OHMYDANSE AVEC AUDREY ROEHRICH : I DID IT!

Chers amis,
 

Si vous me suivez un peu sur Instagram, vous savez que j’ai renoué avec une passion longuement inachevée : la danse ! Depuis toute petite je suis passionnée par cette discipline, aussi bien esthétiquement comme physiquement, car de nature un peu super active, c’est de loin l’activité physique que je préfère! J’ai donc fait un peu de danse classique à l’age de 12 ans, mais j’étais la plus vieille du groupe, j’ai donc arrêté pour faire du tennis, que je n’ai bien évidemment pas continué 😉  et finalement vers 18 ans, lorsque je me suis installée à Paris, j’ai découvert l’univers des studios de danse parisiens comme HarmonicRick Odums ou le Centre du Marais, autant vous dire que pour l’éternelle ado que j’étais/suis/serai, c’était vivre en Live Fame à Paris. Et c’est ainsi que j’ai découvert le hip hop avec son monde et ses codes underground, j’y est d’ailleurs rencontrées des copines avec qui on a vécu des histoires folles entre battles de break à Chatelet ou grosse soirée au feu Kit Kat avec DJ Abel – Cass dedi à ChaCha et Titlily 😉 . Je parle d’un temps révolu ou le fondateur de facebook devait encore être au primaire, où les soirées ne se communiquaient que de bouches à oreilles entre officionados notoires.

Me revoilà donc 10 ans apres ( OMG!!!!!!), 2 enfants… et juste l’envie de revenir à mes premiers amours <3 et tant qu’à faire si ça peut aider à me sculpter un corps de rêve, aucune raison de ne pas essayer non?

En plus de son côté esthétique, la danse classique permet de corriger certains défauts de postures, affiner la silhouette, et à la clé un corps plus ferme, une allure plus gracieuse, so what else?!? Je pars donc à la recherche de LA prof qui saura m’enseigner tout cela, et une fois n’est pas coutume, je la trouve sur… instagram! Promis je n’ai aucunes actions chez eux 😉

C’est ainsi que j’ai rencontrée l’incroyable Audrey Roehrich : une danseuse pleine de talent qui en plus de sa belle énergie positive dopée d’optimisme ( comme j’aime!) continue un parcours artistique remarquable aux côtés des plus grands tout en dispensant des cours de barre au sol.

Audrey Roehrich, danseuse formée à la danse classique par Monique Arabian, Nathalie Buy et Wayne Byars  a dansé et chorégraphié de nombreux projets notamment avec Carine Roitfeld et Jean baptiste Mondino, Blanca Li, pour Laurent Garnier et pour les Bains Numériques d’Enghien les bains. Parallèlement, elle se consacre à l’enseignement depuis l’obtention du DIPLOME D’ETAT au Centre National de la Danse en 2006.C’est avec la même plaisir de transmettre qu’elle enseigne la danse classique aux jeunes danseuses au sein de plusieurs conservatoires d’île de France ainsi que lors de ses cours de barre au sol en séances particulières ou collectives à Paris à une clientèle d’élèves passionnées du milieu de la mode et des arts.

Vous pouvez retrouver un extrait du cours de barre au sol d’Audrey Roehrich avec son élève Carine Roitfeld dans le documentaire réalisé par  Fabien Constant: Mademoiselle C.

photo audrey

Audrey Roehrich

LA MÉTHODE:

La barre au sol: pour un corps de danseuse.
Inspiré de la méthode Boris Kniassef et de sa longue expérience de danseuse et professeur de danse classique, le travail d’Audrey Roehrich met l’accent sur le maintien, la grâce et l’endurance.
Son cours d’une heure permet à la fois de renforcer les abdominaux, de redresser la posture, de cibler les fessiers et les cuisses tout en assouplissant les articulations en alternant les exercices de coordination en musique et les poses dédiées aux étirements.

Sa méthode est accessible à toutes celles qui, débutantes ou avancées, souhaitent renforcer leur musculature, gagner en souplesse et en légèreté et augmenter leur équilibre.
Pour la petite histoire:
Boris Kniassef a créé la barre au sol quand il a fonde son école en Suisse à la fin des années 40, les murs classés du bâtiment interdissent la fixation des barres.
Boris Kniaseff a alors l’idée de faire travailler ses élèves à terre et adapte les exercices traditionnels de la barre classique au sol. Aujourd’hui sa méthode est enseignée partout dans le monde et appréciée aussi bien pour les échauffements des danseurs professionnels que les néophytes qui souhaitent travailler et renforcer leur corps de façon efficace et douce.

Audrey est donc venue à la maison me donner cours, et franchement … bah c’etait TROP BIEN!!! c’est un peu la cerise sur le gâteau j’avoue,  j’adore les cours collectifs sur parquet mais y a quelque chose de très chouette de voir débarquer la prof à la maison 😉

Cours particuliers à domicile à Paris: 50€ la séance découverte puis 70€ pour une heure de cours.

contact :  Audrey

Cours collectifs au Tigre Yoga Club:
17/19 rue de Chaillot 75016 Paris.

Abonnement annuel (cours illimités) 1600€.
Renseignements et réservations:

www.le-tigre-yoga-club.com

Un grand Merci à mon ami Stéphane Carcopino pour ces sublimes photos et à Audrey pour ce moment de rêve que j’ai hâte de recommencer!

Alors qu’est ce que vous en dites?

Je vous embrasse fort, à très vite!!!! et n’oubliez pas de danser, c’est bon pour la santé!!!

Sophie

Photos ©Stephane Carcopino

A

D

B

C

J

G

7

8

I

5 réflexions sur “OHMYDANSE AVEC AUDREY ROEHRICH : I DID IT!”

  1. Oh buchette trop bien !! Que de souvenirs !!! Je suis retournée a 1 soirée DJ Abdel en septembre au pacha de Marrakech et je t’avoue que j’avais encore 1 forme olympique comme a nos 18 ans. Tes photos sont superbes et la photo de toi de profil est magnifique. !!! Plein de bisous

Répondre à Nicolas Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Instagram

🔄 ça se voit pas mais en vrai je suis contente hein😊 plus de 2 ans sans voir mon père ... plus de 2 ans qu'il n'arrive plus à marcher ou a se rappeler de tout . Mais c'est la vie 🙌

Profitez de vos parents et de vos proches tant qu'ils sont en bonne sante ❤ on ne sait jamais ce qu'il peut se passer on a souvent tendance à penser que tout est éternel mais en fait... non💫

Merci la vie d'avoir mis la MTC sur mon chemin merci mes camarades @laetitiaboccara @axoouu7 de m'accompagner sur ce chemin de soignant qui prend tout son sens ici maintenant précisément 🙏❤

1000mercis pour tous vos messages depuis hier ❤

Bisous de #phnompenh🇰🇭😘
#love
#family
#grateful
#hope
...

✈️ très contente d'avoir matche mes baskets à ma valise 😎

Et aussi de partir un peu loin la première fois depuis 2 ans✌️

À votre avis où on va avec @muryhp ? Un indice : cest loin et il fait apparemment un temps de m****😝

Ps : choquee par les rénovation de roissy tellement stylé !

Ps 2 : 🤞go france 📥🇨🇵

Bisous les amis 😘

#travel
#grateful
#backontheroad
...

🎂 24 ans que je lui souhaite son anniversairee 🥰 et qu'on sembrouille🤪 @bjinparis veut pas qu'on sache son age mais on est ensemble depuis quon a 18 ans 😝

Meme si t super chiant je t'aime plus que tout au monde #toimemetusais❤️ happy bday mr B

Alors vous avez fait le calcul🤪?

Belle journée a tous ☀️

#birthday 

#love

#grateful
...

Yoooo les amis ! Le week-end prochain c'est le retour @festivaldulivredeparis au Grand Palais Ephemere 📚🎊 et j'y serai avec les copines @goodmooddealer sur le stand @tredaniel_eso samedi 23 avril fe 16h à 20h , au programme : dedicaces , tirages de cartes 🔮, puzzles et kiff avec toutes les copines @wolinskiki @thisisvenice @sophiekellergelard @melaniehuynh1 @les_oracles_disa @latisanieretatouee @sarahal06 @sandytatoo venez nous voir ca va etre trop cool en plus cest ma premiere fois🥰

=> ENTREE GRATUITE mais sur inscription sur leur site

Enfin une super occasion de se voir tous ensemble ❤ merci a la Fam TREDANIEL de nous permettre tout ca 🙏💫

Alors on se voit la bas?

Bon weekend a tous 😘💫
#festivaldulivre
#paris
#instabooks
#culture
...

AFFRONTER SES PEURS une fois pour toute afin de guérir et avancer 🙌

On a tous des peurs et des blocages mais c'est parfois plus simple et moins douloureux de les mettre de côté. Dans un placard ou sous le tapis. Du coup on passe notre vie à les contourner et ça marche. On peut vivre comme ça.

Mais c'est marrant à un moment donné quand tu veux avancer , passer à un autre step, la vie ouvre ce fameux placard et te ressort le truc sous le tapis et te fait comprendre qu'il va falloir régler ça afin d'ouvrir une autre porte.

Et au fond tu sais bien que ce n'est qu'en traversant ce qui te fait peur et reglant tes pb que tu ressortiras  plus fort. Mais parfois la peur de la peur est plus forte que tout. La flemme. Le confort . Peut être même que j'ai cru parfois que ces peurs disparaîtraient par magie . Mais non car rien n'arrive jamais par hasard et on a rien sans rien.

Et la  vie est bien faite. Tant que tu ne règles pas certains pb elle te les remet sur ton chemin jusqu'à ce que tu y arrives car les obstacles sont tjs à la hauteur de ceux qui sont capable de les surmonter 💪

En changeant de point de vue on voit les choses autrement. Ces peurs je me suis dis que c'était des épreuves comme dans un jeu vidéo. Que grâce à ces obstacles j'allais avancer. Et finalement le scénario de ce jeu c'est un peu moi qui l'écris LOL

En oct dernier je suis allée avec ma BFF @behind_the_screen à la retraite de yoga organisée par @ambreboukebza ds sa  magnifique @casamahalaessence
Je n'aurai jamais imaginé que ces 4 jours allaient autant remuer en moi. Beaucoup De synchronicites . Des messages. Mais surtout le déclic qu'il était temps de me prendre en main. J'ai entamé une psychothérapie (1ere ever) j'ai vu thérapeutes, chaman fait de grands soins de nettoyage énergétique comme si je sentais que j'avais besoin d'un gros ménage. Et surtout j'avais ce message comme un post it dans la tête : REGLE ÇA UNE FOIS POUR TOUTE

Parfois tu penses que tu vas bien mais il t'arrive plein de merdes. Ta fréquence énergétique ne se trompe pas . Si tu es en accord avec toi le chemin se déroule sans embûches . Et quand c'est pas le cas y'a plus qu'à modifier les réglages 💫🚀9
...

Je remets ça la car beaucoup de réactions en stories et je me rends compte que cette histoire c'est celle de beaucoup d'entre nous 🙏
Quand des immigrés arrivent dans un pays n'oublions jamais que ce n'est par plaisir mais par instinct de survie . Quand on part du jour au lendemain on perd tout.

Tous les peuples qui ont vécu la guerre connaissent cette même histoire. Toutes valent la peine d'être connue , entendue , soutenue.

Si l'histoire se répète c'est qu'on a toujours pas compris et si ca arrive à nos voisins, c'est que ça pourrait nous arriver .

En tant qu'enfant d'immigrés ce genre de scène remue ce qu'il y a de plus profond dans mes cellules.

Peut être que tous ces cambodgiens auraient aimé se savoir soutenus 🙏 mais à cette époque il n'y avait pas internet . PERSONNE dans le monde ne savait qu'un génocide était en train d'avoir lieu. Peut être pas même leurs voisins.

Ceci n'est pas un message de détresse au contraire d'ESPOIR. Aujourd'hui on a internet.
#WeareOne ❤ #hope #peace
...

FAIS CE QUE TU VEUX✌️
Personne n'est obligé de rien.
Ce qui m'énerve avec les réseaux sociaux c'est ce besoin de se justifier ou d'argumenter le moindre fait et geste.

Si vous ne souhaitez pas partager ou donner votre avis : c'est VOTRE droit. Se sentir obligé devient une injonction et ça veut dire qu'on va à l'encontre de soi . Les gens ne devraient pas culpabiliser car ils ne partagent pas des news ou qu'ils ne prennent pas parti. Il n y a pas UNE façon de penser , tout n'est pas tout noir ou tout blanc. Chacun fait ce qu'il/elle veut comme il/ elle peut.

La liberté commence par le respect d'autrui de la même manière que j'aimerai être respecté.
Il n'y a PAS qu' une vérité ou une pensée unique et heureusement ! Personne ne doit culpabiliser de faire ou ne pas faire comme les autres c'est le principe même de la liberté et la bienveillance .

On ne sait jamais ce que peuvent vivre certaines personnes et leur réaction n'est pas la notre car nous n'avons pas le même vécu où trauma

On a tous le droit de donner son avis sauf que sur les réseaux sociaux ça se transforme souvent en jugement ( le juge qui ment ndrl) et ça peut vite prendre de grandes ampleurs .

A nous d'utiliser les RS comme des outils pour en faire ce qu'on souhaite, et pas le contraire 🤙
La vie est déjà assez compliquée (en ce moment particulièrement ) si on peut éviter d'en rajouter 🤪 bref tout est relatif

Voilà c'était ma petite pensée du jour.

Sur ce passez une bonne après midi ✌️

Merci @scottties pour la photo de mon prochain album🤣
...

OMG je suis choquée faut prévenir @jailu_editions 🤩

Ce soir i j'ai une pensée émue  pour la  petite meuf stressée  de banlieue que j'étais. Celle qui  cherchait à aller mieux à tous prix car couverte d'eczéma, qui savait qu'elle se pourrissait la vie mais comment y remédier quand on a pas de repères ou d'exemples/ pattern auxquels m'identifier? Ce soir j'ai envie de lui dire à cette ado que tout s'est passé comme ca devait se passer que rien n'est arrivé par hasard. Que toutes ces difficultés étaient nécessaires et faisaient parties du process afin d'en arriver là 🙌

Aujourd'hui , 18 mois vaprès sa sortie  #Lagoodmoodclass 📚vient de paraître en format poche chez @jailu_editions et pour fêter ça Je vois mon livre  aux côtés de ces livres références qui m'ont accompagné dans mon cheminement qui est bien évidemment loiiiiiiin d'être fini 
Donc si vous ne l'avez pas encore voici l'occasion 😝 et si vous l'avez déjà vous pouvez toujours l'offrir 🤪🎁

🤙

Je ne vous remercierai jamais assez de m'avoir poussé, accompagné, soutenu tout le long de cette aventure 🙏 mais surtout je retiens une chose : On avance ensemble.  A chacun son rythme. Comme on peut. Comme on veut. Il n'y a pas qu'une vérité. 

Sur ce, mon syndrome de l'imposteur et moi vous souhaitons une bonne soirée 💗

 #lagoodmoodclass

#gratefull

#wellness

#bien-être

#vivreautrement
...

Prier. N'importe où. Quelle que soit notre confession 🙏.
Je ne suis pas chrétienne j'aime le calme et la lumière que l'ont peut trouver dans une église et je me dis on sait jamais peut être que quelqu'un la haut entendra 🙌 #peace

💫Et en regardant la photo je me rends compte je vois 💙💛 #synchronicite #jamaisdehasard #weareone #prayforukraine #closethesky

Bon dimanche à tous 💞 tâchons de ne pas oublier la chance que nous avons 💫

En stories la liste des produits de première nécessité qu'on peut envoyer aux ukrainiens via @merkouchenko
...

#closethesky 🙏💙💛
J'ai pas de mots tellement j'arrive pas à croire ce qu'il se passe actuellement en #ukraine ...comment est ce possible encore en 2022 de retourner en arrière à ce point ? Comme si on apprenait jamais de nos erreurs comme si la boucle se remettait à boucler mais pas dans le bon sens.

Je pense à tous ces gens qui ont peur pour leur pays , leur famille , leur vie qui a basculee du jour au lendemain💔

Et nous si on était à leur place ? Qu'est ce qu'on ferait ? Comment peut on " aider " ?
On ne peut pas faire grand chose mais on peut toujours se tenir au courant, être conscient de la gravité, partager les informations , se renseigner et réfléchir 🙌 #weareone

Par ailleurs je salue @zelenskiy_official l'incroyable président ukrainien dont j'ai découvert l'histoire hier . C'était un acteur qui a produit une série TV où il jouait le rôle d'un Président simple, bon et proche de son peuple.. quand la fiction devient la réalité 💫 en tous cas aujourd'hui peu de président auraient fait ce qu'il fait pour son pays : rester sur le front la où se doit être le leader ✊️ que toutes les forces universelles soient avec lui et le peuple ukrainien🙏

📷 Repost @marie_mokhova
...

Au cas où l'info vous aurait échappe aujourd'hui 😝 :  c'est le nouvel an Lunaire ⛩ que la force du 🐯💪🔥💫 soit avec vous mes amis! 

Pour les intrépides inscrits à la good mood newsletter on vous a préparé un spécial astro lunaire avec @chrissemet s  🌙

Et je réponds ici car vous êtes nombreux à m'avoir demandé s'il y avait un défilé de lions à chinatown cette année : malheureusement pas de défilé officiel mais de nombreux commerçants font appels aux lions donc il y a aura de l'animation 🧨🎉🎋🎊

Sur ce je vais aller manger mon 🍰 @patisseriesaison

Ps : ce n'est pas un fond vert 🤪
si vous voulez faire la même photo c'est chez  @tangfreres

Love 

Sophie

#cny
#chinesenewyear
#tiger
#chinatown
#Paris
...

Ma citation préférée de tous les temps je pense ❤

Lorsque j'ai fait des choix que personne ne comprenait, ou quand je ne faisais pas "comme les autres" ou lorsque que tout le monde essayait de me dissuader de ne pas le faire car ça ne marcherait pas... cette citation était comme un phare au loin 🌟 dans l'obscurité , elle m'a sûrement guidée jusqu' ici maintenant 🙏 aujourd'hui elle fait d'autant plus de sens car je sais que nous sommes nombreux à vous le changement et pour cela il faut accepter que la route n'est pas toute tracée, que c'est à nous de la créer  afin d'emprunter une nouvelle voie 💫

=> Ce n'est pas parce qu'il n'y a pas de chemin que vous ne pouvez pas y aller => penser autrement => agir autrement => changement 

12eme jour de l'année pour ceux qui ont eu l'article sur le blog 🌟 je voulais finir sur ce partage qui je l'espère vous apportera un peu de  lumière 💡 pour tracer votre propre chemin.

Osez. Allez y. Faites le.
Ayez confiance 
Trompez vous
Apprenez
Amusez vous 
Mais surtout : écoutez vous 🔑 

Love

sophie 

#theotherartofliving #mindset
#light
#hope
...

Restez connecté - inscrivez-vous à notre Newsletter