Essayez… Just TRY !

Hello les amis ,
 
J’espère que vous allez bien ! ATTENTION : TRES LONG POST 🙂
Il y a quelques jours je vous parlez de cette nouvelle routine que j’essaye de mettre en place. ESSAYE du verbe essayer : soit “utiliser quelque chose pour en vérifier les qualités, le fonctionnement et l’efficacité” , c’est donc déjà la première étape entre l’idée et le concept, et la réalisation. Mais quand on essaye, on teste, l’idée est de rectifier le tir jusqu’à l’équilibre, et ça c’est vous qui décidez quand l’objectif est atteint, il n’y a pas de règle! Essayer c’est déjà passer un cap : celui de la peur de l’échec, celui qui frustre tellement de gens,  et c’est ça qui compte, car il vaut mieux essayer et aviser par la suite, améliorer que de laisser la vie défiler sous vos yeux, il n’y a pas de vérité dans le futur, sans le présent, votre avenir découle de faits réels, et non d’idées ou théories préconçues fantasmagoriques . Le futur découle des actes du présent. La peur de l’échec est une idée, une pensée. Hors une pensée appelle souvent à la concrétisation dans la réalité. Donc si j’ai imaginé que j’allais râter quelque chose, 90% de chance que cet échec ait eut lieu car je l’avais pensé, j’ai donc créé cet échec.  BOUM direct dans le sujet!
Donc voici quelques règles de base que je vous suggère d’essayer , à vous de vous les approprier 🙂 Après de nombreuses recherches, lectures, expérimentations personnelles, échanges avec des spécialistes. Et voilà, je vous annonce également mon prochain objectif slash rêve qui se rajoute dans ma life  to-do-list : la réalisation d’un livre sur le développement personnel. C’est DIT! Je laisse murir les idées, les sujets, et je fais confiance à la vie pour me dire quand il sera temps 🙂  Pourquoi un livre? j’ai besoin de matérialiser ce blog pour laisser une trace physique et je voulais quelque chose que les gens pouvaient avoir chez eux. Pourquoi le développement personnel ? Je crois que c’est en train de devenir mon dada ! J’adore étudier, découvrir de nouvelles choses et les partager, surtout quand je vois que ça marche sur moi ou sur mes proches !  Ces dernières années, j’ai appris,  lu tellement de choses que je me dis que ça pourrait servir à d’autres tous ces conseils que j’ai mis en pratique, et à chaque fois que je partage avec des amis ou des gens que je connais même à peine, je vois qu’il y a de l’effet.
Essayer, Faire, réaliser … c’est tout simplement se ranger dans l’équipe de ceux qui décident de prendre leur vie en main, qui sont acteurs de ce monde 😉  Je vous assure que si vous faites un peu chaque jour de ces 10 commandements , votre vie changera, et en mieux. 3 ans que je pratique, et je n’en reviens toujours pas comme ma vie a tout simplement basculé! Encore une fois, si je peux, vous pouvez 🙂 et le meilleur dans tout ça : je pense que c’est en partie beaucoup grâce à vous, alors encore MERCI merci du fond du cœur pour tout “ça”.
 

  • 1 – Trouver la bonne posture , celle qui vous permet d’être droit et solide.
    • J’ai souvent mal au dos, une sciatique d’un côté d’une jambe, je suis souvent sujette aux maux de dos en général. Et au fond je sais que c’est moi qui m’afflige tout cela, car des mauvaises habitudes, mauvaises postures, entrainent des petits désagréments quotidiens qui en fait si on fait attention peuvent être évités. Pour ce sujet j’ai consulté une thérapeute assez incroyable qui pratique le Rolfing, Kerenor vous pouvez consulter son site ici , elle nous aide à corriger notre posture par des exercices, des conseils mais elle manipule également les muscles et tissus afin de les assouplir , refaire circuler le tout. Ce que j’aime bien c’est qu’il y a une véritable action pédagogique, après la séance on continue à se corriger par soi même juste avec ses explications et les différents ressentis expérimentes => le résultat est assez incroyable car on comprend par soi même que quand la posture change, la perception change! Ex : j’ai tendance à être courbée, ma tête trop en avant, mes yeux sont donc dirigés naturellement vers le sol. Hors lorsque je me tiens bien droite, mes yeux sont rivés vers l’horizon et là haut 🙂 La bonne posture amène la bonne attitude, et surtout , la bonne direction ;p

 
 

type of posture

source photo https://brooklynreflexology.com/tag/lordosis/

 
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J’ai décidé de reprendre des cours après 2 ans de salle, reprise de la barre au sol afin de bien travailler toutes les postures, le tout avec ma prof préférée Audrey Roehrich au Tigre Rive Gauche : back to back!
 

  • 2 -Respirer . Tout simplement. Car souvent on oublie ou on le fait mal, et de la même façon on se crée des désagréments quotidiens qui modifient notre morphologie, mais qui reflètent également notre état d’esprit. Respirer est vital et naturel, cela doit devenir une priorité max.
  • => je viens de l’apprendre par mon implantologue, qu’ il ne faut jamais serrer les dents , il faut avoir la mâchoire souple et détendue, car sinon on fait trop travailler des muscles du visage qui favorisent le vieillissement prématuré. Tension = toxine donc on se détend 🙂

 
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  • 3- Manger et boire de bonnes choses, car c’est notre carburant… et dormir ! en mangeant de bonnes choses, on fait le plein d’énergies et de vitamines, on se sent mieux dans son corps et forcément dans sa tête 🙂 Dormir plus ça c’est ma grande résolution… encore une fois au moins ESSAYER! au moins une fois par semaine, j’essaye de me coucher avant minuit, ce qui est déjà un miracle chez moi… comme la journée je travaille chez Qwant, le soir est le seul moment pour rattraper… tout LOL mais maintenant je capitule facilement car j’ai appris à prioriser : Vitalité > travail, car au final tout est moins bien quand on tire trop sur la corde, notre corps est notre outil principal, donc on doit le préserver afin d’être solide et endurant! Donc voilà, je suis à la bourre sur TOUT, mais j’assume, je fais comme je peux, le max, mais pas au détriment de ma vie personnelle et familiale!

 
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Devanture colorée et de saison du super restaurant Clover du chef Jean François Piège

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Boire des jus mais plus pour faire plein de vitamines, ici pas comme les autres de Justes

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L’art du petit dej selon ma chère Lily Barbery Coulon et son fameux Pimp my breakfast : que du beau et du bon, ou comment se faire kiffer en se faisant du bien

  • 4- LOVE : entourez vous d’amour. Faites ce que vous aimez et aimez ce que vous faites. et aimez vous ! La loi de l’attraction se charge du reste. Vous verrez plus vous en serez entourés, plus cela vous semblera logique de vous éloigner de ce qui ne vous plait pas, et une sélection naturelle se fera. Et les priorités refont surface VERSUS le temps imparti , pas de temps pour le négatif ou ce qui ne sert à rien, on élimine ce qui ne fait pas avancer, on trouve une solution à chaque problème et on avance! La vie n’est pas une corvée… seulement si vous l’avez décidé. La vie est ce que vous en faites, ne l’oubliez jamais! Aimez la vie, elle vous aimera encore plus en retour 🙂
    L’ Amour est VRAI. Si vous faites les choses avec amour, c’est que vous les faites pour les bonnes raisons, ces choses se réaliseront car elles ont une véritable raison d’être. L’amour est l’onde qui nous connecte à l’univers, il faut donc y rester connecté au maximum. De la même façon qu’il faut s’entourer des BONNES personnes : celles qui vous aiment, qui vous respectent, qui vous poussent et qui vous apprennent des choses. Cela parait évident , mais parfois on ne sait pas pourquoi mais on s’entoure de mauvaises personnes, et celles ci favorisent forcément les mauvaises énergies et ondes, car nous ne sommes pas avec elles pour les bonnes raisons. C’est à vous de vous en détacher, si ces personnes consument votre énergie, vous n’avancerez pas, et vous ne pourrez vous en prendre qu’à vous même.

 
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Pour moi, le moteur, le cœur de tout c’est ma famille. Le déclic je l’ai eu pour eux et grâce à eux <3

  • 5- Prendre soin de soi , et s’entourer de belles choses, car ça rend heureux de voir de belles choses! il faut également s’écouter, suivre son intuition, être à l’écoute des signes que nous envoient l’univers, car vous le savez, le hasard n’existe pas! Things always happen for a GOOD reason 🙂 Soyez vous même. Ne pensez plus a ce que pensent les autres de vous, au bout du compte, le seul avis qui compte est le VOTRE. car c’est VOTRE VIE, personne ne peut la vivre à votre place. Vous êtes maitre de votre vie. Donc vivez!

 
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La chance que l’on a nous les femmes, c’est de pouvoir égayer notre quotidien et nous embellir avec les soins de beauté, et le maquillage, alors pourquoi ne pas en profiter 😉 ? Pour ma part c’est presqu’un sport, j’ai besoin de tester, découvrir de nouvelles choses et essayer de toujours trouver le Graal!

Gros coup de coeur pour le Blush Duo Bobbie Brown

Chubby in the nude de Clinique

Les nouvelles teintes de rose ultra pimpantes des rouge à lèvres La petite robe noire de  Guerlain

Et regression intense avec les petits vernis Guerlain ultra brillants La petite robe noire et… parfumés, j’adore!

 
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Marinière Sezane

Doc Martens

Pochette Ali Lamu

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Les rangements parfaits Storage Sack Ruutu trouvés sur  ORIKAMI

 

  • 6- Cultiver la pensée positive et la connexion à l’univers 🙂 Le pouvoir de la pensée on en a souvent parlé ici, mais c’est comme un muscle, ça se travaille, et il faut pratiquer comme des exercices, une façon de penser traduit une façon d’être. Donc si je pense différemment, ma vie sera différente ! so MAKE IT HAPPEN!=> n’oubliez pas que l’on commence par penser, ensuite dire, écrire, et faire. Visualisez chaque étape, si vous pensez que ce sont pour les bonnes raisons, les choses se réaliseront et l’univers vous mettra sur votre chemin tous les outils donc vous aurez besoins. Cherchez toujours à comprends POURQUOI et pas COMMENT. Observez tous les signes qui vous sont envoyés par l’univers, accueillez les, croyez y, et surtout : faites vous confiance et croyez en vous.

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  • 7 – Rêver et réaliser ses rêves un après un !
    Des rêves à la réalité il n’y a qu’un pas : la réalisation. Et une seule chose différencie une personne qui réalise ses rêve et ceux qui ne le font pas : la volonté et la détermination. Deux éléments essentiels, gratuits, et à la portée de tous 🙂 Et encore une fois, si on n’essaye pas, on ne peut pas savoir, et surtout il n’ y a pas d’échecs , que des expériences ou des nouvelles leçons de vie qui nous mènent vers notre propre chemin. Se fixer des objectifs, et faire le maximum afin de les réaliser. Un par un. Une fois qu’on est connecté, il faut le rester, et apprendre à prioriser. Il n’y a que 24h dans une journée, on doit composer avec le temps imparti! Si vous faites de chaque objectif une obsession, vous mettez toutes les chances de votre côté qu’il se réalise. Regardez combien de temps ce projet vous prend comme temps, si vous mettez 10% de votre temps à contribution de ce projet, il est probable qu’il n’y ait que 10% de chance que vous reussissiez à atteindre cet objectif. Mathématiques ou chance?=> La chance est un concept qui exprime la réalisation d’un événement, positif, améliorant une situation humaine, ou même par extension toute entité vivante, sans nécessairement qu’il y ait un lien de cause à effet entre le désir et sa réalisation, positive. (wikipedia)  : CROYEZ en votre chance, appelez la.

 
 
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source photo https://www.gapyear.com/boards/viewthread/63576

  • 8- Rester Focus : connaitre et donner un sens aux priorités dans sa vie … pour ne jamais perdre le nord. Le seul avis qui compte est le votre. Ce que pensent les autres : cela n’a rien à voir avec VOTRE réalité. Les gens donnent facilement des conseils, mais le seul acteur de votre vie est vous même, et ce qui est bon pour les uns ne l’est pas forcément pour les autres… à méditer! Chacun est unique, différent. Rien n’est gravé dans la pierre quand il s’agit du champs des possibles, seul le présent compte, changer le présent, veut dire ne pas accepter la fatalité! Tout est possible dans le moment présent. Le passé est résolu, et il n’y a pas de futur sans présent, donc ca ne sert a rien de psychoter et de stresser pour des choses qui n’ont pas lieu car en général on invente des choses qui finissent par arriver car on l’a imagine, et pas le contraire! Rester soi même et coherent. Toujours. Vivez chaque instant chaque seconde comme un moment unique prenez conscience du pouvoir du moment présent. KEEP IT AS SIMPLE AS YOU CAN. Et n’oubliez jamais : le travail paie toujours!

 

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Foulard TRY HARDER Catherine Michiels ou quand les mots se connectent à notre pensée et notre intention <3 on les porte sur soi et on oublie pas 🙂

  • 9- Apprendre à RELATIVISER , ou ce que j’ai appelé le pouvoir du ” C’est pas grave ! ” souvent on fait tout un drame de peu de chose = INUTILE = PERTE DE TEMPS. Dans une journée on a que 24h. Relativisez, combien de % voulez répartir votre journée? Si les plaintes et l’esprit négative prend 20% de votre temps, c’est trop, apprenez, essayez de faire mieux chaque jour. N’oubliez pas que notre esprit est connecté à l’univers : une pensée négative en entraine une autre, car c’est l’effet miroir! Donc faites l’exercice, transformez ces situations, et prenez l’habitude d’occulter un problème afin qu’il n’en crée pas un autre. Si les choses ne se passent pas comme vous l’aviez prévu, c’est que ces choses ne devaient pas se passer comme cela, et que vous faisiez mauvaise route, voyez comme un signe de chance d’avoir été prévenu à temps. Si les choses ne se passent pas comme vous le souhaitiez, c’est que quelque chose de bien mieux, de plus grand vous attend, mais c’est à vous de trouver votre chemin. Si vous acceptez cette théorie, vous acceptez les lois de l’univers, et ce sera là le début d’une nouvelle façon de penser, donc de vivre 😉

 
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Crayons MOMENTS Ginette NY

  • 10 – Donner et Partager, sois source de générosité et d’abondance. Car c’est une loi universelle : plus on donne plus on reçoit. Ne fais jamais à autrui ce que tu n’aimerais qu’on te fasse. Soyez la personne que vous rêvez d’être => Stop wishing, stard Being and Doing. Être reconnaissant, réaliser la chance que vous avez d’être vivant, d’être libre. Voyez le + que le – . Voir le negatif ne doit être qu’un constat, mais n’oubliez jamais que le temps accordé au negatif doit être minimum car sinon on appelle à un autre évènement ou une autre pensée négative. Soyez VRAIS et sincères. Faites des choses qui peuvent améliorer le monde. Vous verrez, si vous faites les choses  avec une intention bienveillante, vous avez toutes les chances que cela se réalise. Grâce à vous.

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J’aurai pu détailler chacune de ces règles, j’ai encore tellement tellement à vous dire, mais je crois que sans le “faire exprès ” ( mais je sais que le hasard n’existe pas ) je viens d’écrire la trame de mon livre. Ce sont la les 10 chapitres qui constitueront ce premier manuel qui j’espère aidera beaucoup de gens , qui comme moi ont voulu un jour changer leur vie, et faire en sorte qu’elle s’améliore de jour en jour.  Ma vie n’est pas parfaite, mais elle est ce que j’en fais chaque jour, et elle ressemble à celle que j’imagine depuis que j’ai entrepris cette façon de vivre , c’est peut être pour ça que je l’ai appelé The Other Art of Living 😉
Bon je pense que là j’assume officiellement mon côté alternatif , perché, connecté au soleil et à la lune ahhahhahaa ;p
Voilà, j’ai mis pas mal de temps à écrire ce post, mais maintenant je sais pourquoi, car il me fallait ce temps de réflexion par rapport au NEXT STEP, par rappart à cette envie d’écrire un livre, je ne savais pas par quel bout commencer, comment synthétiser, et là j’ai enfin l’impression d’avoir un squelette, donc il n’y a plus qu’ à ! Dites moi ce que vous en pensez, méditez, prenez du temps pour vous, faites ce que vous aimez , vivez et soyez cohérent avec vous même.
Normalement il ne faut pas juste “essayer” mais juste faire , mais si je vous avais dit ça d’emblée, pas sur que vous ayez vraiment envie !

MAKE IT SIMPLE , MAKE IT HAPPEN!

 
 

Je vous embrasse fort,

A très vite,

Sophie

 
 
 
 
 
 
 
 

32 réflexions sur “Essayez… Just TRY !”

  1. J’adore votre article Sophie!! C’est très bien écrit, c’est rempli de bon sens et de sagesse…
    Je vais sûrement le relire et le partager!!!
    Mon grand-père me disait souvent ” ta vie c’est toi qui te la fais ” et j’ai mis du temps à comprendre que c’était possible, que j’étais plus actrice que je ne le pensais.
    Excellent projet le livre!!!

    1. merci chère sandrine! Il avait raison votre grand père 🙂 c’est dingue quand on passe de l’autre coté du film et qu’on voir qu’on peut changer le scenario 😉

  2. Cet article est super! Je vais prendre des notes pour me les rappeler au quotidien!
    Ne pas essayer mais faire! Merci de partager ton expérience!
    Vivement le livre !!

    1. je crois que nike savait ce qu’ils faisaient en employant JUST DO IT comme slogan ;p merci chére Laurie pour ces précieux encouragements , j’espère que tout avance comme tu veux de ton cote!

  3. Beautiful post, like you…Love reading all the points, especially the one about posture, something I need to work on so badly and dreaming about my goals..:)

    1. darling, darling, makes me so happy to read you hear… miss u SO much, but u know im working hard so that we can keep that promise we did in front of the ocean with u last year 😉 Yes about the position, makes all the difference, make it your priority change 😉 and Eric has enough dreams for the both of u 😉

  4. Super article. Je suis tout à fait d’accord sur l’importance de toutes ces petites choses mises bout à bout qui rendent la vie belle. Pas pour rien que mon mantra est “la vie est une fête” !
    Tiens nous au courant pour le livre, je peux déjà te dire que je serai très intéressée de te lire 😉

    1. bravo pour ce mantra, j’adore, la fête c’est dans la tête 🙂 c’est dingue parceque maintenant je me dis je peux plus me défiler, je leur ai dit que j’allais l’écrire ce livre, donc je dois le faire, moi aussi hate! Merci encore pour ce joli message <3

  5. C’est exactement ce dont j’avais besoin ce matin. Des pensées positives pour affronter les obstacles qu’on vient de mettre devant moi. Merci Sophie.

  6. Un post signature! Tellement sophiesque! A la fois plein d’énergie et tout en légèreté. Essayer…pour ne pas nous brusquer, nous mettre en confiance et paf! nous insuffler des idées qui font mouche. Chacun peut y piocher ce dont il a le plus besoin, il n’y a aucun jugement, que du positif pour nous aspirer dans cette belle spirale. Ce livre est le prolongement de ta “nouvelle vie”, parce que TE rendre joyeuse, ça n’était que la 1ère étape, en fait. Maintenant que tu as intégré ce challenge du quotidien, tu passes à l’étape suivante, traduire ce qui t’est arrivé pour le transmettre. Quel beau programme! Marche, cours, vole… ça fait tellement de bien <3

    1. ohallallalal j’ai failit pleurer à la lecture de ce si beau message, ça me touche tellement …. merci chère Mila pour ce message, et je vais tout faire pour que ce livre se réalise, car je dois le faire pour vous, et pour moi, car si vous voyez que je le fais… c’est que j’aurai pas dit que des conneries ;p #lapressiooooon

  7. Merci Sophie pour ce superbe article! Je te suis sur instagram depuis un sacré moment et tu es une réelle source d’inspiration! Ma coach me dit et tu le répètes également que le pouvoir de l’intention est essentiel. J’ai un exercice que je fais souvent et qui m’aide à devenir plus positive c’est dès que je me prends la tête, que je stresse, je me dis: “ok si tu ne te prenais pas la tête là maintenant tout de suite tu ferais quoi?” et en fait ça me reconnecte à l’instant présent et aux choses positives de ma vie 🙂
    Et tous les soirs aussi je note 5 choses positives de ma journée. C’est un travail long et laborieux mais j’y crois et je pense qu’on peut réellement être plus heureux par plein de petits changements. Mais être heureux c’est aussi accepter l’imperfection, ne pas être parfaite, lâcher prise, mais ça je crois que c’est le travail de toute une vie.
    Je n’ai que 25 ans alors je me dis que quand je serai maman comme toi j’aspire à être aussi épanouie et resplendissante comme tu l’es.
    Continue sur cette voie et hâte de lire ton live!
    Je t’embrasse bien fort
    Julie

  8. Hey j’ai le droit de dire que j’ai eu l’impression d’entendre la maman tout du long La pensée positive Pas toujours facile ,surtout dans le monde dans lequel on vit .
    J’avoue que je rêve d’un monde de vie saine ,de gens vraies er d’amour et que parfois je me sens agressée par cette société donc il est bon d’entendre qu’il y a des gens qui cherchent un semblant de tout cela .
    Je suis sûr que ce prochain de bouquin verra le jour ✔️

  9. So proud Of you !
    You’re THE BEST
    Excellente idée qui te va si bien …il nous faudrait à tous ce petit côté “alternatif, perché, connecté avec la lune et le soleil” qui te caractérise
    LOVE

  10. Sophie tu as bouleversé ma vie. J’avais peur de mon ombre j’avais peur d’avancer ( encore un peu ) mais grâce à tes lectures tes conseils j’avance vite . A ma vitesse comme un escargot mais j’avance! Oui tu dois écrire ce livre oui tu nous fais du bien oui tu es douée pour faire passer des messages et oui tu es mon gourou préférée

  11. Je vois passer tes jolies photos sur Instagram mais n’avais jamais poussé la porte de ton blog… Tes dernières photos m’ont interpellée alors me voici… et bam la claque !
    Merci pour ce post qui m’interpelle, me conforte dans mes envies de changement déjà amorcé depuis quelques mois. J’ai décidé de ne plus subir mon boulot et mon patron, de me consacrer en parallèle (dans un premier temps) à ma passion et depuis ce jour, je relativise beaucoup plus, je me pose plus de bonnes questions et j’essaie ! De nouvelles recettes, de nouvelles méthodes, un nouveau rythme, de profiter de la vie et de ma famille… Le chemin est long mais en vaut la peine et te lire m’a fait prendre conscience du celui déjà parcouru et me donne vraiment envie de ne pas lâcher, même s’il y a encore du boulot ! MERCI et j’espère que ton projet de livre verra le jour !
    (et je file parcourir le reste du blog !)
    Delphine

  12. Sophie, c’est un post que l’on a envie de lire, relire pour s’en imprégner. C’est très inspirant comme beaucoup des choses que vous distillez sur IG.
    J’attends le bouquin avec impatience! J’ai déjà sur ma table de chevet les ouvrages de Wayne W Dyer, manque plus que votre livre!

  13. Bonjour Sophie, superbe article, essentiel même. Être cohérent avec soi-même : je suis totalement en phase avec cette notion qui pour moi est le premier pas vers le bonheur, le bien-être bref que des trucs super positifs. Et alors ton côté perché, alternatif, sur la lune et tout ça ben moi j’aime et j’assume aussi !!!!!! Merci pour ton énergie. Bises.

  14. Super article Sophie ! Il fait du bien, il donne la pêche et de la force. C’est un très joli projet que tu as, je suis fan. Il te convient parfaitement. Tu es de très bons conseils et surtout tu tires tout ça de ton expérience. J’espère que tu recevras beaucoup de propositions de collaboration également car tes mots sont justes et méritent d’être partagés au-delà d’un livre. Ce soir, j’ai pensé à toi en lisant un article sur “Se plaindre rend malade et tue à petit feu”. Tout est dit. Je relirai encore ton article surtout cette année qui est synonyme de nouveauté. Bonne soirée Sophie, bises.
    http://www.espritsciencemetaphysiques.com/recherche-se-plaindre-malade-tue.html

  15. Les 10 commandements !!!! Super article inspirant signé de ta jolie plume ! je t’encourage a 100000% pour ton beau projet
    Puis trop chou la photo des bb <3333

  16. Impatiente de lire ce décalogue (très spirituelle cette forme d’écriture, ce n’est pas un hasard ), c’est sûr je l’achèterai. La trame donne déjà envie et j’ai besoin en permanence d’un contenu qui me rappele les bases expliquant pourquoi je n’obtiens pas ce que je souhaite le plus au monde.

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Je vais partager avec vous une Anecdote car ce mantra resume en réalité tous les obstacles que j'ai rencontrés ou plutôt les limites que je m'étais moi même fixées inconsciemment ( ces fameuses pensees limitantes)

Il y a 7 ans j'étais omnubilee par l'idée de partir vivre en Californie, c'était obsessionnel. J'appliquais toutes les techniques de visualisation, loi de l'attraction, j'avais même trouvé le moyen d'y aller pour la boulot, et surtout j'y croyais dur comme fer. Je me suis même fixée une deadline de 3 ans #avril2017 en me promettant de faire tout ce qu'il était possible pour y aller, emménager avec toute ma famille. Je my voyais vraiment.

Été 2016 on fait un roadtrip en Californie en famille, mon mari est malade tout le long, on se dispute souvent, quand on rentre il me dit qu'il a change d'avis il ne veut plus vivre la bas 💔 je suis anéantie ou plutot hystérique et deprimee LOL
@clarissedupuis pour me sortir de cette etat me fait organiser l'anniversaire 🎂 du blog qui deviendra @thegoodmoodclass
Ça m'a changé les idées sur le coup mais ca ne règle pas mon envie de déménagement, de vivre autrement. Bien évidemment l'eczéma est de retour j'en parle à mon dermato qui me suit depuis mon adolescence et la il me dit :

"Mais Sophie vous savez tres bien que ca ne marche pas comme ca, qu'il faut regarder et écouter les signes. Si ca ne marche pas cest que ce n'est pas ce qu'il y a de mieux pour vous. Qu'est-ce qui est si important pour vous en californie ?" ": je veux de l'espace, une maison 🏡☀️ et faire tout ce que jai toujours rêvé de faire la bas.

EN avril 2017 on emménageait dans notre maison en Normandie devenue la #calimandie baptisée par @mr.lappartement et je quittais mon job en startup.

➡️ Mon reve de Californie en réalité c'était quitter mon job, entreprendre et vivre autrement.
Et aujourd'hui c'est exactement ce que je vis et ce que je voulais alors que sur le coup je pensais que c'était un énième échec

Aujourd'hui je me dis 10000x mercis que finalmt si j'étais allee en Californie : je n'aurai pt être jamais créé @thegoodmoodclass et vu la situation on aurait sûrement dû faire demi tour😅

En gros tout ca pour dire : lâchez pas l'affaire 💪
...

Me and my gang 😎✌️ et tous les parisiens on a eu la meme bonne idee aujourd'hui d'aller à la ⛱️☀️😝

En même temps presque 20 degrés un 24/02 c'est just dingue, je viens sur la côte fleurie depuis que jai 8 ans j'ai jamais vu autant de monde !

Vu et entendu sur la plage de trouville : " t où là ? On est sur la plage on vient de se commander un plateau de fruits de mer tu nous rejoins 🦞🦀🦐 ?"

Et vous vous êtes où la ?
...

Dans 3 ans ca fera 25 ans ❤️🎊
Des embrouilles, des rigolades et du LOVE @bjinparis 👩‍❤️‍👨

Je pense que la dernière fois qu'on a fête la st valentin c'était en 2001
Et vous? Est-ce que vous fetez la st valentin ? Racontez moi ca me fait tjs kiffer 😍
Un jour nous aussi on la fêtera 💞😝

Merci ma @faustine_baranowski
Pour cette rare photo de nous 2💕
#love #grateful #oldcouple
...

⛩️SOUVENIRS&TRADITIONS🎊
Dans ma famille on a jamais été trop tradition 
Le seul  truc qu'on ne manquait jms c'était le nouvel an chinois chez ma grand mère : retrouvailles avec ts les 7 freres et soeurs de mon père env  35 personnes reunies dans un app de 80m2 à vitry. C'était petit ms chaleureux et surtt un repére annuel acquis. On savait exactement comment ca allait se passer : on arrive on se fait chambrer par nos oncles qui nous faisaient qq prises de karaté pour vérifier nos réflexes LOL on  prend de lencens, on prie pour nos ancêtres, on goûte chaque spécialité des tantes (tjs les mêmes) pdt que les oncles brûlent les faux billets sur le balcon, coupent le cochon de lait. 1er service, les enfants, 2eme les adultes,ca se chambre ca rigole fort et arrive le moment tt attendu par tous les enfants : mamie nous appelle pour nous donner un Ungpao cette petite enveloppe rouge avec un billet et une bénédiction pour l'année ❤️

Pdt 35 ans c'étt comme ca. Et ma grand-mère est partie,  personne n'a repris le truc. Tt à coup cette petite touche de tradition qui faisait partie de notre vie avait disparue.

Et j'ai pensé à mes enfants, liam s'en rappelle un peu car il avait 6 ans mais j'aurai aimé qu'ils continuent ce lien qui nous rappelle nos origines, d'où nos ancetres viennent car je sais que pr savoir ou aller mieux vaut savoir d'où l'on vient. Et surtt on se rend compte de la valeur des choses une fois qu'on ne les a plus. Rien n'est acquis. Jamais.

Surtt je ne vx pas que cette tradition disparaîsse comme si ma grand-mère était partie  sans rien nous laisser. Au contraire, tous ces souvenirs au delà de la tradition c'était elle. 

Du coup aujourd'hui on réinvente la tradition avec les amis, car les amis cest la famille qu'on choisit nan ? 

On en a bcp parle avec mes amis et c'est drôle comme tt a coup on a besoin de se raccrocher a ces souvenirs mais surtt on a envie de suivre ces traditions mais à notre façon.

Et vs comment ca se passe chez  la transmission des traditions ? Y êtes vous attachés ? 

Ma Chère @melaniehuynh1 je te souhaite un joyeux Anniversaire 🎂   et te remercierai jms assez pour tous ces moments magics en famille tous ensemble ❤️ #loveU ❤
...

Lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
Matin- midi- soir bref notre QG

A défaut de pouvoir sortir et voir autre chose on a change de canape. Je pensais pas un jour dire ça : j'avais l'impression que c'était le plus beau jour de ma vie 🤪🤣 OUI on en est là.
Ah oui hier j'ai pris un smoothie chez cojean, presque le même effet LOL

Avant je rêvais d'extraordinaire. Aujourd'hui je reve de trucs ordinaires 😝 comme quoi on ne se rend compte de la chance qu'on avait lorsque que l'on en est privé.

Bref on se sait 🤙 bon. Week-end les amis 🌠

#home #interior #livingbetter #decoration
...

Omg. 8 ans deja 🎂🐥
Le 4/02/2013 date de naissance de danou mais de renaissance pour moi 🙌

Je devenais maman pour la 2eme fois, presque 5 ans de diff avec liam tellement j'avais du mal a me remettre de ma 1ere grossesse et au final la 2eme était pire😝 ps : aidan avait 1 semaine sur la photo. No comment sur l'accouchement LOL

Mais surtout cette naissance a été le début de toute une nouvelle vie où j'ai pris conscience que je ne pouvais pas continuer comme avant. Quelques mois apres la naissance de Danou je lançais mon blog The Other art of living où je partageais avec vous mon besoin de changement de vie 💖

C'est fou comme la naissance d'un enfant peut tout chambouler dans notre vie non ?

La semaine prochaine le site fait Peau neuve il etait temps de le remettre a jour après 7 ans de bons et loyaux services😅

Bon j'avoue grosse nostalgiiiiiiie en voyant cette photo 🤩

Bisous les amis😘🌠

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🧘‍♀️ Préparation physique et mentale pour demain : l'anniversaire last minute de danou🎂🤼‍♀️🤼‍♂️🤼🤾‍♀️🤸‍♀️🧑‍🤝‍🧑

D'habitude on les lâche dans un truc de toutes les couleurs avec des animateurs de la musique, des parcours etc.. Forcément ce sera a la 🏡 et comme la vie est bien faite @bjinparis ne sera pas là car il va aider un cousin a déménager 😅 heureusement y'en a toujours un fidèle au poste @rol3and dors bien ce soir hein 🤣

Le programme : aucune idee je vais y penser demain matin quand ils seront chez le coiffeur c bon on est laaaaarge

Bref souhaitez moi bonne chance 🍀🤞❤️😝

Et vous c quoi le programme de ce we ?

📷 @alainmphotography @labruket
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Janvier 2021 : 3eme réimpression de @thegoodmoodclass @albinmichel_et_moi 📚
🎶 C'est peut-être un détail pour vous, mais pour moi ca veut dire beaucoup 🎶
Ce que vous ne savez pas c'est que j'ai faillit abandonner 1000 fois ce projet tellement jai eu du mal, tellement on a rencontré d'obstacles j'ai même parfois pense que tous ces retards et problèmes étaient des signes que je ne devais pas faire de livre 😅
Cest pour ca qu'on a mis 2 ans 1/2 avant de le sortir.

Et la vraie vérité : javais peur. Peur de ne pas y arriver. Peur de l'échec. Peur de décevoir encore et moi même d'être déçue. Tous mes vieux demons s'étaient donne rdv et étaient de sortis pour me tester.
Parceque le vrai cœur du problème que vous ne percevez sûrement pas : c'est que jai très longtemps absolument jamais cru en moi. C'est pas pour rien que j'en fais 1000x plus, que je travaille d'arrache pied, que je suis a fond sur le self dev depuis toujours et que je cherche le positif partout : souvent les traits d'une personnalité se font sur l'oppose de ce qu'on est ce sont des masques. C'est précisément parceque jai toujours l'impression que tout ce que je fais c'est de la merde que je m'efforce de faire de mon mieux en souriant. Et voilà pourquoi j'ai toujours préféré travailler pour les autres avant car je crois plus facilement que les autres sont capables que moi.

Mais je me soigne hein😅 ca va beaucoup mieux, et tout ce travaille a commencé à porter ses résultats. Mais je n'oublie pas d'où je viens. Et que parfois le naturel peut revenir au galop quand on est pas bien.

Encore une fois tous les problèmes ont une solution, mais rien ne change vraiment du jour au lendemain, un pas apres l'autre 🙏❤️

Voilà une autre confidence entre nous car tout ca c'est quand même essentiellement grâce à VOUS❤️

Merci encore pour tout et j'espère continuer à vous apporter ce petit eclat de positivité en vous que vous transformerez en moteur pour réaliser tous vos reves 🌈🌠💪🚀

Bon week-end à tous 🌠
Ps : concours sur @laredoute pour gagner mon livre 📚🤙

📷 @alainmphotography ❤️

#grateful #positive #energy #mindset #thegoodmoodclass #theotherartofliving #livingbetter #hopeful
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Vous avez 1h 📝 LOL😝

Il y a 2 ans je rencontre Diana Winston la directrice du centre de recherche de mindfulness de UCLA @uclamindful pour mon livre @thegoodmoodclass @albinmichel_et_moi et sur son bureau il y avait une énorme affiche : don't believe everything you think 💡

Cest con mais je crois que ca a ete comme une révélation. Jai pas arrete de penser a cette phrase qui venait bousculer toute ma facon de penser.

Ca m'a tellement fait echo à tout ce brouhaha dans ma tête et tout ces scénarios que je me faisais dont les 3/4 étaient catastrophiques et bien évidemment pas reels 🤯et c'est la que je me suis demandée comment se détacher de ce mental ? Deja prendre conscience de cette réalité a contribué a deconstruire une croyance profondément ancree celle de penser que ce que je pense est vrai 😉 après apprendre à faire le vide, penser moins et etre dans la réflexion plus que dans le mental.
Jai remarque par la suite que lorsqu'on arrive a faire taire ce mental, on n'est plus dans le jugement et ça je vous assure ca change la vie !

Et vous estce que ca vous parle ? Est-ce que votre esprit cogite plus que nécessaire ? Faites vous la différence entre ce que vous pensez et la réalité ?
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LA sortie de la semaine 😝💐🌸🌺 ou quand tes juste contente parceque t'es allée acheter un bouquet de fleurs💐

Je rigole mais cest un peu vrai lol.
Et vous comment s'est passée cette semaine de reprise ?

Perso je crois que j'aime bien 2021 vu que 2020 nous a appris a être tellement flexible et conciliant que je suis AU TAQUET et en même temps en mode C'EST PAS GRAVE🤪

Je pense que grace a 2020 j'apprécie x1000 les petits plaisirs que la vie nous offre car on a bien compris comme rien n'était jamais acquis. Du coup on se rend compte a quel point certaines choses ont de l'importance quand on ne les a plus 🙌

Du coup je prend tout ce que je peux partout 🤣

Bon week-end💫
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Oh putain. Ca y est on a réussi à arriver en 2021🎉💪💫❤️

Jai laissé passer qq jours pour être sûre mais cest bon on y est LOL.

Bon bah moi contrairement à tout ce que je vois sur insta je fais partie des gens qui adorent les résolutions en debut d'année 😝

 j'adore les débuts, que ce soit janvier ou sept, ça me donne de l'elan. Jai toujours fonctionné comme ca, j'aime les objectifs et surtout les atteindre. Je suis une rêveuse, mais j'aime surtout réaliser mes rêves. Et de manière générale c'est mon moteur, c'est ce qui me donne de la force et de l'énergie pour avancer 🌠j'aime l'idée de progresser , de faire mieux même petit à petit, vierge ascend balance hein😅

 Je ne juge personne chacun fait comme il veut. Après c'est pas grave si on y arrive pas mais en général quand on a un objectif / une direction / une intention on finit jamais bien loin😉

L'année dernière j'avais juste demandé de dormir plus et passer plus de temps avec ma famille : ✅ objectifs tres largement atteints 🤣 du coup cette année je vais me montrer un plus ambitieuse lol

Cette annee : je voudrais voyager et aller au resto, ca va c'est pas trop demande 😝 ?
On aura bien compris rien n'est jamais acquis et on se rend compte de la valeur des choses quand elles nous manquent ✨

En tous les cas les amis je vous souhaite à tous en 2021 de vous amuser 🎉 : dans la difficulté, l'adversité, si on s'amuse on est souvent plus créatif, on trouve des solutions et cest plus sympa quand on est en galère #onsesait #enmodestartup 🚀 bon je vous souhaite aussi de trouver la paix intérieure elle vous aidera lorsque l'extérieur sera mouvementé✨je vous souhaite le meilleur et la force💪 afin de surmonter toutes les difficultés que la vie nous mettra sur le chemin car ne soyons pas dupes les emmerdes vont pas s'envoler du jour au lendemain LOL

Et vous qu'est-ce que vous aimeriez faire cette année ?

#theotherartofliving #thegoodmoodclass #livingbetter #positivelife #energy #newyear #intention
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THEME du @tedxcewomen Dec 2018 :IMPOSSIBLE
Derrière cette photo ce que vous ne savez pas se cache: UN REFUS 🙅‍♀️

En ce dernier jour 2020 j'aimerai vous partager cette histoire : 
Juillet 2018 jai rdv avec la dir du TEDXWOMEN : elle m'annonce que je ne fais pas partie de la sélection. 
C'est sans appel le line up est défini il ne bougera pas.
Je suis évidemment déçue, j'essaye de me rappeler de ma propre méthode, ce putain point5 qui a toujours un peu du mal à passer : les choses se passent comme elles doivent se passer. Accepte et avance. Tant pis ce sera pour une prochaine fois. 

A la fin du rdv la directrice me présente a une fille du staff qui me demande ce que je fais...je lui raconte le gros vent que je viens de me prendre LOL. La jf adore elle va en parler au reste de l'équipe... J'ai presque envie d'y croire. 

Sept 2018 j'invite l'équipe du tedx a la  prochaine @thegoodmoodclass  

En sortant les filles tedx sont unanimes : elles veulent absolument qu'on participe à la prochaine édition, je suis touchée par leur engouement j'espère qu'elles vont réussir à convaincre la directrice, mais au fond, je ne m'emballe pas trop, peur d'être encore déçue. 

Déb nov 2018, juste avt notre départ pour NYC ce qui est deja un miracle, je recois un coup de fil de la directrice : je ferai le TEDXWOMEN dec 2018 😱🚀❤️💪 

➡️Le travail de lobbying de l'équipe a payé, ces filles ont cru en moi et n'ont rien lâche MERCI à toutes de m'avoir permis de réaliser ce rêve 🙏💖

Le message que je veux partager avec vs: c'est pas parce qu'on vous a dit NON que c'est mort ⛔ rien n'est immuable, tout nest pas noir ou blanc ou grave dans le marbre. Tant quon est vivant : TOUT EST  POSSIBLE 💪🚀☀️🌠

C'est pas parceque ca ne sest pas passé comme tu l'avais imagine que ca ne se passera pas : l'univers est plein de ressources et de suprises que nous ne soupçonnons pas 💫🤗

Faites un pas de côté, regardez les choses d'un autre angle et tout peut changer 😉

Pour moi 2020 a été dure comme des parents le sont avec leurs enfants parfois 😝 au final ces enfants comprennent plus tard que c'était pour leur bien LOL

Bon réveillon sur le canapé 🎉see u en 2021💫 LOV❤️
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Quand @simoneperele_paris     me demande ce que je souhaite en 2021 ?

En vrai je voudrais plein d'autres trucs aussi hein 🤪

Mais j'aimerais voir plus dinclusivite partout 🙋🏻‍♀️🙋‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏿‍♀️
En 2020 on trouve ça tous génial de voir une pub comme celle ci car il y a des filles de couleurs mais en vrai c'est pas normal que ce soit exceptionnel. 

Ce qui n'est pas normal cest que j'ai trouvé ça normal toute ma vie de ne jamais voir de figures asiatiques- D'ailleurs merci @sororasie @koimagazinefr pour tout ce que vous faites- je parle forcément de ce qui me concerne mais je sais qu'il en est de meme pour toutes les "minorites".

Heureuse de voir les choses changer, bouger, de voir des filles qui nous ressemblent poser, parler, revendiquer 💪N'ayons pas peur de bousculer les codes c'est ainsi que toute évolution a toujours opéré.

L'histoire est ce qu'elle est on ne changera pas le passé mais c'est à nous d'ecrire l'histoire d'aujourd'hui.

Notre société est ce qu'on en fera alors osons la rendre meilleure ✊❤️ et évidemment ENSEMBLE ca va de soi😉

Oauis je sais toujours un peu trop optimiste LOL mais c'est pas grave je reste de ce côté il faut bien faire l'équilibre avec tous les pessimistes😝

Et vous quel genre de changement vous aimeriez voir ?

📷 @sleepingclub.beauty @linkstudio_ ❤️

#livingbetter #hopeful #sorority #inclusivity #changeisgood

#collab
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Notre tête quand on vient de dire au revoir aux enfants👬 🤗 #bye 😁🤙et parce que cette année nous aura appris a apprécier que les choses simples peuvent aussi être les plus exceptionnelles ❄️☃️ #letitsnow

#winter #snow #grateful #bliss
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Quand @simoneperele_paris me demande de parler de solidarité féminine 👭

Je suis fille unique, j'ai grandit avec tous mes cousins et tous mes oncles dans une grande famille de mecs et jai deux fils donc les ambiances de filles j'ai connu tres tard 🤪 et j'avoue comme j'étais un peu garcon manque jai toujours été plus a l'aise avec les mecs.

Il y a 5 ans jai perdu ma grand mère qui étais vraiment mon heroine, la grande figure féminine de notre famille ❤️ deux jours après je rencontre @clarissedupuis_ lors dun event que j'avais organisé qui était le premice de @thegoodmoodclass et ça a été comme une evidence un coup de cœur amical qui sest transformé au fil du temps. Clariss m'a pousse a faire la 1ere goodmood class, a trouvé le lieu, envoyé un communiqué de presse.. Elle m'a accompagné dans cette vie d'entrepreneure avec ses hauts et ses bas et on partage nos victoires comme nos déceptions ou coups de downs ( et ouiiiii ca nous arrive aussi lol) mais surtout jai trouve une amie avec qui avancer dans la vie, une épaule sur qui jai pleure, une main qui m'a tiré et emmène plus loin que j'aurai jamais imaginé ❤️ pour moi cest sa la solidarité féminine : s'entraîder, rire et pleurer ensemble dans la bienveillance sans aucun jugement tout en partageant les mêmes valeurs ✊ et comme je crois beaucoup aux signes 💫 je suis sure que cest ma grand mère qui m'a envoyé Clarisse 🤩❤️ d'ailleurs elles ont des points en commun : elles dorment à 21h et sont mes meilleurs conseils 🤣

Et vous cest quoi pour vous la solidarité féminine ?
Ravie de voir auj tous ces groupes de femmes eclorent, car ca semble évident mais on ne nous le dira jamais assez : ensemble c'est toujours mieux 💪❤️on fait plus et on va plus loin 🚀🚀🚀

Bon dimanche à tous💫
Ps : photo évidemment pas du tout d'actualité 😎

#grateful #bff #sorority #empowering
#positivelife #love

##collab
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Papaaaaaa Mamaaaaaaaaan demain matin je passe à la tv à 10H45 sur @ensemblecestmieuxfrance3 📺🙀 avec mon @raphal_yem qui invite chaque jour des personnes qui initient quelque chose de positif 😍 bravo à mon bro pour cette émission si bienveillante qui montre la France que j'aime où on avance ensemble et où tout est possible 🙌💕et surtout Raphal cette émission te va si bien ❤️ #proud and #grateful 🙏💫

DEUX ASIATIQUES À LA TV c'est peut être un détail pour vous mais pour nous ca veut dire beaucoup ✊ les choses changent.. Doucement mais surement 💪❤️

Bref c'est passé beaucoup trop vite mais c'était trop cool et d'ailleurs j'espère que je serai invitée sur d'autres émissions 🤪 #universsitumentends

Cette semaine j'ai clairement l'impression que c'est la semaine de partiels LOL 1ere tv, 1eres tgmc online, toutes vos commandes et...bientôt le début d'une nouvelle aventure ❤️

@astrologyzone avait prevenu : décembre n'aura RIEN à voir avec nov et jai envie de dire TANT mieux 🤩

Bonne semaine à tous les amis
10000 mercis pour toutes vos commandes, et tout le love ❤️

#livingbetter #vivremieux #positivelife #penseepositive #thegoodmoodclass #theotherartofliving
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