Presse

Cosmopolitan
Cinq clés pour être épanouie au travail selon Sophie Trem, créatrice de la Good Mood Class

Autrice de l’ouvrage La Good Mood Class : les 5 clés pour réactiver votre bonne humeur et changer d’état d’esprit, Sophie Trem nous raconte son parcours et nous livre ses précieux conseils pour être épanouie au travail, mais pas que.

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FEMINA
11 novembre 2020
Réactiver sa bonne humeur, mode d’emploi!
Sophie Trem, auteure de «La Good Mood Class: 5 clés pour réactiver votre bonne humeur et changer d’état d’esprit» (Ed. Albin Michel), nous livre ses conseils pour cultiver notre pensée positive. Un objectif bien-être plus capital que jamais, en ces temps incertains.
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Elle
5 juillet 2019
Amies new-yorkaises, Sophie Trem et sa « Good Mood Class » arrivent chez vous !
Sophie Trem a inventé la « Good Mood Class », un évènement régulier, gratuit et ouvert à tous où elle distille sa bonne humeur, ses conseils et ses anecdotes pour voir la vie du côté positif. C’est elle qui est derrière le blog lifestyle « The Other Art of Living » et pour cette fin d’année, elle a décidé d’embarquer toute son équipe à New York pour un shot positif et dynamique ! Ainsi, samedi 17 et dimanche 18 novembre prochain, elle investira la French Institute Alliance Française, avec le réseau « She for S.H.E. » et Clinique, pour des sessions en français et en anglais. Une Française qui va enseigner la bonne humeur aux Américains : c’est la belle idée qu’on adore !
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French Morning
7 novembre 2018
Sophie Trem, la gourou française de la bonne humeur arrive à New York
Avec l’arrivée de l’hiver, le moral prend souvent un coup. Pour éviter les vagues négatives, Sophie Trem, créatrice en 2013 du blog The Other Art of Living, et son équipe débarquent à New York avec The Good Mood Class. Elle sera le samedi 17 novembre au French Institute Alliance Française (en partenariat avec le réseau She for S.H.E) et le dimanche 18 novembre au Hoxton, pour une session en anglais déjà complète.
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Forbes France
3 juin 2019
L’Apprentissage Du Bonheur Avec Les « Good Mood Class » De Sophie Trem
D’abord il y a eu le succès du blog « The Other Art of Living » qui a été l’occasion pour Sophie Trem de fêter avec ses lectrices la troisième année de son existence sur la toile… un rassemblement qui a donné envie à la jeune Française d’organiser des « Good Mood Class » – traduire – des ateliers gratuits et ouverts à tous, et où elle distille sa bonne humeur, ses conseils et ses anecdotes pour voir la vie du côté positif. Un pied de nez à la déprime ambiante qui s’apprend très simplement, selon la pétillante spécialiste de l’”happiness therapy”.
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rtl.fr
21 novembre 2020
Bien être : 5 clefs pour être toujours de bonne humeur
Samedi 21 novembre, Juliette Dumas, la coach bien être de RTL, nous invite à être de bonne humeur. "Oui, malgré le contexte ambiant, il existe toujours des moyens d'être de bonne humeur. J'ai rencontré de loin Sophie Trem, une entrepreneuse fondatrice des 'Good mood class'. Elle vient de publier son livre aux éditions Albin Michel. Elle a mis au point une méthode pour activer notre bonne humeur".
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Madame Figaro
13 mai 2019
Apprenez à cultiver votre bonne humeur
Jusqu’au 26/05. Les lectrices ont voté, la prochaine Good Mood Class s’installera à Bordeaux le samedi 15 juin 2019 au château Malromé. Votre invitation à gagner pour cette journée particulière.
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Jan 29

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SURPRIZZZ Best nouvel an chinois ever 🎋🎊🧧✨️ Depuis que ma grand-mère est partie il y il y a pres de 8 ans on avait pas refait le #CNY⛩️  en famille selon la tradition et je pense que ça nous a énormément manqué.  Je m'étais promis que si on arrivait à avoir cet appartement je le ferai parceque c'est vraiment qqchose qui nous a marque toute notre vie ces retrouvailles annuelles où on faisait tous ces trucs pour que l'année se passe sous les meilleurs auspices✨️ Pour cette première j'ai voulu marquer le coup et apres une annee comme 2022 je me suis dis qu'on allait mettre toutes les chances🍀 de notre côté et surtout je voulais faire une surprise aux cousins : jai demande à un lion 🦁  @lion.dance.franco.asiatique @unsltrt88 de venir nous faire une bénédiction il est venu chasser tous les mauvais esprits et demander bonheur, santé, chance, prosperite protection  pour tous ✨️🙌🙏 et comme en plus on vient d'emménager c'était l'occasion parfaite de nettoyer les énergies et d'installer les nouvelles ✨️ Je crois qu'on etait tous comme des enfants à disney cetait MAGIC🤩 et je pense que de voir tous ces sourires sur les visages de mes cousins etait just #Priceless évidemment personne n'était au courant du coup encore plus ouf Comme disent les jeunes : on a tué le game 🤣💪 Special thanks et big up a la best team de lions ever @lion.dance.franco.asiatique David @ulsntr88 et quentin vous avez ete exceptionnels 🙌 Et a Jacques @bubblehouseparis le magicien✨ Merci pour ce moment d'anthologie qu'on est pas prêt d'oublier ❤️ #Forevergrateful Que la force du lapin d'eau 🐰soit avec nous tous les amis💪🎋🎊 Love

SURPRIZZZ Best nouvel an chinois ever 🎋🎊🧧✨️

Depuis que ma grand-mère est partie il y il y a pres de 8 ans on avait pas refait le #CNY⛩️  en famille selon la tradition et je pense que ça nous a énormément manqué.  Je m'étais promis que si on arrivait à avoir cet appartement je le ferai parceque c'est vraiment qqchose qui nous a marque toute notre vie ces retrouvailles annuelles où on faisait tous ces trucs pour que l'année se passe sous les meilleurs auspices✨️

Pour cette première j'ai voulu marquer le coup et apres une annee comme 2022 je me suis dis qu'on allait mettre toutes les chances🍀 de notre côté et surtout je voulais faire une surprise aux cousins : jai demande à un lion 🦁  @lion.dance.franco.asiatique @unsltrt88 de venir nous faire une bénédiction il est venu chasser tous les mauvais esprits et demander bonheur, santé, chance, prosperite protection  pour tous ✨️🙌🙏 et comme en plus on vient d'emménager c'était l'occasion parfaite de nettoyer les énergies et d'installer les nouvelles ✨️

Je crois qu'on etait tous comme des enfants à disney cetait MAGIC🤩 et je pense que de voir tous ces sourires sur les visages de mes cousins etait just #Priceless évidemment personne n'était au courant du coup encore plus ouf

Comme disent les jeunes : on a tué le game 🤣💪

Special thanks et big up a la best team de lions ever @lion.dance.franco.asiatique David @ulsntr88 et quentin vous avez ete exceptionnels 🙌

Et a Jacques @bubblehouseparis le magicien✨

Merci pour ce moment d'anthologie qu'on est pas prêt d'oublier ❤️

#Forevergrateful

Que la force du lapin d'eau 🐰soit avec nous tous les amis💪🎋🎊

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Jan 25

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Comme promis voici un petit aperçu de 8 choses que l'on fait traditionnellement au nouvel an chinois ! Y'en a d'autres évidemment et selon les différentes régions nous ici ce sont les coutumes chinoises du sud est de l'Asie. C'est marrant j'avais écrit un article sur le blog en 2014 exactement ce sujet mais un peu plus étendu avec photos à l'appui du dernier nouvel an chinois avec ma grand mère où je lui avais demandé des conseils pour le post.... Comme si inconsciemment je savais qu'il fallait que je lui demande à ce moment là🙏❤️ Cette fois ci 1000 mercis à Tanoy @patisseriesaison Et Joe @tangfreres pour leur disponibilité, Good Mood et partages car évidemment j'ai eu l'idée de cette vidéo dimanche après avoir poste celle du temple🤣 J'adore de manière générale les croyances auspicieuses quelle que soit l'origine / la religion je me dis que si ça porte bonheur à qqn ça doit être la même chose pour les autres🤭 ? Après c'est comme tout : il suffit d'y croire et de le faire avec intention🙌✨💡 Je vais vous avouer un truc plus je vieillie, plus j'y crois LOL c'est grave docteur ? Voilà j'espère que cette petite vidéo vous a plu 🤗 Love and Peace🐰🧧🎏 #cny #traditions #newyear #chineseNewYear

Comme promis voici un petit aperçu de 8 choses que l'on fait traditionnellement au nouvel an chinois ! Y'en a d'autres évidemment et selon les différentes régions nous ici ce sont les coutumes chinoises du sud est de l'Asie.

C'est marrant j'avais écrit un article sur le blog en 2014 exactement ce sujet mais un peu plus étendu avec photos à l'appui du dernier nouvel an chinois avec ma grand mère où je lui avais demandé des conseils pour le post.... Comme si inconsciemment je savais qu'il fallait que je lui demande à ce moment là🙏❤️

Cette fois ci 1000 mercis à Tanoy @patisseriesaison
Et Joe @tangfreres pour leur disponibilité, Good Mood et partages car évidemment j'ai eu l'idée de cette vidéo dimanche après avoir poste celle du temple🤣

J'adore de manière générale les croyances auspicieuses quelle que soit l'origine / la religion je me dis que si ça porte bonheur à qqn ça doit être la même chose pour les autres🤭 ? Après c'est comme tout : il suffit d'y croire et de le faire avec intention🙌✨💡

Je vais vous avouer un truc plus je vieillie, plus j'y crois LOL c'est grave docteur ?

Voilà j'espère que cette petite vidéo vous a plu 🤗
Love and Peace🐰🧧🎏

#cny
#traditions
#newyear
#chineseNewYear ...

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Jan 22

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Chers amis nous sommes officiellement rentré dans la nouvelle année lunaire du lapin d'eau 🐰🎊🧧🎏🎊 Et jai envie de vous dire que c'est ENFIN une TRÈS bonne nouvelle 🎉 hallelujah bye bye le tigre Le lapin est un signe de bon augure dans la tradition chinoise c'est un animal qui porte chance et qui est connu pour sa vigilance, son intelligence, sa vivacité, son courage et sa capacité d'écoute et de vision 👁️ et sa résilience 💪 Cette nouvelle année, ce nouveau cycle serait donc placé sous le signe de.... L'ESPOIR 🙌✨ et je vous jure que c'est pas moi qui le dit ce sont les prévisions 😝 le pire vous savez quoi ? J'y crois vraiment ❤️ ce qui n'était pas le cas de l'année dernière lol Donc voilà je voulais partager la Good news avec vous après chacun fait /crois en qu'il/elle veut hein mais si ça peut nous donner de la force et du courage ou certains éclairages pourquoi s'en priver ? Du coup hier avec ma #Teampagode @christ8888 @anniely75 on est allé prier au temple à minuit 🙏on prie pour nos ancêtres, notre famille, nos amis, on les remercie et on leur demande protection... Et ce tout ce qu'on veut 😝 en tous cas moi je vous avoue jai demande PLEIN de trucs à Bouddha on sait jamais🤭 Voilà je vous embrasse fort et je vais me coucher pleine d'espoir LOL #CNY #lunarnewyear #chineseNewyear #traditions

Chers amis nous sommes officiellement rentré dans la nouvelle année lunaire du lapin d'eau 🐰🎊🧧🎏🎊
Et jai envie de vous dire que c'est ENFIN une TRÈS bonne nouvelle 🎉 hallelujah bye bye le tigre

Le lapin est un signe de bon augure dans la tradition chinoise c'est un animal qui porte chance et qui est connu pour sa vigilance, son intelligence, sa vivacité, son courage et sa capacité d'écoute et de vision 👁️ et sa résilience 💪

Cette nouvelle année, ce nouveau cycle serait donc placé sous le signe de.... L'ESPOIR 🙌✨ et je vous jure que c'est pas moi qui le dit ce sont les prévisions 😝 le pire vous savez quoi ? J'y crois vraiment ❤️ ce qui n'était pas le cas de l'année dernière lol

Donc voilà je voulais partager la Good news avec vous après chacun fait /crois en qu'il/elle veut hein mais si ça peut nous donner de la force et du courage ou certains éclairages pourquoi s'en priver ?

Du coup hier avec ma #Teampagode @christ8888 @anniely75 on est allé prier au temple à minuit 🙏on prie pour nos ancêtres, notre famille, nos amis, on les remercie et on leur demande protection... Et ce tout ce qu'on veut 😝 en tous cas moi je vous avoue jai demande PLEIN de trucs à Bouddha on sait jamais🤭

Voilà je vous embrasse fort et je vais me coucher pleine d'espoir LOL

#CNY
#lunarnewyear
#chineseNewyear
#traditions ...

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Jan 2

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Avant toute chose je voulais vous remercier car cette aventure ici je la vie avec et grâce à vous. Ce chemin on le fait ensemble et quel chemin 🙌 Chers amis pour cette nouvelle année 2023 en vrai j'aimerai nous souhaiter juste de la tranquillité mais pour ça je rajouterai beaucoup de Force 💪et de Chance🍀 afin de surmonter toutes les épreuves que la vie nous envoie car on le répètera jamais assez : la vie n'est pas un fleuve tranquille,le meilleur conseil que je peux vous partager : n'ayez pas peur de tomber mais plutôt entraînez vous à vous relever 🚀 Malgré la dureté de 2022 j'ai quand même réalisé des rêves que je traînais depuis des années et en vrai c'est comme le casino faut savoir s'arrêter un peu avant du coup cette année je demanderai pas grand chose😝 Mais si je devais retenir 2 choses que l'année dernière m'a apprises : - ne lâchez rien si vous voulez vraiment qqchose, dites le, faites le, répétez, faites autrement jusqu'à ce que ça marche mais n'oubliez pas d'écouter les signes, parfois s'arrêter un temps peut faire parti du plan - profitez de chaque instant comme si c'était le premier et le dernier, profitez de vos proches, dites leurs que vous les aimez, eloignez tout ce qui ne vous apporte rien ne vous apprend rien ne vous apporte pas de joie #Pasletime Perso Cette année je vais prendre le temps car j'ai passé ma vie à ne pas en avoir et j'ai bien compris que si je le prenais pas personne ne me le donnera car ce qui est pris n'est plus à prendre 🤗✨ #noregrets Ce ne sont pas vraiment des résolutions mais plutôt une façon de vivre et parfois j'y arrive parfois j'y arrive pas c'est pas grave l'essentiel c'est au moins d'essayer 😉 Ps merci ma @axoouu7 pour la photo souvenir de notre 1er pop up @goodmooddealer @offparisseine Je vous embrasse fort Love Sophie #newyear2023

Avant toute chose je voulais vous remercier car cette aventure ici je la vie avec et grâce à vous. Ce chemin on le fait ensemble et quel chemin 🙌

Chers amis pour cette nouvelle année 2023 en vrai j'aimerai nous souhaiter juste de la tranquillité mais pour ça je rajouterai beaucoup de Force 💪et de Chance🍀 afin de surmonter toutes les épreuves que la vie nous envoie car on le répètera jamais assez : la vie n'est pas un fleuve tranquille,le meilleur conseil que je peux vous partager : n'ayez pas peur de tomber mais plutôt entraînez vous à vous relever 🚀

Malgré la dureté de 2022 j'ai quand même réalisé des rêves que je traînais depuis des années et en vrai c'est comme le casino faut savoir s'arrêter un peu avant du coup cette année je demanderai pas grand chose😝
Mais si je devais retenir 2 choses que l'année dernière m'a apprises :
- ne lâchez rien si vous voulez vraiment qqchose, dites le, faites le, répétez, faites autrement jusqu'à ce que ça marche mais n'oubliez pas d'écouter les signes, parfois s'arrêter un temps peut faire parti du plan

- profitez de chaque instant comme si c'était le premier et le dernier, profitez de vos proches, dites leurs que vous les aimez, eloignez tout ce qui ne vous apporte rien ne vous apprend rien ne vous apporte pas de joie #Pasletime

Perso Cette année je vais prendre le temps car j'ai passé ma vie à ne pas en avoir et j'ai bien compris que si je le prenais pas personne ne me le donnera car ce qui est pris n'est plus à prendre 🤗✨ #noregrets

Ce ne sont pas vraiment des résolutions mais plutôt une façon de vivre et parfois j'y arrive parfois j'y arrive pas c'est pas grave l'essentiel c'est au moins d'essayer
😉

Ps merci ma @axoouu7 pour la photo souvenir de notre 1er pop up @goodmooddealer @offparisseine

Je vous embrasse fort
Love
Sophie
#newyear2023 ...

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Déc 31

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Nikola Tesla a dit : " si vous voulez connaître les secrets de l'univers, pensez en terme d'énergie, de fréquence, d'information et de vibration" une philosophie que j'essaie de partager avec mon équipe pendant les @thegoodmoodclass 🔋🎶⚡ Pour moi la manière la plus efficace de changer de fréquence lorsque je suis down c'est la musique 🎶😊 j'ai l'impression que chaque hertz rentre dans mon corps et m'aide à me reconnecter, m'apaiser, direct straight to the ❤️ et hop mon mental bascule Fun fact : j'ai fait du piano de 8 à 18 ans en conservatoire et... Je détestais ça 😝 tous les ans je demandais à ma mère d'arrêter et elle me disait : hors de question. Déja vu le prix et à partir de 18 ans tu feras ce que tu veux. Étonnamment elle m'a vraiment laissé arrêter à 18 ans et j'ai complètement zappé de ma vie que je jouais du piano jusqu'à 37 ans lorsqu'on a acheté notre maison en Normandie ma mère a déménagé exactement au même moment et m'a demandé de récupérer le piano. Au début je pensais qu'il serait la juste en déco lol mais j'ai réouvert les partitions et c'est presque comme le velo tout est revenu comme par magie je n'en revenais pas. Pire : j'ai commencé à prendre énormément de plaisir à jouer et surtout je me suis rendue compte que ça me faisait un bien fou. Incroyable le truc que je détestais tant était devenu ma nouvelle soupape de décompression yin vs yang hahaha merci maman 😆 Je pense que ce que je n'aimais pas cetait le cote hyper scolaire, académique, la peur bleue des exams il n'y avait aucune notion de plaisir alors que la je joue pour moi et même si ce n'est pas parfait, parfois faux, pas en rythme bah.. C'est pas grave : c'est la vie ! Et vous est-ce que vous jouez d'un instrument ? Voilà je voulais tout de même finir 2022 sur une note plus légère et positive 🎹 car finalement y'en aura jamais assez 😉✨ Belle fin 2022 à tous🎉❤️ Love Sophie #music #home #energy

Nikola Tesla a dit : " si vous voulez connaître les secrets de l'univers, pensez en terme d'énergie, de fréquence, d'information et de vibration" une philosophie que j'essaie de partager avec mon équipe pendant les @thegoodmoodclass 🔋🎶⚡

Pour moi la manière la plus efficace de changer de fréquence lorsque je suis down c'est la musique 🎶😊 j'ai l'impression que chaque hertz rentre dans mon corps et m'aide à me reconnecter, m'apaiser, direct straight to the ❤️ et hop mon mental bascule

Fun fact : j'ai fait du piano de 8 à 18 ans en conservatoire et... Je détestais ça 😝 tous les ans je demandais à ma mère d'arrêter et elle me disait : hors de question. Déja vu le prix et à partir de 18 ans tu feras ce que tu veux. Étonnamment elle m'a vraiment laissé arrêter à 18 ans et j'ai complètement zappé de ma vie que je jouais du piano jusqu'à 37 ans lorsqu'on a acheté notre maison en Normandie ma mère a déménagé exactement au même moment et m'a demandé de récupérer le piano.
Au début je pensais qu'il serait la juste en déco lol mais j'ai réouvert les partitions et c'est presque comme le velo tout est revenu comme par magie je n'en revenais pas. Pire : j'ai commencé à prendre énormément de plaisir à jouer et surtout je me suis rendue compte que ça me faisait un bien fou. Incroyable le truc que je détestais tant était devenu ma nouvelle soupape de décompression yin vs yang hahaha merci maman 😆

Je pense que ce que je n'aimais pas cetait le cote hyper scolaire, académique, la peur bleue des exams il n'y avait aucune notion de plaisir alors que la je joue pour moi et même si ce n'est pas parfait, parfois faux, pas en rythme bah.. C'est pas grave : c'est la vie !

Et vous est-ce que vous jouez d'un instrument ?

Voilà je voulais tout de même finir 2022 sur une note plus légère et positive 🎹 car finalement y'en aura jamais assez 😉✨

Belle fin 2022 à tous🎉❤️
Love
Sophie

#music
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Déc 25

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Je vous souhaite un joyeux Noël à tous 🎄❤️ Noël très particulier pour nous cette année... S'il fallait voir un côté positif c'est que c'est la premiere fois que j'étais avec quasiment toute ma famille alors que d'habitude on le fait en petit comité ou dans la famille de mon mari. Je vais pas vous cacher que c'était très triste et très dur de dire au revoir à notre oncle adoré avec qui j'ai tellement de souvenirs, mais le bonze a eu des paroles tellenent justes en nous rappelant que les gens qui nous quittent Ne partent jamais en réalité la seule différence entre eux et nous c'est qu'ils sont invisibles et nous dans le monde visible mais les deux se côtoient ensemble ils sont partout avec nous 🙏❤️ Je pense que l'univers m'aura passe fort le message cette année : profitez de vos proches, profitez de chaque instant, prenez soin de vous et de ceux que vous aimez car on ne sait jamais de quoi sera fait demain🙌 plus le time pour ce qui n'en vaut pas la peinte 🚀 Je vous embrasse fort ❤️ Sophie #christmas #family #letitbe

Je vous souhaite un joyeux Noël à tous 🎄❤️ Noël très particulier pour nous cette année... S'il fallait voir un côté positif c'est que c'est la premiere fois que j'étais avec quasiment toute ma famille alors que d'habitude on le fait en petit comité ou dans la famille de mon mari.

Je vais pas vous cacher que c'était très triste et très dur de dire au revoir à notre oncle adoré avec qui j'ai tellement de souvenirs, mais le bonze a eu des paroles tellenent justes en nous rappelant que les gens qui nous quittent
Ne partent jamais en réalité la seule différence entre eux et nous c'est qu'ils sont invisibles et nous dans le monde visible mais les deux se côtoient ensemble ils sont partout avec nous 🙏❤️

Je pense que l'univers m'aura passe fort le message cette année : profitez de vos proches, profitez de chaque instant, prenez soin de vous et de ceux que vous aimez car on ne sait jamais de quoi sera fait demain🙌 plus le time pour ce qui n'en vaut pas la peinte 🚀

Je vous embrasse fort ❤️
Sophie

#christmas
#family
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Déc 15

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Aujourd'hui c'est l'ouverture de l'incroyable exposition #legrandnumerodechanel au #grandpalaiséphémère jusqu'au 9 janvier 2023 just magic💫 Un parcours enchanté olfactif où vous plongerez dans l'univers des parfums mythiques de la maison @chanelofficial @chanel.beauty je ne vous en dis pas plus take your chance🍀💫🤗 Coucou les copines @paulineprivez @camilleetlesgarcons @melaniehuynh1 ❤️✌️ Entrée gratuite mais Mieux vaut s'inscrire sur le site pour réserver vos places, expo parfaite en cette période de fêtes à faire en famille, ou entre ami. E.s ou comme vous voulez 😝 j'ai adoré 😍 Love Xoxo Sophie #chanel #paris #exhibition

Aujourd'hui c'est l'ouverture de l'incroyable exposition #legrandnumerodechanel au #grandpalaiséphémère jusqu'au 9 janvier 2023 just magic💫

Un parcours enchanté olfactif où vous plongerez dans l'univers des parfums mythiques de la maison @chanelofficial @chanel.beauty je ne vous en dis pas plus take your chance🍀💫🤗
Coucou les copines @paulineprivez
@camilleetlesgarcons @melaniehuynh1
❤️✌️

Entrée gratuite mais Mieux vaut s'inscrire sur le site pour réserver vos places, expo parfaite en cette période de fêtes à faire en famille, ou entre ami. E.s ou comme vous voulez 😝 j'ai adoré 😍

Love
Xoxo

Sophie

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Déc 12

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🎄🎁CONCOURS 🎁🎄 comme vous le savez j'ai une passion pour @natureetdecouvertes 🤩❤️ et l'autre jour j'ai passé 24h @lesmaisonsdecampagne avec @carnetprune @jauraispumappelermarcel @maesoftness où chacune a partagé des tips dans son domaine 🤗  à cette occasion on vous offre une carte cadeau de 200 euros 🎁 Pour participer : 1️)s'abonner à @natureetdecouvertes et @theotherartofliving inviter des ami.e.s à participer 2️)  dites moi en commentaire le.s produits que vous avez préféré dans ma sélection  3️) 🍀 vous pouvez participer plusieurs fois vous avez jusqu'à vendredi 16 décembre Dans le réel j'ai fait une sélection de quelques indispensables wellness simples et accessibles afin de faire le plein d'énergie et se détendre à la maison : - Un porte-encens népalais pour se mettre dans l'ambiance  - en toile de jute - un bol chantant en cristal de quartz aux ondes relaxantes instantanées - Instrument de musique Océan just magic comme si on se retrouvait au bord de la mer - oreiller de méditation pour une immersion calme et zen 💤   Comme vous le savez je suis pas de nature calme et zen LOL et c'est très justement pour ça que j'adore et que j'ai besoin de ces moments de pause qui viennent alterner mon yang feu🔥 speed originel🤣 Après encore une fois c'est bien beau de savoir ce qu'il faut faire ou d'avoir ce qu'il faut mais tant qu'on ne pratique pas régulièrement ça ne marche pas🤪✌️   Allez bonne chance à tous 🍀 Love #christmas #collaboration #gifting #concours #noel

🎄🎁CONCOURS 🎁🎄 comme vous le savez j'ai une passion pour @natureetdecouvertes 🤩❤️ et l'autre jour j'ai passé 24h @lesmaisonsdecampagne avec @carnetprune @jauraispumappelermarcel @maesoftness où chacune a partagé des tips dans son domaine 🤗  à cette occasion on vous offre une carte cadeau de 200 euros 🎁

Pour participer :

1️)s'abonner à @natureetdecouvertes et @theotherartofliving inviter des ami.e.s à participer

2️)  dites moi en commentaire le.s produits que vous avez préféré dans ma sélection 

3️) 🍀 vous pouvez participer plusieurs fois vous avez jusqu'à vendredi 16 décembre

Dans le réel j'ai fait une sélection de quelques indispensables wellness simples et accessibles afin de faire le plein d'énergie et se détendre à la maison :

- Un porte-encens népalais pour se mettre dans l'ambiance 

- en toile de jute

- un bol chantant en cristal de quartz aux ondes relaxantes instantanées

- Instrument de musique Océan just magic comme si on se retrouvait au bord de la mer

- oreiller de méditation pour une immersion calme et zen 💤

 

Comme vous le savez je suis pas de nature calme et zen LOL et c'est très justement pour ça que j'adore et que j'ai besoin de ces moments de pause qui viennent alterner mon yang feu🔥 speed originel🤣

Après encore une fois c'est bien beau de savoir ce qu'il faut faire ou d'avoir ce qu'il faut mais tant qu'on ne pratique pas régulièrement ça ne marche pas🤪✌️

 

Allez bonne chance à tous 🍀

Love

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Déc 4

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Petit AVANT/APRES 4 mois de travaux ⚒️ voici notre nouveau salon pimpe avec une sélection @maisonsdumonde que j'ai faite il y a quelques mois🙌 Je vous ferai un petit carrousel avec chaque pièce j'aime tellement ce qu'ils font on y trouve toujours exactement ce qu'on veut et même plus que ce qu'on cherche surtout😝 Fun fact : on a eu le coup de foudre pour cet appartement qu'on a visité la 1ere fois le 5 décembre 2021.... Parfois ça se fait pas tout de suite ou comme on veut mais ça veut pas dire que ça ne se fera jamais ✊ rien n'est simple mais pas IMPOSSIBLE 💪🚀💫 donc ne lachez rien je sais qu'on était nombreu.s.es dans cette Situation 💫 Ps : on a filmé jeudi ce que vous ne voyez pas c'est que 5 cm après c'est le bordel de cartons🤣 Ps 2 : vous êtes pls à m'avoir demandé ce qu'on a fait pour le sol on a juste repeint avec @resinence renovation sol une peinture à base de resine tres facile à appliquer tout mis en Une Je vous embrasse fort Je vais me coucher lol Love Sophie #renovation #newhome #collaboration

Petit AVANT/APRES 4 mois de travaux ⚒️ voici notre nouveau salon pimpe avec une sélection @maisonsdumonde que j'ai faite il y a quelques mois🙌
Je vous ferai un petit carrousel avec chaque pièce j'aime tellement ce qu'ils font on y trouve toujours exactement ce qu'on veut et même plus que ce qu'on cherche surtout😝

Fun fact : on a eu le coup de foudre pour cet appartement qu'on a visité la 1ere fois le 5 décembre 2021.... Parfois ça se fait pas tout de suite ou comme on veut mais ça veut pas dire que ça ne se fera jamais ✊ rien n'est simple mais pas IMPOSSIBLE 💪🚀💫 donc ne lachez rien je sais qu'on était nombreu.s.es dans cette
Situation 💫

Ps : on a filmé jeudi ce que vous ne voyez pas c'est que 5 cm après c'est le bordel de cartons🤣

Ps 2 : vous êtes pls à m'avoir demandé ce qu'on a fait pour le sol on a juste repeint avec @resinence renovation sol une peinture à base de resine tres facile à appliquer tout mis en Une

Je vous embrasse fort
Je vais me coucher lol

Love
Sophie

#renovation
#newhome
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Nov 30

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La patience est une vertu ... que je n'ai pas 😝 PARTIR pour RECONSTRUIRE 🏠 🔄 recommencer ,  repenser, créer, imaginer et faire autrement en essayant de faire au mieux j'en ai tellement rêvé.  On a visité notre nouvel appartement le 5 décembre 2021 .. s'en est suivi à peu pres 10 mois de galeres sans relâches où notre patience , resilience et good mood ont ete mis à rude epreuves. En parlant à mon cousin @muryp tout a l'heure qui a ete temoin et qui nous a accompagné tout le long ( #toimemetusais)  je lui disais cette année 2022 jai l'impression d'avoir fait Ninja warrior : je suis tombée plusieurs fois à CHAQUE épreuve, c'était dur et parfois difficile de continuer à y croire quand tous les signes sont au rouge et surtout que rien ne fonctionne.  Mais a force de tomber et de se relever et de re essayer à la fin bah à un moment ca se débloque et c'est faisable car tu as teste TOUTES les solutions envisageable 🙌 Donc la morale de l'histoire : c'est pas parceque personne n'y croit et que 5 banques t'ont dit NON que c'est mort🙅 Tant que TOI tu y crois et que tu le sens la partie continue👊 #warriorSpirit Surtout entourez vous de gens qui croient en vous et vous donneront la force quand il n'y a plus de lumière ✨️ Synchronicite : si je vous dis qu'on est rentre dans cet appartement en novembre 2011 et qu'on emmenage dans le nouveau en nov 2022 à peu de choses le meme jour pensez vous qu'il s'agit d'un hasard🤪? Ps : les 2 panneaux dans l'appartement sont les seules choses qui restent comme si cetait le mot de la fin fou nan? Je vous embrasse fort Ne lâchez jamais vos rêves ❤️

La patience est une vertu ... que je n'ai pas 😝

PARTIR pour RECONSTRUIRE 🏠 🔄 recommencer ,  repenser, créer, imaginer et faire autrement en essayant de faire au mieux j'en ai tellement rêvé.  On a visité notre nouvel appartement le 5 décembre 2021 .. s'en est suivi à peu pres 10 mois de galeres sans relâches où notre patience , resilience et good mood ont ete mis à rude epreuves.

En parlant à mon cousin @muryp tout a l'heure qui a ete temoin et qui nous a accompagné tout le long ( #toimemetusais)  je lui disais cette année 2022 jai l'impression d'avoir fait Ninja warrior : je suis tombée plusieurs fois à CHAQUE épreuve, c'était dur et parfois difficile de continuer à y croire quand tous les signes sont au rouge et surtout que rien ne fonctionne.  Mais a force de tomber et de se relever et de re essayer à la fin bah à un moment ca se débloque et c'est faisable car tu as teste TOUTES les solutions envisageable 🙌

Donc la morale de l'histoire : c'est pas parceque personne n'y croit et que 5 banques t'ont dit NON que c'est mort🙅

Tant que TOI tu y crois et que tu le sens la partie continue👊 #warriorSpirit

Surtout entourez vous de gens qui croient en vous et vous donneront la force quand il n'y a plus de lumière ✨️

Synchronicite : si je vous dis qu'on est rentre dans cet appartement en novembre 2011 et qu'on emmenage dans le nouveau en nov 2022 à peu de choses le meme jour pensez vous qu'il s'agit d'un hasard🤪?

Ps : les 2 panneaux dans l'appartement sont les seules choses qui restent comme si cetait le mot de la fin fou nan?

Je vous embrasse fort

Ne lâchez jamais vos rêves ❤️ ...

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Nov 28

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🗒📢 Les amis notez bien la date samedi 10 décembre de 12h à 17h30 on vous donne RDV pour le premier Xmas Pop up @goodmooddealer sur le @offparisseine pour venir rencontrer nos auteure.s trouver vos cadeaux de noel et même les consulter directement afin l'expérience Good mood dealer dans une atmosphère magique de Noël 🎄✨️ et bien sur plein de surprises 🎁 vous me connaissez 😝 Venez nous retrouver on vous attend✌️🔮✨️💞 le plein de Good mood garanti avec @thegoodmoodclass @holisticzaza @bella.ismerie @carole.smile @letsplayonthemoon @nathalieros20 @welovebloom.co @lightstonescosmetics @wearehygee @parciparla.collection @marinedequenetain @letteringcreatif @anavrinofficiel Je retourne à mes cartons hâte de vous retrouver🤩 Qui seras là ? Love Sophie #goodmooddealer #popup #xmas #offparis

🗒📢 Les amis notez bien la date samedi 10 décembre de 12h à 17h30 on vous donne RDV pour le premier Xmas Pop up @goodmooddealer sur le @offparisseine pour venir rencontrer nos auteure.s trouver vos cadeaux de noel et même les consulter directement afin l'expérience Good mood dealer dans une atmosphère magique de Noël 🎄✨️ et bien sur plein de surprises 🎁 vous me connaissez 😝

Venez nous retrouver on vous attend✌️🔮✨️💞 le plein de Good mood garanti avec

@thegoodmoodclass
@holisticzaza
@bella.ismerie
@carole.smile @letsplayonthemoon
@nathalieros20
@welovebloom.co
@lightstonescosmetics
@wearehygee
@parciparla.collection
@marinedequenetain
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@anavrinofficiel

Je retourne à mes cartons hâte de vous retrouver🤩
Qui seras là ?

Love

Sophie

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Nov 25

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On oublie jamais sa première.... CHASSE AU TRÉSOR ENCHANTÉE 😍💫 hier aller retour express à Lille pour apporter une PLV et surtout enfin rencontrer même 2h @babyatoutprix et @justineflt_ qui étaient en pleine installation de leur incroyable @salonducreateur qui a lieu auj et tout ce week-end si vous êtes dans le coin ou pas allez y car c'est Le spot good Mood family pour trouver merveilles et en plus contribuer à toutes les actions solidaires mises en place par Lucie 🙌 J'aurais beaucoup à dire sur cette personne, son énergie solaire, sa gentillesse et sa générosité mais je pense que Vous le savez déjà je ne fais que confirmer ❤️ Merci ma chère Lucie de nous avoir fait confiance merci @justineflt_ @ciaoflamingo vous pouvez être fier de notre premier bb il est magnifique rien de plus beau que de voir un rêve devenir réalité trop hâte de la suite 😍 Merci à ma good mood partner @virginielominet @carolinerolland75 @helenepitel @guillaumetredaniel @goodmooddealer sans qui tout cela n'aurait pas été possible 🙏❤️ Merci à ma @nadege100gene d'avoir capture ce moment et Detre toujours là ❤️ Merci à vous tous pour le full support ❤️ Alors çà vous dit une petite partie de chasse au tresor enchantee ? Je pense que cest LE jeu que toutes les familles devraient avoir sous le 🎄🎁🤪 je vous assure tellement fun Je retourne à mes cartons LOL Love Sophie #chasseautresorenchantee #salonducreateur #babyatoutprix #goodmooddealer

On oublie jamais sa première.... CHASSE AU TRÉSOR ENCHANTÉE 😍💫 hier aller retour express à Lille pour apporter une PLV et surtout enfin rencontrer même 2h @babyatoutprix et @justineflt_ qui étaient en pleine installation de leur incroyable @salonducreateur qui a lieu auj et tout ce week-end si vous êtes dans le coin ou pas allez y car c'est Le spot good Mood family pour trouver merveilles et en plus contribuer à toutes les actions solidaires mises en place par Lucie 🙌
J'aurais beaucoup à dire sur cette personne, son énergie solaire, sa gentillesse et sa générosité mais je pense que
Vous le savez déjà je ne fais que confirmer ❤️

Merci ma chère Lucie de nous avoir fait confiance merci @justineflt_ @ciaoflamingo vous pouvez être fier de notre premier bb il est magnifique rien de plus beau que de voir un rêve devenir réalité trop hâte de la suite 😍

Merci à ma good mood partner @virginielominet @carolinerolland75 @helenepitel @guillaumetredaniel @goodmooddealer sans qui tout cela n'aurait pas été possible 🙏❤️

Merci à ma @nadege100gene d'avoir capture ce moment et
Detre toujours là ❤️

Merci à vous tous pour le full support ❤️
Alors çà vous dit une petite partie de chasse au tresor enchantee ? Je pense que cest LE jeu que toutes les familles devraient avoir sous le 🎄🎁🤪 je vous assure tellement fun
Je retourne à mes cartons LOL

Love

Sophie
#chasseautresorenchantee #salonducreateur #babyatoutprix #goodmooddealer ...

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Nov 19

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POV quand t'essayes de te détendre mais que tu sais que tu vas pas y arriver😬📦 Mais la bonne nouvelle : on déménage dans 7 jours🎉 Mais la question : va t on y arriver😅? Si vous avez des tips de déménagement je prends🙌💪 Merci @lakshmanyoga.paris11 pour la photo tres realiste que ce soit dans ma tete où dans mon appartement // une piece en plus LOL Bon week-end a tous✌️✨️ #moving #newchapter #workinprogress #tropcreveedeja

POV quand t'essayes de te détendre mais que tu sais que tu vas pas y arriver😬📦

Mais la bonne nouvelle : on déménage dans 7 jours🎉

Mais la question : va t on y arriver😅?

Si vous avez des tips de déménagement je prends🙌💪

Merci @lakshmanyoga.paris11 pour la photo tres realiste que ce soit dans ma tete où dans mon appartement // une piece en plus LOL

Bon week-end a tous✌️✨️
#moving #newchapter #workinprogress #tropcreveedeja ...

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Nov 9

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✨️We will be missing you so much @nathalierozborski ❤️ tu n'as même pas idee✨️ Pas assez de mots pour décrire la peine immense que j'ai de perdre une amie , une soeur , mais tellement reconnaissante d'avoir eu la chance de te connaitre . Tu es de loin la personne la plus forte, la plus intègre, genereuse, smart, fidele , energique, courageuse , déterminée que j'ai rencontree 🙌 pourquoi je suis dévastée ? Parce que aujourd'hui si je fais @thegoodmoodclass c'est en partie grâce à toi qui m'a toujours poussé, encouragé, donné la force ... quand tu m'as propose de faire une tgmc pour ton équipe @nellyrodi en janvier 2018 jai imagine les 5 points cles que tu as valide , ensuite tu as commence a proposer a tes clients... et un jour tu m'as envoye l'histoire de la chanson Let It be et tu m'as dit : voila maintenant tu sais pourquoi tu chantes cette chanson et t'auras un truc de plus à raconter 😭 OMG Nat merci à la vie de t'avoir mise sur mon chemin par chance j'ai capturé un petit bout de toi dans mon livre 🙌 ma seule erreur c'est de n'avoir jamais soupconné que je n'aurai jamais le temps de te remercier à ta hauteur 🙏 je comprends mieux pourquoi tu n'avais pas le time merci pour les claques que tu nous as mises pour qu'on reste réveillé même ton depart en est une💫🚀 Merci pour tout ce que tu as fait pour tous, cette force que tu nous as insufflee et inculquée✊️ Je pense tellement fort à fabien, zach et lili ❤️ LOVE YOU forever ❤️ Ps : les amis n'oubliez jamais à quel point la vie peut etre dure et imprévisible. Profitez de chaque instant comme si c'était la première et la dernière fois. Passez votre chemin si ca n'en vaut pas la peine car on a pas le time🤙 Sophie

✨️We will be missing you so much @nathalierozborski ❤️ tu n'as même pas idee✨️
Pas assez de mots pour décrire la peine immense que j'ai de perdre une amie , une soeur , mais tellement reconnaissante d'avoir eu la chance de te connaitre . Tu es de loin la personne la plus forte, la plus intègre, genereuse, smart, fidele , energique, courageuse , déterminée que j'ai rencontree 🙌 pourquoi je suis dévastée ? Parce que aujourd'hui si je fais @thegoodmoodclass c'est en partie grâce à toi qui m'a toujours poussé, encouragé, donné la force ... quand tu m'as propose de faire une tgmc pour ton équipe @nellyrodi en janvier 2018 jai imagine les 5 points cles que tu as valide , ensuite tu as commence a proposer a tes clients... et un jour tu m'as envoye l'histoire de la chanson Let It be et tu m'as dit : voila maintenant tu sais pourquoi tu chantes cette chanson et t'auras un truc de plus à raconter 😭

OMG Nat merci à la vie de t'avoir mise sur mon chemin par chance j'ai capturé un petit bout de toi dans mon livre 🙌 ma seule erreur c'est de n'avoir jamais soupconné que je n'aurai jamais le temps de te remercier à ta hauteur 🙏 je comprends mieux pourquoi tu n'avais pas le time merci pour les claques que tu nous as mises pour qu'on reste réveillé même ton depart en est une💫🚀

Merci pour tout ce que tu as fait pour tous, cette force que tu nous as insufflee et inculquée✊️

Je pense tellement fort à fabien, zach et lili ❤️
LOVE YOU forever ❤️

Ps : les amis n'oubliez jamais à quel point la vie peut etre dure et imprévisible. Profitez de chaque instant comme si c'était la première et la dernière fois. Passez votre chemin si ca n'en vaut pas la peine car on a pas le time🤙

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Oct 30

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🌓☠️💫 il n'y pas de lumière sans obscurité🌖 n'oubliez jamais qu'on ne voit jamais qu'un versant de la colline tant qu'on est pas de l'autre côté 👁 Haha t'imagines tes voisins 😝 #Samhain est la célébration de la fin de l'été, d'un cycle mais le début d'un autre ,passant de la lumière et la chaleur à l'obscurité et le froid. On dit aussi que c'est le moment où le temps est suspendu afin que defunts et vivants se retrouvent🙌💫❤️ J'aime beaucoup cette période car c'est une des rares célébrations communes à plusieurs cultures 🌍 une tradition forte qui nous permet de renouer avec le passé, ne pas oublier ceux qui sont partis et finalement mieux envisager demain J'adorerai un jour vivre un Dia de los muertos au Mexique je kiff le contraste de cette célèbration entre joie et deuil je trouve ça génial de transformer un moment triste en fête coloree💃 Et vous chez vous on fait quoi à cette période ? Pour l'instant tout ce que je vois c'est que les enfants mangent beaucoup trop de bonbons 😬 Bisous les amis💫 #halloween #toussaint #darkness

🌓☠️💫 il n'y pas de lumière sans obscurité🌖 n'oubliez jamais qu'on ne voit jamais qu'un versant de la colline tant qu'on est pas de l'autre côté 👁

Haha t'imagines tes voisins 😝

#Samhain est la célébration de la fin de l'été, d'un cycle mais le début d'un autre ,passant de la lumière et la chaleur à l'obscurité et le froid.

On dit aussi que c'est le moment où le temps est suspendu afin que defunts et vivants se retrouvent🙌💫❤️

J'aime beaucoup cette période car c'est une des rares célébrations communes à plusieurs cultures 🌍 une tradition forte qui nous permet de renouer avec le passé, ne pas oublier ceux qui sont partis et finalement mieux envisager demain

J'adorerai un jour vivre un Dia de los muertos au Mexique je kiff le contraste de cette célèbration entre joie et deuil je trouve ça génial de transformer un moment triste en fête coloree💃

Et vous chez vous on fait quoi à cette période ?
Pour l'instant tout ce que je vois c'est que les enfants mangent beaucoup trop de bonbons 😬
Bisous les amis💫

#halloween
#toussaint
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Sep 21

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OMG THE GOOD MOOD CLASS AU JT de @tf1 📺😱❤🥰💃🚀 ça c'était hier soir à 20h Flash back : la veille de mon anniversaire je reçois un coup de fil de la journaliste @laura_add qui me dit qu'elle prépare un sujet sur le bien-être et qu'elle voudrait venir me filmer le lendemain le 31 août ..je lui demande si c'est une blague d'une copine car c'est le jour de mon anniversaire 🎂 😅 elle me dit pas du tout c'est tres sérieux #ascenseuremotionnel 10000 mercis laura pour ce super passage je suis tellement touchee🙏😭 1000 mercis à vous tous de nous supporter depuis maintenant 5 ans de faire grandir ce mouvement en entreprise et autour de vous 🌍 parceque cette histoire encore une fois on l'écrit ensemble et je sens qu'on est en train de passer un cap jai pas mal d'idées mais cette annee cetait pas simple LOL donnez moi qq mois 👁💪🚀 Merci a mon incroyable team sans qui tout cela ne serait pas possible @muryhp @aurelienbarbolosi @sofia_healthyenergy @aude.srk @punta.rosa @badiemusic par ce qu'il faut sacrément y croire pour se retrouver dans cette aventure etre assez fou pour faire ce qu'on fait en entreprise toujours avec le même entrain la même énergie #Loveuall❤ Merci à ma chère Élisabeth @hopwecare de croire en nous et nous avoir permis de faire des Good Mood Class for health a l'hôpital 🏥❤️ Merci l'univers 💫 je te l'avais demande tu m'as encore prouve que ca marchait ahhah🤙 #thegoodmoodclass #travaillerautrement #energy

OMG THE GOOD MOOD CLASS AU JT de @tf1 📺😱❤🥰💃🚀 ça c'était hier soir à 20h

Flash back : la veille de mon anniversaire je reçois un coup de fil de la journaliste @laura_add qui me dit qu'elle prépare un sujet sur le bien-être et qu'elle voudrait venir me filmer le lendemain le 31 août ..je lui demande si c'est une blague d'une copine car c'est le jour de mon anniversaire 🎂 😅 elle me dit pas du tout c'est tres sérieux #ascenseuremotionnel

10000 mercis laura pour ce super passage je suis tellement touchee🙏😭 1000 mercis à vous tous de nous supporter depuis maintenant 5 ans de faire grandir ce mouvement en entreprise et autour de vous 🌍 parceque cette histoire encore une fois on l'écrit ensemble et je sens qu'on est en train de passer un cap jai pas mal d'idées mais cette annee cetait pas simple LOL donnez moi qq mois 👁💪🚀

Merci a mon incroyable team sans qui tout cela ne serait pas possible @muryhp @aurelienbarbolosi
@sofia_healthyenergy @aude.srk @punta.rosa @badiemusic par ce qu'il faut sacrément y croire pour se retrouver dans cette aventure etre assez fou pour faire ce qu'on fait en entreprise toujours avec le même entrain la même énergie #Loveuall❤

Merci à ma chère Élisabeth @hopwecare de croire en nous et nous avoir permis de faire des Good Mood Class for health a l'hôpital 🏥❤️

Merci l'univers 💫 je te l'avais demande tu m'as encore prouve que ca marchait ahhah🤙

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