⚡💫"

1000 mercis @ellefr
X @clarinsfr
Pour cette interview sur le thème de l'énergie
Je vous y partage mes trucs pour favoriser et créer de l'énergie car c'est de ça qu'il s'agit : à nous de prendre l'énergie là où elle est et de créer la notre, à notre façon 🤗

L'énergie pour moi c'est la somme et la différence de notre esprit et de notre corps. Quand on est au top mentalement mais que le corps ne suit pas notre énergie diminue, et vis versa. Notre corps est fabuleux il a la capacité de se régénérer, par ex par la respiration mais à Travers nos différents maux physiques il sait nous prévenir que l'on doit modifier quelque chose pour aller mieux.
L'énergie appelle l'énergie comme la fatigue appelle la fatigue, perso c'est par l'action cad en faisant quelque chose que je vais me re énergiser : danser, jouer du piano, écouter de la musique, manger des fruits 🥝🍎🍋 faire du yoga 🧘 ou tout simplement dormir 😴

Et vous c'est quoi le truc qui vous donne de l'énergie 💪⚡ ?

PS : je crois que je n'ai jamais vu d'asiatiques sur la couv du ELLE 🤔 ça pourrait être sympa non🤪 ? On est environ million en France 🇫🇷 il serait temps ✊

#Clarins #Energizeyourskin #ExtraFirmingEnergy
#thegoodmoodclass #theotherartofliving #livingbetter #positivelife
...

Quand je vous dis que le tatouage des sourcils microblading et micro shading a changé ma vie 🤣 comme vous pouvez l'imaginer cette photo ne date pas d'hier LOL

Qui connait ce problème de meuf qui a grandit dans les annees 90 ?
#jeuneettropepilee #erreurdejeunesse
...

À votre avis : "qui de nous deux, inspire l'autre ? " 🎶 quand ta bff a bcp trop de style 🤩 #smellsliketeenspirit

Évidemment ce n'est pas moi qui vient d'avoir 13 ans🎂 c'est cool on peut enfin s'habiller pareil avec ma bFF🤩 en @goodmooddealer sweat design by @mr.lappartement 🤙 #familyaffair

Et vous qu'est ce que vous avez fait de beau ce week-end ?

#teenforever #goddaughter #joy #goodmoodgang
...

Je vais partager avec vous une Anecdote car ce mantra resume en réalité tous les obstacles que j'ai rencontrés ou plutôt les limites que je m'étais moi même fixées inconsciemment ( ces fameuses pensees limitantes)

Il y a 7 ans j'étais omnubilee par l'idée de partir vivre en Californie, c'était obsessionnel. J'appliquais toutes les techniques de visualisation, loi de l'attraction, j'avais même trouvé le moyen d'y aller pour la boulot, et surtout j'y croyais dur comme fer. Je me suis même fixée une deadline de 3 ans #avril2017 en me promettant de faire tout ce qu'il était possible pour y aller, emménager avec toute ma famille. Je my voyais vraiment.

Été 2016 on fait un roadtrip en Californie en famille, mon mari est malade tout le long, on se dispute souvent, quand on rentre il me dit qu'il a change d'avis il ne veut plus vivre la bas 💔 je suis anéantie ou plutot hystérique et deprimee LOL
@clarissedupuis pour me sortir de cette etat me fait organiser l'anniversaire 🎂 du blog qui deviendra @thegoodmoodclass
Ça m'a changé les idées sur le coup mais ca ne règle pas mon envie de déménagement, de vivre autrement. Bien évidemment l'eczéma est de retour j'en parle à mon dermato qui me suit depuis mon adolescence et la il me dit :

"Mais Sophie vous savez tres bien que ca ne marche pas comme ca, qu'il faut regarder et écouter les signes. Si ca ne marche pas cest que ce n'est pas ce qu'il y a de mieux pour vous. Qu'est-ce qui est si important pour vous en californie ?" ": je veux de l'espace, une maison 🏡☀️ et faire tout ce que jai toujours rêvé de faire la bas.

EN avril 2017 on emménageait dans notre maison en Normandie devenue la #calimandie baptisée par @mr.lappartement et je quittais mon job en startup.

➡️ Mon reve de Californie en réalité c'était quitter mon job, entreprendre et vivre autrement.
Et aujourd'hui c'est exactement ce que je vis et ce que je voulais alors que sur le coup je pensais que c'était un énième échec

Aujourd'hui je me dis 10000x mercis que finalmt si j'étais allee en Californie : je n'aurai pt être jamais créé @thegoodmoodclass et vu la situation on aurait sûrement dû faire demi tour😅

En gros tout ca pour dire : lâchez pas l'affaire 💪
...

Me and my gang 😎✌️ et tous les parisiens on a eu la meme bonne idee aujourd'hui d'aller à la ⛱️☀️😝

En même temps presque 20 degrés un 24/02 c'est just dingue, je viens sur la côte fleurie depuis que jai 8 ans j'ai jamais vu autant de monde !

Vu et entendu sur la plage de trouville : " t où là ? On est sur la plage on vient de se commander un plateau de fruits de mer tu nous rejoins 🦞🦀🦐 ?"

Et vous vous êtes où la ?
...

Restez connecté - inscrivez-vous à notre Newsletter