Autrice de l’ouvrage La Good Mood Class : les 5 clés pour réactiver votre bonne humeur et changer d’état d’esprit, Sophie Trem nous raconte son parcours et nous livre ses précieux conseils pour être épanouie au travail, mais pas que.
📺 go check sur @linvosges le 2ème épisode de la série Bonne Journee x @marinedequenetain qui nous ouvre les portes de sa magnifique maison de famille en Normandie 🏡 et surtout qui nous partage sa recette préférée avec sa sauce secrete 🤫 on s'est vraiment régalé avec @muryhp 😋
Je suis tres fan du travail de Marine avec qui j'ai eu l'occasion de collaborer plusieurs fois soit pour l'illustration des oracles de @sophiekellergelard ou @melaniehuynh1 @goodmooddealer et peut etre avez vous déjà eu des stickers theotherartofliving? Et bien c'est marine 🥰
Mais l'anecdote la plus incroyable qui nous lie je pense c'est celle ci: il y a 20 ans ( i know) j'avais une marque de vêtements street tres girly qui s'appelait Funk.U et j'avais gagné un stand au who's next a l'époque c'était le graaaaal et 1 de mes tenues avait défilé avec toutes les marques cool du moment mais comme je devais rester sur mon stand je n'ai pas pu voir le defile mais la tenue avait été photographiée et publiée dans un numéro du magazine Muteen ma passion a l'époque est ce que qqn sen rappelle ?
Il y a quelques annees je retombe sur cet article que je partage en stories ou je montre la fameuse photo du défilé et je recois un message de marine: Mais mais Sophie ... c'est moi sur la photo qui porte ta tenue mais je ne savais pas que c'était toi😱😱😱 naaaaan mais qu'elle était la probabilite que l'on se recroise 15 ans apres et qu'on collabore ensemble ?
Une sacrée synchronicite 🌟✨️ comme je les aime qui rappelle qu'il n'y a pas de hasard chaque personne que l'on croise joue un certain rôle d'une manière ou une autre 💞
Est ce que ce genre de coïncidence vous arrive souvent ? Apres moi je sais pas si je cultive ou les collectionne mais je pourrais ecrire un livre tellement ça m'arrive souvent 🤣 mes amis et ma famille ne.sont même plus étonné quand je leur raconte un truc comme ça LOL
Je vous embrasse
Lov
Sophie
#hometour
#cooking
#frenchtouch
TRUE STORY : En 2013 j'étais au pôle emploi enceinte et je rêvais de vivre autrement... Et je peux vous assurer que ce n'est pas sans émotion que je repense à cette période où j'étais tout sauf sereine complètement perdue en quête d'une autre façon de vivre. Donc rien n'est arrivé du jour au lendemain hein mais qu'est ce que je suis contente aujourd'hui d'en être là 🙏 je sais que certain.e.s me suivent ici depuis quelques temps alors Merci d'avoir partagé ce chemin ensemble ❤️ merci insta 😝 et force à tous💪💫 #Wecanalldoit
Pour fêter les 10 ans de @theotherartofliving j'invite 30 d'entre vous le 3 juin pour une @thegoodmoodclass d'exception 🎂 avec @lamer au sublime @heimatbywarisdirie sur le thème : #BigEnergy nouveau format avec des invités de folie @natachacalestreme @ozalee_intuitive @burt.wayne.mentaliste 🔥🔥🔥🔥 personne n'est prêt... même pas moi🤣
Lien d'inscription en story et dans ma bio on tire au sort et vous contacte d'ici vendredi 🍀🍀🤞🍀🍀
Tellement hâte
BIG love ❤️ & grateful
Much love to my girls @aude.srk @sofia_healthyenergy sans qui cette aventure ne serait pas là même 💕
Sophie
#birthday
#thegoodmoodclass
#energy
NEVER GIVE UP✊️ ceux et celles qui me suivent savent comme j'ai GALÈRE pour mon permis 🚗 on parle d'une première inscription en juillet 98 hein on était sur un vrai cas de société😬 l'année dernière exactement à cette époque je repassais inlassablement pour la 4eme / 5eme / 6eme /7eme /la 8eme fois je n'avais pas la bonne carte d'identité ( i know) la 9eme fut la bonne mais honnêtement j'ai jamais autant rage ,pleuré, dépensé d'argent lol , testé toutes les thérapies évidemment mais surtout j'ai voulu abandonner 1000x tellement je n'en voyais pas le bout. Je remercierai jamais assez ma partner @virginielominet de m'avoir pousse harcèle pour que je n'arrête pas et que je reprenne des heures et des dates des que je le ratais c'est elle qui a trouve l'auto ecole qui me convenait elle a meme pris parfois des dates quand je n'y croyais plus LOL
C'est drole quand j'ai partage mes anecdotes avec vous j'ai recu des CENTAINES De messages d'entre vous qui me racontaient les mêmes histoires certaines d'entre vous ont repris.la conduite ça m'a tellement touché de savoir que cette aventure avait pu redonner de l'espoir a certaines. Car oui y a que des nanas qui mont écrit 🤣
Et c'est comme ca qu'on a commence à se parler avec @malinkikot qu'elle me dit que ça fait 20.ans pareil que ca traine comme un boulet et forcément ca détresse me parle elle est en train de le repasser au fin fond d'une campagne et le rate veut abandonner je lui raconte tout ce que j'ai vécu et reprends les mots de Virginie je lui dis d'aller voir mon hypno therapeute de prendre le même centre et moniteur comme moi son chemin pas simple et elle ne l'a pas eu du 1er coup hein... mais ça y est elle l'a eu et on se comprend tellement ce truc qui parait tellement anodin pour quasi tout le monde est exceptionnel pour nous tellement on en est fieres 😝 #dreamcomestrue à 42 ans🤙❤️
force a tout.es 💪💫
Fun fact : 20.ans que mon mari me tanne pour avoir mon permis et qu'il me dit qu'il aimerait que je fasse la route avec lui etc... maintenant que j'ai mon permis il veut jamais je dois insister comme une ouf car il n'est pas serein🤣
Ca aussi c'est un sujet nan?
Love
Sophie
Buongiorno cari amici 🇮🇹 certaines avaient bien deviné🤩 ( envoyez moi votre adresse en MP)
Je suis tellement contente de vous annoncer la sortie de mon livre la Good Mood class📖 sortie en Italie chez @giuntieditore si vous avez des amis qui ont des amis dites leurs 😝 et ce que je trouve très smart de la part de la maison d'édition c'est qu'ils ont changé le titre + la couv : Lezioni di FELICITA, le 5 chiavi per attivare la tua energia e cambiare stato d'animo
C'est un autre sujet mais a la base mon livre ne devait pas du tout s'appeller la Good Mood Class je vous raconterai et maintenant je sais hein c'est que ça devait se passer comme ça hahaha
Donc hier pour célébrer cette sortie je suis allée à Rome retrouver ma super Good Mood copine @twinslifeetc qui m'a fait un Good Mood giro ( tour) de folie et c'est incroyable car sans le savoir elle a booke le resto de Mange Prie aime alors qu'en ce moment j'arrête pas de faire allusion au livre /film depuis l'île Maurice ( encore un truc à vous raconter 👁️)
Merci @floackerman d'être venue partager cette Good Mood pasta 🍝c'était tellement bon👌
Voilà ce livre c'est un peu le notre et grâce à vous
donc : Grazie mille per tutti💋💋 et viva italia🇮🇹💞
Love
Sophie
Ps @babyatoutprix messagio per papi Angello c'è un libro per lui la prossima volta ci vediamo❤️
#felicita
#lezionidifelicita
#instabook
Photo de mon dernier repas lors de mon fabuleux séjour wellness @heritage_letelfair 😎🍕 🏝 évidemment ça aurait été plus logique de poster une salade ou un jus detox mais bon à quoi ca sert de faire attention si t'en profites pas apres😝
#LetsPlay DEVINETTE : saurez vous deviner ma prochaine destination demain ✈️ et surtout pourquoi j'y vais?
- un indice se cache sur cette photo => il faut trouver la ville!
- j'ai déjà fête 2x cet event c'est la première fois que ça arrive à l'étranger => j'en ai déjà sorti 2 de tailles différentes ce sera le 3eme
Celui ou celle qui trouve je lui ramène un petit 🎁🤗
Trop hâte de lire vos reponses hihihi
Love
Sophie
📷 courtesy from @facesoulyoga
Le jeu des differences🤣
Allez dites moi lequel me ressemble le plus? Ou qui ressemble à qui 😝
🎂@bjinparis ❤️👨👩👦👦
Ps : je ne suis pas la nounou LOL
#family
#onneditplusnotreage
Bien arrivée au paradis comme dirait danou 🤩 @heritage_letelfair à l'île Maurice🇲🇺 mais comme vous pouvez le voir l'univers n'a pas oublié de me rappeler qu'on ne pouvait pas toujours tout avoir 🤣
Je ne plains pas car même sous la pluie tout me semble quand même fabuleux ✨
Je vous raconte l'anecdote : la semaine dernière danou me demande à quoi ressemble l'île Maurice où c'est etc... Du coup il me dit : mais ça doit un peu ressembler au paradis nan ? Je lui demande ce qui lui fait dire ça ? Bah je sais pas une île à côté de l'Afrique il doit y avoir des noix de coco, des bananes, des fleurs non ? Tellement cute 😍 ma 2eme fois dans cet hôtel exceptionnel où comme je vous l'ai expliqué il m'est arrivé une connexion de ouf il y a 7 ans donc d'autant plus grateful d'avoir la chance de revenir j'espère vraiment y revenir avec ma famille ❤️
Est ce que vous connaissez l'île Maurice ? Je rêve de revenir et goûter à toute la street food locale, en attendant demain on va aller rendre visite au vortex énergétique de Riambel promis je vous partagerai ça 🤗
Love
Sophie
#ilemaurice
#travel
#heritageresorts
#mairitius
#belombre
Soursdey chmam Tmey 🇰🇭 de la part de.... Ma mère 🤣 qui tenait absolument que nous vous souhaitions tous nos vœux de nouvel an khmer 🎊 année du 🐰 comme pour le nouvel an lunaire 🌙 soit une occasion de plus pour fêter hahah
Si vous avez des amis Thai, laos, sri lankais vous pouvez également leur souhaiter sinon vous avez appris à dire un truc en cambodgien✨
Love from our family❤️
To u 🤗
Ps : ceci n'est PAS la danse traditionnelle khmer LOL
BIG UP à notre team prod de choc @rol3and 📹
@chubby_vahii grande ambianceuse renommée je vous partagerai les behind the scenes😝
Ps : 10000 mercis pour tous vos précieux messages ces derniers temps ❤️ vraiment n'oubliez pas on avance ensemble et surtout ne le dites à personne => ici se trouve la BESTCommumaute ever #tupeuxpastesr
Bon je vous laisse je pars,✈️
Sophie
#newyear
#khmernewyear
#khmer
#wishes
Vous connaissez ma passion pour les gens solaires , creatifs , passionnes ... et bien je suis trop contente de vous partager cette serie de 12 épisodes que je réalise pour l'emblématique marque @linvosges 🇨🇵 qui fête ses 100 ans cette année 🎂
Je vais vous avouer un truc : je kiffe tellement ces rencontres aller chez les gens, les voir dans leur intérieur découvrir leur univers, leurs tips et surtout soyons honnête c'est un peu comme si je m'invitais à manger chez vous 🤣
Le principe aller à la rencontre d'une personne et lui demander cette même question : c'est quoi pour toi une bonne journee ? Lui demander de nous partager ses ingrédients qui egayent son quotidien fait que la vie est plus agreable...bref l'histoire de ma recherche perpétuelle 😝 que je l'espère vous plaira et vous donnera des idees ou des inspis
Allez go voir le 1er episode avec ma chere @emilieduchene la fille la plus good mood de BX 🇧🇪 sur le compte @linvosges et ca me ferait super plaisir que vous nous disiez ce que vous en avez pense 🤗❤️
Je vous embrasse fort
Merci💫
Sophie
Et voici l'avant/ après de notre cuisine aka la seule pièce où on a tout gardé et tout refait nous même ⚒️ OK que mon mari @bjinparis a refaite😝
- peinture sur les meubles à base de résine @resinence
- poignets de meubles trouvees sur le Web mais y'en a chez zara home et au BHV selon le style et le budget
- béton ciré de chez resinence : application très facile mais rendu aleatoire un peu fragile on est clairement sur un style wabi sabi imperfection et style un peu usé Lol
- plan de travail / dalles de PVC chez Leroy Merlin
- tabourets hauts sklum
- miroir @maisonsdumonde
- étagère murale ikea
- néon suspension nedgis
Voilà j'espère que le rendu vous plaît et que ça peut vous donner des idees 💡 franchement aujourd'hui entre tous les tutos qu'on peut trouver online et les produits accèssibles et penses pour le grand public je suis hallucinée
Par tout ce qu'on peut faire nous même et selon le budget de chacun ✨👌
Et vous vous est ce que vous faites
Vous même vos travaux ? Notre tout premier appart on avait TOUT refait genre un de mes cousins avait fait l'électricité ça a duré 6 mois et je pense qu'on a failli divorcer plusieurs fois🤣 maintenant on fait le minimum
Mais tout ce qu'on peut faire nous même on continue à faire( enfin Il continue à faire LOL)
Je vous embrasse
Sophie
#home
#renovation
#DIY
Vous connaissez Singapour 🇸🇬?
Merci pour tous vos retours pour le Cambodge tellement contente de vous avoir emmene un peu avec moi🤗 et de vous avoir donné envie ou lu vos histoires 🤩
Comme promis voici un petit aperçu du Singapour que j'aime ❤️ là où je vais depuis plus de 30 ans voir ma famille, passer mes vacances, étudier le chinois ( oui encore un truc qui n'a pas trop fonctionné 🤣)
Mais surtout c'est la bas que j'ai découvert la médecine chinoise et... le Taiji avec mon cousin qui est Master d'un courant qui s'appelle Happy Taiji ...fou nan?
Dommage cette fois ci je suis pas allee manger de roti prata omg si vous y allez its a MUST! D'ailleurs sur le blog on avait fait un post l'année dernière avec @muryhp où on a fait pas mal de spots mythiques
Y etes vous deja alle? Si oui racontez moi😍
Je vous embrasse
Et vous savez quoi... bientôt je vous embarque vers une nouvelle destination ✈️😝
Sophie
#singapore
#travel
#taiji
Si je devais résumer ces quelques jours au cambodge🇰🇭 en images 🤩
les souvenirs plein la tête merci pour tous vos messages je suis contente que ça vous ai donné envie de découvrir le pays de mes parents ❤️
Car oui moi je suis née à Paris13 hahaha🤙
30 ans que je vais au Cambodge et vraiment la 1ere fois que je me dis OMG ils ont fait un de ces bonds inimaginable à tous les niveaux, tout n'est pas parfait et loin de là mais je trouve qu'il y a une sacrée énergie ultra dynamique qui fait plaisir 🌈
Pour résumer le Cambodge je reprendrai les mots de ma mère cette grande philosophe: ici on fait ce qu'on peut. Mais surtout ce qu'on veut 🤣 ça dit tout LOOOOL. VOILÀ 🤗
Est ce que vous y êtes déjà allé ? Si oui c'était quand et qu'est-ce ce que vous en avez pense? Je suis curieuse car moi j'y allais surtout par obligation lol
Question pour un.e champion.ne : dans la chanson de quel âge parle t on? Avis à tous ceux qui parlent khmer 😝
Je vous embrasse
Sophie un peu soulee d'être rentree
#cambodia
#phnompenh
#asia
Cheeez😎 Sousdey 🇰🇭 de la Trem Family 🤙 première photo tous les 3 avec mes parents depuis des siecles😝
Merci pour tous vos messages vraiment ❤️
Pas facile d'habiter aussi loin de mes parents mais en même temps je connais ca depuis toujours sauf qu'avec l'âge les soucis de sante moins évident
Du coup je sais pas trop quoi faire entre m'inquiéter/relativiser /profiter de chaque instant et se rappeler d'un côté qu'on ne sait jamais ce que demain nous réserve .... mais c'est la vie 🙌
J'ai mis du temps à comprendre/ accepter que mon père ne serait plus celui qu'il était donc maintenant on fait comme on peut on s'adapte. Plus d'un an que je prépare mon pere psychologiquement à cette ballade en bord de mer car il ne bouge plus depuis presque 3 ans et on a reussi même pour quelques heures🏝💪je suis très contente c'est un petit exploit🤣
Vous n'avez sûrement pas besoin de moi pour vous rappeler ce que vous savez déjà mais je vais quand même le répéter : profitez de ceux que vous aimez tant qu'ils ont la santé c'est précieux ❤️ et ça me donne évidemment encore plus envie de m'accrocher à la médecine traditionnelle chinoise 🌿⛩️
Pendant que je suis ici y a t il qqchose que vous aimeriez savoir ou voir?
Je vous embrasse
LOVE
Sophie
#cambodia
#sihanoukville
#familytime
Quand t'es invitée par erreur à une soiree @ellefr mais que tu rencontres enfin @lenamahfouf 😝🤙❤️ ( qui au passage est encore plus sympa qu'elle en a l'air) #storyofmylife ce grand malentendu 🎢 lol
Comme d'hab jai envie de vous dire que rien ne se passe jamais comme prevu mais surtout jamais par hasard et surtout cest jamais vraiment grave hahaha😉💫 heureusement que ma @melaniehuynh1 etait là pour immortaliser ça et merci ma @clarissedupuis_ de tjs tourner en derision chaque situation improbable 🤣 et surtout les amis n'oubliez jamais : derrière une photo il se passe 10000 possibilités et pas forcément ce qu'on imagine LOL
Next step : faire venir @lenamahfouf @thegoodmoodclass 🙌💫 #intentionsenttotheuniverse👁
Est ce que vous devinez pourquoi j'ai ete invitée par erreur à cette soirée ? A vos pronostics 🤗
🎶 you dont know u're beautiful🎶
Il paraît que ça ne se raconte pas une @thegoodmoodclass ça se vit mais tu rajoutes une @louisechabat c'est encore plus indescriptible 😝 tellement c'était fou !
Merci @enviedefraise de nous savoir permis de vivre cette incroyable après midi ensemble mercis @chouchouhotel @thebrandedition pour le magnifique lieu et super accueil ❤️
Chère @kellybessis merci pour ton témoignage si sincère et touchant
@louisechabat 1000 mercis pour ta pleine full presence et ta générosité grâce à toi j'ai pu participer à une GoodMoodclass pour la 1ere fois hahaha👯😝
Ma @sandrinecouturier Merci pour TOUT #toimemetusais #weareBack ❤️⚡
BIG UP à ma team d'amour @sofia_healthyenergy @aude.srk @badiemusic @muryhp
Et encore une fois 1000 mercis à vous tous.tes pour votre énergie, vos mots je le répèterai jamais assez #bestcommunauteever #onavanceensemble 💪♥️
Ça donne trop envie de refaire plein de goodmoodclass même ailleurs que Paris nan😍 ?!
Love tous💕
HALLELUJAH kind of feeling 💫 OMGGGGGGG les amis aujourd'hui je me sens tellement soulageeeeeee libereee delivreeee je vous avais partagé les enchaînements de galeres sans nom en 2022 et ça y est le dernier gros truc qui etait in progress est officiellement réglé : 15 mois apres on a enfin vendu notre ancien appartement et non sans mal ( je pourrais écrire un livre a ce sujet 🤣)
Mais cette histoire nous aura comme dhab appris plein de choses : il y a un temps ⌛️ pour tout quand on est dans la m***** et qu'on enchaine les galères et qu'on voit pas le bout on a l'impression qu'on va jamais s'en sortir sauf que la vérité à un moment cest comme toutes les bonnes choses : il y a une fin LOL comme si on devrait traverser certaines épreuves faire des efforts afin de prouver qu'on est capable 💪 et c'est a ce moment qu'il faut bien choisir les personnes avec qui avancer et pour ca encore une fois vous m'avez montre a quel point vous etiez la meilleure la plus bienveillante des communautés : le jour où j'ai cherche en urgence un.e notaire vous etes pres d'une centaine à m'avoir recommandé vos connaissances ou vos services et c'est ainsi que le soir même à 23h j'étais au tel avec @nindounette qui m'a dit au moment où jetais tout sauf good mood : sophie ne t'inquiète pas a partir de maintenant c'est moi qui m'occupe de tout ( on avait un dossier pas simple évidemment) 🙏 nin 100000 mercis pour tout ❤️ a cela s'est rajoute une super équipe l'agence Laforet tolbiac 🙌 bref tout ça c'est un travail d'équipe et je suis heureuse que cette histoire finisse enfin et bien ❤️
Voilà je voulais juste vous partager cette bonne nouvelle j'ai l'impression d'être une autre personne LOL je me sens BEAUCOUP plus legere 🤣 Et vous rappeler de garder foi et courage car ça peut vraiment valoir le coup 💪
Ok j'ai foire mes exams 😅mais j'ai vendu mon appart on peut pas tout faire en même temps😝✌️
BACK to EVERYTHING is possible 💫
NB merci @disneylandparis de m'avoir rappelé qu' une princesse etait capable de TOUT💪car oui on est toutes des princess 👸 @Noemie_kab quand est ce que je retourne dans mon château 🤣?
#grateful
#goodmood
AVANT / APRES du coin salle à manger comme promis je reviens enfin sur la déco de l'appartement 🏠
Comme il n'y a pas beaucoup de lumière naturelle de ce côté l'idée était d'éclaircir un max la pièce et comme je voyais un bout de ciel par la fenêtre je me suis dis ce serait chouette un effet trompe l'œil comme s'il continuait dedans et j'ai trouvé exactement ce que je cherchais chez @etoffe_com il s'agit d'une création de #SarahLavoine qui s'appelle L'au Delà en plus j'adore le nom😝
Comme le reste de l'appartement on voulait que ce soit aéré et simple avec des lignes épurées donc gros coup de ♥️ pour cette table en travertin commandée chez @talkadecor et si vous me suivez vous savez que je ne crois pas au hasard donc c'était très fou d'apprendre que les créateurs m'avaient aide à organiser une @thegoodmoodclass il y a qq années ✨
On a trouvé la lampe au plafond @maisonsdumonde
Les chaises chez @sklum.welovedesign_fr
Et la lampe à posé par terre chez @ampmfrance
Hyper pratique sans fil elle se recharge par usb donc on peut la déplacer et même la sortir quand il fera beau !
Et voilà je pense vous voir tout dit n'hésitez pas si vous avez des questions 🤗
#home #renovation #interior
#paris
Pas la meilleure 🤓📝 3.2/20
Je sais qu'une note / un chiffre ne définit pas qui tu es je suis la 1ere à le prôner ... mais je vais pas vous cacher que même si je sais que ce n'est pas grave et que je sais pourquoi je me suis ramassée à tous mes exams de MTC avoir la plus mauvaise note ne fait jamais plaisir soyons honnête. Apres je sais que l'année dernière a ete chaotique donc j'ai accumulé énormément de retard et franchement je n'ai jamais eu a apprendre des trucs par coeur pendant mes etudes donc jai sous estime largement la charge de travail : l'apprentissage de la théorie et de tous les meridiens , des points, leurs fonctions leurs noms en chinois, localisation exacte, l'anatomie, le corps les organies , entrailles...
Bref the shit is real.
Pourquoi je vous partage ça ici? Car comme l'année dernière avec mon permis pour lequel j'ai galère pendant 20 ans je voulais vous montrer à quoi ressemblait l'envers du décor lol car souvent les gens me disent que j'ai tellement de chance et que j'arrive a tout ce que je veux LOL la vérité c'est que je mets souvent beaucoup plus de temps que la majorité des gens a faire les choses je m'y reprends à 1000x mais ma caractéristique : je ne lâche jamais 💪 et par expérience je sais tres bien que c pas parceque ca n'a pas marché que ça ne marchera jamais merci les reminders @thegoomoodclass quand je vous dis que je suis la 1ere a en avoir besoin 😝
Donc si toi aussi tu galères et que tu as l'impression de ne pas y arriver n'oublie pas que tu n'es pas seul.e on passe [presque] tous par là et c'est pas parce que tu ne le vois pas qu'il n'y pas de galeres ✊️
Comme je le disais a ma copine @emilieduchene : its never the end of the game. Its part of the game 👊 ouais on parle anglais dans ces grands moments de solitude 🤣
Point n5 @thegoodmoodclass active ✅️ = c'est pas parce que tu es la plus nulle que tu le resteras maintenant faut accepter la realite avoir conscience de ses lacunes et mettre en place un plan d'action avec des objectifs cad faire mieux et progresser .
Il n'y a pas de short cut possible : il faut bosser 📚
Apres let it be RDV en juillet pour savoir si j'aurai mon exam😱
Force à tous 🙌💫
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