De faire du sport avec du style j'ai décide : merci NTC *!

Hello les amis,
Alors par ou on commence? dejà, j’espère que vous allez bien? est  ce que c’est moi ou pour tout le monde l’année commence à 100000 à l’heure? et pourtant.. j’essaye de prendre le temps, mais on dirait que chaque jour est une nouvelle attraction en mode grand 8 made in Florida et bien évidement à tous les niveaux, pro, perso, rien n’est épargné. Je suis rentrée lundi de Sao Paulo avec la team Qwant où nous avions présenté notre moteur de recherche au Bresil lors du Campus Party, le plus grand rassemblement de gamers et geeks friendly du Bresil, oui, encore un post , une video que je dois ABSOLUMENT vous monter /montrer car parfois si j’ étais seule je me demanderai vraiment si je rêve tellement ce qu’on vit est irréel, mais c’est ça la vie de startup! tous les jours, un nouveau jour et le changement capital qui va définir notre histoire… un peu trop speed, mais tellement grisant que l’un dans l’autre J’ADORE!
Bref, je rentre lundi, et depuis je suis à l’hôpital pour accompagner une des personnes que j’aime le plus au monde… la vie, i guess. Donc 3 jours que je ne dors pas, que nous vivons en famille un moment dur et tellement fort, mais ensemble. Et bien sur pendant ce temps, je ne vois pas mes enfants que je n’ai pas vu depuis plus d’une semaine, et je ne peux pas me mettre dans le boulot… qu’est ce qu’on fait docteur?
Ca va faire 1 an que j’ai repris le sport, et j’avoue etre plutot contente et surprise par moi meme 😉 un peu de self satisfaction ne fait pas de mal! la salle de gym m’a permis de créer une récurence, avec un renforcement musculaire, le yoga la souplesse et la concentration, la danse, le fun et la coordination… du coup tout reunit, j’ai l’impression que le sport m’accompagne et m’aide dans l’organisation et le bon déroulement de ma vie de tous les jours! Tout d’abord je vois bien que mon corps s’est affiné, plus dessiné ( pas encore assez) mais avec tout ça on travaille l’endurance, la rigueur et la discipline. Et tels sont mes commandements afin de pouvoir mener à bien tous mes combats personnels et professionels! avec du travail et de l’acharnement, on finit toujours par y arriver, de plus le sport permet de compartimenter les journées et surtout me laisse un petit break où je sais que je ne penserai a RIEN, donc je m’oxygène. Finalement on a l’impression de ne jamais avoir le temps, que ça prend du temps, mais finalement le rendement est tellement positif qu’il n’y a pas photo, le sport est devenu une nécessité dans mon hygiène de vie , mais attention on est pas obligé de faire du sport à gogo et s’habiller comme si on sortait de son lit! Du coup ma garde de robe s’est adaptée afin que je puisse ni vu ni connu être habillée de façon à aller au bureau ou à un RDV avant de filer à un cours de ce que je trouve de dispo!

NOTA BENE de tous les temps :

Mens sana in corpore sano

Un esprit sain dans un corps sain

style

Du style et des essentiels :

Pull : &Other Stories

Pochette Undercover Nike

Collant de Running Nike Epic Lux Printed : ou l’alliage parfait de la coupe sportive idéale (maintien , galbage et confort parfait ) et de la créativité mode, avec un print et des couleurs dingues qui rappellent ceux de certains créateurs mode comme Manish Arora, Mathew Williamson ou Marie Katrantzou ( héhé vous avez en plus le droit à une petite injection de mode pointues createurs aka mon passé qui revient parfois à la surface!)

Lunettes : &Other Stories

Bagues : Dee Things

Manchette : Diwali

Geranium Body Balm Aesop

Geranium Body Cleanser Aesop ( le truc qui me rend accro : écorce de mandarine )

le petit nouveau : La poudre de graine de pin maritime de Oceopin , une marque bio et française comme on aime pour le super joli pack et le produit ludique qui laisse la peau toute douce comme si on sortait d’une baignade du Cap Ferret, on peut pas faire plus chic, non? DIY : mixer une petite cuillere de poudre dans le gel douche, et c’est prêt! ideal justement avec le Geranium body cleanser Aesop.

Chance Eau Fraiche Twist and Spray Chanel

Plateau impression marbre H&M Home

Poudre Beige Chanel

Vernis couleur Cherie Kure Bazaar

Tint in gelato Shu Uemura couleur PK03 pour les lèvres et les joues

Bon sinon on peut aussi faire du sport pour de vrai :)alors on dit Merci à Nike de toujours nous trouver des raisons d’être accro à tout ce qu’ils font! NIKE WOMEN’S CLUB : un rdv mensuel dans un lieu canon où on vient découvrir la nouvelle collection ainsi que faire une session de training avec coachs et jus bios! En revanche il faut vite s’inscrire car chaque session est vite blindée, mais c’est une super occasion d’aller faire une activité sportive , ludique et stylée entre copines!

Capture d’écran 2015-02-12 à 00.57.22ça donne quand même GRAVE envie non ;p ?!?

Capture d’écran 2015-02-12 à 00.58.46

Et puis si ça suffit, pas y’ a l’appli NTC : Nike training club ou comment faire du sport n’importe où , n’importe quand  avec conseils, videos , l’appli est juste OUF! plus d’excuse pour ne pas faire des abdos pendant le matage d’une série nocturne!

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Des conseils de pros, coachs et de la motivation collective au rdv!

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Nike Free 5.00 avec ma copine French Yoga Girl : un conseil c’est sympa d’avoir une copine toujours partante pour tester tous les sports ;p

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Hand Stand in progress : un jour je tiendrai plus de 2 secondes 😉

IMG_7378Je crois que la salle ou je fais du sport est celle de tous les videurs et gardes du corps de la capitale LOL aka GIGA GYM

IMG_6895-1Veste Nike

Pochette passeport ALIFEDESIGN tellement pratique!

Trousse plastique et dentelle Maison Michel

Anti-cerne : Make up Forever

Cleansing Gel Dolce & Gabbana

Trousse rayure GAP

Crayon pour les lèvres H&M

Voilà , plus d’excuse pour faire du sport, ou… avoir l’air d’en faire ;p LOL , en même temps c’est pas compliqué suffit d’un coup d’oeil sur instgram pour voir que le sport est actuellement un virus extrêmement contagieux! Donc les 2 mots d’ordres à retenir : Discipline et Self- Motivation!

Et vous , qu’est ce que vous faites comme sport & style?

Je vous embrasse fort!

A très vite,

Sophie

12 réflexions sur “De faire du sport avec du style j'ai décide : merci NTC *!”

  1. Me remettre au sport, j’y pense de plus en plus. Alors avec style je preds direct !
    J’espère que ça ira mieux dans ta vie personnelle, tiens bon et bon courage !

  2. Oh c’est drôle, j’ai tellement de taff en ce moment que je n’avais pas vu ton post mais on est vraiment sur la même longueur d’onde ! Moi aussi je me suis remotivée parce qu’il y avait un peu de laisser aller ces derniers temps lol. Du coup, l’inscription à la course Nike va me pousser à sortir courir un peu plus souvent. Ca me file un objectif et une motivation avant l’été 😉 Et sinon toujours yoga addict à mort mais moi je suis loin encore loin du Hand Stand ! Bisous ma belle et à très vite j’espère.

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Le retour de celle qui fait l'unanimité qu'on attend toute l'année🤩 : La fameuse tatin aux aubergines 🍆🤗 je pense que c'est LE post sur le blog qui a été le plus lu et partage avec les articles sur l'eczéma lol donc ca méritait un joli selfie 2022 🤪

Comme je l'ai dit en stories jai mis du philadelphia à la place de la mozza et cetait encore meilleur je pense 🤙

Et vous Est ce que vous l'avez deja faites ? Recette sur le blog hyper facile et super bon Je crois qu'il y a un ete on aurait pu faire un album photos entier que de cette tatin aubergines 🤣
Bonne semaine à tous ✌️💫

#goodfood
#homemade
#instafood #easy
#theotherartofliving
...

Août 2001 #Trancoso #Brazil 🇧🇷 : à l'époque pas de réseaux sociaux quand tu partais en vacances personne ne le savait . Et même moi en vrai j'avais oublié l'existence de cette photo🤪 remember @chefmorenaleite our first family trip na bahiaaa 🌴☀️

merci ma @scottties d'avoir ouvert cet album aux 10000 souvenirs 🤩 @aude.srk m'a dit que j'étais trop a la mode de maintenant hahah 🔄 la mode cet eternel recommencement sauf pour les sourcils oupssss

Et vous vous rappelez de ce que vous faisiez en ete 2001 ?

#memories
#Youngandreckless #throwback
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🔄 ça se voit pas mais en vrai je suis contente hein😊 plus de 2 ans sans voir mon père ... plus de 2 ans qu'il n'arrive plus à marcher ou a se rappeler de tout . Mais c'est la vie 🙌

Profitez de vos parents et de vos proches tant qu'ils sont en bonne sante ❤ on ne sait jamais ce qu'il peut se passer on a souvent tendance à penser que tout est éternel mais en fait... non💫

Merci la vie d'avoir mis la MTC sur mon chemin merci mes camarades @laetitiaboccara @axoouu7 de m'accompagner sur ce chemin de soignant qui prend tout son sens ici maintenant précisément 🙏❤

1000mercis pour tous vos messages depuis hier ❤

Bisous de #phnompenh🇰🇭😘
#love
#family
#grateful
#hope
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✈️ très contente d'avoir matche mes baskets à ma valise 😎

Et aussi de partir un peu loin la première fois depuis 2 ans✌️

À votre avis où on va avec @muryhp ? Un indice : cest loin et il fait apparemment un temps de m****😝

Ps : choquee par les rénovation de roissy tellement stylé !

Ps 2 : 🤞go france 📥🇨🇵

Bisous les amis 😘

#travel
#grateful
#backontheroad
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🎂 24 ans que je lui souhaite son anniversairee 🥰 et qu'on sembrouille🤪 @bjinparis veut pas qu'on sache son age mais on est ensemble depuis quon a 18 ans 😝

Meme si t super chiant je t'aime plus que tout au monde #toimemetusais❤️ happy bday mr B

Alors vous avez fait le calcul🤪?

Belle journée a tous ☀️

#birthday 

#love

#grateful
...

Yoooo les amis ! Le week-end prochain c'est le retour @festivaldulivredeparis au Grand Palais Ephemere 📚🎊 et j'y serai avec les copines @goodmooddealer sur le stand @tredaniel_eso samedi 23 avril fe 16h à 20h , au programme : dedicaces , tirages de cartes 🔮, puzzles et kiff avec toutes les copines @wolinskiki @thisisvenice @sophiekellergelard @melaniehuynh1 @les_oracles_disa @latisanieretatouee @sarahal06 @sandytatoo venez nous voir ca va etre trop cool en plus cest ma premiere fois🥰

=> ENTREE GRATUITE mais sur inscription sur leur site

Enfin une super occasion de se voir tous ensemble ❤ merci a la Fam TREDANIEL de nous permettre tout ca 🙏💫

Alors on se voit la bas?

Bon weekend a tous 😘💫
#festivaldulivre
#paris
#instabooks
#culture
...

AFFRONTER SES PEURS une fois pour toute afin de guérir et avancer 🙌

On a tous des peurs et des blocages mais c'est parfois plus simple et moins douloureux de les mettre de côté. Dans un placard ou sous le tapis. Du coup on passe notre vie à les contourner et ça marche. On peut vivre comme ça.

Mais c'est marrant à un moment donné quand tu veux avancer , passer à un autre step, la vie ouvre ce fameux placard et te ressort le truc sous le tapis et te fait comprendre qu'il va falloir régler ça afin d'ouvrir une autre porte.

Et au fond tu sais bien que ce n'est qu'en traversant ce qui te fait peur et reglant tes pb que tu ressortiras  plus fort. Mais parfois la peur de la peur est plus forte que tout. La flemme. Le confort . Peut être même que j'ai cru parfois que ces peurs disparaîtraient par magie . Mais non car rien n'arrive jamais par hasard et on a rien sans rien.

Et la  vie est bien faite. Tant que tu ne règles pas certains pb elle te les remet sur ton chemin jusqu'à ce que tu y arrives car les obstacles sont tjs à la hauteur de ceux qui sont capable de les surmonter 💪

En changeant de point de vue on voit les choses autrement. Ces peurs je me suis dis que c'était des épreuves comme dans un jeu vidéo. Que grâce à ces obstacles j'allais avancer. Et finalement le scénario de ce jeu c'est un peu moi qui l'écris LOL

En oct dernier je suis allée avec ma BFF @behind_the_screen à la retraite de yoga organisée par @ambreboukebza ds sa  magnifique @casamahalaessence
Je n'aurai jamais imaginé que ces 4 jours allaient autant remuer en moi. Beaucoup De synchronicites . Des messages. Mais surtout le déclic qu'il était temps de me prendre en main. J'ai entamé une psychothérapie (1ere ever) j'ai vu thérapeutes, chaman fait de grands soins de nettoyage énergétique comme si je sentais que j'avais besoin d'un gros ménage. Et surtout j'avais ce message comme un post it dans la tête : REGLE ÇA UNE FOIS POUR TOUTE

Parfois tu penses que tu vas bien mais il t'arrive plein de merdes. Ta fréquence énergétique ne se trompe pas . Si tu es en accord avec toi le chemin se déroule sans embûches . Et quand c'est pas le cas y'a plus qu'à modifier les réglages 💫🚀9
...

Je remets ça la car beaucoup de réactions en stories et je me rends compte que cette histoire c'est celle de beaucoup d'entre nous 🙏
Quand des immigrés arrivent dans un pays n'oublions jamais que ce n'est par plaisir mais par instinct de survie . Quand on part du jour au lendemain on perd tout.

Tous les peuples qui ont vécu la guerre connaissent cette même histoire. Toutes valent la peine d'être connue , entendue , soutenue.

Si l'histoire se répète c'est qu'on a toujours pas compris et si ca arrive à nos voisins, c'est que ça pourrait nous arriver .

En tant qu'enfant d'immigrés ce genre de scène remue ce qu'il y a de plus profond dans mes cellules.

Peut être que tous ces cambodgiens auraient aimé se savoir soutenus 🙏 mais à cette époque il n'y avait pas internet . PERSONNE dans le monde ne savait qu'un génocide était en train d'avoir lieu. Peut être pas même leurs voisins.

Ceci n'est pas un message de détresse au contraire d'ESPOIR. Aujourd'hui on a internet.
#WeareOne ❤ #hope #peace
...

FAIS CE QUE TU VEUX✌️
Personne n'est obligé de rien.
Ce qui m'énerve avec les réseaux sociaux c'est ce besoin de se justifier ou d'argumenter le moindre fait et geste.

Si vous ne souhaitez pas partager ou donner votre avis : c'est VOTRE droit. Se sentir obligé devient une injonction et ça veut dire qu'on va à l'encontre de soi . Les gens ne devraient pas culpabiliser car ils ne partagent pas des news ou qu'ils ne prennent pas parti. Il n y a pas UNE façon de penser , tout n'est pas tout noir ou tout blanc. Chacun fait ce qu'il/elle veut comme il/ elle peut.

La liberté commence par le respect d'autrui de la même manière que j'aimerai être respecté.
Il n'y a PAS qu' une vérité ou une pensée unique et heureusement ! Personne ne doit culpabiliser de faire ou ne pas faire comme les autres c'est le principe même de la liberté et la bienveillance .

On ne sait jamais ce que peuvent vivre certaines personnes et leur réaction n'est pas la notre car nous n'avons pas le même vécu où trauma

On a tous le droit de donner son avis sauf que sur les réseaux sociaux ça se transforme souvent en jugement ( le juge qui ment ndrl) et ça peut vite prendre de grandes ampleurs .

A nous d'utiliser les RS comme des outils pour en faire ce qu'on souhaite, et pas le contraire 🤙
La vie est déjà assez compliquée (en ce moment particulièrement ) si on peut éviter d'en rajouter 🤪 bref tout est relatif

Voilà c'était ma petite pensée du jour.

Sur ce passez une bonne après midi ✌️

Merci @scottties pour la photo de mon prochain album🤣
...

OMG je suis choquée faut prévenir @jailu_editions 🤩

Ce soir i j'ai une pensée émue  pour la  petite meuf stressée  de banlieue que j'étais. Celle qui  cherchait à aller mieux à tous prix car couverte d'eczéma, qui savait qu'elle se pourrissait la vie mais comment y remédier quand on a pas de repères ou d'exemples/ pattern auxquels m'identifier? Ce soir j'ai envie de lui dire à cette ado que tout s'est passé comme ca devait se passer que rien n'est arrivé par hasard. Que toutes ces difficultés étaient nécessaires et faisaient parties du process afin d'en arriver là 🙌

Aujourd'hui , 18 mois vaprès sa sortie  #Lagoodmoodclass 📚vient de paraître en format poche chez @jailu_editions et pour fêter ça Je vois mon livre  aux côtés de ces livres références qui m'ont accompagné dans mon cheminement qui est bien évidemment loiiiiiiin d'être fini 
Donc si vous ne l'avez pas encore voici l'occasion 😝 et si vous l'avez déjà vous pouvez toujours l'offrir 🤪🎁

🤙

Je ne vous remercierai jamais assez de m'avoir poussé, accompagné, soutenu tout le long de cette aventure 🙏 mais surtout je retiens une chose : On avance ensemble.  A chacun son rythme. Comme on peut. Comme on veut. Il n'y a pas qu'une vérité. 

Sur ce, mon syndrome de l'imposteur et moi vous souhaitons une bonne soirée 💗

 #lagoodmoodclass

#gratefull

#wellness

#bien-être

#vivreautrement
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Prier. N'importe où. Quelle que soit notre confession 🙏.
Je ne suis pas chrétienne j'aime le calme et la lumière que l'ont peut trouver dans une église et je me dis on sait jamais peut être que quelqu'un la haut entendra 🙌 #peace

💫Et en regardant la photo je me rends compte je vois 💙💛 #synchronicite #jamaisdehasard #weareone #prayforukraine #closethesky

Bon dimanche à tous 💞 tâchons de ne pas oublier la chance que nous avons 💫

En stories la liste des produits de première nécessité qu'on peut envoyer aux ukrainiens via @merkouchenko
...

#closethesky 🙏💙💛
J'ai pas de mots tellement j'arrive pas à croire ce qu'il se passe actuellement en #ukraine ...comment est ce possible encore en 2022 de retourner en arrière à ce point ? Comme si on apprenait jamais de nos erreurs comme si la boucle se remettait à boucler mais pas dans le bon sens.

Je pense à tous ces gens qui ont peur pour leur pays , leur famille , leur vie qui a basculee du jour au lendemain💔

Et nous si on était à leur place ? Qu'est ce qu'on ferait ? Comment peut on " aider " ?
On ne peut pas faire grand chose mais on peut toujours se tenir au courant, être conscient de la gravité, partager les informations , se renseigner et réfléchir 🙌 #weareone

Par ailleurs je salue @zelenskiy_official l'incroyable président ukrainien dont j'ai découvert l'histoire hier . C'était un acteur qui a produit une série TV où il jouait le rôle d'un Président simple, bon et proche de son peuple.. quand la fiction devient la réalité 💫 en tous cas aujourd'hui peu de président auraient fait ce qu'il fait pour son pays : rester sur le front la où se doit être le leader ✊️ que toutes les forces universelles soient avec lui et le peuple ukrainien🙏

📷 Repost @marie_mokhova
...

Au cas où l'info vous aurait échappe aujourd'hui 😝 :  c'est le nouvel an Lunaire ⛩ que la force du 🐯💪🔥💫 soit avec vous mes amis! 

Pour les intrépides inscrits à la good mood newsletter on vous a préparé un spécial astro lunaire avec @chrissemet s  🌙

Et je réponds ici car vous êtes nombreux à m'avoir demandé s'il y avait un défilé de lions à chinatown cette année : malheureusement pas de défilé officiel mais de nombreux commerçants font appels aux lions donc il y a aura de l'animation 🧨🎉🎋🎊

Sur ce je vais aller manger mon 🍰 @patisseriesaison

Ps : ce n'est pas un fond vert 🤪
si vous voulez faire la même photo c'est chez  @tangfreres

Love 

Sophie

#cny
#chinesenewyear
#tiger
#chinatown
#Paris
...

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