Essayez… Just TRY !

Hello les amis ,
 
J’espère que vous allez bien ! ATTENTION : TRES LONG POST 🙂
Il y a quelques jours je vous parlez de cette nouvelle routine que j’essaye de mettre en place. ESSAYE du verbe essayer : soit “utiliser quelque chose pour en vérifier les qualités, le fonctionnement et l’efficacité” , c’est donc déjà la première étape entre l’idée et le concept, et la réalisation. Mais quand on essaye, on teste, l’idée est de rectifier le tir jusqu’à l’équilibre, et ça c’est vous qui décidez quand l’objectif est atteint, il n’y a pas de règle! Essayer c’est déjà passer un cap : celui de la peur de l’échec, celui qui frustre tellement de gens,  et c’est ça qui compte, car il vaut mieux essayer et aviser par la suite, améliorer que de laisser la vie défiler sous vos yeux, il n’y a pas de vérité dans le futur, sans le présent, votre avenir découle de faits réels, et non d’idées ou théories préconçues fantasmagoriques . Le futur découle des actes du présent. La peur de l’échec est une idée, une pensée. Hors une pensée appelle souvent à la concrétisation dans la réalité. Donc si j’ai imaginé que j’allais râter quelque chose, 90% de chance que cet échec ait eut lieu car je l’avais pensé, j’ai donc créé cet échec.  BOUM direct dans le sujet!
Donc voici quelques règles de base que je vous suggère d’essayer , à vous de vous les approprier 🙂 Après de nombreuses recherches, lectures, expérimentations personnelles, échanges avec des spécialistes. Et voilà, je vous annonce également mon prochain objectif slash rêve qui se rajoute dans ma life  to-do-list : la réalisation d’un livre sur le développement personnel. C’est DIT! Je laisse murir les idées, les sujets, et je fais confiance à la vie pour me dire quand il sera temps 🙂  Pourquoi un livre? j’ai besoin de matérialiser ce blog pour laisser une trace physique et je voulais quelque chose que les gens pouvaient avoir chez eux. Pourquoi le développement personnel ? Je crois que c’est en train de devenir mon dada ! J’adore étudier, découvrir de nouvelles choses et les partager, surtout quand je vois que ça marche sur moi ou sur mes proches !  Ces dernières années, j’ai appris,  lu tellement de choses que je me dis que ça pourrait servir à d’autres tous ces conseils que j’ai mis en pratique, et à chaque fois que je partage avec des amis ou des gens que je connais même à peine, je vois qu’il y a de l’effet.
Essayer, Faire, réaliser … c’est tout simplement se ranger dans l’équipe de ceux qui décident de prendre leur vie en main, qui sont acteurs de ce monde 😉  Je vous assure que si vous faites un peu chaque jour de ces 10 commandements , votre vie changera, et en mieux. 3 ans que je pratique, et je n’en reviens toujours pas comme ma vie a tout simplement basculé! Encore une fois, si je peux, vous pouvez 🙂 et le meilleur dans tout ça : je pense que c’est en partie beaucoup grâce à vous, alors encore MERCI merci du fond du cœur pour tout “ça”.
 

  • 1 – Trouver la bonne posture , celle qui vous permet d’être droit et solide.
    • J’ai souvent mal au dos, une sciatique d’un côté d’une jambe, je suis souvent sujette aux maux de dos en général. Et au fond je sais que c’est moi qui m’afflige tout cela, car des mauvaises habitudes, mauvaises postures, entrainent des petits désagréments quotidiens qui en fait si on fait attention peuvent être évités. Pour ce sujet j’ai consulté une thérapeute assez incroyable qui pratique le Rolfing, Kerenor vous pouvez consulter son site ici , elle nous aide à corriger notre posture par des exercices, des conseils mais elle manipule également les muscles et tissus afin de les assouplir , refaire circuler le tout. Ce que j’aime bien c’est qu’il y a une véritable action pédagogique, après la séance on continue à se corriger par soi même juste avec ses explications et les différents ressentis expérimentes => le résultat est assez incroyable car on comprend par soi même que quand la posture change, la perception change! Ex : j’ai tendance à être courbée, ma tête trop en avant, mes yeux sont donc dirigés naturellement vers le sol. Hors lorsque je me tiens bien droite, mes yeux sont rivés vers l’horizon et là haut 🙂 La bonne posture amène la bonne attitude, et surtout , la bonne direction ;p

 
 

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source photo https://brooklynreflexology.com/tag/lordosis/

 
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J’ai décidé de reprendre des cours après 2 ans de salle, reprise de la barre au sol afin de bien travailler toutes les postures, le tout avec ma prof préférée Audrey Roehrich au Tigre Rive Gauche : back to back!
 

  • 2 -Respirer . Tout simplement. Car souvent on oublie ou on le fait mal, et de la même façon on se crée des désagréments quotidiens qui modifient notre morphologie, mais qui reflètent également notre état d’esprit. Respirer est vital et naturel, cela doit devenir une priorité max.
  • => je viens de l’apprendre par mon implantologue, qu’ il ne faut jamais serrer les dents , il faut avoir la mâchoire souple et détendue, car sinon on fait trop travailler des muscles du visage qui favorisent le vieillissement prématuré. Tension = toxine donc on se détend 🙂

 
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  • 3- Manger et boire de bonnes choses, car c’est notre carburant… et dormir ! en mangeant de bonnes choses, on fait le plein d’énergies et de vitamines, on se sent mieux dans son corps et forcément dans sa tête 🙂 Dormir plus ça c’est ma grande résolution… encore une fois au moins ESSAYER! au moins une fois par semaine, j’essaye de me coucher avant minuit, ce qui est déjà un miracle chez moi… comme la journée je travaille chez Qwant, le soir est le seul moment pour rattraper… tout LOL mais maintenant je capitule facilement car j’ai appris à prioriser : Vitalité > travail, car au final tout est moins bien quand on tire trop sur la corde, notre corps est notre outil principal, donc on doit le préserver afin d’être solide et endurant! Donc voilà, je suis à la bourre sur TOUT, mais j’assume, je fais comme je peux, le max, mais pas au détriment de ma vie personnelle et familiale!

 
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Devanture colorée et de saison du super restaurant Clover du chef Jean François Piège

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Boire des jus mais plus pour faire plein de vitamines, ici pas comme les autres de Justes

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L’art du petit dej selon ma chère Lily Barbery Coulon et son fameux Pimp my breakfast : que du beau et du bon, ou comment se faire kiffer en se faisant du bien

  • 4- LOVE : entourez vous d’amour. Faites ce que vous aimez et aimez ce que vous faites. et aimez vous ! La loi de l’attraction se charge du reste. Vous verrez plus vous en serez entourés, plus cela vous semblera logique de vous éloigner de ce qui ne vous plait pas, et une sélection naturelle se fera. Et les priorités refont surface VERSUS le temps imparti , pas de temps pour le négatif ou ce qui ne sert à rien, on élimine ce qui ne fait pas avancer, on trouve une solution à chaque problème et on avance! La vie n’est pas une corvée… seulement si vous l’avez décidé. La vie est ce que vous en faites, ne l’oubliez jamais! Aimez la vie, elle vous aimera encore plus en retour 🙂
    L’ Amour est VRAI. Si vous faites les choses avec amour, c’est que vous les faites pour les bonnes raisons, ces choses se réaliseront car elles ont une véritable raison d’être. L’amour est l’onde qui nous connecte à l’univers, il faut donc y rester connecté au maximum. De la même façon qu’il faut s’entourer des BONNES personnes : celles qui vous aiment, qui vous respectent, qui vous poussent et qui vous apprennent des choses. Cela parait évident , mais parfois on ne sait pas pourquoi mais on s’entoure de mauvaises personnes, et celles ci favorisent forcément les mauvaises énergies et ondes, car nous ne sommes pas avec elles pour les bonnes raisons. C’est à vous de vous en détacher, si ces personnes consument votre énergie, vous n’avancerez pas, et vous ne pourrez vous en prendre qu’à vous même.

 
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Pour moi, le moteur, le cœur de tout c’est ma famille. Le déclic je l’ai eu pour eux et grâce à eux <3

  • 5- Prendre soin de soi , et s’entourer de belles choses, car ça rend heureux de voir de belles choses! il faut également s’écouter, suivre son intuition, être à l’écoute des signes que nous envoient l’univers, car vous le savez, le hasard n’existe pas! Things always happen for a GOOD reason 🙂 Soyez vous même. Ne pensez plus a ce que pensent les autres de vous, au bout du compte, le seul avis qui compte est le VOTRE. car c’est VOTRE VIE, personne ne peut la vivre à votre place. Vous êtes maitre de votre vie. Donc vivez!

 
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La chance que l’on a nous les femmes, c’est de pouvoir égayer notre quotidien et nous embellir avec les soins de beauté, et le maquillage, alors pourquoi ne pas en profiter 😉 ? Pour ma part c’est presqu’un sport, j’ai besoin de tester, découvrir de nouvelles choses et essayer de toujours trouver le Graal!

Gros coup de coeur pour le Blush Duo Bobbie Brown

Chubby in the nude de Clinique

Les nouvelles teintes de rose ultra pimpantes des rouge à lèvres La petite robe noire de  Guerlain

Et regression intense avec les petits vernis Guerlain ultra brillants La petite robe noire et… parfumés, j’adore!

 
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Marinière Sezane

Doc Martens

Pochette Ali Lamu

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Les rangements parfaits Storage Sack Ruutu trouvés sur  ORIKAMI

 

  • 6- Cultiver la pensée positive et la connexion à l’univers 🙂 Le pouvoir de la pensée on en a souvent parlé ici, mais c’est comme un muscle, ça se travaille, et il faut pratiquer comme des exercices, une façon de penser traduit une façon d’être. Donc si je pense différemment, ma vie sera différente ! so MAKE IT HAPPEN!=> n’oubliez pas que l’on commence par penser, ensuite dire, écrire, et faire. Visualisez chaque étape, si vous pensez que ce sont pour les bonnes raisons, les choses se réaliseront et l’univers vous mettra sur votre chemin tous les outils donc vous aurez besoins. Cherchez toujours à comprends POURQUOI et pas COMMENT. Observez tous les signes qui vous sont envoyés par l’univers, accueillez les, croyez y, et surtout : faites vous confiance et croyez en vous.

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  • 7 – Rêver et réaliser ses rêves un après un !
    Des rêves à la réalité il n’y a qu’un pas : la réalisation. Et une seule chose différencie une personne qui réalise ses rêve et ceux qui ne le font pas : la volonté et la détermination. Deux éléments essentiels, gratuits, et à la portée de tous 🙂 Et encore une fois, si on n’essaye pas, on ne peut pas savoir, et surtout il n’ y a pas d’échecs , que des expériences ou des nouvelles leçons de vie qui nous mènent vers notre propre chemin. Se fixer des objectifs, et faire le maximum afin de les réaliser. Un par un. Une fois qu’on est connecté, il faut le rester, et apprendre à prioriser. Il n’y a que 24h dans une journée, on doit composer avec le temps imparti! Si vous faites de chaque objectif une obsession, vous mettez toutes les chances de votre côté qu’il se réalise. Regardez combien de temps ce projet vous prend comme temps, si vous mettez 10% de votre temps à contribution de ce projet, il est probable qu’il n’y ait que 10% de chance que vous reussissiez à atteindre cet objectif. Mathématiques ou chance?=> La chance est un concept qui exprime la réalisation d’un événement, positif, améliorant une situation humaine, ou même par extension toute entité vivante, sans nécessairement qu’il y ait un lien de cause à effet entre le désir et sa réalisation, positive. (wikipedia)  : CROYEZ en votre chance, appelez la.

 
 
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source photo https://www.gapyear.com/boards/viewthread/63576

  • 8- Rester Focus : connaitre et donner un sens aux priorités dans sa vie … pour ne jamais perdre le nord. Le seul avis qui compte est le votre. Ce que pensent les autres : cela n’a rien à voir avec VOTRE réalité. Les gens donnent facilement des conseils, mais le seul acteur de votre vie est vous même, et ce qui est bon pour les uns ne l’est pas forcément pour les autres… à méditer! Chacun est unique, différent. Rien n’est gravé dans la pierre quand il s’agit du champs des possibles, seul le présent compte, changer le présent, veut dire ne pas accepter la fatalité! Tout est possible dans le moment présent. Le passé est résolu, et il n’y a pas de futur sans présent, donc ca ne sert a rien de psychoter et de stresser pour des choses qui n’ont pas lieu car en général on invente des choses qui finissent par arriver car on l’a imagine, et pas le contraire! Rester soi même et coherent. Toujours. Vivez chaque instant chaque seconde comme un moment unique prenez conscience du pouvoir du moment présent. KEEP IT AS SIMPLE AS YOU CAN. Et n’oubliez jamais : le travail paie toujours!

 

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Foulard TRY HARDER Catherine Michiels ou quand les mots se connectent à notre pensée et notre intention <3 on les porte sur soi et on oublie pas 🙂

  • 9- Apprendre à RELATIVISER , ou ce que j’ai appelé le pouvoir du ” C’est pas grave ! ” souvent on fait tout un drame de peu de chose = INUTILE = PERTE DE TEMPS. Dans une journée on a que 24h. Relativisez, combien de % voulez répartir votre journée? Si les plaintes et l’esprit négative prend 20% de votre temps, c’est trop, apprenez, essayez de faire mieux chaque jour. N’oubliez pas que notre esprit est connecté à l’univers : une pensée négative en entraine une autre, car c’est l’effet miroir! Donc faites l’exercice, transformez ces situations, et prenez l’habitude d’occulter un problème afin qu’il n’en crée pas un autre. Si les choses ne se passent pas comme vous l’aviez prévu, c’est que ces choses ne devaient pas se passer comme cela, et que vous faisiez mauvaise route, voyez comme un signe de chance d’avoir été prévenu à temps. Si les choses ne se passent pas comme vous le souhaitiez, c’est que quelque chose de bien mieux, de plus grand vous attend, mais c’est à vous de trouver votre chemin. Si vous acceptez cette théorie, vous acceptez les lois de l’univers, et ce sera là le début d’une nouvelle façon de penser, donc de vivre 😉

 
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Crayons MOMENTS Ginette NY

  • 10 – Donner et Partager, sois source de générosité et d’abondance. Car c’est une loi universelle : plus on donne plus on reçoit. Ne fais jamais à autrui ce que tu n’aimerais qu’on te fasse. Soyez la personne que vous rêvez d’être => Stop wishing, stard Being and Doing. Être reconnaissant, réaliser la chance que vous avez d’être vivant, d’être libre. Voyez le + que le – . Voir le negatif ne doit être qu’un constat, mais n’oubliez jamais que le temps accordé au negatif doit être minimum car sinon on appelle à un autre évènement ou une autre pensée négative. Soyez VRAIS et sincères. Faites des choses qui peuvent améliorer le monde. Vous verrez, si vous faites les choses  avec une intention bienveillante, vous avez toutes les chances que cela se réalise. Grâce à vous.

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J’aurai pu détailler chacune de ces règles, j’ai encore tellement tellement à vous dire, mais je crois que sans le “faire exprès ” ( mais je sais que le hasard n’existe pas ) je viens d’écrire la trame de mon livre. Ce sont la les 10 chapitres qui constitueront ce premier manuel qui j’espère aidera beaucoup de gens , qui comme moi ont voulu un jour changer leur vie, et faire en sorte qu’elle s’améliore de jour en jour.  Ma vie n’est pas parfaite, mais elle est ce que j’en fais chaque jour, et elle ressemble à celle que j’imagine depuis que j’ai entrepris cette façon de vivre , c’est peut être pour ça que je l’ai appelé The Other Art of Living 😉
Bon je pense que là j’assume officiellement mon côté alternatif , perché, connecté au soleil et à la lune ahhahhahaa ;p
Voilà, j’ai mis pas mal de temps à écrire ce post, mais maintenant je sais pourquoi, car il me fallait ce temps de réflexion par rapport au NEXT STEP, par rappart à cette envie d’écrire un livre, je ne savais pas par quel bout commencer, comment synthétiser, et là j’ai enfin l’impression d’avoir un squelette, donc il n’y a plus qu’ à ! Dites moi ce que vous en pensez, méditez, prenez du temps pour vous, faites ce que vous aimez , vivez et soyez cohérent avec vous même.
Normalement il ne faut pas juste “essayer” mais juste faire , mais si je vous avais dit ça d’emblée, pas sur que vous ayez vraiment envie !

MAKE IT SIMPLE , MAKE IT HAPPEN!

 
 

Je vous embrasse fort,

A très vite,

Sophie

 
 
 
 
 
 
 
 

32 réflexions sur “Essayez… Just TRY !”

  1. J’adore votre article Sophie!! C’est très bien écrit, c’est rempli de bon sens et de sagesse…
    Je vais sûrement le relire et le partager!!!
    Mon grand-père me disait souvent ” ta vie c’est toi qui te la fais ” et j’ai mis du temps à comprendre que c’était possible, que j’étais plus actrice que je ne le pensais.
    Excellent projet le livre!!!

    1. merci chère sandrine! Il avait raison votre grand père 🙂 c’est dingue quand on passe de l’autre coté du film et qu’on voir qu’on peut changer le scenario 😉

  2. Cet article est super! Je vais prendre des notes pour me les rappeler au quotidien!
    Ne pas essayer mais faire! Merci de partager ton expérience!
    Vivement le livre !!

    1. je crois que nike savait ce qu’ils faisaient en employant JUST DO IT comme slogan ;p merci chére Laurie pour ces précieux encouragements , j’espère que tout avance comme tu veux de ton cote!

  3. Beautiful post, like you…Love reading all the points, especially the one about posture, something I need to work on so badly and dreaming about my goals..:)

    1. darling, darling, makes me so happy to read you hear… miss u SO much, but u know im working hard so that we can keep that promise we did in front of the ocean with u last year 😉 Yes about the position, makes all the difference, make it your priority change 😉 and Eric has enough dreams for the both of u 😉

  4. Super article. Je suis tout à fait d’accord sur l’importance de toutes ces petites choses mises bout à bout qui rendent la vie belle. Pas pour rien que mon mantra est “la vie est une fête” !
    Tiens nous au courant pour le livre, je peux déjà te dire que je serai très intéressée de te lire 😉

    1. bravo pour ce mantra, j’adore, la fête c’est dans la tête 🙂 c’est dingue parceque maintenant je me dis je peux plus me défiler, je leur ai dit que j’allais l’écrire ce livre, donc je dois le faire, moi aussi hate! Merci encore pour ce joli message <3

  5. C’est exactement ce dont j’avais besoin ce matin. Des pensées positives pour affronter les obstacles qu’on vient de mettre devant moi. Merci Sophie.

  6. Un post signature! Tellement sophiesque! A la fois plein d’énergie et tout en légèreté. Essayer…pour ne pas nous brusquer, nous mettre en confiance et paf! nous insuffler des idées qui font mouche. Chacun peut y piocher ce dont il a le plus besoin, il n’y a aucun jugement, que du positif pour nous aspirer dans cette belle spirale. Ce livre est le prolongement de ta “nouvelle vie”, parce que TE rendre joyeuse, ça n’était que la 1ère étape, en fait. Maintenant que tu as intégré ce challenge du quotidien, tu passes à l’étape suivante, traduire ce qui t’est arrivé pour le transmettre. Quel beau programme! Marche, cours, vole… ça fait tellement de bien <3

    1. ohallallalal j’ai failit pleurer à la lecture de ce si beau message, ça me touche tellement …. merci chère Mila pour ce message, et je vais tout faire pour que ce livre se réalise, car je dois le faire pour vous, et pour moi, car si vous voyez que je le fais… c’est que j’aurai pas dit que des conneries ;p #lapressiooooon

  7. Merci Sophie pour ce superbe article! Je te suis sur instagram depuis un sacré moment et tu es une réelle source d’inspiration! Ma coach me dit et tu le répètes également que le pouvoir de l’intention est essentiel. J’ai un exercice que je fais souvent et qui m’aide à devenir plus positive c’est dès que je me prends la tête, que je stresse, je me dis: “ok si tu ne te prenais pas la tête là maintenant tout de suite tu ferais quoi?” et en fait ça me reconnecte à l’instant présent et aux choses positives de ma vie 🙂
    Et tous les soirs aussi je note 5 choses positives de ma journée. C’est un travail long et laborieux mais j’y crois et je pense qu’on peut réellement être plus heureux par plein de petits changements. Mais être heureux c’est aussi accepter l’imperfection, ne pas être parfaite, lâcher prise, mais ça je crois que c’est le travail de toute une vie.
    Je n’ai que 25 ans alors je me dis que quand je serai maman comme toi j’aspire à être aussi épanouie et resplendissante comme tu l’es.
    Continue sur cette voie et hâte de lire ton live!
    Je t’embrasse bien fort
    Julie

  8. Hey j’ai le droit de dire que j’ai eu l’impression d’entendre la maman tout du long La pensée positive Pas toujours facile ,surtout dans le monde dans lequel on vit .
    J’avoue que je rêve d’un monde de vie saine ,de gens vraies er d’amour et que parfois je me sens agressée par cette société donc il est bon d’entendre qu’il y a des gens qui cherchent un semblant de tout cela .
    Je suis sûr que ce prochain de bouquin verra le jour ✔️

  9. So proud Of you !
    You’re THE BEST
    Excellente idée qui te va si bien …il nous faudrait à tous ce petit côté “alternatif, perché, connecté avec la lune et le soleil” qui te caractérise
    LOVE

  10. Sophie tu as bouleversé ma vie. J’avais peur de mon ombre j’avais peur d’avancer ( encore un peu ) mais grâce à tes lectures tes conseils j’avance vite . A ma vitesse comme un escargot mais j’avance! Oui tu dois écrire ce livre oui tu nous fais du bien oui tu es douée pour faire passer des messages et oui tu es mon gourou préférée

  11. Je vois passer tes jolies photos sur Instagram mais n’avais jamais poussé la porte de ton blog… Tes dernières photos m’ont interpellée alors me voici… et bam la claque !
    Merci pour ce post qui m’interpelle, me conforte dans mes envies de changement déjà amorcé depuis quelques mois. J’ai décidé de ne plus subir mon boulot et mon patron, de me consacrer en parallèle (dans un premier temps) à ma passion et depuis ce jour, je relativise beaucoup plus, je me pose plus de bonnes questions et j’essaie ! De nouvelles recettes, de nouvelles méthodes, un nouveau rythme, de profiter de la vie et de ma famille… Le chemin est long mais en vaut la peine et te lire m’a fait prendre conscience du celui déjà parcouru et me donne vraiment envie de ne pas lâcher, même s’il y a encore du boulot ! MERCI et j’espère que ton projet de livre verra le jour !
    (et je file parcourir le reste du blog !)
    Delphine

  12. Sophie, c’est un post que l’on a envie de lire, relire pour s’en imprégner. C’est très inspirant comme beaucoup des choses que vous distillez sur IG.
    J’attends le bouquin avec impatience! J’ai déjà sur ma table de chevet les ouvrages de Wayne W Dyer, manque plus que votre livre!

  13. Bonjour Sophie, superbe article, essentiel même. Être cohérent avec soi-même : je suis totalement en phase avec cette notion qui pour moi est le premier pas vers le bonheur, le bien-être bref que des trucs super positifs. Et alors ton côté perché, alternatif, sur la lune et tout ça ben moi j’aime et j’assume aussi !!!!!! Merci pour ton énergie. Bises.

  14. Super article Sophie ! Il fait du bien, il donne la pêche et de la force. C’est un très joli projet que tu as, je suis fan. Il te convient parfaitement. Tu es de très bons conseils et surtout tu tires tout ça de ton expérience. J’espère que tu recevras beaucoup de propositions de collaboration également car tes mots sont justes et méritent d’être partagés au-delà d’un livre. Ce soir, j’ai pensé à toi en lisant un article sur “Se plaindre rend malade et tue à petit feu”. Tout est dit. Je relirai encore ton article surtout cette année qui est synonyme de nouveauté. Bonne soirée Sophie, bises.
    http://www.espritsciencemetaphysiques.com/recherche-se-plaindre-malade-tue.html

  15. Les 10 commandements !!!! Super article inspirant signé de ta jolie plume ! je t’encourage a 100000% pour ton beau projet
    Puis trop chou la photo des bb <3333

  16. Impatiente de lire ce décalogue (très spirituelle cette forme d’écriture, ce n’est pas un hasard ), c’est sûr je l’achèterai. La trame donne déjà envie et j’ai besoin en permanence d’un contenu qui me rappele les bases expliquant pourquoi je n’obtiens pas ce que je souhaite le plus au monde.

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Nouvelle lune 🌕 en taureau 🐂 ce soir vers 21h ✨ elle nous invite à prendre notre temps, à profiter, et se faire plaisir🥰
D'ailleurs @les_oracles_disa
A fait un post sur l'énergie du mois de mai sur le blog 📲 #liendanslabio

Un de mes mudras préféré (en sanskrit signe avec les mains ayant une symbolique particulière)

🤚🧘‍♀️ Abhaya Mudra = absence de peur, paix et sécurité✨
Lors de mes méditations c'est mon geste préféré car je sais que la vie est parsemée de difficultes, je préfère demander la force et la protection que de prier pour que qu'il n'y ait pas de problème hahaha
Je crois que je n'ai jamais autant ressenti le besoin de me retrouver dans le calme et le silence, moi qui plus jeune ne supportait pas de ne rien faire ou qu'il n'y ait pas de bruit, peut être l'âge ? Mais surtout tous les jours en me plongeant dans ce silence j'ai l'impression d'entendre et d'y voir plus clair 👁️💫et c est extrêmement appréciable de savoir trouver ce calme en nous lorsque la vie ou la journée ne l'a pas été du tout LOL

Coupler ses méditations avec des mudras amplifie nos intentions et notre énergie 🙌 reconnecte encore plus notre corps à notre esprit, on est aligné, en accord avec ce que l'on émet comme intention, ce que l'on pense et ce que l'on fait #harmony d'ailleurs je vous recommande le superbe livre sur les mudras de @juliettedumas_ illustre par @clementinedupontavice

Car on a tous entre nos mains de la magie 😉✨

Et vous Est ce que vous pratiquez la meditation ou le yoga ?
Pour ceux qui souhaitent débuter jen avais déjà parlé mais @headspace.fr est top et @petitbambou_fr avec la voix unique de @mathilde_meditation ❤️

#pleineconscience #meditation #newmoon #livingbetter #theotherartofliving #mindfulness #yoga #callingmagic #superconsciousness #spirituality #newenergy #awareness #peace
...

✨L'habit ne fait pas le moine✨
On connaît tous le proverbe n'est-ce pas ? Ne pas juger un livre à sa couverture ? Et pourtant on finit tous par tomber sous l'influence des mœurs, de la société, les codes vestimentaires restent des signes d'appartenance à tel ou tel groupe ou telles croyances. Et de manière légitime car c'est rassurant d'appartenir à un groupe.

Ces derniers jours jai eu des échanges très intéressants avec des amis sur l'impact de ce que l'on postait et l'image que l'on renvoyait. Ce qui revenait souvent c'est que les gens pensent que si tu ne l'as pas posté cest que tu ne le fais pas ? Ou au contraire si tu postes cest ce que tu es/ fais ?
Je vais être super cash : je vais aux chiottes tous ls jours, est-ce pour autant qu'il faudrait en parler ou le poster 😝 ?

Et cest drole comment tout a coup notre feed est sensé refléter notre vie, comme si ce n'était pas possible d'être ou de faire ce que les autres ne voient pas ?
Souvent les gens sont étonnés quand je dis que je fais du yoga depuis 15 ans car je nai pas "l'air d'une yogi" et c'est drôle car j'avais partagé avec mon prof qui pour le coup est un vrai maître Yogi qui me dit : Sophie, quand je marche dans la rue, est-ce que tu peux savoir que je suis prof de yoga ? Ma reponse évidemment : non. Pourquoi aurais je besoin que les gens sachent que je suis prof de yoga ? Je n'ai pas besoin de leur validation, je le sais moi même ca me suffit 😉✨

Petite réflexion du jour qui m'a rappelé que tout ce qu'on voit n'est pas forcément la réalité, et la réalité est souvent différente de ce que l'on peut voir 👁️

💁‍♀️Qu'est ce que vous en pensez ? Les réseaux sociaux ont ils changé votre façon de penser ou faire d'une certaine manière ?

⚠️Attention ce n'est pas une critique mais plus une observation que je partage avec vous, les réseaux sociaux restent des outils formidables pour plein de trucs tant qu'on sen sert bien hein🤪
Et moi même je me suis surprise bien malgré moi à juger des personnes à travers ce que je voyais car au final il y a une incidence sur notre perception !

Bref sur ce bon jeudi 🥰

#thoughts
#theotherartofliving #livingbetter #vivremieux
...

💁‍♀️Vous voyez ce que je veux dire ? Je pense qu'avec le temps et l'âge on finit par apprendre/comprendre.
Combien de fois j'ai été déçu, soûlee par des gens ? Et au final c'est une des plus grandes sources de conflit/ stress /frustration /colère mais surtout qu'on ne maitrise pas.

Et un jour jai fini par comprendre que le problème ce n'était pas les autres mais... MOI 🙋‍♀️

Mon erreur : lorsque tu attends qqchose de qqn, que tu penses qu'il /elle va faire ou dire, alors qu'en réalité on est jamais à la place de l'autre, on ne sait pas comment les gens pensent. Et surtout chacun voit la réalité sous son prisme, ma réalité n'est pas la sienne, ou la vôtre, car nous n'avons pas le même background, la même histoire, les mêmes blessures etc.. Chacun a sa perception de la réalité et cest OK il faut juste accepter que tout le monde ne pense pas pareil, ne voit pas la même chose donc si tu attends toujours quelque chose des gens tu risques toujours d'être déçu/e
Ainsi tu te rappelles que finalement rien n'est jamais dû ou acquis 😉 encore un vaste sujet hahaha

Du coup en changeant mon rapport avec les gens à ce niveau, je vous avoue ma vie a vraiment change tout est bcp plus cool 🤙 je compte sur moi avant tout, les autres cest du plus ➕
Et hop une source de stress en moins lol
Mais en vrai c pas toujours facile ca demande pas mal d'entraînement, d'introspection, et puis parfois ca marche pas parce qu'on a des sentiments pour la personne donc cest plus compliqué mais ca aide de connaître cette option à laquelle on ne pense pas toujours 🙌✨

Et vous est-ce que ça vous arrive souvent d'être déçu par les gens ? Est-ce que vous vous remettez souvent en question ?

Sur ce bon Lundi a
Tous ✨🤟

#thegoodmoodclass #theotherartofliving #vivremieux #selfdev #positivelife
...

TRANSFORMER  un "echec" en rêve 🏡29/04/17 on achetait cette maison "la calimandie" sûrement une des meilleures décisions ever

Je vs expliquer pourquoi et comment : dep 2014 je rêve de partir vivre en Californie avec ma famille,région où j'y ai passé de nombreuses vacances d'été depuis que jai 8 ans. Les us pour l'ado que j'étais c'étt tt ce que j'♥️: les séries,  fast food, sneakers, la musique, l'esprit ultra positif ! Surtt avec ma famille jai l'ex parfait du reve 🇺🇸 : famille immigrée ultra pauvre de long beach ils gagnent au loto et deviennent millionaires du jour au lendemain à chaque fois que je les vois ils me rappellent a quel point tout est possible ! 

En 2016 aps un road trip en Californie mon mari change d'avis et ne vt plus vivre la bas. Pr moi c'est le cauchemar, la déception, je le vis comme un "échec", j'abandonne mon rêve. Ms la vérité  : personne ne m'attd la bas, rien n'est prévu. C'est juste moi dans ma tête qui a une idee fixe. La seule qui soit decue et qui le vit mal c'est moi car je reste accrochée à une idee. 

Je dis a mon mon mari que si on ne part pas en Californie je vx une 🏡 a la campagne pour continuer à vivre autrement. En qq mois on tombe sur cette annonce  coup de foudre immédiat on l'achète en 2j.

Dep on se dit que c'est sûremt la best idée qu'on ait eu, si on étt parti aux us on serait pt être rentrés avec pertes et fracas et surtt avec le recul nécess : il n'y a pas d'échec. L'échec est une perception émotionnelle liée à ta propre déception. Mais si tu acceptes et crois que rien n'arrive jamais par hasard,  que les choses se passent comme elles dvt se passer : souviens toi que chaque obstacle est un message déguisé que l'univers t'envoie afin que tu le TRANSFORMES. Rien n'est figé, tant qu'on est vivant, à chaque instant les choses pvt changer. Si elles se figent c'est que dans notre tête on a décidé de les figer => fameuses croyances limitantes

Ma metaphore preferee : un obstacle pt être pr certains un mur qui les arrête, pr d'autres une marche de l'escalier. À vous de faire qq pas pr voir les choses ss un autre angle, svt on se rend compte que la solution n'est jms loin du problème.. Et surtout Toujours en NOUS💡
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🍅🍅🍅 ENFIN ! Quand la vie te donne des tomates bah fais des tomates mozza 😝

un peu tôt mais 🇫🇷pouvoir manger des bons trucs sans avoir besoin de cuisiner 🙌 quel KIFF 🎉

Mais pour moi le secret de toutes ces salades c'est une bonne découpe, donc un bon 🔪 car les légumes coupés finement je trouve ça toujours meilleur 🥰
Ici tomate mozza /câpres /olives pimentées / basilic 😽

Vu tout ce que je me suis enfilee cet hiver ca va pas me faire de mal toutes ces salades LOL
Et vous C'est quoi vos salades préférées ?

#simplicity #food #organic #fresh #colors
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Les gens sont toujours étonnés que je commence une @thegoodmoodclass par un état des lieux plutôt négatif mais c'est exactement comme ça que j'envisage la vie en réalité.
Veille de pluton qui retrograde 🪐🤪 poke @sophiekellerastrologue 🤙

Ce n'est pas aider quelqu'un de lui dire d'attendre que ca se passe mieux, qu'il y aura un bon moment, que ce sera plus simple plus tard : la vie est dure. Le seul moyen de transformer la situation est de faire avec, s'adapter, apprendre à devenir plus fort et souple. Mais pas attendre tout court. Il vaut mieux avoir conscience de la réalité afin de mieux pouvoir envisager la solution 💡

Ce que j'essaye d'inculquer a mes enfants : plus tu es autonome, indépendant, plus tu seras libre. Et c'est un vrai luxe, bref tu vis mieux 🙌

La vie n'est pas simple, mais à toi de te simplifier la vie ✌️❤️

Sur ce je vous souhaite un bon lundi LOL
#vivremieux #resilience #acceptation
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💭Réflexion du jour 💡 Et mon prenom Sophie en grec veut dire.. La Sagesse 🧘‍♀️ est ce un hasard ? Je ne le pense toujours pas hahah 😝

On dit que la sagesse c'est une forme d'attitude cherchant une certaine justice, équilibre, prudence, sincérité.. je pense en effet que c'est un peu comme la pleine conscience : ca veut dire rester éveillé, conscient, faire "attention" être alerte de tout ce qui pourrait arriver afin de pouvoir reagir en fonction. Ca veut pas juste dire etre passif / zen / calme LOL.

C'est marrant comme les gens parfois ne voient qu'une facette dans les faits ou mots, par ex : quand on dit que TOUT est possible, certains vont penser que positif ( je peux le faire, je crois aux miracles, a la loi de l'attraction etc...) or dans TOUT est possible : le meilleur comme le pire est à envisager. On peut etre optimiste et positif MAIS cependant avoir conscience que le pire est également possible.

2eme ex : quand on se fixe un objectif c'est bien car on pose une intention, on va faire les efforts nécessaires pour l'atteindre et on sera dans l'action, donc quoi qu'on fasse on se dirige, on tend vers ce résultat. Disons qu'on met toutes les chances de notre côté. Mais il ne faut surtout pas perdre de vue : que tout est possible, les événements extérieurs, la météo, les obstacles peuvent vous empêcher d'atteindre cet objectif car cest juste la vie, on ne contrôle pas ces événements extérieurs. DONC : ne restez jamais accroché à une option / solution, sachez que nos projections ne sont pas la réalité, et que l'essentiel c'est de faire de son mieux et ACCEPTER quoi qu'il arrive les choses se passeront comme elles doivent se passer. Avoir cette vision permet d'éviter trop de déception, de frustration ou de colère et surtout de faire avec la réalité, rester dans le moment present, apprendre et avancer 💃

FIN DU COURS 📚

💁‍♀️Et pour vous c'est quoi la sagesse ✨?

#thegoodmoodclass #theotherartofliving #vivremieux #positive #Energy #accepter #mindfulness
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Qu'est ce qui est jaune et qui attend ? Bah des gens qui attendent la fin du confinement 🤣🤙

En chromatherapie le jaune est la couleur de la joie, de l'énergie elle aiderait à lutter contre la déprime ☀️ donc voilà un peu de jaune dans nos feeds pour changer ⚡⚡ miroir miroir @mr.lappartement #synchronicity

Et vous c'est quoi la couleur qui vous donne de l'énergie ?

#colors #positive #Energy #spring #yellow
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🇰🇭 Sousdey chnam tmey ✨🎉
Belle annee à tous les amis cambodgiens, thai, lao, sri lankais et birmans 🎊 et oui j'en suis à mon 3ème nouvel an🤣

Ce soir à 23h l'ange gardien 😇 descendra du ciel, habillée en bleu clair arrivant à dos d'âne, on dit qu'elle serait douce et raisonnable, ce qui donnerait une certaine tendance à l'année ( YES PLEASE🤞) après il parait qu'elle aurait à la main une aiguille et un baton va pas falloir la faire trop chier 😅

Qu'est ce qu'on fait pour le nouvel an au Cambodge ? J'en sais rien 🤣je n'y suis jamais allée à cette période.
La seule chose dont je me rappelle qu'on faisait quand j'étais petite c'est qu'on mangeait plein de bonnes choses, parfois on allait à la pagode de vincenne, et bien évidemment on prie 🙏

Ma mere dit qu'elle achète des fleurs, des fruits et qu'elle laisse un verre de lait à la fenêtre pour l'ange gardien ! Je la crois mais j'ai jamais vu LOL

Et bien sur on souhaite un bon jeune du Ramadan à tous les amis musulmans qui le font ✨
Est-ce que vous êtes deja alles au Cambodge ?

#togetherwecandoanything ✨
Au final un seul message en cette période : LOVE IS ALL 🌈❤️

#newyear #NewEnergy #newintention #love #grateful #tradititions #culture
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Meuf à lunettes 🤓 à défaut d'être à cancun j'étais chez l'ophalmo LOL

Voilà jai essaye de repousser au max ce moment qui était le truc me différenciant de mes cousins mais le bilan était catégorique : hypermétropie + debut de presbytie 😱 40 ans ton corps prend vraiment un petit coup de massue à un moment il faut juste accepter la réalité 🤪 🧓 #old

En vrai jai des lunettes depuis que jai 7 ans mais jai toujours pense qu'en les portant moins
Ma vue se corrigerait 🤪
Mais ce qui me fait marrer c'est que j'avais exactement les mêmes lunettes en 92 comme quoi la mode la mode la mode 🔄 la bonne nouvelle c'est que j'y verrai plus clair 🤩 et je devrai avoir moins de conjonctive

Et vous team lunettes ou résistance ?
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Sur un coup de tête je suis partie à cancun 🌴🌅 j'arrête le bien être je me fais une cure de boite de nuit et d'alcool 🤙 asta luego los amigos 💃 ...

Il n'y a pas de bon ou de mauvais choix, tu fais ce que tu veux, comme tu peux , tant que tu fais de ton mieux et que tu es en accord avec toi même 🤙

La seule obligation que tu as c'est de t'écouter TOI et pas les autres 😉

Toi tu es plutôt quelle team ?

Sur ce Have a Great week full of new #Energy 💫

#positivelife #livingbetter #thegoodmoodclass #theotherartofliving
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"L'énergie est partout, et surtout en nous⚡💫"

1000 mercis @ellefr
X @clarinsfr
Pour cette interview sur le thème de l'énergie
Je vous y partage mes trucs pour favoriser et créer de l'énergie car c'est de ça qu'il s'agit : à nous de prendre l'énergie là où elle est et de créer la notre, à notre façon 🤗

L'énergie pour moi c'est la somme et la différence de notre esprit et de notre corps. Quand on est au top mentalement mais que le corps ne suit pas notre énergie diminue, et vis versa. Notre corps est fabuleux il a la capacité de se régénérer, par ex par la respiration mais à Travers nos différents maux physiques il sait nous prévenir que l'on doit modifier quelque chose pour aller mieux.
L'énergie appelle l'énergie comme la fatigue appelle la fatigue, perso c'est par l'action cad en faisant quelque chose que je vais me re énergiser : danser, jouer du piano, écouter de la musique, manger des fruits 🥝🍎🍋 faire du yoga 🧘 ou tout simplement dormir 😴

Et vous c'est quoi le truc qui vous donne de l'énergie 💪⚡ ?

PS : je crois que je n'ai jamais vu d'asiatiques sur la couv du ELLE 🤔 ça pourrait être sympa non🤪 ? On est environ million en France 🇫🇷 il serait temps ✊

#Clarins #Energizeyourskin #ExtraFirmingEnergy
#thegoodmoodclass #theotherartofliving #livingbetter #positivelife
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Quand je vous dis que le tatouage des sourcils microblading et micro shading a changé ma vie 🤣 comme vous pouvez l'imaginer cette photo ne date pas d'hier LOL

Qui connait ce problème de meuf qui a grandit dans les annees 90 ?
#jeuneettropepilee #erreurdejeunesse
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À votre avis : "qui de nous deux, inspire l'autre ? " 🎶 quand ta bff a bcp trop de style 🤩 #smellsliketeenspirit

Évidemment ce n'est pas moi qui vient d'avoir 13 ans🎂 c'est cool on peut enfin s'habiller pareil avec ma bFF🤩 en @goodmooddealer sweat design by @mr.lappartement 🤙 #familyaffair

Et vous qu'est ce que vous avez fait de beau ce week-end ?

#teenforever #goddaughter #joy #goodmoodgang
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Je vais partager avec vous une Anecdote car ce mantra resume en réalité tous les obstacles que j'ai rencontrés ou plutôt les limites que je m'étais moi même fixées inconsciemment ( ces fameuses pensees limitantes)

Il y a 7 ans j'étais omnubilee par l'idée de partir vivre en Californie, c'était obsessionnel. J'appliquais toutes les techniques de visualisation, loi de l'attraction, j'avais même trouvé le moyen d'y aller pour la boulot, et surtout j'y croyais dur comme fer. Je me suis même fixée une deadline de 3 ans #avril2017 en me promettant de faire tout ce qu'il était possible pour y aller, emménager avec toute ma famille. Je my voyais vraiment.

Été 2016 on fait un roadtrip en Californie en famille, mon mari est malade tout le long, on se dispute souvent, quand on rentre il me dit qu'il a change d'avis il ne veut plus vivre la bas 💔 je suis anéantie ou plutot hystérique et deprimee LOL
@clarissedupuis pour me sortir de cette etat me fait organiser l'anniversaire 🎂 du blog qui deviendra @thegoodmoodclass
Ça m'a changé les idées sur le coup mais ca ne règle pas mon envie de déménagement, de vivre autrement. Bien évidemment l'eczéma est de retour j'en parle à mon dermato qui me suit depuis mon adolescence et la il me dit :

"Mais Sophie vous savez tres bien que ca ne marche pas comme ca, qu'il faut regarder et écouter les signes. Si ca ne marche pas cest que ce n'est pas ce qu'il y a de mieux pour vous. Qu'est-ce qui est si important pour vous en californie ?" ": je veux de l'espace, une maison 🏡☀️ et faire tout ce que jai toujours rêvé de faire la bas.

EN avril 2017 on emménageait dans notre maison en Normandie devenue la #calimandie baptisée par @mr.lappartement et je quittais mon job en startup.

➡️ Mon reve de Californie en réalité c'était quitter mon job, entreprendre et vivre autrement.
Et aujourd'hui c'est exactement ce que je vis et ce que je voulais alors que sur le coup je pensais que c'était un énième échec

Aujourd'hui je me dis 10000x mercis que finalmt si j'étais allee en Californie : je n'aurai pt être jamais créé @thegoodmoodclass et vu la situation on aurait sûrement dû faire demi tour😅

En gros tout ca pour dire : lâchez pas l'affaire 💪
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Me and my gang 😎✌️ et tous les parisiens on a eu la meme bonne idee aujourd'hui d'aller à la ⛱️☀️😝

En même temps presque 20 degrés un 24/02 c'est just dingue, je viens sur la côte fleurie depuis que jai 8 ans j'ai jamais vu autant de monde !

Vu et entendu sur la plage de trouville : " t où là ? On est sur la plage on vient de se commander un plateau de fruits de mer tu nous rejoins 🦞🦀🦐 ?"

Et vous vous êtes où la ?
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