M+1 : #FLOWYOURDREAMS

 

 
 
Hello les amis,
 
 
Comment allez vous? je vous écris de Calvi où je suis en retraite de yoga +detox  (merci l’univers j’en avais tellement rêve avec cette rentrée de folie ) avec YUJ cette très chouette marque de yogawear et studio de yoga crée par Hélène Duval dont je vous parlerai bientot!
Donc voilà ça fait 1 mois que la rentrée a commencé, et que je vis les balbutiements de cette nouvelle aventure entrepreneuriale dans laquelle j’ai décidé de me jeter. Bon il faut que je le reconnaisse, je m’attendais pas à ce que ce soit si speed ;p  j’ai eut tout l’été pour me reposer, et finalement je pense que c’était de la préparation mentale et physique à ce qui allait arriver avec du recul LOL. Mais à M+1 je vois enfin les contours de cette histoire se dessiner, je peux donc mieux vous expliquer en quoi consiste ma toute jeune start-up 🙂
 
=> Développer The other art of living : lorsque je bossais chez Qwant, le blog et instagram étaient un heureux passe temps que je faisais à côté, mais maintenant que j’ai décidé d’en faire mon job il fallait que je comprenne quel axe et direction lui donner, car avant c’était un peu au petit bonheur la chance, tout ce qui contribue à vivre mieux, mais surtout je partageais ce que je vivais sans trop réfléchir. Mais cet été, lorsque je me suis mise à faire plus de stories, échanger avec vous, on a pu finalement avoir de véritables échanges et j’ai compris ce que que la dimension que je devais rajouter c’était : VOUS! Quand je fais un article je pense immédiatement comment cela va pouvoir vous servir, qu’est ce que vous allez apprendre ou pouvoir refaire… car je veux que ce soit des articles qui vous aident dans votre quotidien, et la preuve, les recettes c’est vous qui me les avais suggéré, et je vois qu’elles ont beaucoup de succès j’adore voir les photos de ce que vous refaites ! Et comme vous le savez je suis une valeur sure à ce niveau là : si je le fais c’est que c’est forcément facile, et plutôt bon ;p Donc si je peux le faire , tout le monde peut le faire !
Comment je développe et gagne ma vie avec le blog : je fais depuis longtemps des partenariats avec les marques que je choisie ça parait bête mais je travaille beaucoup dessus car je n’ai pas envie de travailler avec toutes les marques du monde, il faut qu’on ait des valeurs communes et que le sujet me plaise, je leur crée du contenu avec mes valeurs, mon style et ma ligne éditoriale. J’ai donc appris à dire non, au début c’est pas facile, et on a peur de regretter, mais au final ça s’est toujours avéré positif. J’ai eut la chance d’être sollicitée par des marques que j’aime beaucoup, que ce soit Naturalia pour qui je suis ambassadrice, ou récemment Nike ou Ana Heart… au final mon message est toujours le même, je m’amuse juste à le traduire de façon différente selon les supports ou les marques. Et souvent derrière ces collaborations, il y a un feeling, un contact humain qui se fait, j’aime l’idée que les marques me laissent la liberté d’interpréter un message pour leur marque, il y a un processus créatif à chaque fois différent et pour l’hyper active que je suis c’est juste top car au moins je n’ai pas le temps de m’ennuyer  Et ce que j’aime surtout c’est le travail en équipe, j’adore l’énergie collective . Comme l’a dit Usain Bolt : ” Seul on va vite, à plusieurs on va plus loin ”
 
=> Developper The Good Mood Class : car cette aventure incroyable qui a démarré il y a presque 1 an m’aura tellement appris et donné que j’ai envie de pousser beaucoup plus loin. Il y a une chose dont on est surs avec la Good Mood Team c’est que ce qu’on kiffe le plus c’est de vous voir kiffer. Le but de ces rencontres c’est tout simplement vous rappeler des choses que vous savez tous, mais on le dit autrement ;p on vous rappelle comment vous pouvez vivre mieux, être heureux avec ces petites choses dont vous avez tous les outils, parfois faut juste revoir le mode d’emploi, disons que c’est une approche un peu holistique et expérimentale . Quand on vit ensemble ce genre de moment, le message s’imprègne plus profondément, et surtout on va chercher la connexion à l’emotion, et une fois que vous l’avez, ce message s’inscrit dans votre mémoire cellulaire, donc il suffit juste après de quelques piqures de rappel et vous serez à même vous même de diffuser ce Good Mood. Mais pourquoi est ce si important pour moi de developper The Good Mood Class ? car pour une fois j’ai l’impression de faire quelque chose qui sert vraiment à quelque chose. Quand je vous rencontre, on parle ensemble, les messages que vous m’envoyez… cela me rend vraiment heureuse de savoir que je contribue ne serait ce un petit peu à votre bien être <3 Et j’ai la chance d’avoir une équipe incroyable avec qui je partage tous ces moments, toute cette aventure, on écrit ensemble petit à petit cette histoire. Merci a ma team de folie :  Roland, Valerie, Sonarine, Caroline,  Zak, Clarisse, JB et Tom. D’ailleurs TGMC fêter bientôt son premier anniversaire! The show must go on! Et l’autre façon pour nous de vivre de la Goodmoodclass c’est justement d’en faire avec des marques, et ce que j’ aimerai développer c’est une méthode spécialement adaptée aux entreprises  car je pense que ça s’y prêterai vraiment, c’est ce dont l’entreprise a besoin aujourd’hui pour insuffler un nouveau courant de bien être au sein de son équipe, car j’en suis persuadée, un employé qui se sent bien, travaille forcément mieux, tout le monde est gagnant/ content, mais bon step by step, je me documente, je lis beaucoup de chose, j’interroge des gens…
=> Et parce que Clarisse a toujours le chic de me rappeler qu’il faut aller de l’avant, et m’a suggéré d’imaginer une façon de rendre plus accessible The  Good Mood Class, comment plus de gens pourraient beneficier des effets, certains d’entre vous le savez dejà je suis en train de faire developper The Good Mood App !#letsgodigital #sprendthegoodmoodallovertheworld#staytunned
 
=> The other art of Office 🙂 Si vous me suivez sur IG vous avez vu la transformation tout au long de ce mois de mon bureau. Mais il faut absolument que je vous raconte cette histoire de dingue. Car vous imaginez bien qu’à l’aube de cette aventure je n’aurai même pas songé à prendre un bureau ( disons que financièrement c’est un budget et mes revenus n’étant pas tout à réguliers ;p
En Juin dernier, ma petite Edna qui était une de mes premières stagiaires au Tranoi alors qu’elle avait 14 ans, et qui était revenu faire un autre stage a 18 ans m’appelle et me dit : “Sophie c’est pas possible que tu continues à bosser pour des gens comme ça tu devrais faire ton propre truc, je voudrais t’aider, je sais pas comment mais je veux t’aider ” Ca fait toujours plaisir d’avoir des messages encourageants de ses proches, je lui dis de venir à la prochain Good Mood Class qui a lieu à l’hôtel Okko Porte de Versaille. Elle vient avec ses amis ete son chéri, visiblement ils se sont bien amusés. Quelques semaines plus tard elle me dit  : Sophie je sais ce qu’il te faut pour te développer, il te faut un lieu, un bureau tu as besoin d’un espace fixe, y a que comme ça que tu peux commencer à grandir et à te structurer… Edna travaille dans un fond d’investissement, elle est en contact avec des tonnes de startups et de jeunes entrepreneurs tous les jours de sa vie. Un jour une personne de chez l’agence  créative Brand Union  la contacte pour lui expliquer qu’ils ont un bureau disponible à l’agence, qu’ils souhaitent le mettre à disposition gracieusement à une startup avec qui ils pourraient avoir des synergies. Edna leur parle de moi et les convainc de me rencontrer. Je rencontre donc 3 personnes de la direction de Brand Union tout début Juillet. La directrice m’explique qu’ils ont vu pas mal de profil, des startups dans la VR, des creatifs etc… mais leur choix n’est pas encore fixé. Elle m’explique surtout que la plupart des budgets de l’agence sont des alcools, cigarettes, voitures… hum, je leur dis tout de suite que je ne pourrais malheureusement pas intervenir pour ce genre de marques, pas du tout mon univers.. voir le contraire!  Honnêtement, à ce moment je me suis dis c’est mort, tu fit pas vraiment, c’est pas grave. Mais j’étais tellement hallucinée par l’espace : une belle agence créative , en plein centre de Paris juste à côté du Palais de la bourse, un endroit assez symbolique pour moi car j’y est organise de très nombreux salon TRANOI, et quand je suis arrivée à Paris à 18ans, j’ai fait mes études à l’Isem, juste à côté. Comme si c’était l’endroit de mes débuts. Et mes parents ont travaillé pendant longtemps pour des marques du sentier, donc je me sens bien dans ce quartier!  Donc le lendemain de ma rupture conventionnelle avec Qwant, à la veille de mon départ en vacances en Calimandie : je reçois à ma plus grande surprise et joix un mail de l’équipe de Brand Union qui m’annonce qu’ils ont décidé de me choisir, qu’ils n’ont aucune idée de ce que l’on ferait ensemble, mais qu’ils avaient décidé de suivre leur intuition car ils sentaient que de bonnes choses pouvaient se réaliser. Je n’en croyais pas mes yeux! je ne savais pas ce que j’allais faire mais j’avais un bureau! du coup tout l’été je fais les travaux en calimandie, je commence à réfléchir à la déco du bureau et la suite vous la connaissez! Je ne remercierai jamais assez Celine, Vanessa et Camille de m’avoir donné cette chance <3 c’est marrant c’est un peu comme si on m’avait donné une super cuisine, et forcément ça donne toujours envie de cuisiner plus! je pense que ce lieu me donne beaucoup d’idées et d’energies ,et ce quartier, c’est quand même ce qu’on appelle la Silicon Sentier, donc encore une fois je retrouve un bout de californie à Paris 😉
Mais le truc le plus drôle : depuis que je suis à l’agence, les employés me voient chaque jour transformer mon espace, ça leur a donné envie de redécorer leur bureau du coup il y a eut un challenge entre 2 équipes pour redécorer le bureau à côté du mien! et surtout la très bonne nouvelle : c’est que l’on va pouvoir tester The GoodMood @work sur eux! et oui, car l’idée est que je commence à tester la méthode sur eux!
 

 
Le bureau le 5 septembre, je venais tout juste d’avoir le bureau, et le jour où on a fait un shooting avec Ana Heart et toute l’équipe : JB – Roland – Emilie aka Sweet Cabane – Amanda une des 2 cofondatrices de Ana Heart – Laurence Maestrello
 

 

Le bureau le 30 Septembre avec mes 2 loulous qui voulaient voir à quoi ressemblait mon bureau 🙂

Maintenant que j’ai un bureau on pourra peut être se voir ici de temps en temps ? ;p

Ce mois ci j’ai donc collaboré avec Ana Heart,  une jeune collection de yogawear que j’adore – je peux m’habiller comme ça même sans aller faire du yoga tellement les pièces sont conforables, stylées et cool #biggestFAN) et supporte depuis presque ses débuts il y a 1 an 1/2, présentées par une copine, on a eut un coup de coeur mutuel on voulait faire quelque chose ensemble mais on ne savait pas quoi. Et cet été on a eut l’idée de faire passer un message pour la rentrée, quelque chose qui raisonne fort chez nous car, Amanda aussi a tout arrête pour créer sa marque, elle était décoratrice d’intérieur , et ce qui nous anime et nous pousse à faire ce que l’on fait tous les jours : ce sont nos rêves! et toutes les 2 on a le yoga en commun, d’où : #FLOWYOURDREAMS , dans le yoga, on parle de flow, et là littéralement on souhaite “enchainer nos rêves” et c’est ce que l’on encourage tout le monde à faire par ce message. Le temps passe trop vite, et la vie beaucoup trop courte pour ne pas oser essayer de les réaliser 🙂

ET VOICI LA VIDEO DU SHOOTING PART 1


Vidéo Ana Heart x The other art of living , réalisée par mon cousin Roland Chao, j’espère qu’elles vous plairont car je trouve qu’elles retranscrivent bien l’esprit et l’énergie qu’on voulait .

On a donc fait un shooting c’est mon amie Emilie du blog Sweetcabane que j’ai choisi car j’aime son oeil, son professionnalisme et sa gentillesse. D’habitude elle shoot plutot des enfants, mais je me suis dis qu’un croisement d’univers ne pouvait qu’être intéressant et je voulais quelqu’un de rassurant car rien de pire pour moi qu’un shooting, je suis très à l’aise pour les vidéos pour les photos c’est une cata!!

Tout au long de ce shooting j’avais en tête un passage du Manuel du Guerrier de la Lumière de Paulo Coelho, si vous ne l’avez pas lu je vous le recommande il est très court et facile à lire : ” les guerriers de la lumière se reconnaissent au premier regard. Ils sont au monde, ils font partie du monde. SOuvent, ils trouvent que leur vie n’a pas de sens, mais ils n’ont pas renoncé à lui en donner un. Ils s’interrogent, refusent la passivité et le fatalisme. C’est ce qui fait d’eux des guerriers de la lumière “

 

 

 





Un grand merci à toute l’équipe :

Photos ©Emilieroncal

Vidéo : Roland Chao

Make Up : Laurence Maestrello

Musique : JB Heuclin

Stylisme : Ana Heart

 

Voilà je crois que comme d’habitude je vous ai TOUT dit! n’hésitez pas à me faire part de vos retours, ça me permet toujours d’avancer 🙂 et jusque l’à ça m’a beaucoup aidé et mis sur le droit chemin..enfin tout du moins celui que j’ai choisi!

Pour finir je vais reprendre une autre citation du Manuel du Guerrier de la Lumière : “Un guerrier de la lumière n’a pas de “certitudes” il suit un chemin auquel il cherche à s’adapter en permanence”

Soyons tous des guerriers de la lumière guidés par notre propre chemin 🙂

Je vous embrasse fort,

A très vite,

Sophie

14 réflexions sur “M+1 : #FLOWYOURDREAMS”

  1. bon alors deja cette seance photo est juste topissime!!! super classe, sobre et percutante comme j aime- au passage t es canon! , et je sais comme l exercice est difficile!!!- ©Emilieroncal a bien bossé!! le petit coté lifestyle, pas trop posé ! c est juste ce quil fallait!!! je trouve quon te decouvre autrement!! ensuite bah cette marque je la vois grandir un peu sur les reseaux via runchic egalement… leurs fringues sont extras!!
    quand a ta nouvelle route, elle colle parfaitement à ce passage du manuel que tu cites si bien , je ne m en souvenais plus … je vais la noter quelque part!!
    hate de voir la suite de ton aventure!!!
    ton appli tout ça!!!! bonne route Sophie !!! you Rock the world!

  2. C’est tellement chouette de te voir évoluer ! La série photos est vraiment belle même si j’ai réalisé qu’on te voyait rarement en photos sans le sourire du coup 😀
    Concernant tes choix et ton parcours tout paraît tellement s’enchaîner de manière harmonieuse, c’est vraiment un bel exemple de vraie “réussite” dans le sens “devenir de plus en plus soi-même”…
    Bref, merci pour tout ce que tu fais et partages, j’ai l’impression que ça “rayonne” ! Hâte de voir la suite car évidemment que c’est une super bonne idée The Other Art of Living en entreprise. Je suis sûre que ça va marcher à fond.
    Ton succès est mérité et pour avoir eu la chance de participer à une Good mood class, je peux témoigner que tu es hyper avenante, naturelle, spontanée et que tu n’as pas du tout le melon 😀 Merci Sophie pour toutes ces petites graines que tu sèmes !…

    1. 10000000 merci ma chere magali pour ton full full suppport tu peux pas imaginer comme ca me/nous touche merci pour ta presence tes encouragements! je pense que toi aussi tu es sur ton chemin et hate que tu m’en dises plus egalement! je t’embrasse fort
      sophie

      1. Merci à toi de prendre le soin et le temps de me répondre ! Je suis sur le chemin, oui ! Et je reste ouverte aux signes et à mes intuitions 😉 Promis, je te tiendrai au courant ! Je t’embrasse fort fort aussi !

  3. Félicitations ma Sophie, je me souviens du matin ensemble quand tu m’as annoncé cette super nouvelle du bureau. ça prend sacrément forme ! Du coup je vais lire ce Coelho que je n’ai pas encore lu…Et sinon j’ai un truc à te proposer…tu voudrais pas devenir mon ambassadrice ??? Ahhhahhahha grosses bises xx

  4. Merci Sophie de croire en l’humanité et en ses rêves . Cela me donne envie d’y croire ! Tu es très encourageante par ton attitude positive.

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Comment réduire son temps d'écran et sa connexion digitale surtout quand ce sont tes outils de travail ? Telle est ma nouvelle mission 🤪 je parle pas de detoxe digitale celle où tu t'arrêtes pendant 1 semaine et la semaine d'après tu refais 20h d'écran /jour hein mais plutôt de manière générale comment apprendre à penser moins ou mieux penser à RIEN pour débrancher de temps en temps ? Comment re apprendre à gèrer son temps  vs écran ? Je n'ai pas la réponse mais je teste des trucs donc si vous avez des astuces je suis preneuse 🤗

 Mon goal : apprendre à utiliser ➖ au quotidien mon tel. Diminuer. Less is more. Appliquer ce que je pense. C'est pas parce qu'on sait et qu'on pense qu'on le fait 😅 Pourquoi ? Pour être ➕ dans la vraie Vie faire des trucs qui comptent et ne pas avoir de regrets, être plus focus 👁️. Plutt prévenir que guérir 🤙 je vous rassure ça va bcp mieux hein ms ça ft des années que je me soigne car  rien n'est jamais vraimt acquis.

C'est super de pouvoir avoir accès à tout , ms notre esprit est surcharge en permanence et à force non seulmt c'est crevant mais en + on n'y voit plus clair car notre esprit est embrouille svt par des trucs qui nous apportent  RIEN Comment y remédier ? Faire des pauses et des nettoyages mais comment? Consommer moins et apprendre à se détacher en faisant le vide. 

Affronter le calme et le RIEN. je me rends compte que pour en arriver là il faut qu'il n'y ait pas de WiFi pour que je puisse décrocher 😅

Et pourtt je sais bien que notre esprit c'est comme notre 📲 : si tu le recharges pas bien il  a ➖ de batterie il dure ➖ et est ➖ efficace #ironic

Il y a 1 mois  notre box free est tombée en rad dc 🙅‍♀ de WiFi à la maison, j'ai évidemment éclaté mon forfait 4g du coup plus de réseau  just avt d'arriver au Maroc, j'arrive à l'hôtel  WiFi qu'à la piscine/reception. Je prends comme un gentil signe de l'univers qui me dit : t'as compris ou bien 😝

Et vous en  vrai ça se pass comment la (de) connexion 📲 ? Est-ce que vous arrivez à gérer votre temps d'écran ?

#theotherartofliving #livingbetter #positivelife #energy
...

💡Ou comment changer de point de vue ou de perspective 👁️ : les faits sont ce qu'ils sont. Si tu es contrarie car ça ne s'est pas passé comme tu voulais ou que tu as rencontre des difficultés que tu n'avais pas anticipé = tu as appris.

Si ça ne marche pas comme ça, c'est qu'il y a une autre façon de faire ça, et comme les choses se passent tjs comme elles doivent se passer, peut etre que tu devais vivre ce moment d'inconfort pour trouver de nouvelles solutions, nouvelles façons de faire et surtout ➡️ penser autrement = tu avances

À toi de rebondir et de ne pas rester fige sur un constat uniquement négatif. On peut etre soulé, déçu mais on peut continuer on est pas obligé de s'arrêter là = tu peux transformer la situation

Parfois tu penses avoir foiré mais ce n'est pas forcément le cas ? Peut être que c'est ton point de vue et que tu ne vois pas ce qui va ?

Typiquement l'état d'esprit des champions sportifs : bien souvent c'est une défaite qui sera le moteur de leur hargne et envie de gagner le prochain match ( kilyan ✊ on se sait tu vas encore plus tout déchirer 😝) un échec ou une défaite peut donc après un déception se transformer en déclic 💡

Cette façon de voir les choses c'est l'état d'esprit, la somme de toutes nos pensées qui vont conditionner nos actions et donc notre vie. Et c'est toujours une gymnastique = rien n'arrive tranquillement parfaitement comme il faut, c'est à nous de Twister, transformer l'essai, ça demande de l'entraînement mental mais aussi physique. Plus tu tombes, plus tu te releves et surtout moins tu as peur de tomber 😉car tu sais que ca fait parti du jeu.

Un état d'esprit positif cherche la solution, à aller de l'avant, favorise l'action et finalement par le biais de la loi de l'attraction va forcément attirer du positif 🔄

Il n'y a jamais qu'une seule façon de voir les choses ou de faire il y a forcément des options auxquelles on ne pense pas, et finalement c'est tellement rassurant de savoir que les options sont infinies, tellement plus grandes que ce qu'on peut imaginer.

L'avantage de savoir qu'on ne sait pas et maîtrise pas tout =tout est encore possible 🙌
En anglais on dit : KEEP GOING 💪
#positivelife #selfdev
...

25 juin 2005 🤴👸 @bjinparis ❤️
Mais la vraie question : pourquoi on a un sabre dans les mains 🤪 ?

Je me rappelle de ce jour comme si c'était hier. Et surtout de la veille comme j'étais à la fois tellement stressée et j'avais trop peur qu'il pleuve car il faisait tellement chaud et humide ils avaient annoncé un orage🌩️ et à la fois tellement heureuse de voir tous ces amis et famille venus de partout et du monde entier 🌍 ❤️
En me voyant si contrariée (genre j'étais à la limite en train de chialer hein lol ( yavait des éclairs on était pas sur un stress non fondé, on avait passé la journée à décorer le château avec de le déco faite nous mêmes) ma grand mère me demande ce qui ne va pas et je lui dis que je suis dégoutée j'ai peur qu'il pleuve ça va ruiner la déco et la journée... ( j'étais pas encore dans le pouvoir de l'intention et la loi de l'attraction à cette époque 🤣)

Mamie : ne t'inquiète pas je m'en occupe. Il ne pleuvra pas. As tu besoin d'autre chose ? Je lui dis bah non je veux juste qu'il ne pleuve pas cest tout ce que je demande.

Le soir veille du mariage on se retrouve avec tous les copains chez mes parents et tout à coup mes amis me demandent ce que fait ma grand mère ? Et la je vois marcher dans le jardin avec une sorte d'énorme pendule d'où sortait de la fumée en train de réciter des mantras 🧙‍♀️ 💫 et la je leur dis : bah elle règle la météo pour pas qu'il pleuve demain 😂

Toute la nuit il y a eu des éclairs, je n'ai pas fermé l'œil. Le matin je me réveille gros soleil ☀️ pas de pluie. On arrive au château pas de pluie la déco intacte. Mais le plus dingue : il avait plu PARTOUT la nuit dans les alentours tous mes amis n'ont pas osé me le dire de peur que je stress encore plus 🤣

À 6h du mat à la fin du mariage : des trombes de pluie comme si on était dans un pays tropical comme si la pluie s'était contenue jusqu'à la fin du mariage pour nous laisser kiffer 🎉 Le lendemain lorsquon va au château ranger on retrouve la déco ruinée par la pluie et on se dit la chance de ouf que ce ne soit pas arrivé là veille 🙌😅

Depuis cette histoire ma grand-mère est devenue une légende pour tous 💫❤️
#webelieveinMagic
...

23/06/21 - 🎂 Mimi 13 ans🐀 et des bagues sur toutes ses dents 😁

On va pas se mentir c'est pas tous les jours un fleuve tranquille et on nous a pas filé un mode d'emploi pour éduquer les enfants mais franchement Liam est et sera sûrement ma plus grande source d'apprentissage 😝
Il paraît que les enfants choisissent leurs parents avant d'arriver dans ce monde et en général ils cherchent des parents qui ont les mêmes blessures afin de les aider à surmonter ce qu'il n'ont pas encore réussi à guérir ou dépasser 💫💪❤️#fuckingeffetmiroir

C'est marrant toute cette année j'ai dû pas mal aider liam à régler qq trucs, changer de mode de fonctionnement, de travail '.. Et comme dhab je me rendais compte que c'était surtout moi qui avais besoin d'aide et de revoir ma façon de faire et travailler 🙏

Et vous ? Est ce que vous avez remarqué j'ai un de vos parents ou enfant des points similaires à règler ? Plus on avance plus je me rends compte comme la vie est bien faite 🤪💡

📷 Danou 🐥

#grateful #birthday #kids
#unconditionnal #love
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Bonne fête à tous les papas ❤️
Moi le mien je l'ai pas vu depuis janvier 2020 et j'espère pouvoir quand même retourner le voir au Cambodge 🙌

Pas simple tout ça pour les familles surtout que mon père nous donne aucune news si on lui donne pas 😅 #daronasiat

Est-ce que le covid vous a empêche de voir votre famille ?
Je vous avoue ça commence à vraiment à me manquer 😳 ma @seilune toi même tu sais tu es sur la top list ✈️

#nostalgiiiiee
Mais toujours pleine d'espoir évidemment 😝❤️
Ma légendaire patience a été mise rudement à l'épreuve lol mais je tiens bon 💪

Je vous embrasse fort
#love #lifegoesOn #keepgoing #family
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Y a des gens qui vont @rolandgarros pour voir un match 🎾 et nous on y va pour faire du #streetart 🖍️🌈 avec @oppomobilefr😝

En vrai les enfants ont eut la chance incroyable de taper leur 1ere balle sur le cours Simone Mathieu avec @tatianagolovin15 ce qui a l'air d'avoir sucite une nouvelle passion 😍

Et ensuite ils ont participé à la fresque géante #playwithheart créé par @tim.m4rsh représentant le mur du cœur, de la force et du courage ❤️qui sera inaugurée et exposée au gymnase de Mantes la Jolie dans le cadre de la collaboration entre #oppo et l'association Fête le Mur de @yannicknoah
Allez voir le dernier post sur @oppomobilefr pour chaque like ❤️+ commentaire OPPO reverse 1 euro a l'association donc please gogogogo

Bref hier a été une journée forte en émotion jusqu'a la prise de notre voiture par la fourrière dont on se serait bien passé 😅 mais on aura appris une leçon : ne jamais venir au moment de Roland garros en voiture 🙅‍♀️

C'est marrant quand j'étais petite mon père et tous mes oncles faisaient du tennis, ils m'emmenaient avec eux et mon mari en a fait 10 ans je sais pas pourquoi on a jamais pensé à proposer aux enfants 🤪 du coup cette journée nous a tous donné envie de nous y remettre LOL

Et vous tennis ou pas ? Sinon c'est quoi votre sport ?

Belle soirée à tous 💫
#grateful #familytime #oppoxrg21 #rollandgarros
...

💡Se regarder dans le miroir.. Et s'accepter tel qu'on est 🙌 sûrement un exercice de toute une vie et encore plus difficile quand il s'agit d'y affronter toutes ses zones d'ombres, ses défauts, tout ce qu'on aime pas chez soi mais aussi ses erreurs, son passé, son histoire.. Etre en paix avec moi même est sûrement le plus grand luxe que je connaisse finalement  depuis pas si longtemps 

Demain ce sera la nouvelle lune 🌕🌑 gémeaux ♊ +éclipse solaire et comme dit @aurore.lumiere c le moment où on peut switcher , affronter, ou montrer une nouvelle facette, une forme de dualité émanent de l'ombre et la lumière.

💁‍♀️Et si en affrontant ses peurs et ses zones d'ombres en les mettant en lumière✨et si on pouvt les transformer en force⚡ ? 

Je sais que les gens ont souvent tendance à penser que je suis hyper confiante, sure de moi et pourtant.. Je doute tout le temps de tout et surtout de moi 😅 j'ai souvent peur,  mais j'y vais quand même car j'ai appris avec le temps que tout ce qui se passe derrière ces peurs et doutes sont souvent ce qui est de l'autre côté de notre zone de confort donc exactement ce qu'il nous faut pour avancer, evoluer 🙌 penser mais agir en soit 💪

N'oublions pas qu'à la base je suis plutôt de nature ultra stress /angoissée /hypocondriaque donc même si je me suis bien soignée, parfois j'ai des petits relents de  la vieille Sophie et ça me rappelle que rien n'est JAMAIS acquis 😬.

Ce qui ne change rien au fait que j'ai toujours été ultra positive, optimiste comme quoi les 2 peuvent cohabiter. (ouï parfois j'ai l'impression d'être un  peu schyzo j'avoue 😝) 

 Mais je me rappelle juste que léquilibre est fragile, il se travaille en permanence, il faut toujours rester vigilant tout en essayant de profiter du moment présent, d'être en pleine conscience, bref #onsesait chacun avance à son rythme, un pas apres l'autre comme il/elle peut 🚶‍♂️🚶‍♀️

Et vous ca se passe comment les bails de l'ombre comme disent la génération z 🤣 ? Est ce que vous êtes plutôt du genre à les laisser sur le côté, les contourner, ou les affronter ? 

1000 mercis @laboratoires_biarritz @mathieuhemon pour cette photo qui illustre bien le propos ❤️

#livingbetter #selfdev
...

Ca devait être le titre de mon livre 📚 Car c'est ma philosophie, mais la vie a choisi un autre titre 🤪 au final si j'avais un message à faire passer : TRANSFORMEZ

Rien n'arrive jamais par hasard ou figé : tt ce qui nous arrive même les pires obstacles st mis sur notre chemin pr ns aider à comprendre , surmonter qqchose qui ns permettra d'avancer et d'apprendre 💪 à nous de changer le cours des events, ne pas rester immobile mais FAIRE

Qd on est dans cette optique d'acceptation, on regarde les problèmes sous un autre angle, on s'en détache et avec une vision plus large on voit les choses autrement, on avise en faisant autrement.

Du coup quand un obstacle ou des emmerdes arrivent : voyez comment vous pouvez les transformer car c'est ce petit twist qui va transformer un mur en marche de l'escalier.
Et ce petit twist commence par changer d'angle de vue, de perception, prendre en compte qu'une faiblesse peut devenir une force, vis versa aussi évidemment

Je vais vous partager une Anecdote qui illustre ce propos : l'année dernière suite au 1er confinement je ne pouvais plus faire de @thegoodmoodclass je me suis demandée comment envoyer du Good Mood aux gens et c'est ainsi que j'ai imaginé la pochette surprise 1ere du nom. Jamais je n'aurai imaginé que @instagram reprendrait l'idée pour les mêmes raisons et encore moins que @lebonmarcherivegauche me propose d'en faire pour leur magasin 🍀🤞🙏
Si la situation n'avait pas été ce qu'elle était je n'aurai pt être jamais imaginé ces pochettes. Idem pour les goodmood class digitales, j'ai attendu le 2eme confinement pour me rendre à l'évidence ! Au pied du mur je n'avais plus le choix il fallait que je tente la goodmoodclass class digitale et j'étais là 1ere sceptique car pour moi c'était un truc physique only! C fou comme on peut être sa propre barrière limitante et même moi qui suis un peu au courant du concept 🤪

Et au final aujourd'hui on fait plus de goodmood class digitales qu'on en faisait des tradi avant !

Alors c'est ainsi qu'en disant MERCI à tous ces problèmes on commence à transformer l'énergie : on se connect au pouvoir de la gratitude et l'univers nous renvoie celui de la solution 😉💫
...

💖On est pas parfaites et finalement c'est peut-être grâce à nos névroses qu'on est ce qu'on est et qu'on devient mère ?
Merci maman ❤️ après tout ce que ta famille et toi vous avez vécu j'ai pas le droit de me plaindre et je sais que jai beaucoup de chance 🍀💖 #grateful
#motherdaughter
...

Mes frères et moi on souhaite une Bonne fête à toutes les mamans, celles qui en ont une, celles qui le seront 💖

Chez nous toujours la même tradition pour la fête des mères : il se passe rien et ils m'offrent rien😝 au début j'avoue ça me soûlait mais on s'y fait LOL et puis finalement je pense que la fête des mères ça devrait juste être tous les jours #onsesait 💪

Et vous comment ça se passe chez vous ? Vous avez eu des cadeaux 🤩 ? Faites moi rêver LOL

Ps : just au cas où pour ceux qui ne l'auraient pas compris mais ce sont mes fils et pas mes freres👬

#family
#love
#grateful
...

Nouvelle lune 🌕 en taureau 🐂 ce soir vers 21h ✨ elle nous invite à prendre notre temps, à profiter, et se faire plaisir🥰
D'ailleurs @les_oracles_disa
A fait un post sur l'énergie du mois de mai sur le blog 📲 #liendanslabio

Un de mes mudras préféré (en sanskrit signe avec les mains ayant une symbolique particulière)

🤚🧘‍♀️ Abhaya Mudra = absence de peur, paix et sécurité✨
Lors de mes méditations c'est mon geste préféré car je sais que la vie est parsemée de difficultes, je préfère demander la force et la protection que de prier pour que qu'il n'y ait pas de problème hahaha
Je crois que je n'ai jamais autant ressenti le besoin de me retrouver dans le calme et le silence, moi qui plus jeune ne supportait pas de ne rien faire ou qu'il n'y ait pas de bruit, peut être l'âge ? Mais surtout tous les jours en me plongeant dans ce silence j'ai l'impression d'entendre et d'y voir plus clair 👁️💫et c est extrêmement appréciable de savoir trouver ce calme en nous lorsque la vie ou la journée ne l'a pas été du tout LOL

Coupler ses méditations avec des mudras amplifie nos intentions et notre énergie 🙌 reconnecte encore plus notre corps à notre esprit, on est aligné, en accord avec ce que l'on émet comme intention, ce que l'on pense et ce que l'on fait #harmony d'ailleurs je vous recommande le superbe livre sur les mudras de @juliettedumas_ illustre par @clementinedupontavice

Car on a tous entre nos mains de la magie 😉✨

Et vous Est ce que vous pratiquez la meditation ou le yoga ?
Pour ceux qui souhaitent débuter jen avais déjà parlé mais @headspace.fr est top et @petitbambou_fr avec la voix unique de @mathilde_meditation ❤️

#pleineconscience #meditation #newmoon #livingbetter #theotherartofliving #mindfulness #yoga #callingmagic #superconsciousness #spirituality #newenergy #awareness #peace
...

✨L'habit ne fait pas le moine✨
On connaît tous le proverbe n'est-ce pas ? Ne pas juger un livre à sa couverture ? Et pourtant on finit tous par tomber sous l'influence des mœurs, de la société, les codes vestimentaires restent des signes d'appartenance à tel ou tel groupe ou telles croyances. Et de manière légitime car c'est rassurant d'appartenir à un groupe.

Ces derniers jours jai eu des échanges très intéressants avec des amis sur l'impact de ce que l'on postait et l'image que l'on renvoyait. Ce qui revenait souvent c'est que les gens pensent que si tu ne l'as pas posté cest que tu ne le fais pas ? Ou au contraire si tu postes cest ce que tu es/ fais ?
Je vais être super cash : je vais aux chiottes tous ls jours, est-ce pour autant qu'il faudrait en parler ou le poster 😝 ?

Et cest drole comment tout a coup notre feed est sensé refléter notre vie, comme si ce n'était pas possible d'être ou de faire ce que les autres ne voient pas ?
Souvent les gens sont étonnés quand je dis que je fais du yoga depuis 15 ans car je nai pas "l'air d'une yogi" et c'est drôle car j'avais partagé avec mon prof qui pour le coup est un vrai maître Yogi qui me dit : Sophie, quand je marche dans la rue, est-ce que tu peux savoir que je suis prof de yoga ? Ma reponse évidemment : non. Pourquoi aurais je besoin que les gens sachent que je suis prof de yoga ? Je n'ai pas besoin de leur validation, je le sais moi même ca me suffit 😉✨

Petite réflexion du jour qui m'a rappelé que tout ce qu'on voit n'est pas forcément la réalité, et la réalité est souvent différente de ce que l'on peut voir 👁️

💁‍♀️Qu'est ce que vous en pensez ? Les réseaux sociaux ont ils changé votre façon de penser ou faire d'une certaine manière ?

⚠️Attention ce n'est pas une critique mais plus une observation que je partage avec vous, les réseaux sociaux restent des outils formidables pour plein de trucs tant qu'on sen sert bien hein🤪
Et moi même je me suis surprise bien malgré moi à juger des personnes à travers ce que je voyais car au final il y a une incidence sur notre perception !

Bref sur ce bon jeudi 🥰

#thoughts
#theotherartofliving #livingbetter #vivremieux
...

💁‍♀️Vous voyez ce que je veux dire ? Je pense qu'avec le temps et l'âge on finit par apprendre/comprendre.
Combien de fois j'ai été déçu, soûlee par des gens ? Et au final c'est une des plus grandes sources de conflit/ stress /frustration /colère mais surtout qu'on ne maitrise pas.

Et un jour jai fini par comprendre que le problème ce n'était pas les autres mais... MOI 🙋‍♀️

Mon erreur : lorsque tu attends qqchose de qqn, que tu penses qu'il /elle va faire ou dire, alors qu'en réalité on est jamais à la place de l'autre, on ne sait pas comment les gens pensent. Et surtout chacun voit la réalité sous son prisme, ma réalité n'est pas la sienne, ou la vôtre, car nous n'avons pas le même background, la même histoire, les mêmes blessures etc.. Chacun a sa perception de la réalité et cest OK il faut juste accepter que tout le monde ne pense pas pareil, ne voit pas la même chose donc si tu attends toujours quelque chose des gens tu risques toujours d'être déçu/e
Ainsi tu te rappelles que finalement rien n'est jamais dû ou acquis 😉 encore un vaste sujet hahaha

Du coup en changeant mon rapport avec les gens à ce niveau, je vous avoue ma vie a vraiment change tout est bcp plus cool 🤙 je compte sur moi avant tout, les autres cest du plus ➕
Et hop une source de stress en moins lol
Mais en vrai c pas toujours facile ca demande pas mal d'entraînement, d'introspection, et puis parfois ca marche pas parce qu'on a des sentiments pour la personne donc cest plus compliqué mais ca aide de connaître cette option à laquelle on ne pense pas toujours 🙌✨

Et vous est-ce que ça vous arrive souvent d'être déçu par les gens ? Est-ce que vous vous remettez souvent en question ?

Sur ce bon Lundi a
Tous ✨🤟

#thegoodmoodclass #theotherartofliving #vivremieux #selfdev #positivelife
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TRANSFORMER  un "echec" en rêve 🏡29/04/17 on achetait cette maison "la calimandie" sûrement une des meilleures décisions ever

Je vs expliquer pourquoi et comment : dep 2014 je rêve de partir vivre en Californie avec ma famille,région où j'y ai passé de nombreuses vacances d'été depuis que jai 8 ans. Les us pour l'ado que j'étais c'étt tt ce que j'♥️: les séries,  fast food, sneakers, la musique, l'esprit ultra positif ! Surtt avec ma famille jai l'ex parfait du reve 🇺🇸 : famille immigrée ultra pauvre de long beach ils gagnent au loto et deviennent millionaires du jour au lendemain à chaque fois que je les vois ils me rappellent a quel point tout est possible ! 

En 2016 aps un road trip en Californie mon mari change d'avis et ne vt plus vivre la bas. Pr moi c'est le cauchemar, la déception, je le vis comme un "échec", j'abandonne mon rêve. Ms la vérité  : personne ne m'attd la bas, rien n'est prévu. C'est juste moi dans ma tête qui a une idee fixe. La seule qui soit decue et qui le vit mal c'est moi car je reste accrochée à une idee. 

Je dis a mon mon mari que si on ne part pas en Californie je vx une 🏡 a la campagne pour continuer à vivre autrement. En qq mois on tombe sur cette annonce  coup de foudre immédiat on l'achète en 2j.

Dep on se dit que c'est sûremt la best idée qu'on ait eu, si on étt parti aux us on serait pt être rentrés avec pertes et fracas et surtt avec le recul nécess : il n'y a pas d'échec. L'échec est une perception émotionnelle liée à ta propre déception. Mais si tu acceptes et crois que rien n'arrive jamais par hasard,  que les choses se passent comme elles dvt se passer : souviens toi que chaque obstacle est un message déguisé que l'univers t'envoie afin que tu le TRANSFORMES. Rien n'est figé, tant qu'on est vivant, à chaque instant les choses pvt changer. Si elles se figent c'est que dans notre tête on a décidé de les figer => fameuses croyances limitantes

Ma metaphore preferee : un obstacle pt être pr certains un mur qui les arrête, pr d'autres une marche de l'escalier. À vous de faire qq pas pr voir les choses ss un autre angle, svt on se rend compte que la solution n'est jms loin du problème.. Et surtout Toujours en NOUS💡
...

🍅🍅🍅 ENFIN ! Quand la vie te donne des tomates bah fais des tomates mozza 😝

un peu tôt mais 🇫🇷pouvoir manger des bons trucs sans avoir besoin de cuisiner 🙌 quel KIFF 🎉

Mais pour moi le secret de toutes ces salades c'est une bonne découpe, donc un bon 🔪 car les légumes coupés finement je trouve ça toujours meilleur 🥰
Ici tomate mozza /câpres /olives pimentées / basilic 😽

Vu tout ce que je me suis enfilee cet hiver ca va pas me faire de mal toutes ces salades LOL
Et vous C'est quoi vos salades préférées ?

#simplicity #food #organic #fresh #colors
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Les gens sont toujours étonnés que je commence une @thegoodmoodclass par un état des lieux plutôt négatif mais c'est exactement comme ça que j'envisage la vie en réalité.
Veille de pluton qui retrograde 🪐🤪 poke @sophiekellerastrologue 🤙

Ce n'est pas aider quelqu'un de lui dire d'attendre que ca se passe mieux, qu'il y aura un bon moment, que ce sera plus simple plus tard : la vie est dure. Le seul moyen de transformer la situation est de faire avec, s'adapter, apprendre à devenir plus fort et souple. Mais pas attendre tout court. Il vaut mieux avoir conscience de la réalité afin de mieux pouvoir envisager la solution 💡

Ce que j'essaye d'inculquer a mes enfants : plus tu es autonome, indépendant, plus tu seras libre. Et c'est un vrai luxe, bref tu vis mieux 🙌

La vie n'est pas simple, mais à toi de te simplifier la vie ✌️❤️

Sur ce je vous souhaite un bon lundi LOL
#vivremieux #resilience #acceptation
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