penelope cruz – The Other Art Of Living

Avr 12

Vous connaissez ma passion pour les gens solaires , creatifs , passionnes ... et bien je suis trop contente de vous partager cette serie de 12 épisodes que je réalise pour l'emblématique marque @linvosges 🇨🇵 qui fête ses 100 ans cette année 🎂

Je vais vous avouer un truc : je kiffe tellement ces rencontres aller chez les gens, les voir dans leur intérieur découvrir leur univers, leurs tips et surtout soyons honnête c'est un peu comme si je m'invitais à manger chez vous 🤣

Le principe aller à la rencontre d'une personne et lui demander cette même question : c'est quoi pour toi une bonne journee ? Lui demander de nous partager ses ingrédients qui egayent son quotidien fait que la vie est plus agreable...bref l'histoire de ma recherche perpétuelle 😝 que je l'espère vous plaira et vous donnera des idees ou des inspis

Allez go voir le 1er episode avec ma chere @emilieduchene la fille la plus good mood de BX 🇧🇪 sur le compte @linvosges et ca me ferait super plaisir que vous nous disiez ce que vous en avez pense 🤗❤️

Je vous embrasse fort

Merci💫

Sophie ...

Avr 11

Et voici l'avant/ après de notre cuisine aka la seule pièce où on a tout gardé et tout refait nous même ⚒️ OK que mon mari @bjinparis a refaite😝

- peinture sur les meubles à base de résine @resinence
- poignets de meubles trouvees sur le Web mais y'en a chez zara home et au BHV selon le style et le budget
- béton ciré de chez resinence : application très facile mais rendu aleatoire un peu fragile on est clairement sur un style wabi sabi imperfection et style un peu usé Lol
- plan de travail / dalles de PVC chez Leroy Merlin
- tabourets hauts sklum
- miroir @maisonsdumonde
- étagère murale ikea
- néon suspension nedgis

Voilà j'espère que le rendu vous plaît et que ça peut vous donner des idees 💡 franchement aujourd'hui entre tous les tutos qu'on peut trouver online et les produits accèssibles et penses pour le grand public je suis hallucinée
Par tout ce qu'on peut faire nous même et selon le budget de chacun ✨👌

Et vous vous est ce que vous faites
Vous même vos travaux ? Notre tout premier appart on avait TOUT refait genre un de mes cousins avait fait l'électricité ça a duré 6 mois et je pense qu'on a failli divorcer plusieurs fois🤣 maintenant on fait le minimum
Mais tout ce qu'on peut faire nous même on continue à faire( enfin Il continue à faire LOL)

Je vous embrasse
Sophie

#home
#renovation
#DIY ...

Avr 2

Vous connaissez Singapour 🇸🇬?
Merci pour tous vos retours pour le Cambodge tellement contente de vous avoir emmene un peu avec moi🤗 et de vous avoir donné envie ou lu vos histoires 🤩

Comme promis voici un petit aperçu du Singapour que j'aime ❤️ là où je vais depuis plus de 30 ans voir ma famille, passer mes vacances, étudier le chinois ( oui encore un truc qui n'a pas trop fonctionné 🤣)
Mais surtout c'est la bas que j'ai découvert la médecine chinoise et... le Taiji avec mon cousin qui est Master d'un courant qui s'appelle Happy Taiji ...fou nan?
Dommage cette fois ci je suis pas allee manger de roti prata omg si vous y allez its a MUST! D'ailleurs sur le blog on avait fait un post l'année dernière avec @muryhp où on a fait pas mal de spots mythiques

Y etes vous deja alle? Si oui racontez moi😍

Je vous embrasse
Et vous savez quoi... bientôt je vous embarque vers une nouvelle destination ✈️😝

Sophie
#singapore
#travel
#taiji ...

Mar 30

Si je devais résumer ces quelques jours au cambodge🇰🇭 en images 🤩
les souvenirs plein la tête merci pour tous vos messages je suis contente que ça vous ai donné envie de découvrir le pays de mes parents ❤️
Car oui moi je suis née à Paris13 hahaha🤙
30 ans que je vais au Cambodge et vraiment la 1ere fois que je me dis OMG ils ont fait un de ces bonds inimaginable à tous les niveaux, tout n'est pas parfait et loin de là mais je trouve qu'il y a une sacrée énergie ultra dynamique qui fait plaisir 🌈

Pour résumer le Cambodge je reprendrai les mots de ma mère cette grande philosophe: ici on fait ce qu'on peut. Mais surtout ce qu'on veut 🤣 ça dit tout LOOOOL. VOILÀ 🤗

Est ce que vous y êtes déjà allé ? Si oui c'était quand et qu'est-ce ce que vous en avez pense? Je suis curieuse car moi j'y allais surtout par obligation lol

Question pour un.e champion.ne : dans la chanson de quel âge parle t on? Avis à tous ceux qui parlent khmer 😝

Je vous embrasse
Sophie un peu soulee d'être rentree

#cambodia
#phnompenh
#asia ...

Mar 20

Cheeez😎 Sousdey 🇰🇭 de la Trem Family 🤙 première photo tous les 3 avec mes parents depuis des siecles😝

Merci pour tous vos messages vraiment ❤️
Pas facile d'habiter aussi loin de mes parents mais en même temps je connais ca depuis toujours sauf qu'avec l'âge les soucis de sante moins évident
Du coup je sais pas trop quoi faire entre m'inquiéter/relativiser /profiter de chaque instant et se rappeler d'un côté qu'on ne sait jamais ce que demain nous réserve .... mais c'est la vie 🙌

J'ai mis du temps à comprendre/ accepter que mon père ne serait plus celui qu'il était donc maintenant on fait comme on peut on s'adapte. Plus d'un an que je prépare mon pere psychologiquement à cette ballade en bord de mer car il ne bouge plus depuis presque 3 ans et on a reussi même pour quelques heures🏝💪je suis très contente c'est un petit exploit🤣

Vous n'avez sûrement pas besoin de moi pour vous rappeler ce que vous savez déjà mais je vais quand même le répéter : profitez de ceux que vous aimez tant qu'ils ont la santé c'est précieux ❤️ et ça me donne évidemment encore plus envie de m'accrocher à la médecine traditionnelle chinoise 🌿⛩️

Pendant que je suis ici y a t il qqchose que vous aimeriez savoir ou voir?

Je vous embrasse
LOVE
Sophie

#cambodia
#sihanoukville
#familytime ...

Mar 16

Quand t'es invitée par erreur à une soiree @ellefr mais que tu rencontres enfin @lenamahfouf 😝🤙❤️ ( qui au passage est encore plus sympa qu'elle en a l'air) #storyofmylife ce grand malentendu 🎢 lol

Comme d'hab jai envie de vous dire que rien ne se passe jamais comme prevu mais surtout jamais par hasard et surtout cest jamais vraiment grave hahaha😉💫 heureusement que ma @melaniehuynh1 etait là pour immortaliser ça et merci ma @clarissedupuis_ de tjs tourner en derision chaque situation improbable 🤣 et surtout les amis n'oubliez jamais : derrière une photo il se passe 10000 possibilités et pas forcément ce qu'on imagine LOL

Next step : faire venir @lenamahfouf @thegoodmoodclass 🙌💫 #intentionsenttotheuniverse👁

Est ce que vous devinez pourquoi j'ai ete invitée par erreur à cette soirée ? A vos pronostics 🤗 ...

Mar 12

🎶 you dont know u're beautiful🎶

Il paraît que ça ne se raconte pas une @thegoodmoodclass ça se vit mais tu rajoutes une @louisechabat c'est encore plus indescriptible 😝 tellement c'était fou !

Merci @enviedefraise de nous savoir permis de vivre cette incroyable après midi ensemble mercis @chouchouhotel @thebrandedition pour le magnifique lieu et super accueil ❤️

Chère @kellybessis merci pour ton témoignage si sincère et touchant

@louisechabat 1000 mercis pour ta pleine full presence et ta générosité grâce à toi j'ai pu participer à une GoodMoodclass pour la 1ere fois hahaha👯😝

Ma @sandrinecouturier Merci pour TOUT #toimemetusais #weareBack ❤️⚡

BIG UP à ma team d'amour @sofia_healthyenergy @aude.srk @badiemusic @muryhp

Et encore une fois 1000 mercis à vous tous.tes pour votre énergie, vos mots je le répèterai jamais assez #bestcommunauteever #onavanceensemble 💪♥️

Ça donne trop envie de refaire plein de goodmoodclass même ailleurs que Paris nan😍 ?!

Love tous💕 ...

Mar 9

HALLELUJAH kind of feeling 💫 OMGGGGGGG les amis aujourd'hui je me sens tellement soulageeeeeee libereee delivreeee je vous avais partagé les enchaînements de galeres sans nom en 2022 et ça y est le dernier gros truc qui etait in progress est officiellement réglé : 15 mois apres on a enfin vendu notre ancien appartement et non sans mal ( je pourrais écrire un livre a ce sujet 🤣)

Mais cette histoire nous aura comme dhab appris plein de choses : il y a un temps ⌛️ pour tout quand on est dans la m***** et qu'on enchaine les galères et qu'on voit pas le bout on a l'impression qu'on va jamais s'en sortir sauf que la vérité à un moment cest comme toutes les bonnes choses : il y a une fin LOL comme si on devrait traverser certaines épreuves faire des efforts afin de prouver qu'on est capable 💪 et c'est a ce moment qu'il faut bien choisir les personnes avec qui avancer et pour ca encore une fois vous m'avez montre a quel point vous etiez la meilleure la plus bienveillante des communautés : le jour où j'ai cherche en urgence un.e notaire vous etes pres d'une centaine à m'avoir recommandé vos connaissances ou vos services et c'est ainsi que le soir même à 23h j'étais au tel avec @nindounette qui m'a dit au moment où jetais tout sauf good mood : sophie ne t'inquiète pas a partir de maintenant c'est moi qui m'occupe de tout ( on avait un dossier pas simple évidemment) 🙏 nin 100000 mercis pour tout ❤️ a cela s'est rajoute une super équipe l'agence Laforet tolbiac 🙌 bref tout ça c'est un travail d'équipe et je suis heureuse que cette histoire finisse enfin et bien ❤️

Voilà je voulais juste vous partager cette bonne nouvelle j'ai l'impression d'être une autre personne LOL je me sens BEAUCOUP plus legere 🤣 Et vous rappeler de garder foi et courage car ça peut vraiment valoir le coup 💪

Ok j'ai foire mes exams 😅mais j'ai vendu mon appart on peut pas tout faire en même temps😝✌️

BACK to EVERYTHING is possible 💫

NB merci @disneylandparis de m'avoir rappelé qu' une princesse etait capable de TOUT💪car oui on est toutes des princess 👸 @Noemie_kab quand est ce que je retourne dans mon château 🤣?

#grateful
#goodmood ...

Mar 7

AVANT / APRES du coin salle à manger comme promis je reviens enfin sur la déco de l'appartement 🏠

Comme il n'y a pas beaucoup de lumière naturelle de ce côté l'idée était d'éclaircir un max la pièce et comme je voyais un bout de ciel par la fenêtre je me suis dis ce serait chouette un effet trompe l'œil comme s'il continuait dedans et j'ai trouvé exactement ce que je cherchais chez @etoffe_com il s'agit d'une création de #SarahLavoine qui s'appelle L'au Delà en plus j'adore le nom😝

Comme le reste de l'appartement on voulait que ce soit aéré et simple avec des lignes épurées donc gros coup de ♥️ pour cette table en travertin commandée chez @talkadecor et si vous me suivez vous savez que je ne crois pas au hasard donc c'était très fou d'apprendre que les créateurs m'avaient aide à organiser une @thegoodmoodclass il y a qq années ✨

On a trouvé la lampe au plafond @maisonsdumonde
Les chaises chez @sklum.welovedesign_fr
Et la lampe à posé par terre chez @ampmfrance
Hyper pratique sans fil elle se recharge par usb donc on peut la déplacer et même la sortir quand il fera beau !

Et voilà je pense vous voir tout dit n'hésitez pas si vous avez des questions 🤗

#home #renovation #interior
#paris ...

Mar 5

Pas la meilleure 🤓📝 3.2/20

Je sais qu'une note / un chiffre ne définit pas qui tu es je suis la 1ere à le prôner ... mais je vais pas vous cacher que même si je sais que ce n'est pas grave et que je sais pourquoi je me suis ramassée à tous mes exams de MTC avoir la plus mauvaise note ne fait jamais plaisir soyons honnête. Apres je sais que l'année dernière a ete chaotique donc j'ai accumulé énormément de retard et franchement je n'ai jamais eu a apprendre des trucs par coeur pendant mes etudes donc jai sous estime largement la charge de travail : l'apprentissage de la théorie et de tous les meridiens , des points, leurs fonctions leurs noms en chinois, localisation exacte, l'anatomie, le corps les organies , entrailles...

Bref the shit is real.

Pourquoi je vous partage ça ici? Car comme l'année dernière avec mon permis pour lequel j'ai galère pendant 20 ans je voulais vous montrer à quoi ressemblait l'envers du décor lol car souvent les gens me disent que j'ai tellement de chance et que j'arrive a tout ce que je veux LOL la vérité c'est que je mets souvent beaucoup plus de temps que la majorité des gens a faire les choses je m'y reprends à 1000x mais ma caractéristique : je ne lâche jamais 💪 et par expérience je sais tres bien que c pas parceque ca n'a pas marché que ça ne marchera jamais merci les reminders @thegoomoodclass quand je vous dis que je suis la 1ere a en avoir besoin 😝

Donc si toi aussi tu galères et que tu as l'impression de ne pas y arriver n'oublie pas que tu n'es pas seul.e on passe [presque] tous par là et c'est pas parce que tu ne le vois pas qu'il n'y pas de galeres ✊️

Comme je le disais a ma copine @emilieduchene : its never the end of the game. Its part of the game 👊 ouais on parle anglais dans ces grands moments de solitude 🤣

Point n5 @thegoodmoodclass active ✅️ = c'est pas parce que tu es la plus nulle que tu le resteras maintenant faut accepter la realite avoir conscience de ses lacunes et mettre en place un plan d'action avec des objectifs cad faire mieux et progresser .

Il n'y a pas de short cut possible : il faut bosser 📚

Apres let it be RDV en juillet pour savoir si j'aurai mon exam😱

Force à tous 🙌💫 ...

Mar 2

Il paraît que plus on fait ce qu'on aime moins on a l'impression de travailler ❤️ voilà pourquoi avec l'équipe on adore @thegoodmoodclass for Health 🏥

Pour la petite anecdote ça fait des années que je rêvais de faire des #thegoodmoodclass à l'hôpital suite à qq séjours là bas où je me demandais comment aider les soignants dans leur quotidien eux qui donnent tellement et se reçoivent toutes nos angoisses, stress, peur... ils
Sont toujours là pour nous réconforter mais qui prend soin d'eux ?
Et grâce à la force et détermination d'une femme incroyable que j'ai rencontrée il y a 2 ans qui
Elle aussi voulait faire bouger les lignes après un séjour à l'hôpital et s'est donné pour mission d'apporter du bien-être à l'hôpital et c'est comme ça qu'elle crée @objectifcare donc encore une fois merci Élisabeth pour tout ce que tu fais♥️ on adore cette aventure avec toi dans les hôpitaux 🤗
Merci à ma team pour votre énergie @sofia_healthyenergy @aude.srk @aurelienbarbolosi @muryhp #togetherwecandoanything 💪

Si vous êtes soignant et que vous souhaitez faire une goodloodclass n'hésitez pas à la contacter ✌️

Love

Sophie
♥️♥️♥️♥️ ...

Fév 19

⏳ Rituel Mode déconnexion activé ✅
Quand j'ai besoin d'énergie je me crée une petite ambiance chaude et cosy à la maison: lumière douce, huiles essentielles, yoga, respiration, méditation.. 🧘‍♀️ quelques minutes suffisent à reconnecter le corps à l'esprit , on se sent tellement mieux après !

Je vous avoue avant je pensais qu'il fallait que j'aille dans un studio ou lieu spécial dédié pour me déconnecter mais au final on peut toujours se débrouiller avec ce qu'on a à la maison !

Voici la sélection de produits que j'ai choisie chez @natureetdecouvertes :

- le diffuseur voie lactée : magique le changement de couleur subtil, les senteurs ... on a l'impression d'être dans un spa!

- la lampe lune à poser : tellement belle et pratique elle se recharge par usb on peut même l'utiliser en extérieur

- le coffret roll on 7 chakras : ou l'alliance des pierres infusées et des huiles essentielles hyper pratique à glisser dans son sac et emmener partout

- le pendule en quartz de rose : comme je m'intéresse de plus en plus a la radiesthésie et aux fréquences énergétiques

Et voilà 🤗 est-ce ce que toi aussi tu aimes te créer des petits rituels wellness à la maison? C'est quoi ton truc à toi qui te fait te déconnecter ?

Je vous embrasse

Sophie ...

Fév 18

Welcome to my country 😝 #chinatown
#Instantmegalo 👨‍👩‍👦‍👦 @humans_of_chinatown prolongation de l'exposition le long des grilles du parc de choisy jusqu'au 28 février !

1000 mercis @lindanguon @vutheara pour ce sacre souvenir 📷 et comme je vous le disais ce qui est fou c'est que ces photos ont été prises il y a pres de 2 ans dingue que l'exposition ait lieu au moment où on emmenage en plein ❤️ de chinatown 🤩 #paris13 #synchronicite

Après j'ai vraiment comme l'impression d'être rentrée à la maison 🏠 car je suis née ici Tour Tokyo des copines m'ont dit que j'étais comme le saumon qui avait quitte sa rivière et qui revenait exactement là ou il est né 🤣 scientifiquement il parait que c'est une histoire de fréquence qui permet au saumon de reconnaître là d'où il vient ✌️

Et vous vous êtes nés où ?
Est ce que vous habitez la où vous etes nes? Dites moi je suis grave curieuse 😝 ...

Fév 14

🎂❤️HAPPY bday to my one and only @melaniehuynh1 lov u so much mon petit dragon 🐉

Ce que vous savez pas : quand je suis en mode bad mood ( et l'année dernière c'est arrivé souvent lol) Mel trouve toujours les mots ou les personnes qui m'aident à éclairer mon chemin 💫 j'ai tellement de chance de t'avoir dans ma vie ❤️🙏

Et le jour de son anniversaire elle nous invite au lancement de sa sublime collab de 10 pieces comfy athleisure en cashmere recycle @notshyparis x Melanie Huynh CANON et évidemment dans ce club de sport sublime dont je vous ai @heimatbywarisdirie en démarrant la journee avec un super cours de yoga / yoga du visage soubdbath j'ai l'impression d'avoir fait un petit AR à #LosAngeles🤩

MEL je viens de capter c'est pour ca que tu as un si grand ❤️ tu es née le jour de la #stvalentin 🥰

Merci @tomy_visual pour la 📷

Bonne soiree a tous les amis
#love

Sophie

#grateful ...

Fév 14

Hier soir on a fête la #Stvalentin ❤️ un peu différemment @le_bhv_marais @casiomusicfr avec l'atelier Comment trouver le courage de depasser ses peurs 💫

Si je devais résumer :

1- s'aimer et s'accepter malgré ses peurs et ses zones d'ombre car elles font parties de nous. Et souvent derrière chaque peur se cache une récompense.

Comme dit Carl Jung : là où se trouve l'angoisse , se trouve la tâche.

2- traverser ses peurs afin de mieux avancer et gagner en confiance en soi :

on a souvent plus peur de l'idée de la peur et de ce que peuvent penser les autres

3- MODE ACTION : ne pas trop réfléchir ou se trouver 1000 raisons de contourner les problèmes au lieu de les traverser sinon c'est la vie qui s'en chargera souvent quand on ne s'y attend pas

4- Good mood reminder : tout le monde a des peurs ou des blocages mais elles sont différentes pour chacun.e #Jaipeurmaisjyvais

5- ouvrir et se connecter à son coeur car c'est de la que vient le mot courage. Quand on a le coeur bien ouvert on trouve toute la force nécessaire pour surmonter ses peurs ou n'importe quel obstacle 💪

🎹🎵Un atelier spécial où j'ai illustre comment j'ai essaye d'affronter cette peur de jouer en public en .... transformant l'objectif. Aujourd'hui je me connais mieux donc plus jai peur plus je sais qu'il y a qqchose de super derrière mais pas le choix il faut traverser ce desert et arrêter d'écouter cette petite voix qui nous cree nos propres croyances limitantes

OMG vous savez même pas comme je me sens soulagee😝 et vraiment j'étais pas bien du tout au début 😱 mais grâce a vous tous jai fini par retrouver ma cohérence cardiaque ❤️🤣

LOVE SUR VOUS LES AMIS

Let's go affronter toutes nos peurs car #onavanceensemble

Une fois n'est pas coutume 1000 mercis encore au BHV de m'avoir permis de vivre ce moment magic avec vous❤️

Sophie

#LEBHVMARAIS
#casioaubhv ...

Fév 10

24h à #Bruxelles en moins de 40 sec✌️😝

1000 mercis @emilieduchene @laboclio.goldbrenner de m'avoir invité pour le talk de cet incroyable RDV entrepreuneuses #LetsShareourrollercoaster dans la sublime boutique @sezane c'était tout simplement génial !

Que s'est il passé ? Pour commencer 10 groupes de femmes organisés par categories/ secteur d'activité et 10 coach ( entrepreneuses / girlboss en entreprise qui tournent toutes les 15 min pour partager des conseils et répondre aux questions /problèmatiques des unes des autres le tout dans une super ambiance très dynamique / genereuse Good vibes 🎶 on était en binôme avec Émilie c'était hyper intéressant

Ensuite j'étais interviewée par clio où j'ai partagé mon parcours et mes rollercoasters 🎢 le tout dans une ambiance super Good Mood 🎉

Hyper touchée d'avoir été invité à ce si bel évent et d'avoir pu échanger avec

Toutes ces femmes incroyables

Merci à toutes pour votre énergie, vos mots... C'était fou♥️ merci @sezane de nous avoir pimpe et gaté

Confirmation pour moi que j'adore la vibe de cette ville et de ses gens n'est ce pas @vali_she4she @the_lazy_frenchie♥️?

Bon maintenant parlons sérieusement on vient quand faire une @thegoodmoodclass à Bx 😝 ?

Je vous embrasse fort

Sophie

#energy

#women

#empowerment

#entrepreneurship

#startup

#postiveMindset ...

Fév 5

Danou a 10 ans deja😱 ça y est c'est officiel nous n'avons plus de bebe a la maison 😝

Le 🎂 de Danou c'est surtout le rappel du declic du changement de vie que j'ai eu : à cette époque en fev 2013 j'étais enceinte de mon 2eme enfant javais 33 ans , j'étais au chômage en pleine formation et en cours de reconversion prof je ne savais abs pas ce que je voulais faire 😳❓️ tout ce que je savais c'est que la vie que je menais ne me convenait pas du tout et que je ne voulais pas faire subir mon stress, mon desaroi et mes mésaventures ( car je les collectionnais) à ma famille . J'ai donc décidé de faire le plus gros pari de ma vie : écouter ma petite voix intérieure qui me disait de tout plaquer et faire autrement et c'était hyper dur de ne pas ecouter mon entourage qui me prenait pour une folle de lâcher un bon job la sécurité financière et évidemment cet énorme point d'interrogation quant à l'avenir qu'il soit proche ou lointain.

Tout ne s'est pas fait du jour au lendemain comme vous l'imaginez bien: qq mois apres la naissance de danou jai sorti mon blog The other art of living comme le signe d'un nouveau depart une histoire que j'ai décidée d'écrire moi même à partir de ce moment , ca prend du temps d'avancer quand on debute et qu'on a pas vraiment confiance en soi.... 3 ans apres avait lieu la toute première Good mood class, au bout de 5 ans je décidais de sauter le pas et tenter l'aventure d'entrepreneure . Aujourd'hui ça fait 5 ans que j'ai créé ma boite mais la graine a ete planté il y a 10 ans. Je ne suis pas super rapide sur ce coup la mais je ne regrette absolument rien jai pour une fois pris le temps quil fallait afin de construire un socle solide.

Je vous partage ça pour vous donner confiance et espoir car je sais que vous êtes nombreuses parfois a vous poser des questions , à vouloir changer de vie, pas forcément d'être entrepreneure mais je vous assure que c'est possible à condition de commencer par s'écouter et comprendre que tout commence par vous et que vous avez tout pour y arriver et évidemment passer à l'action car sans ça pas de résultat 💪🎊🙌

Merci Danou mon petit dragon de m'avoir donné la force nécessaire à cette époque

Love
Sophie ...

Jan 29