L'osteopathie pour les nuls… et nous!

Hello les amis,
Comme vous savez j’accorde pas mal d’importance à tout ce qui concerne le bien être, conditionnement physique, métabolisme, car le corps n’est que le reflet de notre esprit 🙂 Donc si on constate qu’il y a un petit désagrément, il faut le soigner, le régler le plus vite possible avant qu’il ne s’installe et ainsi compromette la guérison.
Je vous en dirai plus bientôt à ce sujet car je me documente beaucoup sur la metaphysique, c’est incroyable la corrélation du mal et sa signification ( ex : mal au dos => en avoir plein le dos, charge trop lourd à supporter, le foie => la colère etc…) Donc ceci sera l’objet d’un autre sujet!
Je vous parlais d’ailleurs  ICI  de ces jeunes gens qui nous font du bien. Et voilà je vous parle aujourd’hui d’un nouveau jeune homme que j’ai rencontré il n’y a pas longtemps par le biais d’un de mes collegues de QWANT ( coucou Pierre ) , qui savait sans même me voir que je m’intéressais plus ou moins à ce genre de choses, m’ a recommandé d’aller voir son frère! Ma légendaire curiosité me fait donc pousser la porte de cette jolie devanture bleue ciel du 13eme  => pas de hasard que le cabinet se trouve dans le même arrondissement que chez nous!
Je me fais tres régulièrement masser par mon masseur chinois, je suis une adepte du TUI NA méthode chinoise pratiquée au LANQI , dès que je peux je retrouve mon ami Thibault de Physioski qui monte à Paris une fois de temps en temps , et je teste régulière de nouvelles technique comme recemment le Rolfing, la psychologie perceptive. OUI on va y aller doucement avant que je vous emmène aussi loin!
Donc RDV avec Jean -Jaques Vignaux pour en savoir plus sur l’osteopathie, et peut être qu’il m’aide à résoudre mon petit problème de nerf sciatique.
Avant toute manipulation, JJ me demande un tas de questions afin d’en savoir plus sur mon etat. Il s’agit d’un veritable diagnostique afin de savoir où on en est avant qu’il ne traite les maux. Ensuite place à la pratique, je connais un peu, je ne suis pas impressionnée par les bruits car je me fais déjà régulièrement craquer les os, mais si vous n’avez pas l’habitude, il faut se laisser faire!
=> resultat des courses j’ai tres bien dormi, mais pour l’instant j’ai toujours ce petit soucis de nerf sciatique, car je pense que cela se fait en plusieurs temps. Mais ce qui est interessant c’est qu’après la manipulation, et m’avoir énuméré tous mes petits maux quotidien, JJ en vient à me dire que tout est lié à …. ma respiration, et il me recommande un régime alcalin, soit moins riche et plus équilibre ( et pourtant …! )  Voilà, on en revient toujours à la même chose au final, c’est exactement ce que m’avait dit Dr Thi Quy ( medecin qui règle les energies, et scanne l’inconscient , si si je vous assure ) . Bref, maintenant que j’ai doublement identifié le problème , à moi de le résoudre!
 
 
 
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Comme les choses n’arrivent pas par hasard, j’en ai profité pour poser quelques questions à Jean Jacques Vignaux car il s’avère qu’il vient de co-écrire avec d’autres confrères L’osteopathie pour les nuls! dont le lancement est aujourd’hui!
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Peux tu te présenter en quelques mots?

En bon ostéopathe, je suis un peu touche à tout, ostéopathe, enseignant, auteur et grand curieux dans
l’âme ! Si je pouvais vivre ma vie à me former et transmettre, j’en serai heureux ! Déjà un grand pas,
l’écriture de Ostéopathie pour les Nuls, avec mes amis et mon partenaire de route, Eytan Beckmann.

L’osteo c’est pour qui?

L’ostéopathie s’adresse à bien des personnes et bien des maux ! En règle générale, on s’accorde à dire
que l’ostéopathie traite l’ensemble des désordres fonctionnels de l’organisme. Les désordres fonctionnels
sont une classe de symptômes sub-pathologiques, c’est-à-dire, ce sont les symptômes qui ne sont pas
rattachés directement à une pathologie mais peuvent progressivement y conduire. Par exemple, avant
d’avoir une tendinopathie (atteinte d’un tendon) de l’épaule, on peut déjà ressentir des douleurs, ou des
gènes, des craquements, des difficultés à mobiliser le bras. On peut faire du tennis 4 fois par semaines,
manger gras et riche sans retenue, avoir des antécédents médicaux sur l’épaule. Tout ça réunit représente
des aspects fonctionnels de la survenue d’une future atteinte pathologique du tendon.
De la femme enceinte, aux sportifs, des nourrissons aux personnes du troisième âge, du cadre travaillant
dans un bureau à l’ouvrier qui travaille dans un chantier, les personnes pouvant être prises en charge par
l’ostéopathie sont nombreuses ! S’il existe des signes fonctionnels et des conditions de vie qui les
favorisent, il est bon de faire du préventif et du curatif avant l’apparition d’atteintes plus graves jusqu’à la
pathologie. L’ostéopathie s’adresse à toute personne sensible à son corps avant même qu’une atteinte
pathologique très douloureuse éveille son introspection corporelle ! L’ostéopathe officie en tant que
thérapeute, conseiller et médiateur de santé, informateur sur des solutions pour préserver sa santé, mais
aussi comme médiateur de l’information que l’on a de son propre corps !
Comme dans beaucoup de thérapies de soin, des ostéopathes choisissent aussi de se tourner vers le
monde animal et deviennent ostéopathes équins, canins etc.

Qu’est ce que l’on traite en général chez l’osteo? quels types de maux se traitent le mieux?

Il y a les atteintes dites musculo-squelettiques et les atteintes qui ne le sont pas ! Les douleurs ou troubles
musculo-squelettiques sont très bien traités par l’action ostéopathique. En règle, ce sont des douleurs
mécaniques survenant du côté des articulations qui sont fortement mobilisées dans le quotidien ! Les
lombaires, les cervicales, les hanches, les épaules, coudes et genoux mains et chevilles ! Elles
apparaissent lorsque l’articulation en question est fortement ou mal sollicitée au cours de la journée par
exemple ou lors d’une activité sportive.
D’autres douleurs ou troubles sont davantage reliés au système nerveux végétatif, autonome ou encore
inconscient ! C’est grâce à ce système que nos processus mentaux, digestifs, cardio-pulmonaire et autres
processus circadiens (au cours d’une journée) sont possibles ! Quelle chance, nous n’avons pas à les
orchestrer, si ce serait un bazar intellectuel ! Par ailleurs, ils sont sensibles à tout ce qui se passe dans
notre environnement et peuvent conduire à des troubles. Ils actionnent des réflexes bien connus, de
psycho-somatique, somato-psychique, viscéro-somatique ou encore somato-viscéral ! Il s’agit en d’autres
termes de la relation entre la psyché et le corps, les viscères et le corps et leurs inverses ! Ces réflexes
donnent de la valeur à toute une symbolique du corps : « J’en ai plein le dos ! », bref je n’ai pas besoin de
m’expliquer ! La compréhension de tous ces mécanismes est tellement complexe, que nous préférons
prendre des raccourcis intellectuels. Il existe bien entendu des relations entre le psychique et le somatique
que l’on peut interpréter davantage physiologiquement !
Voilà les troubles les mieux traiter en ostéopathique, tant l’identification des terrains favorisants est
essentielle pour aborder le corps ! Les résultats peuvent être surprenant que ce soit pour : des migraines,
des maux de tête, des troubles digestifs, des maux sur l’appareil locomoteur ou du préventif sur l’ensemble
des activités neurovégétatives comme la grossesse, le retour veineux, les flux hormonaux ! Bref le champ
est large et en dehors des critères médicaux d’urgence, les bénéfices peuvent être nombreux !

La différence avec un kiné ou un Chiropracteur?

Avant d’exposer rapidement les différences avec les kinés et les chiros, je dirai que la particularité de
l’ostéopathe est son sens de la globalité ! Le « touche à tout » de la thérapie manuelle ! Son approche est
d’incorporer le plus possible d’éléments de vie possibles qui concourraient à l’éveil d’un trouble quel qu’il
soit ! Cette particularité est avant tout philosophique et s’articule autour de trois principes : globalité (l’être
dans son ensemble depuis tout temps), structure-fonction (chaque structure du corps possède une fonction
et la structure/ fonction est intimement lié. Chaque couple structure-fonction est en relation tous les autres
de l’organisme, ce qui rejoint l’idée de globalité) et homéostasie (il s’agit de la capacité d’auto-guérison de
l’organisme, qui ne faut pas oublier sur bien des points).

La chiropraxie et la kinésithérapie ont vocation à traiter essentiellement des troubles musculo-squelettiques
locaux sans directement les intégrer dans un schéma global de l’individu ! Ces deux professions sont
essentielles dans le système de soin et ce même aux côtés de l’ostéopathie. Elles sont reliées par une
approche manuelle et devraient en profiter pour davantage se serrer la main ! Sans faire de mauvaises
publicités à ces deux professions, l’essentiel de leurs thérapeutes sont dotés de bons sens et considèrent
bien entendu leurs patients !

Par ailleurs, la kinésithérapie intervient davantage dans un processus de rééducation sous prescription
médicale et est intégrée au régime de sécurité sociale, ce qui n’est pas le cas de la chiropraxie et de
l’ostéopathie.

 Y a t il un age pour commencer l’osteo?

Globalement dès le plus jeune âge, il est indiqué d’avoir un ostéopathe affilié ! Ce dernier peut vous donner
des indications pour suivre intelligent la croissance d’un enfant et ce pour, qu’à l’âge adulte, il y est le moins
de pépins possibles ! La scoliose, le dos en « S » vient souvent de loin ! La croissance rachidienne se
réalise en grand partie lorsque le bébé se met sur ses deux jambes ! C’est un exemple parmi d’autres !

En général on conseille les parents d’emmener voir l’osteo juste après la naissance d’un bébé, quels
sont les raisons et bien faits?

Oui c’est en règle générale ce qui est fait ! Tout d’abord, il y a un côté haptonomique dans la consultation
ostéopathique, l’ostéopathe participe à la consolidation d’une relation à 3 ! Il apporte conseils et réconfort
aux nouvelles familles ! D’un point de vue un peu plus pragmatique, les contraintes s’exerçant sur le bébé
et la femme lors de l’accouchement et dès fois même antérieur à cela, peuvent conduire à des indications à
consulter un ostéopathe. Il s’agit, pour le bébé, d’un mécanisme de compression maintenue sur la tête puis
le cou du bébé. Essayez pour voir en plaçant vos mains sur votre tête et en appuyant, ce n’est pas tout à
fait agréable ! Chez le bébé ça l’est d’autant moins qu’il est encore tout immature de son système musculo-
articulaire et en particulier dans la région du cou. Lors de l’accouchement les muscles peuvent ainsi se
contracter, les articulations de la base du crâne peuvent être limitées dans leurs amplitudes conduisant en
premier lieu à des malpositions de la tête du bébé lorsqu’il dort, et plus à distance, conduire à des
malformations du crâne. Rassurez-vous la plupart du temps ces malformations évoluent positivement, dans
le cas contraire il est indiqué d’en parler à son pédiatre, il reste intéressant de réaliser une consultation de
prévention en ostéopathique malgré tout !

Quid du remboursement des soins avec la sécurité sociale / mutuelle?

Les remboursements des séances d’ostéopathie s’effectuent via certaines mutuelles actuellement. Il faut,
bien entendu, se renseigner auprès de sa mutuelle avant de prendre rendez-vous pour connaitre le
montant pris en charge. Ce dernier peut être très variable, d’un pourcentage à une consultation ou même
plusieurs dans une année !

Nous espérons une évolution des moyens de remboursement dans le futur ! Déjà depuis peu, l’ostéopathe
a vu sa formation consolidée et uniformisée, sa pratique plus anciennement, nous sommes sur la bonne
voie ! Toute profession dans le domaine de santé doit passer par une phase d’incorporation et
d’acceptation !

Un conseil pour éviter les maux que tu traites en général?

Oui je dirai 3 conseils principaux : Etirez-vous, articulez-vous et respirez bien avec votre abdomen ! Après
les méthodes sont nombreux, très très très nombreuses ! Les postures statiques et le ventre que l’on rentre
ne sont jamais de bon augure pour la santé ! Même si en société elles en jettent ! Le corps a besoin de
bouger et de laisser circuler tout ce qu’il doit circuler à l’intérieur de lui ! Pas de secret, si ce n’est d’allier
son esprit avec son corps, en comprenant son corps ! On comprend son corps en le sollicitant !
Après bien entendu, il est bon d’avoir une alimentation variée et équilibrée, une activité physique adaptée et
un sommeil confortable dans le temps et dans sa qualité !

L’alimentation doit être équilibrée et variée pas seulement dans ses couleurs et quantité, mais aussi dans
les apports que vont avoir chaque aliment. Quelques clés, les omégas 3 sont bons mais les omégas 6 ne
doivent pas être arrêtés, le cholestérol n’est pas mauvais, c’est un de ses transporteurs qui n’est pas bon,
le LDL, le gluten ne doit être arrêté qu’en cas d’intolérance avérée avec des signes digestifs manifestes ! Il
est bon de reconnaitre les aliments qui se digèrent plus ou moins bien pour adapter les quantités ! Il est
bon, aussi, d’incorporer des aliments dits alcalins !

Pour ce qui est du sport, il doit être progressif, bien réalisé, régulier, un maximum accompagné et lors d’une
activité nécessitant du matériel vous devez obtenir du bon matériel !

Un grand merci à Jean Jaques Vignaux pour son temps et ces réponses très complètes qui nous permettent d’en savoir plus sur cette pratique, et … sur nous! J’espère que ça vous a plu autant que moi j’adore en savoir plus, et essayer de comprendre comment fonctionne notre corps , car au final tout est très logique, c’est souvent que du bon sens.

Plus d’infos www.osteoparis13.com 14 rue Vulpian 75013 Paris  – 01 47 07 02 87

je vous embrasse,

Sophie

osteo

6 réflexions sur “L'osteopathie pour les nuls… et nous!”

  1. Merci Sophie ! Tout est tellement lié. On le sait ou on fait semblant de ne pas le savoir. Et parfois on attend trop longtemps avant de se soigner. En ce moment (que dis-je depuis huit ans), je pousse mon mec à consulter un ostéopathe pour ses dents qui grincent la nuit et sa possible apnée du sommeil. A priori c’est une résolution 2016… Le 31/12 je te dirai si elle n’était que théorie ;-).

  2. Coucou , je te recommande ces deux livres qui devraient te parler : les quatre accords tolteques et le dictionnaire des malaises et maladies ( la cause psychique sur le mal physique )

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Nouvelle lune 🌕 en taureau 🐂 ce soir vers 21h ✨ elle nous invite à prendre notre temps, à profiter, et se faire plaisir🥰
D'ailleurs @les_oracles_disa
A fait un post sur l'énergie du mois de mai sur le blog 📲 #liendanslabio

Un de mes mudras préféré (en sanskrit signe avec les mains ayant une symbolique particulière)

🤚🧘‍♀️ Abhaya Mudra = absence de peur, paix et sécurité✨
Lors de mes méditations c'est mon geste préféré car je sais que la vie est parsemée de difficultes, je préfère demander la force et la protection que de prier pour que qu'il n'y ait pas de problème hahaha
Je crois que je n'ai jamais autant ressenti le besoin de me retrouver dans le calme et le silence, moi qui plus jeune ne supportait pas de ne rien faire ou qu'il n'y ait pas de bruit, peut être l'âge ? Mais surtout tous les jours en me plongeant dans ce silence j'ai l'impression d'entendre et d'y voir plus clair 👁️💫et c est extrêmement appréciable de savoir trouver ce calme en nous lorsque la vie ou la journée ne l'a pas été du tout LOL

Coupler ses méditations avec des mudras amplifie nos intentions et notre énergie 🙌 reconnecte encore plus notre corps à notre esprit, on est aligné, en accord avec ce que l'on émet comme intention, ce que l'on pense et ce que l'on fait #harmony d'ailleurs je vous recommande le superbe livre sur les mudras de @juliettedumas_ illustre par @clementinedupontavice

Car on a tous entre nos mains de la magie 😉✨

Et vous Est ce que vous pratiquez la meditation ou le yoga ?
Pour ceux qui souhaitent débuter jen avais déjà parlé mais @headspace.fr est top et @petitbambou_fr avec la voix unique de @mathilde_meditation ❤️

#pleineconscience #meditation #newmoon #livingbetter #theotherartofliving #mindfulness #yoga #callingmagic #superconsciousness #spirituality #newenergy #awareness #peace
...

✨L'habit ne fait pas le moine✨
On connaît tous le proverbe n'est-ce pas ? Ne pas juger un livre à sa couverture ? Et pourtant on finit tous par tomber sous l'influence des mœurs, de la société, les codes vestimentaires restent des signes d'appartenance à tel ou tel groupe ou telles croyances. Et de manière légitime car c'est rassurant d'appartenir à un groupe.

Ces derniers jours jai eu des échanges très intéressants avec des amis sur l'impact de ce que l'on postait et l'image que l'on renvoyait. Ce qui revenait souvent c'est que les gens pensent que si tu ne l'as pas posté cest que tu ne le fais pas ? Ou au contraire si tu postes cest ce que tu es/ fais ?
Je vais être super cash : je vais aux chiottes tous ls jours, est-ce pour autant qu'il faudrait en parler ou le poster 😝 ?

Et cest drole comment tout a coup notre feed est sensé refléter notre vie, comme si ce n'était pas possible d'être ou de faire ce que les autres ne voient pas ?
Souvent les gens sont étonnés quand je dis que je fais du yoga depuis 15 ans car je nai pas "l'air d'une yogi" et c'est drôle car j'avais partagé avec mon prof qui pour le coup est un vrai maître Yogi qui me dit : Sophie, quand je marche dans la rue, est-ce que tu peux savoir que je suis prof de yoga ? Ma reponse évidemment : non. Pourquoi aurais je besoin que les gens sachent que je suis prof de yoga ? Je n'ai pas besoin de leur validation, je le sais moi même ca me suffit 😉✨

Petite réflexion du jour qui m'a rappelé que tout ce qu'on voit n'est pas forcément la réalité, et la réalité est souvent différente de ce que l'on peut voir 👁️

💁‍♀️Qu'est ce que vous en pensez ? Les réseaux sociaux ont ils changé votre façon de penser ou faire d'une certaine manière ?

⚠️Attention ce n'est pas une critique mais plus une observation que je partage avec vous, les réseaux sociaux restent des outils formidables pour plein de trucs tant qu'on sen sert bien hein🤪
Et moi même je me suis surprise bien malgré moi à juger des personnes à travers ce que je voyais car au final il y a une incidence sur notre perception !

Bref sur ce bon jeudi 🥰

#thoughts
#theotherartofliving #livingbetter #vivremieux
...

💁‍♀️Vous voyez ce que je veux dire ? Je pense qu'avec le temps et l'âge on finit par apprendre/comprendre.
Combien de fois j'ai été déçu, soûlee par des gens ? Et au final c'est une des plus grandes sources de conflit/ stress /frustration /colère mais surtout qu'on ne maitrise pas.

Et un jour jai fini par comprendre que le problème ce n'était pas les autres mais... MOI 🙋‍♀️

Mon erreur : lorsque tu attends qqchose de qqn, que tu penses qu'il /elle va faire ou dire, alors qu'en réalité on est jamais à la place de l'autre, on ne sait pas comment les gens pensent. Et surtout chacun voit la réalité sous son prisme, ma réalité n'est pas la sienne, ou la vôtre, car nous n'avons pas le même background, la même histoire, les mêmes blessures etc.. Chacun a sa perception de la réalité et cest OK il faut juste accepter que tout le monde ne pense pas pareil, ne voit pas la même chose donc si tu attends toujours quelque chose des gens tu risques toujours d'être déçu/e
Ainsi tu te rappelles que finalement rien n'est jamais dû ou acquis 😉 encore un vaste sujet hahaha

Du coup en changeant mon rapport avec les gens à ce niveau, je vous avoue ma vie a vraiment change tout est bcp plus cool 🤙 je compte sur moi avant tout, les autres cest du plus ➕
Et hop une source de stress en moins lol
Mais en vrai c pas toujours facile ca demande pas mal d'entraînement, d'introspection, et puis parfois ca marche pas parce qu'on a des sentiments pour la personne donc cest plus compliqué mais ca aide de connaître cette option à laquelle on ne pense pas toujours 🙌✨

Et vous est-ce que ça vous arrive souvent d'être déçu par les gens ? Est-ce que vous vous remettez souvent en question ?

Sur ce bon Lundi a
Tous ✨🤟

#thegoodmoodclass #theotherartofliving #vivremieux #selfdev #positivelife
...

TRANSFORMER  un "echec" en rêve 🏡29/04/17 on achetait cette maison "la calimandie" sûrement une des meilleures décisions ever

Je vs expliquer pourquoi et comment : dep 2014 je rêve de partir vivre en Californie avec ma famille,région où j'y ai passé de nombreuses vacances d'été depuis que jai 8 ans. Les us pour l'ado que j'étais c'étt tt ce que j'♥️: les séries,  fast food, sneakers, la musique, l'esprit ultra positif ! Surtt avec ma famille jai l'ex parfait du reve 🇺🇸 : famille immigrée ultra pauvre de long beach ils gagnent au loto et deviennent millionaires du jour au lendemain à chaque fois que je les vois ils me rappellent a quel point tout est possible ! 

En 2016 aps un road trip en Californie mon mari change d'avis et ne vt plus vivre la bas. Pr moi c'est le cauchemar, la déception, je le vis comme un "échec", j'abandonne mon rêve. Ms la vérité  : personne ne m'attd la bas, rien n'est prévu. C'est juste moi dans ma tête qui a une idee fixe. La seule qui soit decue et qui le vit mal c'est moi car je reste accrochée à une idee. 

Je dis a mon mon mari que si on ne part pas en Californie je vx une 🏡 a la campagne pour continuer à vivre autrement. En qq mois on tombe sur cette annonce  coup de foudre immédiat on l'achète en 2j.

Dep on se dit que c'est sûremt la best idée qu'on ait eu, si on étt parti aux us on serait pt être rentrés avec pertes et fracas et surtt avec le recul nécess : il n'y a pas d'échec. L'échec est une perception émotionnelle liée à ta propre déception. Mais si tu acceptes et crois que rien n'arrive jamais par hasard,  que les choses se passent comme elles dvt se passer : souviens toi que chaque obstacle est un message déguisé que l'univers t'envoie afin que tu le TRANSFORMES. Rien n'est figé, tant qu'on est vivant, à chaque instant les choses pvt changer. Si elles se figent c'est que dans notre tête on a décidé de les figer => fameuses croyances limitantes

Ma metaphore preferee : un obstacle pt être pr certains un mur qui les arrête, pr d'autres une marche de l'escalier. À vous de faire qq pas pr voir les choses ss un autre angle, svt on se rend compte que la solution n'est jms loin du problème.. Et surtout Toujours en NOUS💡
...

🍅🍅🍅 ENFIN ! Quand la vie te donne des tomates bah fais des tomates mozza 😝

un peu tôt mais 🇫🇷pouvoir manger des bons trucs sans avoir besoin de cuisiner 🙌 quel KIFF 🎉

Mais pour moi le secret de toutes ces salades c'est une bonne découpe, donc un bon 🔪 car les légumes coupés finement je trouve ça toujours meilleur 🥰
Ici tomate mozza /câpres /olives pimentées / basilic 😽

Vu tout ce que je me suis enfilee cet hiver ca va pas me faire de mal toutes ces salades LOL
Et vous C'est quoi vos salades préférées ?

#simplicity #food #organic #fresh #colors
...

Les gens sont toujours étonnés que je commence une @thegoodmoodclass par un état des lieux plutôt négatif mais c'est exactement comme ça que j'envisage la vie en réalité.
Veille de pluton qui retrograde 🪐🤪 poke @sophiekellerastrologue 🤙

Ce n'est pas aider quelqu'un de lui dire d'attendre que ca se passe mieux, qu'il y aura un bon moment, que ce sera plus simple plus tard : la vie est dure. Le seul moyen de transformer la situation est de faire avec, s'adapter, apprendre à devenir plus fort et souple. Mais pas attendre tout court. Il vaut mieux avoir conscience de la réalité afin de mieux pouvoir envisager la solution 💡

Ce que j'essaye d'inculquer a mes enfants : plus tu es autonome, indépendant, plus tu seras libre. Et c'est un vrai luxe, bref tu vis mieux 🙌

La vie n'est pas simple, mais à toi de te simplifier la vie ✌️❤️

Sur ce je vous souhaite un bon lundi LOL
#vivremieux #resilience #acceptation
...

💭Réflexion du jour 💡 Et mon prenom Sophie en grec veut dire.. La Sagesse 🧘‍♀️ est ce un hasard ? Je ne le pense toujours pas hahah 😝

On dit que la sagesse c'est une forme d'attitude cherchant une certaine justice, équilibre, prudence, sincérité.. je pense en effet que c'est un peu comme la pleine conscience : ca veut dire rester éveillé, conscient, faire "attention" être alerte de tout ce qui pourrait arriver afin de pouvoir reagir en fonction. Ca veut pas juste dire etre passif / zen / calme LOL.

C'est marrant comme les gens parfois ne voient qu'une facette dans les faits ou mots, par ex : quand on dit que TOUT est possible, certains vont penser que positif ( je peux le faire, je crois aux miracles, a la loi de l'attraction etc...) or dans TOUT est possible : le meilleur comme le pire est à envisager. On peut etre optimiste et positif MAIS cependant avoir conscience que le pire est également possible.

2eme ex : quand on se fixe un objectif c'est bien car on pose une intention, on va faire les efforts nécessaires pour l'atteindre et on sera dans l'action, donc quoi qu'on fasse on se dirige, on tend vers ce résultat. Disons qu'on met toutes les chances de notre côté. Mais il ne faut surtout pas perdre de vue : que tout est possible, les événements extérieurs, la météo, les obstacles peuvent vous empêcher d'atteindre cet objectif car cest juste la vie, on ne contrôle pas ces événements extérieurs. DONC : ne restez jamais accroché à une option / solution, sachez que nos projections ne sont pas la réalité, et que l'essentiel c'est de faire de son mieux et ACCEPTER quoi qu'il arrive les choses se passeront comme elles doivent se passer. Avoir cette vision permet d'éviter trop de déception, de frustration ou de colère et surtout de faire avec la réalité, rester dans le moment present, apprendre et avancer 💃

FIN DU COURS 📚

💁‍♀️Et pour vous c'est quoi la sagesse ✨?

#thegoodmoodclass #theotherartofliving #vivremieux #positive #Energy #accepter #mindfulness
...

Qu'est ce qui est jaune et qui attend ? Bah des gens qui attendent la fin du confinement 🤣🤙

En chromatherapie le jaune est la couleur de la joie, de l'énergie elle aiderait à lutter contre la déprime ☀️ donc voilà un peu de jaune dans nos feeds pour changer ⚡⚡ miroir miroir @mr.lappartement #synchronicity

Et vous c'est quoi la couleur qui vous donne de l'énergie ?

#colors #positive #Energy #spring #yellow
...

🇰🇭 Sousdey chnam tmey ✨🎉
Belle annee à tous les amis cambodgiens, thai, lao, sri lankais et birmans 🎊 et oui j'en suis à mon 3ème nouvel an🤣

Ce soir à 23h l'ange gardien 😇 descendra du ciel, habillée en bleu clair arrivant à dos d'âne, on dit qu'elle serait douce et raisonnable, ce qui donnerait une certaine tendance à l'année ( YES PLEASE🤞) après il parait qu'elle aurait à la main une aiguille et un baton va pas falloir la faire trop chier 😅

Qu'est ce qu'on fait pour le nouvel an au Cambodge ? J'en sais rien 🤣je n'y suis jamais allée à cette période.
La seule chose dont je me rappelle qu'on faisait quand j'étais petite c'est qu'on mangeait plein de bonnes choses, parfois on allait à la pagode de vincenne, et bien évidemment on prie 🙏

Ma mere dit qu'elle achète des fleurs, des fruits et qu'elle laisse un verre de lait à la fenêtre pour l'ange gardien ! Je la crois mais j'ai jamais vu LOL

Et bien sur on souhaite un bon jeune du Ramadan à tous les amis musulmans qui le font ✨
Est-ce que vous êtes deja alles au Cambodge ?

#togetherwecandoanything ✨
Au final un seul message en cette période : LOVE IS ALL 🌈❤️

#newyear #NewEnergy #newintention #love #grateful #tradititions #culture
...

Meuf à lunettes 🤓 à défaut d'être à cancun j'étais chez l'ophalmo LOL

Voilà jai essaye de repousser au max ce moment qui était le truc me différenciant de mes cousins mais le bilan était catégorique : hypermétropie + debut de presbytie 😱 40 ans ton corps prend vraiment un petit coup de massue à un moment il faut juste accepter la réalité 🤪 🧓 #old

En vrai jai des lunettes depuis que jai 7 ans mais jai toujours pense qu'en les portant moins
Ma vue se corrigerait 🤪
Mais ce qui me fait marrer c'est que j'avais exactement les mêmes lunettes en 92 comme quoi la mode la mode la mode 🔄 la bonne nouvelle c'est que j'y verrai plus clair 🤩 et je devrai avoir moins de conjonctive

Et vous team lunettes ou résistance ?
...

Sur un coup de tête je suis partie à cancun 🌴🌅 j'arrête le bien être je me fais une cure de boite de nuit et d'alcool 🤙 asta luego los amigos 💃 ...

Il n'y a pas de bon ou de mauvais choix, tu fais ce que tu veux, comme tu peux , tant que tu fais de ton mieux et que tu es en accord avec toi même 🤙

La seule obligation que tu as c'est de t'écouter TOI et pas les autres 😉

Toi tu es plutôt quelle team ?

Sur ce Have a Great week full of new #Energy 💫

#positivelife #livingbetter #thegoodmoodclass #theotherartofliving
...

"L'énergie est partout, et surtout en nous⚡💫"

1000 mercis @ellefr
X @clarinsfr
Pour cette interview sur le thème de l'énergie
Je vous y partage mes trucs pour favoriser et créer de l'énergie car c'est de ça qu'il s'agit : à nous de prendre l'énergie là où elle est et de créer la notre, à notre façon 🤗

L'énergie pour moi c'est la somme et la différence de notre esprit et de notre corps. Quand on est au top mentalement mais que le corps ne suit pas notre énergie diminue, et vis versa. Notre corps est fabuleux il a la capacité de se régénérer, par ex par la respiration mais à Travers nos différents maux physiques il sait nous prévenir que l'on doit modifier quelque chose pour aller mieux.
L'énergie appelle l'énergie comme la fatigue appelle la fatigue, perso c'est par l'action cad en faisant quelque chose que je vais me re énergiser : danser, jouer du piano, écouter de la musique, manger des fruits 🥝🍎🍋 faire du yoga 🧘 ou tout simplement dormir 😴

Et vous c'est quoi le truc qui vous donne de l'énergie 💪⚡ ?

PS : je crois que je n'ai jamais vu d'asiatiques sur la couv du ELLE 🤔 ça pourrait être sympa non🤪 ? On est environ million en France 🇫🇷 il serait temps ✊

#Clarins #Energizeyourskin #ExtraFirmingEnergy
#thegoodmoodclass #theotherartofliving #livingbetter #positivelife
...

Quand je vous dis que le tatouage des sourcils microblading et micro shading a changé ma vie 🤣 comme vous pouvez l'imaginer cette photo ne date pas d'hier LOL

Qui connait ce problème de meuf qui a grandit dans les annees 90 ?
#jeuneettropepilee #erreurdejeunesse
...

À votre avis : "qui de nous deux, inspire l'autre ? " 🎶 quand ta bff a bcp trop de style 🤩 #smellsliketeenspirit

Évidemment ce n'est pas moi qui vient d'avoir 13 ans🎂 c'est cool on peut enfin s'habiller pareil avec ma bFF🤩 en @goodmooddealer sweat design by @mr.lappartement 🤙 #familyaffair

Et vous qu'est ce que vous avez fait de beau ce week-end ?

#teenforever #goddaughter #joy #goodmoodgang
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Je vais partager avec vous une Anecdote car ce mantra resume en réalité tous les obstacles que j'ai rencontrés ou plutôt les limites que je m'étais moi même fixées inconsciemment ( ces fameuses pensees limitantes)

Il y a 7 ans j'étais omnubilee par l'idée de partir vivre en Californie, c'était obsessionnel. J'appliquais toutes les techniques de visualisation, loi de l'attraction, j'avais même trouvé le moyen d'y aller pour la boulot, et surtout j'y croyais dur comme fer. Je me suis même fixée une deadline de 3 ans #avril2017 en me promettant de faire tout ce qu'il était possible pour y aller, emménager avec toute ma famille. Je my voyais vraiment.

Été 2016 on fait un roadtrip en Californie en famille, mon mari est malade tout le long, on se dispute souvent, quand on rentre il me dit qu'il a change d'avis il ne veut plus vivre la bas 💔 je suis anéantie ou plutot hystérique et deprimee LOL
@clarissedupuis pour me sortir de cette etat me fait organiser l'anniversaire 🎂 du blog qui deviendra @thegoodmoodclass
Ça m'a changé les idées sur le coup mais ca ne règle pas mon envie de déménagement, de vivre autrement. Bien évidemment l'eczéma est de retour j'en parle à mon dermato qui me suit depuis mon adolescence et la il me dit :

"Mais Sophie vous savez tres bien que ca ne marche pas comme ca, qu'il faut regarder et écouter les signes. Si ca ne marche pas cest que ce n'est pas ce qu'il y a de mieux pour vous. Qu'est-ce qui est si important pour vous en californie ?" ": je veux de l'espace, une maison 🏡☀️ et faire tout ce que jai toujours rêvé de faire la bas.

EN avril 2017 on emménageait dans notre maison en Normandie devenue la #calimandie baptisée par @mr.lappartement et je quittais mon job en startup.

➡️ Mon reve de Californie en réalité c'était quitter mon job, entreprendre et vivre autrement.
Et aujourd'hui c'est exactement ce que je vis et ce que je voulais alors que sur le coup je pensais que c'était un énième échec

Aujourd'hui je me dis 10000x mercis que finalmt si j'étais allee en Californie : je n'aurai pt être jamais créé @thegoodmoodclass et vu la situation on aurait sûrement dû faire demi tour😅

En gros tout ca pour dire : lâchez pas l'affaire 💪
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Me and my gang 😎✌️ et tous les parisiens on a eu la meme bonne idee aujourd'hui d'aller à la ⛱️☀️😝

En même temps presque 20 degrés un 24/02 c'est just dingue, je viens sur la côte fleurie depuis que jai 8 ans j'ai jamais vu autant de monde !

Vu et entendu sur la plage de trouville : " t où là ? On est sur la plage on vient de se commander un plateau de fruits de mer tu nous rejoins 🦞🦀🦐 ?"

Et vous vous êtes où la ?
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