Du besoin de manger mieux, manger autrement!

Cher amis,

Comment allez vous en ces beaux jours de mois d’aout  – ironnie pour les 3/4 de la France – et de vacances d’été?

Pour ma part comme je vous l’ai dit, cette rentrée est un peu comme l’équivalence du 1er jour de l’année, pleine de résolutions et de bonne volonté, sauf que là j’ai entamé le processus, et je sens l’accélération démarrer!

Donc 3 ans que je suis en plein travail de développement personnel ( beaucoup de lectures, de changements, de lâcher prises … ) et il est temps de passer à la phase drastique qui permet les résultats : le changement. C’est con mais je dis toujours, pour changer, il faut changer. Si tu fais toujours la même chose, tu vois toujours les mêmes personnes, tu penses toujours de la même façon, comment ta vie pourrait elle en être autrement? heheh facile à dire.. J’ai donc commencé à penser différemment, travailler différemment et donc vivre différemment. Et comme le corps étant relié à l’esprit, afin d’être la plus cohérente possible avec toute cette nouvelle dynamique je me suis remise au sport, et je me sens BEAUCOUP mieux, c’est pas encore le top du top, mais je constate un changement ( silhouette affinée, muscles qui commencent à se dessiner sisi, et presque 2 kg perdus ) et j’ai donc commencé à faire attention à mon alimentation. Dans la même démarche , juste des idées simples, quand tu manges de bons aliments, ton corps fonctionne mieux, donc si tu manges de la merde ( excusez moi) ton corps produira de la merde ( re-excusez moi mais je pense que l’image est beaucoup plus percutante ). Le corps c’est un peu comme une voiture, si on lui met de l’essence de mauvaise qualité, elle n’ira pas loin!

Voici donc quelques éléments que j’ essaye d’appliquer dans cette nouvelle hygiène de vie :

Manger un max BIO – c’est pas un phénomène de mode chez nous, ma mère et ma tante ont une passion pour la chaine Naturalia depuis toujours ;p . Avec tous les pesticides et les produits chimiques qu’il y a dans nos aliments ( pensez comme étrangement il existe tout un tas de nouvelles maladies) , et de plus en plus de jeunes touchés par tout et n’importe quoi, et la base c’est l’alimentation c’est ce qui vient nourrir notre corps, certes cela ne va pas combattre le cancer, mais c’est une façon de limiter l’entrée de conneries par là voie la plus naturelle. ( RE-sorry! )
 
B
 
Acheter local, essayer de localiser d’où provient la viande que l’on mange. Aujourd’hui j’ai la chance d’habiter à Paris et dans mon quartier de supers petits commerçants de bouches qui fabriquent eux mêmes ou mettent en avant la provenance de leurs aliments ( ex : viande du limousin, fromages de nos régions etc… ) Et encore plus depuis que je suis rentrée d’inde. Je pense que ce voyage m’a bouleversé à plusieurs niveaux, ( hehe un de ces fameux posts que je dois vous faire vite) Je vais donc vous raconter une anecdote qui m’a tout simplement traumatisé : tous les jours je passais par un endroit où se trouvaient décharges et detritus…et qui s’en occupait? 2 énormes cochons étaient en train d’aspirer ce qu’ils pouvaient afin de faire disparaitre de la surface de la terre. HORREUR. Autant vous dire que je me suis dis que plus jamais de ma vie je ne mangerai de porc. PLUS JAMAIS. Bon après je suis rentrée en france, et en parlant avec mon fromager, je me suis dis qu’en france y a quand mêmes des lois strictes à ce niveau là…donc je me suis dis, ok va pour de temps en temps. Mais du coup ça a déjà freine énormément notre consommation nous les accros du plateau charcut / fromage / crudites ! Mais ça m’a fait beaucoup réfléchir sur l’importance de réfléchir quand à ce qu’on mange, car on ne se demande jamais d’où viennent les aliments avant d’atterrir dans notre assiette ( je parle de nous la masse non avertie )
C
 
Acheter des produits frais, de saison, mieux et moins. Tout est dit 🙂 et comme on est très gourmands dans la famille, j’essaye toujours de faire des choses très simples, beaucoup de crudités ( une chance que Liam adore ça, mais avec Aidan ça m’a l’ai mal barré LOL ) donc on part au moins avec une bonne base. Du coup on privilégie les petites courses au quotidien, fini les grosses courses en hypermarché pour le mois!
 
Varier son alimentation avec des graines, d’autres céréales,  des supers aliments ( riz complet, lentilles, quinoa, graines de chia, sésame, baies de goji etc.. ) afin de donner en plus un côté nutritionnel et un capital énergique plus dense!  Petit à petit 😉 Bon j’avoue j’écoute de plus en plus ce qu’on me dit sur le gluten free, mais pour l’instant un peu trop difficile de tout retirer là! mais je me dis que ça ne devrait pas nous faire de mal de temps en temps une journée gluten free par ci, par là 😉
 
A

J’ai trouvé ce livre magnifique lors de mon récent voyage à San Francisco A change of Appetite – Where Healthy meets delicious de Diana Henry que je vous recommande pour de supers idées! – Pate exfoliante et purifiante  AesopBaume pour les lévres Aesop

Faire une détox de temps en temps – à savoir que je viens de tester la Cure 24h de jus par Nubio  mais il en existe d’autres, sur différents principes et durées.  Il y a encore quelques mois je vous parlais de cette attraction et ce côté sympa mais je n’avais encore jamais osé sauter le pas, car ne boire que du liquide ne serait-ce une matinée me semblait inconcevable. Mais ça, c’était avant 🙂 Je dois avouer que ce n’était pas facile de n’avoir que des jus à boire pour toute la journée, la fatigue se fait sentir surtout quand on doit en plus rester concentré sur le boulot à rendre dans les 48h mais dieu merci, les enfants n’étaient pas là donc j’ai pu m’épargner ce double châtiment! Mais je dois saluer la qualité exceptionnelle des produits Nubio, des produits bio, pressés à froid afin d’en garder un maximum les vitamines et propriétés, et les jus confectionnés à la demande! et ça, je ne l’ai pas vu partout ;p raison pour laquelle je n’avais je n’avais pas encore été totalement convaincue. La cure arrive livrée dans un super sac/ boite, les bouteilles sont belles, les jus sont bons, la papeterie est belle  – détail qui change tout! enfin pour moi 🙂 car je me dis que s’ils prêtent attention même jusqu’à ce moindre détails, on peut fait confiance pour le reste, et je ne me suis pas trompée 🙂
 
Avec les 4 jus à boire (500 ml de jus par bouteilles je vous laisse imaginer le nombre de fruits et légumes pendant ces 24h ! )  dans l’ordre de chaque repas,  quelques instructions, une boite de thé L’Infuseur , quelques grains de cacao crus pour redonner un petit coup de fouet ( moi ça je peux pas, cru de chez cru ça n’a plus rien à voir avec du chocolat, plus un genre d’amande ultra amère) et un véritable livret qui accompagne la démarche afin de mieux comprendre les principe d’une telle pratique. Claire et Gabrielle les 2 jeunes co-fondatrices n’ont laissé aucun détail au hasard, et c’est comme cela que l’on en reconnait la qualité et l’excellence, la preuve, Alain Ducasse a même fait appel à elles pour une collaboration! La detox était déjà dans leur mode de vie, donc on sent qu’elles sont sincèrement imprégnées, du coup je me suis juste laissée guider  🙂
 
E
Voici le menu de ces 24h de Detox avec la cure Nouveau départ :

1- Pomme, carotte, fraise, citron, curcuma

2- Epinard, courgette, fenouil, pomme, persil, citron vert, romarin

3- Carotte, pomme, celeri, citron, cardamome

4- Fenouil, betterave, carotte, pomme, gingembre, citron

Elixir : citron, sirop d’érable, gingembre, romarin, thym, piment de cayenne, eau minérale

Petite Douceur : amande, pomme, framboise, vanille, citron, eau minérale

La valeur énergétique de la totalité des jus pour une journée s’élève à environ 1400 kcal.

* 100% des ingrédients d’origine agricole sont bio

D
Conclusion :  Je l’ai FAIT! I DID IT ;p , franchement pas facile du tout, j’ai du même aller faire un sieste j’avoue tellement j’étais claquée et  histoire de ne pas craquer dans la cuisine qui se trouve à 1m de mon bureau – mais les jus sont extrêmement bons, frais, et délicats. Je me suis réveillée le lendemain, curieusement je n’avais pas si faim, mais une super nouvelle s’affichait sur ma balance : -1,2 kg en 24h !, du coup on a pas forcément de les reprendre donc j’ai continué à faire attention, et je me suis aperçue que le lendemain j’avais une pêche de folie!
F

Petit dej le lendemain pour fêter ça 🙂 du coup comme je n’avais pas touché aux 2 petites collations j’ai pu les savourer le lendemain, avec des trucs à manger en plus!

Donc en soi je n’en ferai pas toutes les semaines, mais une fois de temps en temps, surtout si j’ai particulièrement abusé à un moment, je n’hésiterai pas à renouveler l’expérience, mais 24h me semble suffisant LOL 🙂
Voilà,  niveau alimentaire ce que j’ai décidé de changer, mais bien entendu pas de façon stricte à la lettre, car j’aime trop manger, mais du coup, j’apprécie encore plus ces bons plats plein de crèmes, de beurres et de friture, ou un bon big mac ;p on se refait pas! mais occasionnellement et de façon plus réfléchie et c’est surtout ce qui change tout : la prise de conscience, et dès qu’on commence à penser différemment, on agit différemment !
 

Bon et vous, niveau alimentation vous en êtes ou?

Je vous embrasse fort et à très vite,

Sophie

 
 
 

7 réflexions sur “Du besoin de manger mieux, manger autrement!”

  1. Niveau alimentation j’applique déjà tous ces éléments, ce sont des principes chers à mes parents qui m’ont naturellement été transmis
    Par contre les cures de jus ne me tentent pas vraiment… Pas pour le moment en tout cas!
    Des bisous Sophie xx

  2. Super ton article Sophie je viens de le lire attentivement
    Je vais dans un premier essayer de rééquilibrer mon alimentation… je me rend compte que depuis que je vis seule dans mon appartement je mange très mal. vie étudiante = junk food

  3. J’ai adoré lire ton article du début a la fin, effectivement il faut faire attention a ce que l’on mange, avec mon mari on va aussi beaucoup au magasin bio pour acheter les fruits et légumes. La viande je la trouve chez le boucher ou je la prend bio sous vide.
    Mais au final on se demande toujours si on ne mange quand même pas des cochonneries.
    Maintenant quand je veux des gâteaux , je les fais moi même gâteau chocolat muffins etc… Au moins je sais ce qui se trouve à l’intérieur.
    Puis vu que je vis en Alsace les charcuteries ça y va a gogo, du coup j’évite, mais je n’arrive pas a refuser des tartes flambées mon péché mignon lol
    La cure de jus ça doit être vraiment dur j’avoue, je ne sais pas si j’en aurais la force.
    Gros bisous ma Sophie <3

  4. Bon il faut que je teste cette petite cure de détox :p
    Je sais pas si je serai capable de tenir mais qui ne tente rien n’a rien non ?
    J’essaie toujours d’acheter des légumes et fruits de saison et de manger sainement. Mon homme c’est tout le contraire de moi :p
    Alors c’est deux menus à la maison chaque jour je tiens le choc pour l’instant !
    Biz Jeny
    http://jenychooz.net

  5. Bonjour Sophie,
    J’ai découvert ton blog récemment ainsi que ton compte Insta (très inspirant). Cet article me parle tout à fait car je suis moi-même un rééquilibrage alimentaire depuis le mois d’avril dernier. A la base il s’agissait d’un véritable régime puis cela s’est rapidement mué en forme d’alimentation car il y a certains aliments que je refuse de manger.
    Cela a commencé très simplement avec de la viande maigre à tous les repas ou des oeufs ou du poisson puis des légumes et j’ai réintroduit petit à petit riz, quinoa…. Je privilégie les pains complet et les aliments “non-modifiés”. La courgette que je mange c’est vraiment celle que j’ai tranché ! J’ai entièrement supprimé le sel également car c’est affolant de voir tout ce qui peut être et sans avoir de poids à perdre le sel = poison !
    Je ne consomme plus de lait non plus mis à part quelque fois des yaourt.
    Alors oui cela demande une sacré discipline au début puis on s’y fait au final ça fait 4 mois que je n’ai plus mangé de pan blanc ou de pâtes et ça ne me dérange pas. Si on agrémente le tout d’un repas ou d’un restau entièrement libre de temps en temps ça passe tout seul et on se sent infiniment mieux ! Sans oublier de boire 1,5 L d’eau en eau, tisane ou thé c’est la clé pour se sentir bien !
    Le gluten c’est encore compliqué de le supprimer entièrement mais un jour peut-être ! Voilà je voulais te faire partager mon expérience !
    Bonne journée Adeline

    1. whouaw!! j’adore quelle rigueur!!! merci adeline pour ton message! moi je pense que je vais avoir un peu de mal pour le sel, j’ai trop besoin de gout! mais quelle discipline bravo, je pense que c’est vraiment le secret! Ravie de faire te lire!
      bisouss

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Note à moi même.
Bref on est QUE le 20 sept 🏃‍♀️😅 sinon ça va vous ❤️ ?
Moi depuis le 1er sept j'ai l'impression d'être dans un avion qui traverse des turbulences ✈️☁️mais ça devrait aller j'ai décidé de reprendre les commandes de l'avion 😝 il paraît que si tu suis bien le GPS et que tu es bien équipé ça secoue un peu mais tu arrives quand même à destination 🏝️

Bref #toimemetusais j'espère que vous appréciez la métaphore ou tout du moins que vous la captez 🤣 sur ce je vais me coucher
Force et love 💞 sur vous

#theotherartofliving
#livingbetter
#energy
#keepgoing
...

Tadaaahhhh je vous présente @goodmooddealer 🔮👁️🎉🌈

Je ne crois pas au destin mais au karma 💫

Je ne crois pas au hasard mais en la chance🍀

La chance se provoque, s'entretient mais surtout se travaille 💪 et plus que jamais je sais que rien n'est jamais acquis ou mort donc je mesure ma chance chaque seconde de faire ce que j'aime ❤️avec des gens inspirants. 

L'année dernière en sept 2020 je sortais mon livre @thegoodmoodclass Jamais je n'aurai iamgine un an plus tard co-fonder un label edito et lancer pas un mais toute une collection de produits 🙏🤩 l'univers a tellement plus d'imagination que nous !

Comme une grossesse il nous aura fallu 9 mois pour accoucher de @goodmooddealer avec @les_oracles_disa 🤣

C'est difficile de réaliser que c'est réel mais ça y est on  a touché nos bb physiquement ils ressemblent exactement à ce qu'on a imaginé en mieux  😍

GOOD MOOD DEALER c'est tous les outils eso/self dev qu'on aurait voulu avoir pour NOUS mais qu'on a pensé fun et accessibles pour TOUS. Avec ma Isa on a toujours  le même mot d'ordre : ce ne sont que des outils qui vont t'accompagner à trouver tes propres réponses car  tu as déjà TOUT en TOI.

Mais surtout ce sont des produits qu'on a parfois imaginé nous même, et d'autres sur lesquels on accompagne des talents  qui partagent nos valeurs et ça c'est une expérience humaine assez incroyable 🙏

1000 mercis @virginielominet notre partner @guillaumetredaniel @madamecoffret de nous permettre de vivre cette aventure géniale et merci @romain.lazurowicz @lappartementparisien d'avoir su créer les produits de mes 0rêves 😍

📢Tous les produits @goodmooddealer sont distribues dans toutes les fnac, cultura, librairies physiques et online PARTOUT 🇨🇵

 

#THEVENICEWITCHORACLE et l'oracle de la Tatoo therapy + les Litho box sont en vente !

Le reste arrive et je vous promets que ça va déménager parceque avec ma sista @les_oracles_disa on a prévu de balancer du Good Mood partout 🌈🎉🌎

Merci @joorgeboob pour la 📷

#goodmooddealer

#positivelife

#goodmood

#energy

#grateful

#believeinmagic
...

This is it #41
Quand on me demande ce que je veux pour mon 🎂 et que en toute honnêteté j'ai juste envie de dire : la jeunesse éternelle, pas de taches sur le visage .. 😝 C'est grave docteur ?

En vrai  je veux juste m'amuser et envoyer du Good Mood partout 🚀🌈❤️💫 🎶🌍

Parceque à 41 ans je crois que j'ai enfin trouvé mon truc, ce que j'aime, ce que je veux, ce à quoi je sers/ ce à quoi je suis bonne :mon truc c'est aider les gens à retrouver la motivation, la joie, l'énergie et le courage de réaliser leurs rêves. Oui c'est ça qui me fait le plus kiffer = c'est de voir les gens kiffer 💫⚡

💡 #letsbehonnnest au final plus il y aura des gens qui vont bien, plus on a de chance que le monde  aille mieux 🌍💫non ? 

🎶You may say I'm a dreamer but I'm not the only one 🎵❤️

Sur ce je vous souhaite une super journée car it's my BIRTHDAaaaay🎉 et comme tous les ans depuis qq années j'attache bcp d'importance à cette journée car en général elle donne la tendance de l'année qui arrive du coup je donne le ton 🤙

Poke @natachacalestreme je crois que j'ai enfin trouvé ma place 🙌

Ps : a ceux qui savent, ça serait pas un orb sur la photo 👁️ ?
...

Tadaahhh et voici la Princesse que j'ai choisie de représenter : Jasmine 🌃 quelques unes d'entre vous aviez trouvees 😍

Pourquoi Jasmine ?
- aladdin est notre dessin animé Disney préféré qu'on adore regarder en famille
- j'ai toujours ete fascinée par la culture orientale de manière générale
- Jasmine est une princesse Rebelle qui refuse de se soumettre à la tradition : elle est proche du peuple et décide de se marier avec celui dont elle tombe amoureuse, un voleur ndrl et n'a pas peur d'affronter Jaffar
- lors @thegoodmoodclass
J'évoque souvent le dessin animé #ceuxquisaventsavent LOL

Du 23 au 29 août toutes les princesses seront mises à l'honneur au sein du parc #ultimateprincesscelebration

Au delà d'un rêve d'enfant qui se réalise je suis d'autant plus touchée d'avoir pu participer à cette campagne car le message c'est : soyez qui vous voulez être. Il n'y a pas de limite. Et tout est encore possible 😉 à +40 ans et maman j'aurai jamais imaginé vivre ou faire un truc pareil, donc si moi je le fais, c'est que vous aussi vous pouvez 💪 #toutesdesprincesses à chacun/e sa façon ❤️

Et vous c'est qui votre princesse préférée👸 ?

🥰Je tenais à remercier encore une fois toutes les équipes @disneylandparis pour ce projet incroyable surtout @noemie_disneyland notre petite fée 🧚‍♀️qui a rendu ce séjour magique 💫 mais ce que vous ne voyez pas derriere cette photo ce sont toutes les équipes qui se sont mises en 4 ce rendu incroyable et sutout il était minuit LOL

#disneylandparis #magic #dreamcomestrue #grateful
...

Quand on va @disneylandparis c'est pour les enfants n'est ce pas ? 😝

OMG je ne sais pas qui a le plus kiffe si c'est eux ou moi ces 2 derniers jours🤩

2 jours pour mettre de côté et oublier cette actualité mer****, retrouver son âme d'enfant, et ces personnages réconfortants qui nous ont accompagnés toute notre vie, voir les enfants tellement contents et sur excites.. Et bien vous savez quoi : comme dhab ça marche 🎉parfois quand il fait tout noir le mieux est de bouger et changer de lieu pour voir la lumière 💡 quoi de mieux que d' aller au pays du Rêve et de la magie dans ces moments là ? plus que jamais lorsque les temps sont sombres et difficiles Rêver et croire en l'invisible devient une force intérieure inestimable qui vous aidera à voir autrement et transformer les situations les plus difficiles 💪

La bonne nouvelle : du 23 au 29 août les Princesses sont mises à l'honneur @disneylandparis à travers le parc, les animations, les parades, les restos...

#breakingNews:  À cette occasion j'ai eu l'honneur de représenter une de  mes princesses préférées 👸🤩 lors d'un shooting nocturne dans le parc 🏰🌃dont je ne me remets pas : grosse prod de folie avec  des équipes formidables pour chaque élément et détails, et sutout soyons honnêtes : ils m'ont métamorphose je me reconnaissais même pas🤣

J'ai tellement de choses à vous partager au sujet de ce message dont je vous parlerai plus la semaine pro, mais s'il y a une chose à retenir : c'est que si j'ai pu me transformer en princesse à disney en pleine nuit dans le parc =tout est possible 💫🌈#dreamcomestrue et surtout : on est toutes à notre façon des princesses des temps modernes ♥️ #ultimateprincesscelebration

À votre avis quelle princesse j'ai choisie 😊 ?

Ps : évidemment dans la vraie vie le ciel était gris pourri mais comme le tel de liam a cette fonction on a l'a remis comme on l'aurait imagine 🤩

Ps2 : certaines d'entre vous m'ont fait remarqué que j'étais assortie au château 🏰 est-ce que je l'ai fait exprès ? Bien sûr que non. Est ce un hasard ? Je ne le crois toujours pas 🌠🌠🌠

#disneylandparis #disney #believeinmagic #family
...

Certaines photos nous marquent à jamais 💔💙
Je ne connais de l'Afghanistan que mon petit vendeur de bijoux dans le marais dont j'adore la boutique aux airs de caverne d'alibaba et l'actualité. Je ne sais pas ce que l'avenir réserve à ces femmes afghanes 🙏 mais si j'étais à leur place je pense que j'aimerai savoir qu'on pense à moi, et qui sait peut être qu'un miracle opéré par un groupe d'humains altruistes leur viendrait à leur secours 💫

C'est dur de se sentir inutile et impuissante face à une telle injuste. Mais penser à elles c'est déjà ne pas les oublier ✊🏼

Il y a 20 ans cette chanson de @renaud.officiel @axelle_red
Me serrait déjà le ❤️🎶

"Petite fille Afghane, de l'autre côté de la Terre
Jamais entendu parler de Manhattan
Mon quotidien c'est la misère et la guerre

Deux étrangers au bout du monde, si différents
Deux inconnus, deux anonymes, mais pourtant
Pulvérisés, sur l'autel, de la violence éternelle"

Comment est ce possible que 20 ans après cette chanson soit encore tant d'actualite ?

Sur ce je vous souhaite une journée la plus agréable que possible. Moi je quitte ce monde de dingue 48h déni totalement assumé 😝 mais pour mieux revenir 💫

Prenez soin de vous
#love ❤️
Sophie

#prayforpeace
...

Ca peut sembler paradoxal mais ces derniers mois j'ai vu tous mes schemas/ croyances se deconstruirent (parfois dans la douleur hein car sinon on comprend pas) ms finalement je me suis rendu compte que cetait pour recréer de nouvelles fondations / croyances plus solides, plus alignées avec mes valeurs et qui je suis auj qui me permettent ainsi d'avancer doucement, mais sûrement.

Avoir des certitudes c'est bien, mais c'est aussi le risque de flirter souvent avec l'inflexibilite, ou se dresser des murs alors qu'il s'agit juste d'une marche 😉, c'est le risque d'être souvent déçu ou frustré car on a souvent omis les autres options où scenarios possibles, cx qui sont en dehors de notre champs de vision, de notre zone de confort / contrôle. Le monde change, bouge constamment. Je pense qu'on est tous aussi paumes les uns que les autres 😂 et c pas grave car c un mouvement universel qui nous pousse à penser autrement afin d'envisager le monde autrement 🌍 j'aime l'idée que c'est en se perdant qu'on retrouve son chemin💫

Avt j'aimais savoir et avoir raison, et je pensais qu'il n'y avait qu'une réalité et évidemment c'était la mienne 😝 avec l'âge on s'aperçoit que tout n'est pas tout noir ou tout blanc, et que d'un point de vue à l'autre chacun a sa perception, sa réalité et c'est OK. On ne le dira jamais assez : on ne sait jamais ce que vivent/ endurent les autres, on ne sait pas comment on ferait/penserait si on était à leur place.

Et plus que jamais :parfois on a pas besoin de tout comprendre. Chercher à tout comprendre, c'est souvent chercher à vouloir tout contrôler. Et forcément.. On finit toujours par se faire mal car on est dans la force et la tension, alors que la vie est fluide et mouvement. Et surtout, à part l'air que l'on respire, on ne contrôle rien. Rester humble/ vigilant face à ts ces évents me paraît nécessaire 👁️

💡 L'orque l'on accepte de ne pas avoir de certitude on envisage les choses autrement : on est dans l'énergie de l'adaptation, de l'action et la solution, on est dans le flow 🤙 on ne reste pas accroché / figé on est VIVANT❤️
Mieux encore : on a le droit de se tromper ou changer d'avis 🤗

Elle est pas plus belle la vie comme ca😝 ?
...

Sinon à part ces petits détails logistiques on passe comme d'habitude de supers vacances dans le Cap Corse 🏝️☀️

C'est pas quelques 🐜 et une nuit à la belle 💫 qui vont nous empêcher de vivre 🎉 comme l'une d'entre vous m'a dit : ca s'appelle des souvenirs 🤪

100000 mercis à tous pour vos messages ( jespere pouvoir tous les lire) mais c'est un truc de fou toutes vos anecdotes, vos histoires.. On pourrait écrire un bouquin et merci à toutes celles qui ont voulu me faire rire avec leurs peripeties de l'au dela🤣
Cest marrant de voir comme parfois on a l'impression d'être les seuls au monde à vivre les pires trucs et puis la à travers nos petits écrans on découvre que plein d'autres ont vécu la même chose, voir pire.. Et on finit par relativiser, et avec un peu de temps à en rire LOL.

Gratitude x1000 @natachacalestreme
Pour tes precieux conseils car bien sûr que les obstacles que lon vit ne sont pas forcément lies avec les vraies raisons 🌠parfois certaines blessures se re ouvrent pt etre pour etre enfin mieux soignées 🙌 #merciLuniversjaicompris

Et comme dhab apres la pluie vient le beau temps 🌈 nous avons enfin eu qqn chez airbnb qui a pris en main notre dossier 🎉 = est-ce un hasard ? On ne le saura jamais 😉

La conclusion: tu peux etre good mood et ne pas lâcher l'affaire 💪 #goodmoodwins #transformativeenergy

Un conseil si vous avez des pb avec votre loc : écrivez TOUT sur le fil et prenez photos et vidéos à l'appui mais surtout il faut signaler les pb immédiatement et ne pas attendre !
Xoxo
LOVE
Sophie

#summer #holidays #theotherartofliving #grateful #capcorse #corse
...

💭 CQFD / réflexion  que je me suis faite à l'issue de ces 3 semaines de diete digitale 😅 c'est comme le grand ménage, je devrais en faire beaucoup plus souvent🤣

Même réflexion que je m'étais faite en 2006 lorsque j'avais décidé d'arrêter les réseaux sociaux ( je sais LOL) en faisant le calcul du nombre d'heures / semaines... 

Mais surtout je me suis rendue compte comme toutes ces infos que j'avais en tête pouvaient être déformées par l'interprétation de ce que je voyais. Ah c'est fameuses suppositions😬 et toutes ces infos prenaient beaucoup trop de place pour rien visiblement. 

Je me suis aussi rendu compte que je savais des choses sur des gens que je connaissais à peine, que je ne prenais plus la peine de prendre des news de certaines personnes car j'avais l'impression de savoir ce qu'elles faisaient / vivaient. Mon rapport au monde était biaisé par ce que je voyais ou ce qu'on voulait bien me laisser voir.

Mais était ce la réalité ? Avais je besoin d'en savoir autant ? Comment les choses se seraient elles passées si je n'avais pas su / vu cela ?

Tellement de questions j'ai décidé avec mon mari de supprimer tous nos comptes.. Jusqu'en 2011 où je commence à faire ue formation full digitale et que je lance le blog et la laisse tomber retour en FORCE🤣 mais en connaissance de cause et vous connaissez la suite.

Voilà comme dhab tu sais.. Mais parfois tu oublis. Et là je me refais une grosse piqûre de rappel comme pour remettre les pendules à l'heure, realigner les chakras, le corps et l'esprit 🤙 parcequ une petite remise à niveau ne fait jamais de mal 😉 parfois sans le savoir on sort du cadre et des rails du coup on va plus où on voulait aller 🙌🌈

LOVE
Sophie

#livingbetter #positive #Energy
#lessismore
#mindfulness #selfdev #theotherartofliving #thegoodmoodclass
...

⏸️ (DE) connectée 🔌🔋

Comment réduire son temps d'écran et sa connexion digitale surtout quand ce sont tes outils de travail ? Telle est ma nouvelle mission 🤪 je parle pas de detoxe digitale celle où tu t'arrêtes pendant 1 semaine et la semaine d'après tu refais 20h d'écran /jour hein mais plutôt de manière générale comment apprendre à penser moins ou mieux penser à RIEN pour débrancher de temps en temps ? Comment re apprendre à gèrer son temps  vs écran ? Je n'ai pas la réponse mais je teste des trucs donc si vous avez des astuces je suis preneuse 🤗

 Mon goal : apprendre à utiliser ➖ au quotidien mon tel. Diminuer. Less is more. Appliquer ce que je pense. C'est pas parce qu'on sait et qu'on pense qu'on le fait 😅 Pourquoi ? Pour être ➕ dans la vraie Vie faire des trucs qui comptent et ne pas avoir de regrets, être plus focus 👁️. Plutt prévenir que guérir 🤙 je vous rassure ça va bcp mieux hein ms ça ft des années que je me soigne car  rien n'est jamais vraimt acquis.

C'est super de pouvoir avoir accès à tout , ms notre esprit est surcharge en permanence et à force non seulmt c'est crevant mais en + on n'y voit plus clair car notre esprit est embrouille svt par des trucs qui nous apportent  RIEN Comment y remédier ? Faire des pauses et des nettoyages mais comment? Consommer moins et apprendre à se détacher en faisant le vide. 

Affronter le calme et le RIEN. je me rends compte que pour en arriver là il faut qu'il n'y ait pas de WiFi pour que je puisse décrocher 😅

Et pourtt je sais bien que notre esprit c'est comme notre 📲 : si tu le recharges pas bien il  a ➖ de batterie il dure ➖ et est ➖ efficace #ironic

Il y a 1 mois  notre box free est tombée en rad dc 🙅‍♀ de WiFi à la maison, j'ai évidemment éclaté mon forfait 4g du coup plus de réseau  just avt d'arriver au Maroc, j'arrive à l'hôtel  WiFi qu'à la piscine/reception. Je prends comme un gentil signe de l'univers qui me dit : t'as compris ou bien 😝

Et vous en  vrai ça se pass comment la (de) connexion 📲 ? Est-ce que vous arrivez à gérer votre temps d'écran ?

#theotherartofliving #livingbetter #positivelife #energy
...

💡Ou comment changer de point de vue ou de perspective 👁️ : les faits sont ce qu'ils sont. Si tu es contrarie car ça ne s'est pas passé comme tu voulais ou que tu as rencontre des difficultés que tu n'avais pas anticipé = tu as appris.

Si ça ne marche pas comme ça, c'est qu'il y a une autre façon de faire ça, et comme les choses se passent tjs comme elles doivent se passer, peut etre que tu devais vivre ce moment d'inconfort pour trouver de nouvelles solutions, nouvelles façons de faire et surtout ➡️ penser autrement = tu avances

À toi de rebondir et de ne pas rester fige sur un constat uniquement négatif. On peut etre soulé, déçu mais on peut continuer on est pas obligé de s'arrêter là = tu peux transformer la situation

Parfois tu penses avoir foiré mais ce n'est pas forcément le cas ? Peut être que c'est ton point de vue et que tu ne vois pas ce qui va ?

Typiquement l'état d'esprit des champions sportifs : bien souvent c'est une défaite qui sera le moteur de leur hargne et envie de gagner le prochain match ( kilyan ✊ on se sait tu vas encore plus tout déchirer 😝) un échec ou une défaite peut donc après un déception se transformer en déclic 💡

Cette façon de voir les choses c'est l'état d'esprit, la somme de toutes nos pensées qui vont conditionner nos actions et donc notre vie. Et c'est toujours une gymnastique = rien n'arrive tranquillement parfaitement comme il faut, c'est à nous de Twister, transformer l'essai, ça demande de l'entraînement mental mais aussi physique. Plus tu tombes, plus tu te releves et surtout moins tu as peur de tomber 😉car tu sais que ca fait parti du jeu.

Un état d'esprit positif cherche la solution, à aller de l'avant, favorise l'action et finalement par le biais de la loi de l'attraction va forcément attirer du positif 🔄

Il n'y a jamais qu'une seule façon de voir les choses ou de faire il y a forcément des options auxquelles on ne pense pas, et finalement c'est tellement rassurant de savoir que les options sont infinies, tellement plus grandes que ce qu'on peut imaginer.

L'avantage de savoir qu'on ne sait pas et maîtrise pas tout =tout est encore possible 🙌
En anglais on dit : KEEP GOING 💪
##theotherartofliving
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25 juin 2005 🤴👸 @bjinparis ❤️
Mais la vraie question : pourquoi on a un sabre dans les mains 🤪 ?

Je me rappelle de ce jour comme si c'était hier. Et surtout de la veille comme j'étais à la fois tellement stressée et j'avais trop peur qu'il pleuve car il faisait tellement chaud et humide ils avaient annoncé un orage🌩️ et à la fois tellement heureuse de voir tous ces amis et famille venus de partout et du monde entier 🌍 ❤️
En me voyant si contrariée (genre j'étais à la limite en train de chialer hein lol ( yavait des éclairs on était pas sur un stress non fondé, on avait passé la journée à décorer le château avec de le déco faite nous mêmes) ma grand mère me demande ce qui ne va pas et je lui dis que je suis dégoutée j'ai peur qu'il pleuve ça va ruiner la déco et la journée... ( j'étais pas encore dans le pouvoir de l'intention et la loi de l'attraction à cette époque 🤣)

Mamie : ne t'inquiète pas je m'en occupe. Il ne pleuvra pas. As tu besoin d'autre chose ? Je lui dis bah non je veux juste qu'il ne pleuve pas cest tout ce que je demande.

Le soir veille du mariage on se retrouve avec tous les copains chez mes parents et tout à coup mes amis me demandent ce que fait ma grand mère ? Et la je vois marcher dans le jardin avec une sorte d'énorme pendule d'où sortait de la fumée en train de réciter des mantras 🧙‍♀️ 💫 et la je leur dis : bah elle règle la météo pour pas qu'il pleuve demain 😂

Toute la nuit il y a eu des éclairs, je n'ai pas fermé l'œil. Le matin je me réveille gros soleil ☀️ pas de pluie. On arrive au château pas de pluie la déco intacte. Mais le plus dingue : il avait plu PARTOUT la nuit dans les alentours tous mes amis n'ont pas osé me le dire de peur que je stress encore plus 🤣

À 6h du mat à la fin du mariage : des trombes de pluie comme si on était dans un pays tropical comme si la pluie s'était contenue jusqu'à la fin du mariage pour nous laisser kiffer 🎉 Le lendemain lorsquon va au château ranger on retrouve la déco ruinée par la pluie et on se dit la chance de ouf que ce ne soit pas arrivé là veille 🙌😅

Depuis cette histoire ma grand-mère est devenue une légende pour tous 💫❤️
#webelieveinMagic
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23/06/21 - 🎂 Mimi 13 ans🐀 et des bagues sur toutes ses dents 😁

On va pas se mentir c'est pas tous les jours un fleuve tranquille et on nous a pas filé un mode d'emploi pour éduquer les enfants mais franchement Liam est et sera sûrement ma plus grande source d'apprentissage 😝
Il paraît que les enfants choisissent leurs parents avant d'arriver dans ce monde et en général ils cherchent des parents qui ont les mêmes blessures afin de les aider à surmonter ce qu'il n'ont pas encore réussi à guérir ou dépasser 💫💪❤️#fuckingeffetmiroir

C'est marrant toute cette année j'ai dû pas mal aider liam à régler qq trucs, changer de mode de fonctionnement, de travail '.. Et comme dhab je me rendais compte que c'était surtout moi qui avais besoin d'aide et de revoir ma façon de faire et travailler 🙏

Et vous ? Est ce que vous avez remarqué j'ai un de vos parents ou enfant des points similaires à règler ? Plus on avance plus je me rends compte comme la vie est bien faite 🤪💡

📷 Danou 🐥

#grateful #birthday #kids
#unconditionnal #love
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Bonne fête à tous les papas ❤️
Moi le mien je l'ai pas vu depuis janvier 2020 et j'espère pouvoir quand même retourner le voir au Cambodge 🙌

Pas simple tout ça pour les familles surtout que mon père nous donne aucune news si on lui donne pas 😅 #daronasiat

Est-ce que le covid vous a empêche de voir votre famille ?
Je vous avoue ça commence à vraiment à me manquer 😳 ma @seilune toi même tu sais tu es sur la top list ✈️

#nostalgiiiiee
Mais toujours pleine d'espoir évidemment 😝❤️
Ma légendaire patience a été mise rudement à l'épreuve lol mais je tiens bon 💪

Je vous embrasse fort
#love #lifegoesOn #keepgoing #family
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Y a des gens qui vont @rolandgarros pour voir un match 🎾 et nous on y va pour faire du #streetart 🖍️🌈 avec @oppomobilefr😝

En vrai les enfants ont eut la chance incroyable de taper leur 1ere balle sur le cours Simone Mathieu avec @tatianagolovin15 ce qui a l'air d'avoir sucite une nouvelle passion 😍

Et ensuite ils ont participé à la fresque géante #playwithheart créé par @tim.m4rsh représentant le mur du cœur, de la force et du courage ❤️qui sera inaugurée et exposée au gymnase de Mantes la Jolie dans le cadre de la collaboration entre #oppo et l'association Fête le Mur de @yannicknoah
Allez voir le dernier post sur @oppomobilefr pour chaque like ❤️+ commentaire OPPO reverse 1 euro a l'association donc please gogogogo

Bref hier a été une journée forte en émotion jusqu'a la prise de notre voiture par la fourrière dont on se serait bien passé 😅 mais on aura appris une leçon : ne jamais venir au moment de Roland garros en voiture 🙅‍♀️

C'est marrant quand j'étais petite mon père et tous mes oncles faisaient du tennis, ils m'emmenaient avec eux et mon mari en a fait 10 ans je sais pas pourquoi on a jamais pensé à proposer aux enfants 🤪 du coup cette journée nous a tous donné envie de nous y remettre LOL

Et vous tennis ou pas ? Sinon c'est quoi votre sport ?

Belle soirée à tous 💫
#grateful #familytime #oppoxrg21 #rollandgarros
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