Sport & Style as a Lifestyle!

Hello les amis!
Je pense que cela ne vous a pas échappé, tout le monde a l’air de s’être mis au sport ces derniers temps, de nos amis, collègues, à Gisèle qui surf dans le sublime film N°5 … à moi! Et oui dans la serie BODY , MIND & SOUL, let’s talk about the Body ! et oui vu tous les changements pour lesquels j’ai opté, le sport fait parti de cette nouvelle vie!
Je ne compte plus tous ceux qui se sont mis au sport, ou s’y sont remis, et l’apparition soudainement augmentée de photos de Yoga, boxe ou salles de sport! Et vous savez quoi? bah c’est pas plus mal! moi qui rêve de vivre en Californie, j’ai l’impression de me préparer petit à petit physiquement à tout ça! De nature plutôt active, j’adore bouger, apprendre de nouveaux truc, et m’amuser, donc le sport englobe pas mal de tout ça, mais surtout , je me suis aperçue comme j’étais devenue accro depuis que je suis passée à 3 jours par semaine en jogging ou tenue de sport! ( au grand désespoir de mon mari LOL) Mais en faite ce style de vie me plait depuis toujours. Plus jeune je faisais beaucoup de rollers, puis on s’est mis au street hockey avec mes cousins ( vive l’influence des films américains) et une fois arrivée à Paris à 18 ans, je me suis mise à faire tous les studios de danse de la capitale à la recherche de celui qui s’approcherait le plus de FAME! Comme rollers + danse hiphop étaient plutot des sport “speed” et que je faisais pas mal d’eczema j’ai decidé de tester il y a 10 ans le Yoga, et croyez moi à l’époque ça courrait pas les rues, en fait j’ai l’impression que c’était un peu la même population que fréquentait les boutiques bios ou l’unique salon en la matière Marjolaine. Hors ça, c’était avant! Aujourd’hui, le bio c’est bon, et le yoga est décliné sous toutes ses formes les plus sophisitiquées au plus originales : strala pour le côté plus dynamique / acrobate , Fly dont je vous ai parlé ici,  power , ashtanga, vinyasa… bref je ne peux que me réjouir de ces saines activités qui contribuent au bien être général .Ce qui est magique avec le yoga, c’est ce moment où on lache prise pour se recentrer, concentrer et réapprendre à respirer, et au final c’est la base de tout. Quelle que soit la situation dans laquelle on est, on oublie parfois de prendre du recul et voir les choses autrement car on est trop la “tête dedans ” et souvent la solution, l’alternative juste sous nos yeux, il fallait alors juste penser différemment 🙂
Les vertus du sport sont nombreuses en plus de se sculpter un corps de rêve ( ou de juste s’ entretenir ), ces activités physiques nous permettent d’éliminer les toxines et le stress, l’ impact euphorisant grâce à l’endorphine nous met de bonne humeur, chasse les idées noires et créent l’addiction => le sport est une (bonne) drogue! sans parler du mental que l’on se forge grâce à l’endurance, et la discipline qui sont les clés de la réussite en général! Car on ne triche pas avec le sport : action = réaction, plus on travaille, plus on progresse, et plus on voit les effets bénéfiques sur le plan physique, on se sent juste tout simplement plus vivant! De ce fait, en plus d’améliorer son bien être, cette hygiène de vie contribue du coup à une meilleure santé! Aux états unis les soins médicaux sont tellement chers que les gens par anticipation préfèrent le sport as a lifestyle !
Donc si tout le monde se mettait au sport, on contribuerait à un meilleur monde non? des gens euphoriques, tous bien gaulés , plus de temps pour les conneries! hahha voilà ce que j’imposerai si j’étais ministre du changement du monde 🙂 Du sport , du beau et du bon pour tout le monde => POsitive Vibes only! Et venez pas me dire que vous n’avez pas le temps, sinon je vous renvois à ce fameux post ICI ;p Car quand on veut, on peut. Bon après j’avoue en ce moment j’ai l’impression d’avoir le cerveau scindé comme les 5 colonnes du moteur de recherche QWANT dont je vous parle bientôt, et surtout pour qui je travaille, mais je vais pas me plaindre après la longue traversée du desert de cette année !
C’est fou, il y a 6 ans, j’avais le temps de rien, plus de sport, plus de sorties, et maintenant j’arrive à mes coller des cours de yoga à 8h du mat et des seances de musique le dimanche soir de 20h-23h => #teenagerforever je sais, je ne grandirai jamais!
A présent impossible de me passer de ma petite routine :
– 1h30 en salle pour le cardio et renforcement musculaire à la Giga Gym ou le temple de la machine pour chacun de tes muscles hahah ( si je pouvais, j’en ferai plus!)
-1h30 de yoga ashtanga avec le super prof Lakshman Attyalage chez Betosee
– occasionnellement dès que l’emploi du temps le permet je vais à des cours de danses  hip hop, classique, barre au sol, fly yoga ou autre nouveauté qu’il vaut le tour de tester! oui vous l’avez compris, si c’était possible, j’en ferai tous les jours de ma vie!
Et après, faut dire aussi que niveau style c’est très cool, on a vraiment le choix, et les vêtements de sport s’adaptent à la vie quotidienne (ou vis versa) et je peux vous dire que pour moi qui ai bossé dans la mode toute ma vie et cherché le confort max ,il était temps! Vive le sportwear et le healthy sporty lifestyle!!!
 

Et vous , qu’est ce que vous faites comme sport?

Je vous embrasse fort,

#keepmoving #keepgoing #keepdreaming

A très vite,
Sophie

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A la base de tout : l’alimentation 🙂 ci  desssus mon petit dej de rêve ( pas tous les matins mais dès que je peux )

Granola Forrest Dearmuesli + Soja Sun passion + Jus Multifruits, et là croyez moi que la journée ne peut pas mieux commencer!

(TUE-RIE j’adore le booster avec ses cerises, mais sold out pour le moment krrr)

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Une fois par mois j’essaye de me faire une cure  1 j  Nouveau départ Nubio pour la teneur max en fruits / légumes ( c’est pas tous les jours qu’on en mange 25 en 1 jour) et nettoyer et laisser reposer l’organisme . Après j’avoue c’est super dur, enfin pour moi, et la dernière fois j’ai embarqué mon mari qui m’en a voulu tout la journée LOL, mais on l’a fait! et le lendemain on se sent tellement bien ( bizarrement on a pas spécialement faim, comme on mange moins, l’estomac s’est légèrement rétrécie et puis faut dire ça serait bête de reprendre tout ce qu’on a perdu ;p ) et hop c’est reparti!

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Legging + Brassière + chaussons Nike women

Quelques petits échauffements et exercice que l’on peut faire à la maison!

Ci dessus : super exercice pour faire travailler les bras et les abdos +l’intérieur des cuisses + circulation du sang, attention pas plus d’une minute, l’idée est de faire quelques petites séries de 10, on ramene une jambe après l’autre comme si l’on escaladait à l’envers

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Photos prise par @insidecloset dans le sublime hotel Royal Evian avec leur salle de sport toute en baie vitrée donnant sur la verdure luxuriante qui entoure l’hotel

Si vous avez de la place chez vous,  le swiss ball est le meilleur ami des exercices à la maison!

6Top + Brassieère + Legging + Baskets Nike Women

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Concentration & équilibre!

je dois encore pas mal bosser cette position qui nécessite beaucoup de force dans les bras , des abdos pour le contrôle

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Le nouveau mot d’ordre : Discipline!

Baskets Nike Women

Sweat shirt + Casquette  Ron Dorff  j’adore cette marque suédoise pleine de motivation et de style, ils ont également une gamme de produits soins juste hallucinante #omglepack!

Crème de 8 heures Elisabeth Arden

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Lors de la dernière fashion week Nike organisait des sessions de yoga dans des lieux tenus secrets dans Paris avec la super prof slash chanteuse Aria Crescendo #justdoit toutes les raisons sont bonnes quand il s’agit de yoga! #accro

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Dancing Style prête pour le studio!

Tenue : blouson résille + brassière + pantalon de jogging + baskets Nike women

La pochette Black vinyl clutch de mes copains Goldenlane

Jus Nubio

Eau infusée et Eau de toilette Do Son Diptyque

Petit  Baume concentré aux agrumes pour le corps Aesop

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Telle mère … tel fils ;p Liam en pleine session d’essayage de Heelys

ces baskets de dingue avec roues intégrées! je pense qu’à son âge si j’avais eu ça, je n’aurai jamais porté autre chose! Bon là, entre nous, Liam galère vraiment avec ;p mais la bonne nouvelle c’est qu’on peut les porter avec ou sans les roues!

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Faire du roller en octobre en tenue california style  : oui c’est possible!

Short + top Billabong Active Wear

Je viens de découvrir la nouvelle gamme pour fitness / danse / yoga, elle est canon, on a enfin du choix avec toutes les marques qui s’y mettent!

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Sac Heimstone

Manteau Thom Krom

Baskets  Nike Air Max

Voilà vous savez tout! #keepmoving

14 réflexions sur “Sport & Style as a Lifestyle!”

  1. Hassania blanchet

    Bonjour Sophie,
    Je cours deux fois par semaine le matin au réveil.
    Ton moment sport/yoga m a bien motivée !
    Allez c est parti pr l instant Yoga !!!
    Take care !
    Hassania.

    1. oahllal RESPECT pour le running, c’est pas mon truc, surtout à paris j’ai limpression d’encrasser mes poumons plus qu’autre chose!! mais c’est tellement bien pour l”endurance donc bravo! oui essaye le yoga, c’est mental et physique c’est surtout ça le top!
      bisouss

  2. J’ai la même philosophie que toi, je suis une accro au sport, running, yoga (je m’y met doucement), musculation, rameur… Bref j’adore me dépenser, ça me permet de m’évader, je me sens en contact avec mon corps, avec moi même ^^
    Tu me motives aussi j’adore suivre ton IG !!!
    Biz Jeny
    http://jenychooz.net

    1. bravo! trop bien la barre au sol, essaye aussi le yoga si tu px, car après tu peux pas mal t’entrainer chez toi! Et tu n’as pas à etre coupable, car quand tu prends soin de toi, tu prends soin de tes filles 😉 bisousss

  3. moi, je vais déjà travailler sur la volonté en potassant les bouquins que tu nous as conseillés et après, j’espère bien que je serai plus assidue au cours de yoga !

    1. hahha genial!! tu me diras, ça me fait trop plaisir j’ai croisé pas mal de filles qui m’ont dit ces derniers temps qu’elles avaient acheté les bouquins… jespere surtout que ça va vous aider <<3

  4. Je te rejoins complètement sur le sport et l’alimentation, on est vraiment dans le même état d’esprit. Je n’ai pas pu reprendre la danse cette année, mais ça ne m’empêche pas de pratiquer chez moi, et sinon je cours tous les deux ou trois jours, en ce moment 12km. On se sent tellement bien après 🙂
    As-tu déjà testé le bikram yoga ? J’avais vu quelques reportages, ça m’avait intéressée mais je n’avais pas trouvé où pratiquer. Sinon côté petit déj, c’est un peu comme toi, de bonnes céréales, fruits, oléagineux, lait végétal… et de temps en temps je mets mon corps au repos avec des soupes et smoothies.

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Meuf à lunettes 🤓 à défaut d'être à cancun j'étais chez l'ophalmo LOL

Voilà jai essaye de repousser au max ce moment qui était le truc me différenciant de mes cousins mais le bilan était catégorique : hypermétropie + debut de presbytie 😱 40 ans ton corps prend vraiment un petit coup de massue à un moment il faut juste accepter la réalité 🤪 🧓 #old

En vrai jai des lunettes depuis que jai 7 ans mais jai toujours pense qu'en les portant moins
Ma vue se corrigerait 🤪
Mais ce qui me fait marrer c'est que j'avais exactement les mêmes lunettes en 92 comme quoi la mode la mode la mode 🔄 la bonne nouvelle c'est que j'y verrai plus clair 🤩 et je devrai avoir moins de conjonctive

Et vous team lunettes ou résistance ?
...

Sur un coup de tête je suis partie à cancun 🌴🌅 j'arrête le bien être je me fais une cure de boite de nuit et d'alcool 🤙 asta luego los amigos 💃 ...

Il n'y a pas de bon ou de mauvais choix, tu fais ce que tu veux, comme tu peux , tant que tu fais de ton mieux et que tu es en accord avec toi même 🤙

La seule obligation que tu as c'est de t'écouter TOI et pas les autres 😉

Toi tu es plutôt quelle team ?

Sur ce Have a Great week full of new #Energy 💫

#positivelife #livingbetter #thegoodmoodclass #theotherartofliving
...

"L'énergie est partout, et surtout en nous⚡💫"

1000 mercis @ellefr
X @clarinsfr
Pour cette interview sur le thème de l'énergie
Je vous y partage mes trucs pour favoriser et créer de l'énergie car c'est de ça qu'il s'agit : à nous de prendre l'énergie là où elle est et de créer la notre, à notre façon 🤗

L'énergie pour moi c'est la somme et la différence de notre esprit et de notre corps. Quand on est au top mentalement mais que le corps ne suit pas notre énergie diminue, et vis versa. Notre corps est fabuleux il a la capacité de se régénérer, par ex par la respiration mais à Travers nos différents maux physiques il sait nous prévenir que l'on doit modifier quelque chose pour aller mieux.
L'énergie appelle l'énergie comme la fatigue appelle la fatigue, perso c'est par l'action cad en faisant quelque chose que je vais me re énergiser : danser, jouer du piano, écouter de la musique, manger des fruits 🥝🍎🍋 faire du yoga 🧘 ou tout simplement dormir 😴

Et vous c'est quoi le truc qui vous donne de l'énergie 💪⚡ ?

PS : je crois que je n'ai jamais vu d'asiatiques sur la couv du ELLE 🤔 ça pourrait être sympa non🤪 ? On est environ million en France 🇫🇷 il serait temps ✊

#Clarins #Energizeyourskin #ExtraFirmingEnergy
#thegoodmoodclass #theotherartofliving #livingbetter #positivelife
...

Quand je vous dis que le tatouage des sourcils microblading et micro shading a changé ma vie 🤣 comme vous pouvez l'imaginer cette photo ne date pas d'hier LOL

Qui connait ce problème de meuf qui a grandit dans les annees 90 ?
#jeuneettropepilee #erreurdejeunesse
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À votre avis : "qui de nous deux, inspire l'autre ? " 🎶 quand ta bff a bcp trop de style 🤩 #smellsliketeenspirit

Évidemment ce n'est pas moi qui vient d'avoir 13 ans🎂 c'est cool on peut enfin s'habiller pareil avec ma bFF🤩 en @goodmooddealer sweat design by @mr.lappartement 🤙 #familyaffair

Et vous qu'est ce que vous avez fait de beau ce week-end ?

#teenforever #goddaughter #joy #goodmoodgang
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Je vais partager avec vous une Anecdote car ce mantra resume en réalité tous les obstacles que j'ai rencontrés ou plutôt les limites que je m'étais moi même fixées inconsciemment ( ces fameuses pensees limitantes)

Il y a 7 ans j'étais omnubilee par l'idée de partir vivre en Californie, c'était obsessionnel. J'appliquais toutes les techniques de visualisation, loi de l'attraction, j'avais même trouvé le moyen d'y aller pour la boulot, et surtout j'y croyais dur comme fer. Je me suis même fixée une deadline de 3 ans #avril2017 en me promettant de faire tout ce qu'il était possible pour y aller, emménager avec toute ma famille. Je my voyais vraiment.

Été 2016 on fait un roadtrip en Californie en famille, mon mari est malade tout le long, on se dispute souvent, quand on rentre il me dit qu'il a change d'avis il ne veut plus vivre la bas 💔 je suis anéantie ou plutot hystérique et deprimee LOL
@clarissedupuis pour me sortir de cette etat me fait organiser l'anniversaire 🎂 du blog qui deviendra @thegoodmoodclass
Ça m'a changé les idées sur le coup mais ca ne règle pas mon envie de déménagement, de vivre autrement. Bien évidemment l'eczéma est de retour j'en parle à mon dermato qui me suit depuis mon adolescence et la il me dit :

"Mais Sophie vous savez tres bien que ca ne marche pas comme ca, qu'il faut regarder et écouter les signes. Si ca ne marche pas cest que ce n'est pas ce qu'il y a de mieux pour vous. Qu'est-ce qui est si important pour vous en californie ?" ": je veux de l'espace, une maison 🏡☀️ et faire tout ce que jai toujours rêvé de faire la bas.

EN avril 2017 on emménageait dans notre maison en Normandie devenue la #calimandie baptisée par @mr.lappartement et je quittais mon job en startup.

➡️ Mon reve de Californie en réalité c'était quitter mon job, entreprendre et vivre autrement.
Et aujourd'hui c'est exactement ce que je vis et ce que je voulais alors que sur le coup je pensais que c'était un énième échec

Aujourd'hui je me dis 10000x mercis que finalmt si j'étais allee en Californie : je n'aurai pt être jamais créé @thegoodmoodclass et vu la situation on aurait sûrement dû faire demi tour😅

En gros tout ca pour dire : lâchez pas l'affaire 💪
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Me and my gang 😎✌️ et tous les parisiens on a eu la meme bonne idee aujourd'hui d'aller à la ⛱️☀️😝

En même temps presque 20 degrés un 24/02 c'est just dingue, je viens sur la côte fleurie depuis que jai 8 ans j'ai jamais vu autant de monde !

Vu et entendu sur la plage de trouville : " t où là ? On est sur la plage on vient de se commander un plateau de fruits de mer tu nous rejoins 🦞🦀🦐 ?"

Et vous vous êtes où la ?
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Dans 3 ans ca fera 25 ans ❤️🎊
Des embrouilles, des rigolades et du LOVE @bjinparis 👩‍❤️‍👨

Je pense que la dernière fois qu'on a fête la st valentin c'était en 2001
Et vous? Est-ce que vous fetez la st valentin ? Racontez moi ca me fait tjs kiffer 😍
Un jour nous aussi on la fêtera 💞😝

Merci ma @faustine_baranowski
Pour cette rare photo de nous 2💕
#love #grateful #oldcouple
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⛩️SOUVENIRS&TRADITIONS🎊
Dans ma famille on a jamais été trop tradition 
Le seul  truc qu'on ne manquait jms c'était le nouvel an chinois chez ma grand mère : retrouvailles avec ts les 7 freres et soeurs de mon père env  35 personnes reunies dans un app de 80m2 à vitry. C'était petit ms chaleureux et surtt un repére annuel acquis. On savait exactement comment ca allait se passer : on arrive on se fait chambrer par nos oncles qui nous faisaient qq prises de karaté pour vérifier nos réflexes LOL on  prend de lencens, on prie pour nos ancêtres, on goûte chaque spécialité des tantes (tjs les mêmes) pdt que les oncles brûlent les faux billets sur le balcon, coupent le cochon de lait. 1er service, les enfants, 2eme les adultes,ca se chambre ca rigole fort et arrive le moment tt attendu par tous les enfants : mamie nous appelle pour nous donner un Ungpao cette petite enveloppe rouge avec un billet et une bénédiction pour l'année ❤️

Pdt 35 ans c'étt comme ca. Et ma grand-mère est partie,  personne n'a repris le truc. Tt à coup cette petite touche de tradition qui faisait partie de notre vie avait disparue.

Et j'ai pensé à mes enfants, liam s'en rappelle un peu car il avait 6 ans mais j'aurai aimé qu'ils continuent ce lien qui nous rappelle nos origines, d'où nos ancetres viennent car je sais que pr savoir ou aller mieux vaut savoir d'où l'on vient. Et surtt on se rend compte de la valeur des choses une fois qu'on ne les a plus. Rien n'est acquis. Jamais.

Surtt je ne vx pas que cette tradition disparaîsse comme si ma grand-mère était partie  sans rien nous laisser. Au contraire, tous ces souvenirs au delà de la tradition c'était elle. 

Du coup aujourd'hui on réinvente la tradition avec les amis, car les amis cest la famille qu'on choisit nan ? 

On en a bcp parle avec mes amis et c'est drôle comme tt a coup on a besoin de se raccrocher a ces souvenirs mais surtt on a envie de suivre ces traditions mais à notre façon.

Et vs comment ca se passe chez  la transmission des traditions ? Y êtes vous attachés ? 

Ma Chère @melaniehuynh1 je te souhaite un joyeux Anniversaire 🎂   et te remercierai jms assez pour tous ces moments magics en famille tous ensemble ❤️ #loveU ❤
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Lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
Matin- midi- soir bref notre QG

A défaut de pouvoir sortir et voir autre chose on a change de canape. Je pensais pas un jour dire ça : j'avais l'impression que c'était le plus beau jour de ma vie 🤪🤣 OUI on en est là.
Ah oui hier j'ai pris un smoothie chez cojean, presque le même effet LOL

Avant je rêvais d'extraordinaire. Aujourd'hui je reve de trucs ordinaires 😝 comme quoi on ne se rend compte de la chance qu'on avait lorsque que l'on en est privé.

Bref on se sait 🤙 bon. Week-end les amis 🌠

#home #interior #livingbetter #decoration
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Omg. 8 ans deja 🎂🐥
Le 4/02/2013 date de naissance de danou mais de renaissance pour moi 🙌

Je devenais maman pour la 2eme fois, presque 5 ans de diff avec liam tellement j'avais du mal a me remettre de ma 1ere grossesse et au final la 2eme était pire😝 ps : aidan avait 1 semaine sur la photo. No comment sur l'accouchement LOL

Mais surtout cette naissance a été le début de toute une nouvelle vie où j'ai pris conscience que je ne pouvais pas continuer comme avant. Quelques mois apres la naissance de Danou je lançais mon blog The Other art of living où je partageais avec vous mon besoin de changement de vie 💖

C'est fou comme la naissance d'un enfant peut tout chambouler dans notre vie non ?

La semaine prochaine le site fait Peau neuve il etait temps de le remettre a jour après 7 ans de bons et loyaux services😅

Bon j'avoue grosse nostalgiiiiiiie en voyant cette photo 🤩

Bisous les amis😘🌠

#
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🧘‍♀️ Préparation physique et mentale pour demain : l'anniversaire last minute de danou🎂🤼‍♀️🤼‍♂️🤼🤾‍♀️🤸‍♀️🧑‍🤝‍🧑

D'habitude on les lâche dans un truc de toutes les couleurs avec des animateurs de la musique, des parcours etc.. Forcément ce sera a la 🏡 et comme la vie est bien faite @bjinparis ne sera pas là car il va aider un cousin a déménager 😅 heureusement y'en a toujours un fidèle au poste @rol3and dors bien ce soir hein 🤣

Le programme : aucune idee je vais y penser demain matin quand ils seront chez le coiffeur c bon on est laaaaarge

Bref souhaitez moi bonne chance 🍀🤞❤️😝

Et vous c quoi le programme de ce we ?

📷 @alainmphotography @labruket
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Janvier 2021 : 3eme réimpression de @thegoodmoodclass @albinmichel_et_moi 📚
🎶 C'est peut-être un détail pour vous, mais pour moi ca veut dire beaucoup 🎶
Ce que vous ne savez pas c'est que j'ai faillit abandonner 1000 fois ce projet tellement jai eu du mal, tellement on a rencontré d'obstacles j'ai même parfois pense que tous ces retards et problèmes étaient des signes que je ne devais pas faire de livre 😅
Cest pour ca qu'on a mis 2 ans 1/2 avant de le sortir.

Et la vraie vérité : javais peur. Peur de ne pas y arriver. Peur de l'échec. Peur de décevoir encore et moi même d'être déçue. Tous mes vieux demons s'étaient donne rdv et étaient de sortis pour me tester.
Parceque le vrai cœur du problème que vous ne percevez sûrement pas : c'est que jai très longtemps absolument jamais cru en moi. C'est pas pour rien que j'en fais 1000x plus, que je travaille d'arrache pied, que je suis a fond sur le self dev depuis toujours et que je cherche le positif partout : souvent les traits d'une personnalité se font sur l'oppose de ce qu'on est ce sont des masques. C'est précisément parceque jai toujours l'impression que tout ce que je fais c'est de la merde que je m'efforce de faire de mon mieux en souriant. Et voilà pourquoi j'ai toujours préféré travailler pour les autres avant car je crois plus facilement que les autres sont capables que moi.

Mais je me soigne hein😅 ca va beaucoup mieux, et tout ce travaille a commencé à porter ses résultats. Mais je n'oublie pas d'où je viens. Et que parfois le naturel peut revenir au galop quand on est pas bien.

Encore une fois tous les problèmes ont une solution, mais rien ne change vraiment du jour au lendemain, un pas apres l'autre 🙏❤️

Voilà une autre confidence entre nous car tout ca c'est quand même essentiellement grâce à VOUS❤️

Merci encore pour tout et j'espère continuer à vous apporter ce petit eclat de positivité en vous que vous transformerez en moteur pour réaliser tous vos reves 🌈🌠💪🚀

Bon week-end à tous 🌠
Ps : concours sur @laredoute pour gagner mon livre 📚🤙

📷 @alainmphotography ❤️

#grateful #positive #energy #mindset #thegoodmoodclass #theotherartofliving #livingbetter #hopeful
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Vous avez 1h 📝 LOL😝

Il y a 2 ans je rencontre Diana Winston la directrice du centre de recherche de mindfulness de UCLA @uclamindful pour mon livre @thegoodmoodclass @albinmichel_et_moi et sur son bureau il y avait une énorme affiche : don't believe everything you think 💡

Cest con mais je crois que ca a ete comme une révélation. Jai pas arrete de penser a cette phrase qui venait bousculer toute ma facon de penser.

Ca m'a tellement fait echo à tout ce brouhaha dans ma tête et tout ces scénarios que je me faisais dont les 3/4 étaient catastrophiques et bien évidemment pas reels 🤯et c'est la que je me suis demandée comment se détacher de ce mental ? Deja prendre conscience de cette réalité a contribué a deconstruire une croyance profondément ancree celle de penser que ce que je pense est vrai 😉 après apprendre à faire le vide, penser moins et etre dans la réflexion plus que dans le mental.
Jai remarque par la suite que lorsqu'on arrive a faire taire ce mental, on n'est plus dans le jugement et ça je vous assure ca change la vie !

Et vous estce que ca vous parle ? Est-ce que votre esprit cogite plus que nécessaire ? Faites vous la différence entre ce que vous pensez et la réalité ?
...

LA sortie de la semaine 😝💐🌸🌺 ou quand tes juste contente parceque t'es allée acheter un bouquet de fleurs💐

Je rigole mais cest un peu vrai lol.
Et vous comment s'est passée cette semaine de reprise ?

Perso je crois que j'aime bien 2021 vu que 2020 nous a appris a être tellement flexible et conciliant que je suis AU TAQUET et en même temps en mode C'EST PAS GRAVE🤪

Je pense que grace a 2020 j'apprécie x1000 les petits plaisirs que la vie nous offre car on a bien compris comme rien n'était jamais acquis. Du coup on se rend compte a quel point certaines choses ont de l'importance quand on ne les a plus 🙌

Du coup je prend tout ce que je peux partout 🤣

Bon week-end💫
...

Oh putain. Ca y est on a réussi à arriver en 2021🎉💪💫❤️

Jai laissé passer qq jours pour être sûre mais cest bon on y est LOL.

Bon bah moi contrairement à tout ce que je vois sur insta je fais partie des gens qui adorent les résolutions en debut d'année 😝

 j'adore les débuts, que ce soit janvier ou sept, ça me donne de l'elan. Jai toujours fonctionné comme ca, j'aime les objectifs et surtout les atteindre. Je suis une rêveuse, mais j'aime surtout réaliser mes rêves. Et de manière générale c'est mon moteur, c'est ce qui me donne de la force et de l'énergie pour avancer 🌠j'aime l'idée de progresser , de faire mieux même petit à petit, vierge ascend balance hein😅

 Je ne juge personne chacun fait comme il veut. Après c'est pas grave si on y arrive pas mais en général quand on a un objectif / une direction / une intention on finit jamais bien loin😉

L'année dernière j'avais juste demandé de dormir plus et passer plus de temps avec ma famille : ✅ objectifs tres largement atteints 🤣 du coup cette année je vais me montrer un plus ambitieuse lol

Cette annee : je voudrais voyager et aller au resto, ca va c'est pas trop demande 😝 ?
On aura bien compris rien n'est jamais acquis et on se rend compte de la valeur des choses quand elles nous manquent ✨

En tous les cas les amis je vous souhaite à tous en 2021 de vous amuser 🎉 : dans la difficulté, l'adversité, si on s'amuse on est souvent plus créatif, on trouve des solutions et cest plus sympa quand on est en galère #onsesait #enmodestartup 🚀 bon je vous souhaite aussi de trouver la paix intérieure elle vous aidera lorsque l'extérieur sera mouvementé✨je vous souhaite le meilleur et la force💪 afin de surmonter toutes les difficultés que la vie nous mettra sur le chemin car ne soyons pas dupes les emmerdes vont pas s'envoler du jour au lendemain LOL

Et vous qu'est-ce que vous aimeriez faire cette année ?

#theotherartofliving #thegoodmoodclass #livingbetter #positivelife #energy #newyear #intention
...

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