On a reçu des influenceurs pour leur faire découvrir la gamme Cien de Lidl.
On voulait leur faire vivre un moment où ils pouvaient prendre soin d'eux avec nos produits mais aussi avec une Good Mood Energy. Et en fait, tout le monde est reparti avec la patate. Nous aussi on a adoré ce moment et on a hâte d'en revivre une autre.
Non mais c'était un kiff, un kiff !
C'était super bien, l'équipe est super dynamique, parle bien anglais, ça donne plein de peps pour la mettre en pratique pour après, c'est super !
Super intervention de la Good Mood Class !
Super énergie, super ambiance d'équipe avec des clés hyper simples activables pour garder un esprit positif et activiter un good mood mindset.
Nous sommes ravis de l’intervention de l’équipe de The Good Mood Class le 7 septembre dernier : du dynamisme, de la joie, du positif, des clefs simples et ludiques pour garder le moral et agrémenter le quotidien !
Tout le bureau parisien est reparti avec un grand sourire et une super motivation pour les mois à venir !
A refaire pour approfondir le sujet ou dès qu’on a un coup de mou !
Le livre dédicacé et les goodies ont été super appréciés !!!
Et excellente nouvelle nous avons fait le puzzle en équipe ! Everyday is a new day
« La Good Mood Energy a été un formidable choix pour notre événement.
Nous avons remarqué que tous nos invités sont sortis avec le sourire aux lèvres et surtout avec le plein d’énergie !
Toute l’équipe a été à l’écoute et disponible.
En bref, nous avons passé un excellent moment ! »
100% Good Mood Garantie !
Sophie et son équipe sont un vrai rayon de soleil. Nous avons pu faire profiter nos clients de sa Good Mood Class et de sa bonne humeur.
Tout le monde était ravi !
Merci la Good Mood Class. Au-delà du fait que nous avons passé un bon moment durant votre intervention, je m'aperçois trois jours après que j'ai presque inconsciemment intégré un nouveau réflexe dans ma manière d'être, je check les 5 clés Good Mood 🙂
The Good Mood Class ! Quelle énergie !!! Voilà une manière que j'aurais bien aimé avoir à l'école ! De la positive attitude, de l'énergie mais aussi du réalisme : non ce n'est pas drôle tous les jours, mais The Good Mood Team nous donne les clés pour voir la vie d'un autre point de vue !
Merci la Team de nous rappeler que la solution est en nous ! Il faudrait se passer la leçon tous les matins ! A consommer sans modération !
Une soirée surprenante !
C'était osé, au début j'ai même eu un peu peur mais ils sont très forts, l'équipe nous amène très bien dans leur jeu. J'ai trouvé très interessant le fait qu'ils nous amènent à réfléchir sur le fait que le bien-être c'est aussi une volonté ! Un moment que j'ai vraiment apprécié !
J’ai testé la GOOD MOOD CLASS, je me suis retrouvée dans un esprit Friends & High School Musical avec toute ma bande de collègues, un grand moment de good vibes.
À la fois libérateur sur les tensions du corps et fédérateur pour notre cohésion d’équipe, la GOOD MOOD CLASS nous offre les clés pour entretenir notre énergie positive au quotidien.
Merci à toute la Good Mood team d’avoir partagé votre bonne humeur et énergie à notre événement virtuel Fisher-Price lors de la Let's be kids week.
Vous nous avez permis de communiquer les bienfaits du lâcher prise, nous partager vos conseils et votre expérience tout en gardant son âme d’enfant: valeurs inscrites dans l'ADN de Fisher-Price!!
Ne changez rien 
Premier rdv : Sophie nous a demandé de lui faire confiance et de lâcher prise...
Quelques semaines plus tard... le rdv était pris : une semaine de Good Mood Class tous les jours pour l'ensemble de nos équipes !
Le pari était lancé : quelle joie de découvrir le programme extrêmement complet de Sophie. Elle a réussi à insuffler une dose d'énergie positive et contagieuse à l'ensemble des équipes.
Mention spéciale à Sophie et son leadership, Sofia et ses moves, Aude et sa voix envoutante et Phyrum l'homme de l'ombre, en fait merci à toute la Good Mood Team !
Un mantra : à faire today not tomorrow !
Un retour : des équipes survitaminées
Je n’imaginais pas qu’en quelques minutes vous alliez réussir à opérer un tel lâcher-prise auprès de 50 personnes globalement beaucoup plus fatiguées et lassées que la population générale.
Quand on regarde les vidéos sur Insta, on mesure à quel point, ce moment de respiration au sens propre comme au sens figuré, est arrivé à point nommé dans notre hôpital.
Nous vous remercions très chaleureusement pour ce super moment offert hier à notre personnel.
"J'ai participé à une Good Mood Class et j'en ai aussi fait faire une à un client, toute son équipe, ainsi qu'à des journalistes.
C'était incroyable ! Le temps d'un rdv, on apprend comment ne plus s'enfermer dans notre rythme métro boulot dodo, comment retrouver notre joie de vivre au quotidien, au travail, en privée. On ne verra plus jamais nos collègues de la même manière ! Ateliers chant, danse, musique, impros, expression de soi, ...on se prend au jeu en 2 minutes maxi, même les plus timides! Et c'est les good vibes qui prennent vite le dessus, le temps de cette "bonne humeur thérapie". Et comme dirait Sophie, it's nice to be nice !"
"Je profite de cette occasion pour vous remercier personnellement pour l'énergie que vous avez apportée à notre "Tournée Good Mood".
Elle nous aura permis d'insuffler à nos équipes françaises l'envie de construire ensemble l'avenir d'Expleo.
Mon meilleur souvenir."
"Nous étions ravis de proposer une Good Mood Class lors de notre événement influence. L'équipe est d'une énergie folle et transmet les bonnes vibes dont on a tous besoin. Les invités sont tous repartis conquis et ont passé un excellent moment avec l'équipe. Merci pour l'énergie, votre professionnalisme et la bonne humeur transmise !"
« Pour la 1ère édition du Forum des Métiers de l’Esthétique et du Spa, nous souhaitions avoir un intervenant capable de rebooster notre communauté d’esthéticiennes, gérants d’instituts de beauté et de spas, et professionnels de la Beauté et du Bien-être, qui a été fortement impactée par la situation sanitaire et la fermeture des commerces imposée.
En accueillant Sophie et sa joyeuse compagnie, nous ne pouvions pas être mieux servis ! La GOOD MOOD CLASS organisée pour l’occasion fut pleine d’énergie, de positivisme, de franc-parler, et de joie de vivre ! Sophie a le don de transmettre sa bonne humeur et de galvaniser un public, aussi sage soit-il, jusqu’à le faire rire, danser et chanter !
Rien de tel pour lancer notre événement ! »
Nous avons fait appel à Sophie et son équipe pour permettre à nos collaborateurs de vivre une Good Mood Class dans le cadre du projet Feel Good Moments.
Quoi de mieux que ce shot de bonne humeur ? Ça nous à tous fait du bien, c'était détendu et chaleureux malgré le digital.
Et quelle satisfaction de voir que ces sujets entrent enfin dans l'entreprise !
La good mood class c’est un peu un repas de famille, une fête pleine de lumière, un endroit où on partage des émotions et où on reprend de l’énergie.
C’est de la vitamine D pour distance et pour détermination ! Alors à toute la team THE GOOD MOOD CLASS , HAVAS LOVES YOU More and more !
60 minutes chrono pour un reboot, promesse tenue par ta good mood class !
La magie opère : la bonne humeur se diffuse, l’énergie monte, les idées s’éclaircissent.
On est lundi matin, il pleut, il neige. Mais en nous, c’est le lundi au soleil.
« Redresse-toi. Respire. Sois là. Positive. Let it be. Repeat. »
Perso, ce sera mon mémo pour laisser sur « ON » le good mood effect.
Encore un grand merci à toi et toute ton équipe pour vos conseils et cette expérience bénéfique.
Après un 2020 difficile et challenging pour nos équipes, nous avons organisé un team event virtuel pour clôturer l'année et se préparer pour la nouvelle année. Les thèmes étaient "feel good", appréciation de notre équipe et gratitude. Nous avons eu la chance d'offrir une session The Good Mood Class à nos collaborateurs et même en Zoom, Sophie et sa team ont réussi à transmettre la bonne humeur et leur énergie positive avec brio!! Malgré leur première fois sur Zoom, Sophie n'a pas hésité à relever le défi - elle et son équipe ont joué le jeu, se sont engagés dans ce projet à 200% et on su adapter leur programmation au contexte dans lequel nous devions travailler et surtout à nos équipes. Ils ont su transmettre leur incroyable énergie à travers les écrans, nos équipes étaient engagées, relaxées, et nous en sommes tous ressortis énergisés - mission accomplie! Vraiment ravie d'avoir pu collaborer avec Sophie et TGMC pour cet événement particulier, prête à commencer 2021 en pleine forme et en mettant en pratique les simples tips qu'elle a partagés avec nous et hâte de faire un jour une session LIVE!
MERCI ️You rock xxx
Je suis très fière d'avoir osé organiser une Good Mood Class avec mes équipes et le bien-être au travail ne doit pas être un tabou mais un pilier. Ce fut un moment incroyable de partages, d'ondes positives, d'énergies et de bonne humeur. Pas facile de partager cela avec une assemblée majoritairement d'hommes issus d'un milieu extrêmement concurrentiel et stressant.
Mais le défi a été réalisé avec brio par une trompe de troubadours au talent infini et une Sophie absolument lumineuse ! Je recommande à 110% !
Flash back sur notre Good Mood Class du mois de décembre 2019, organisée par Sophie Trem et son équipe. Je souhaitais réaliser une pause, un arrêt sur image avec une équipe qui s’est beaucoup investie en 2019 sur différents projets sans beaucoup souffler, et profiter d’un moment hors du temps pour les remercier.
Mise en relation par une relation commune, Sophie m’a présenté son programme, un voyage à la fois ludique et spirituel qui raisonnait parfaitement en écho à mon intention, puis « chut me dit-elle, faites moi confiance, je ne veux pas vous dévoiler ce qui vous attend, c’est une surprise ».
Cette belle surprise nous a mis en condition pour élargir nos esprits, et nous échauffer physiquement pour activer une journée de bonne humeur, et mettre l’accent sur l’importance d’être bien dans sa tête et dans son corps simultanément.
Nous avons ainsi commencé notre voyage par l’amélioration de notre posture, tels des yogis pour être bien alignés et pouvoir ouvrir et profiter pleinement de notre respiration. Ceci nous a permis ensuite de mettre l’accent sur l’importance de l’instant présent, focaliser notre attention sur la pensée positive et apprendre l’acceptation.
Ce chemin spirituel, inventif et plaisant dans une atmosphère de détente n’a duré que quelques heures mais raisonne encore en moi et dans toute l’équipe depuis ces 6 derniers mois. C’est assurément une expérience très plaisante qui donne ou redonne le sourire pour un mieux être individuel et collectif.
Surprise, on ne sait pas à quoi s'attendre et c'est tant mieux ... je ne dévoilerais donc rien des secrets de Sophie Trem pour insuffler la bonne humeur, mais je peux dire que ça fonctionne ! Au bout de quelques minutes, on sent les vibrations positives se propager, et quand on démarre la journée par la GMC, on reste plein de cette énergie communicative toute la journée ... et bien plus.
A consommer sans modération !
Quoi de mieux qu'une bonne dose de bonne humeur pour démarrer sa journée !
En quelques exercices tout simples, nous voici revigorés et plein d'énergie pour affronter notre quotidien, c'est ce que promet la Good Mood Class de Sophie et ça marche ! Ne passez pas à côté de cette expérience à vivre en groupe ou en individuel, cela fait un bien fou !
De l'énergie, de la bonne humeur, des rires... et des tips à appliquer dans notre quotidien. Une très belle expérience pour insuffler de la positivité dans notre vie de tous les jours.
Merci la Good Mood Team 🙂
Je souhaitais impulser une dynamique positive au sein de ma nouvelle équipe et surtout proposer une séquence pour eux qui leur apporte individuellement et collectivement.
Le format proposé par Sophie " The Good Mood Class At Work" a été à la fois porteur de sens, de dynamisme, de bonne humeur et de vie ! Ici on en reparle encore...
J'ai apprécié la simplicité de Sophie et de son équipe dans notre échange et collaboration, la bienveillance à l'égard du collectif et surtout son esprit positif !
Un grand merci à l’équipe TGMC intervenue pendant notre journée de workshop créatif. Votre présence solaire à redynamisé les équipes, amené cohésion, ondes positives, bienveillance et le plein de good mood! 👍💪👏🙏😍
#quedubonheur
#reboostes
Merci pour tout Sophie & Co!
L'équipe The Good Mood Class est venu nous réveiller en début de la Sensea week pour nous insuffler La Bonne Humeur.
Nous avions aucun doute sur la méthode de Sophie T. Nous sommes heureux de voir que la méthode a raisonnée en chacun de nous.
Elle nous a permis de fluidifier les échanges lors de notre semaine d'ouverture ou pas mal de pays se retrouvent.
Souvent en Open Space ou en Workshop ils nous arrivent d'entendre de loin " POSTURE (...) Let it be !" , ce n'est pas un hasard 😉, ce n'est qu'un début !...
C'est Grâce à des évènements comme celui ci qu'on travaille mieux et autrement, tous ensemble !
Lectrice et abonnée IG de Sophie depuis quelques temps, j’étais intriguée par ses toutes premières TGMC en me disant : pourquoi ne pas tester si l’occasion se présente ?
La révélation a été le podcast sur Génération XX, même si ce que Sophie y raconte est exactement le même contenu qu’à travers son blog et posts/stories IG. Non seulement, je voulais absolument désormais participer à une Good Mood Class, et c’est aussi à ce moment précis que m’est venue l’idée « et pourquoi pas TGMC au boulot ?!»
Travaillant dans un environnement relativement stressant, une dose de bonne humeur et un rappel de l’essentiel nous feront que du bien.
J’en parle aux collègues et il s’avère que nous sommes deux à suivre Sophie, nous sommes à fond « OK, let’s do it ! ». Et c’est là que commence l’aventure TGMC at Société Générale.
Après des mois d’échanges et de négociations, nous avons réussi à convaincre notre direction pour une expérience que nous-mêmes ne connaissions pas vraiment mais dont nous en étions totalement convaincues, weird isn’t it ? Et, donc… c’était juste TOP !! Quelques sceptiques au début mais tout le monde a joué le jeu et s’est simplement laissé porter. Rien de mieux que commencer une journée séminaire par une Good Mood Class qui a créé une dynamique positive au sein de l’équipe. Good Mood Class at work ? Rita et moi recommandons à 100% !
The Good Mood Class, c’est un peu comme une recette de cuisine : on mélange les ingrédients et on obtient une énorme dose de bonne humeur et de positive attitude qui rebooste. Des conseils à profusion que l’on peut appliquer dès que l’on sent l’énergie faiblir ou le moral redescendre dans les chaussettes. Sophie a su convaincre une assemblé presque exclusivement masculine, et rien que pour ça : chapeau et merci ! Comme quoi, les hommes sont sensibles et réceptifs eux aussi.. !
Grâce à Sophie et ses 2 acolytes, nous avons libéré la joie et les énergies positives de l’ensemble des collaborateurs. Par un retour aux sources, une écoute de son corps et un éveil de l’esprit, Sophie nous a donné une pèche incroyable pour la journée et les semaines à venir. Une cure de jouvence !
Nous avons confié à Sophie Trem l’organisation d’une Good Mood Class pour l’inauguration du Pop Up Store de la marque de soin JOWAÉ.
Animés par la même philosophie de recherche d’harmonie, la Good Mood Team a insufflé de toute son énergie positive cette bulle de bien-être en plein cœur de Paris. Plaçant le partage d’expérience, la générosité, l’authenticité comme moteurs de créativité, Sophie Trem , en maitresse de cérémonie en libère les ressorts pour se reconnecter au plus près de ses émotions. Un parcours inspirant, où les équilibres se rencontrent et font le plein d’une énergie ultra-positive et contagieuse !
NellyRodi soutient et fait appel régulièrement à THE OTHER ART OF LIVING. Pour nous c’est souvent le point de départ d’un parcours « créativité & innovation » que ce soit pour nos clients ou pour nous-mêmes. Au travers de ses GoodMood Class, Sophie et son équipe mettent l’humain en posture mentale « respiration / réflexion / action » ; ce qui chez NellyRodi résonne en termes de méthode pour atterrir sur des concepts innovants et créatifs. L’énergie positive et l’inventivité de ses « class » permettent à chacun d’ouvrir ses chakras pour proposer des idées audacieuses et out of the Box. C’est un excellent allié pour la créativité !
🎶 you dont know u're beautiful🎶
Il paraît que ça ne se raconte pas une @thegoodmoodclass ça se vit mais tu rajoutes une @louisechabat c'est encore plus indescriptible 😝 tellement c'était fou !
Merci @enviedefraise de nous savoir permis de vivre cette incroyable après midi ensemble mercis @chouchouhotel @thebrandedition pour le magnifique lieu et super accueil ❤️
Chère @kellybessis merci pour ton témoignage si sincère et touchant
@louisechabat 1000 mercis pour ta pleine full presence et ta générosité grâce à toi j'ai pu participer à une GoodMoodclass pour la 1ere fois hahaha👯😝
Ma @sandrinecouturier Merci pour TOUT #toimemetusais #weareBack ❤️⚡
BIG UP à ma team d'amour @sofia_healthyenergy @aude.srk @badiemusic @muryhp
Et encore une fois 1000 mercis à vous tous.tes pour votre énergie, vos mots je le répèterai jamais assez #bestcommunauteever #onavanceensemble 💪♥️
Ça donne trop envie de refaire plein de goodmoodclass même ailleurs que Paris nan😍 ?!
Love tous💕
HALLELUJAH kind of feeling 💫 OMGGGGGGG les amis aujourd'hui je me sens tellement soulageeeeeee libereee delivreeee je vous avais partagé les enchaînements de galeres sans nom en 2022 et ça y est le dernier gros truc qui etait in progress est officiellement réglé : 15 mois apres on a enfin vendu notre ancien appartement et non sans mal ( je pourrais écrire un livre a ce sujet 🤣)
Mais cette histoire nous aura comme dhab appris plein de choses : il y a un temps ⌛️ pour tout quand on est dans la m***** et qu'on enchaine les galères et qu'on voit pas le bout on a l'impression qu'on va jamais s'en sortir sauf que la vérité à un moment cest comme toutes les bonnes choses : il y a une fin LOL comme si on devrait traverser certaines épreuves faire des efforts afin de prouver qu'on est capable 💪 et c'est a ce moment qu'il faut bien choisir les personnes avec qui avancer et pour ca encore une fois vous m'avez montre a quel point vous etiez la meilleure la plus bienveillante des communautés : le jour où j'ai cherche en urgence un.e notaire vous etes pres d'une centaine à m'avoir recommandé vos connaissances ou vos services et c'est ainsi que le soir même à 23h j'étais au tel avec @nindounette qui m'a dit au moment où jetais tout sauf good mood : sophie ne t'inquiète pas a partir de maintenant c'est moi qui m'occupe de tout ( on avait un dossier pas simple évidemment) 🙏 nin 100000 mercis pour tout ❤️ a cela s'est rajoute une super équipe l'agence Laforet tolbiac 🙌 bref tout ça c'est un travail d'équipe et je suis heureuse que cette histoire finisse enfin et bien ❤️
Voilà je voulais juste vous partager cette bonne nouvelle j'ai l'impression d'être une autre personne LOL je me sens BEAUCOUP plus legere 🤣 Et vous rappeler de garder foi et courage car ça peut vraiment valoir le coup 💪
Ok j'ai foire mes exams 😅mais j'ai vendu mon appart on peut pas tout faire en même temps😝✌️
BACK to EVERYTHING is possible 💫
NB merci @disneylandparis de m'avoir rappelé qu' une princesse etait capable de TOUT💪car oui on est toutes des princess 👸 @Noemie_kab quand est ce que je retourne dans mon château 🤣?
#grateful
#goodmood
AVANT / APRES du coin salle à manger comme promis je reviens enfin sur la déco de l'appartement 🏠
Comme il n'y a pas beaucoup de lumière naturelle de ce côté l'idée était d'éclaircir un max la pièce et comme je voyais un bout de ciel par la fenêtre je me suis dis ce serait chouette un effet trompe l'œil comme s'il continuait dedans et j'ai trouvé exactement ce que je cherchais chez @etoffe_com il s'agit d'une création de #SarahLavoine qui s'appelle L'au Delà en plus j'adore le nom😝
Comme le reste de l'appartement on voulait que ce soit aéré et simple avec des lignes épurées donc gros coup de ♥️ pour cette table en travertin commandée chez @talkadecor et si vous me suivez vous savez que je ne crois pas au hasard donc c'était très fou d'apprendre que les créateurs m'avaient aide à organiser une @thegoodmoodclass il y a qq années ✨
On a trouvé la lampe au plafond @maisonsdumonde
Les chaises chez @sklum.welovedesign_fr
Et la lampe à posé par terre chez @ampmfrance
Hyper pratique sans fil elle se recharge par usb donc on peut la déplacer et même la sortir quand il fera beau !
Et voilà je pense vous voir tout dit n'hésitez pas si vous avez des questions 🤗
#home #renovation #interior
#paris
Pas la meilleure 🤓📝 3.2/20
Je sais qu'une note / un chiffre ne définit pas qui tu es je suis la 1ere à le prôner ... mais je vais pas vous cacher que même si je sais que ce n'est pas grave et que je sais pourquoi je me suis ramassée à tous mes exams de MTC avoir la plus mauvaise note ne fait jamais plaisir soyons honnête. Apres je sais que l'année dernière a ete chaotique donc j'ai accumulé énormément de retard et franchement je n'ai jamais eu a apprendre des trucs par coeur pendant mes etudes donc jai sous estime largement la charge de travail : l'apprentissage de la théorie et de tous les meridiens , des points, leurs fonctions leurs noms en chinois, localisation exacte, l'anatomie, le corps les organies , entrailles...
Bref the shit is real.
Pourquoi je vous partage ça ici? Car comme l'année dernière avec mon permis pour lequel j'ai galère pendant 20 ans je voulais vous montrer à quoi ressemblait l'envers du décor lol car souvent les gens me disent que j'ai tellement de chance et que j'arrive a tout ce que je veux LOL la vérité c'est que je mets souvent beaucoup plus de temps que la majorité des gens a faire les choses je m'y reprends à 1000x mais ma caractéristique : je ne lâche jamais 💪 et par expérience je sais tres bien que c pas parceque ca n'a pas marché que ça ne marchera jamais merci les reminders @thegoomoodclass quand je vous dis que je suis la 1ere a en avoir besoin 😝
Donc si toi aussi tu galères et que tu as l'impression de ne pas y arriver n'oublie pas que tu n'es pas seul.e on passe [presque] tous par là et c'est pas parce que tu ne le vois pas qu'il n'y pas de galeres ✊️
Comme je le disais a ma copine @emilieduchene : its never the end of the game. Its part of the game 👊 ouais on parle anglais dans ces grands moments de solitude 🤣
Point n5 @thegoodmoodclass active ✅️ = c'est pas parce que tu es la plus nulle que tu le resteras maintenant faut accepter la realite avoir conscience de ses lacunes et mettre en place un plan d'action avec des objectifs cad faire mieux et progresser .
Il n'y a pas de short cut possible : il faut bosser 📚
Apres let it be RDV en juillet pour savoir si j'aurai mon exam😱
Force à tous 🙌💫
Il paraît que plus on fait ce qu'on aime moins on a l'impression de travailler ❤️ voilà pourquoi avec l'équipe on adore @thegoodmoodclass for Health 🏥
Pour la petite anecdote ça fait des années que je rêvais de faire des #thegoodmoodclass à l'hôpital suite à qq séjours là bas où je me demandais comment aider les soignants dans leur quotidien eux qui donnent tellement et se reçoivent toutes nos angoisses, stress, peur... ils
Sont toujours là pour nous réconforter mais qui prend soin d'eux ?
Et grâce à la force et détermination d'une femme incroyable que j'ai rencontrée il y a 2 ans qui
Elle aussi voulait faire bouger les lignes après un séjour à l'hôpital et s'est donné pour mission d'apporter du bien-être à l'hôpital et c'est comme ça qu'elle crée @objectifcare donc encore une fois merci Élisabeth pour tout ce que tu fais♥️ on adore cette aventure avec toi dans les hôpitaux 🤗
Merci à ma team pour votre énergie @sofia_healthyenergy @aude.srk @aurelienbarbolosi @muryhp #togetherwecandoanything 💪
Si vous êtes soignant et que vous souhaitez faire une goodloodclass n'hésitez pas à la contacter ✌️
Love
Sophie
♥️♥️♥️♥️
⏳ Rituel Mode déconnexion activé ✅
Quand j'ai besoin d'énergie je me crée une petite ambiance chaude et cosy à la maison: lumière douce, huiles essentielles, yoga, respiration, méditation.. 🧘♀️ quelques minutes suffisent à reconnecter le corps à l'esprit , on se sent tellement mieux après !
Je vous avoue avant je pensais qu'il fallait que j'aille dans un studio ou lieu spécial dédié pour me déconnecter mais au final on peut toujours se débrouiller avec ce qu'on a à la maison !
Voici la sélection de produits que j'ai choisie chez @natureetdecouvertes :
- le diffuseur voie lactée : magique le changement de couleur subtil, les senteurs ... on a l'impression d'être dans un spa!
- la lampe lune à poser : tellement belle et pratique elle se recharge par usb on peut même l'utiliser en extérieur
- le coffret roll on 7 chakras : ou l'alliance des pierres infusées et des huiles essentielles hyper pratique à glisser dans son sac et emmener partout
- le pendule en quartz de rose : comme je m'intéresse de plus en plus a la radiesthésie et aux fréquences énergétiques
Et voilà 🤗 est-ce ce que toi aussi tu aimes te créer des petits rituels wellness à la maison? C'est quoi ton truc à toi qui te fait te déconnecter ?
Je vous embrasse
Sophie
Welcome to my country 😝 #chinatown
#Instantmegalo 👨👩👦👦 @humans_of_chinatown prolongation de l'exposition le long des grilles du parc de choisy jusqu'au 28 février !
1000 mercis @lindanguon @vutheara pour ce sacre souvenir 📷 et comme je vous le disais ce qui est fou c'est que ces photos ont été prises il y a pres de 2 ans dingue que l'exposition ait lieu au moment où on emmenage en plein ❤️ de chinatown 🤩 #paris13 #synchronicite
Après j'ai vraiment comme l'impression d'être rentrée à la maison 🏠 car je suis née ici Tour Tokyo des copines m'ont dit que j'étais comme le saumon qui avait quitte sa rivière et qui revenait exactement là ou il est né 🤣 scientifiquement il parait que c'est une histoire de fréquence qui permet au saumon de reconnaître là d'où il vient ✌️
Et vous vous êtes nés où ?
Est ce que vous habitez la où vous etes nes? Dites moi je suis grave curieuse 😝
🎂❤️HAPPY bday to my one and only @melaniehuynh1 lov u so much mon petit dragon 🐉
Ce que vous savez pas : quand je suis en mode bad mood ( et l'année dernière c'est arrivé souvent lol) Mel trouve toujours les mots ou les personnes qui m'aident à éclairer mon chemin 💫 j'ai tellement de chance de t'avoir dans ma vie ❤️🙏
Et le jour de son anniversaire elle nous invite au lancement de sa sublime collab de 10 pieces comfy athleisure en cashmere recycle @notshyparis x Melanie Huynh CANON et évidemment dans ce club de sport sublime dont je vous ai @heimatbywarisdirie en démarrant la journee avec un super cours de yoga / yoga du visage soubdbath j'ai l'impression d'avoir fait un petit AR à #LosAngeles🤩
MEL je viens de capter c'est pour ca que tu as un si grand ❤️ tu es née le jour de la #stvalentin 🥰
Merci @tomy_visual pour la 📷
Bonne soiree a tous les amis
#love
Sophie
#grateful
Hier soir on a fête la #Stvalentin ❤️ un peu différemment @le_bhv_marais @casiomusicfr avec l'atelier Comment trouver le courage de depasser ses peurs 💫
Si je devais résumer :
1- s'aimer et s'accepter malgré ses peurs et ses zones d'ombre car elles font parties de nous. Et souvent derrière chaque peur se cache une récompense.
Comme dit Carl Jung : là où se trouve l'angoisse , se trouve la tâche.
2- traverser ses peurs afin de mieux avancer et gagner en confiance en soi :
on a souvent plus peur de l'idée de la peur et de ce que peuvent penser les autres
3- MODE ACTION : ne pas trop réfléchir ou se trouver 1000 raisons de contourner les problèmes au lieu de les traverser sinon c'est la vie qui s'en chargera souvent quand on ne s'y attend pas
4- Good mood reminder : tout le monde a des peurs ou des blocages mais elles sont différentes pour chacun.e #Jaipeurmaisjyvais
5- ouvrir et se connecter à son coeur car c'est de la que vient le mot courage. Quand on a le coeur bien ouvert on trouve toute la force nécessaire pour surmonter ses peurs ou n'importe quel obstacle 💪
🎹🎵Un atelier spécial où j'ai illustre comment j'ai essaye d'affronter cette peur de jouer en public en .... transformant l'objectif. Aujourd'hui je me connais mieux donc plus jai peur plus je sais qu'il y a qqchose de super derrière mais pas le choix il faut traverser ce desert et arrêter d'écouter cette petite voix qui nous cree nos propres croyances limitantes
OMG vous savez même pas comme je me sens soulagee😝 et vraiment j'étais pas bien du tout au début 😱 mais grâce a vous tous jai fini par retrouver ma cohérence cardiaque ❤️🤣
LOVE SUR VOUS LES AMIS
Let's go affronter toutes nos peurs car #onavanceensemble
Une fois n'est pas coutume 1000 mercis encore au BHV de m'avoir permis de vivre ce moment magic avec vous❤️
Sophie
#LEBHVMARAIS
#casioaubhv
24h à #Bruxelles en moins de 40 sec✌️😝
1000 mercis @emilieduchene @laboclio.goldbrenner de m'avoir invité pour le talk de cet incroyable RDV entrepreuneuses #LetsShareourrollercoaster dans la sublime boutique @sezane c'était tout simplement génial !
Que s'est il passé ? Pour commencer 10 groupes de femmes organisés par categories/ secteur d'activité et 10 coach ( entrepreneuses / girlboss en entreprise qui tournent toutes les 15 min pour partager des conseils et répondre aux questions /problèmatiques des unes des autres le tout dans une super ambiance très dynamique / genereuse Good vibes 🎶 on était en binôme avec Émilie c'était hyper intéressant
Ensuite j'étais interviewée par clio où j'ai partagé mon parcours et mes rollercoasters 🎢 le tout dans une ambiance super Good Mood 🎉
Hyper touchée d'avoir été invité à ce si bel évent et d'avoir pu échanger avec
Toutes ces femmes incroyables
Merci à toutes pour votre énergie, vos mots... C'était fou♥️ merci @sezane de nous avoir pimpe et gaté
Confirmation pour moi que j'adore la vibe de cette ville et de ses gens n'est ce pas @vali_she4she @the_lazy_frenchie♥️?
Bon maintenant parlons sérieusement on vient quand faire une @thegoodmoodclass à Bx 😝 ?
Je vous embrasse fort
Sophie
#energy
#women
#empowerment
#entrepreneurship
#startup
#postiveMindset
Danou a 10 ans deja😱 ça y est c'est officiel nous n'avons plus de bebe a la maison 😝
Le 🎂 de Danou c'est surtout le rappel du declic du changement de vie que j'ai eu : à cette époque en fev 2013 j'étais enceinte de mon 2eme enfant javais 33 ans , j'étais au chômage en pleine formation et en cours de reconversion prof je ne savais abs pas ce que je voulais faire 😳❓️ tout ce que je savais c'est que la vie que je menais ne me convenait pas du tout et que je ne voulais pas faire subir mon stress, mon desaroi et mes mésaventures ( car je les collectionnais) à ma famille . J'ai donc décidé de faire le plus gros pari de ma vie : écouter ma petite voix intérieure qui me disait de tout plaquer et faire autrement et c'était hyper dur de ne pas ecouter mon entourage qui me prenait pour une folle de lâcher un bon job la sécurité financière et évidemment cet énorme point d'interrogation quant à l'avenir qu'il soit proche ou lointain.
Tout ne s'est pas fait du jour au lendemain comme vous l'imaginez bien: qq mois apres la naissance de danou jai sorti mon blog The other art of living comme le signe d'un nouveau depart une histoire que j'ai décidée d'écrire moi même à partir de ce moment , ca prend du temps d'avancer quand on debute et qu'on a pas vraiment confiance en soi.... 3 ans apres avait lieu la toute première Good mood class, au bout de 5 ans je décidais de sauter le pas et tenter l'aventure d'entrepreneure . Aujourd'hui ça fait 5 ans que j'ai créé ma boite mais la graine a ete planté il y a 10 ans. Je ne suis pas super rapide sur ce coup la mais je ne regrette absolument rien jai pour une fois pris le temps quil fallait afin de construire un socle solide.
Je vous partage ça pour vous donner confiance et espoir car je sais que vous êtes nombreuses parfois a vous poser des questions , à vouloir changer de vie, pas forcément d'être entrepreneure mais je vous assure que c'est possible à condition de commencer par s'écouter et comprendre que tout commence par vous et que vous avez tout pour y arriver et évidemment passer à l'action car sans ça pas de résultat 💪🎊🙌
Merci Danou mon petit dragon de m'avoir donné la force nécessaire à cette époque
Love
Sophie
SURPRIZZZ Best nouvel an chinois ever 🎋🎊🧧✨️
Depuis que ma grand-mère est partie il y il y a pres de 8 ans on avait pas refait le #CNY⛩️ en famille selon la tradition et je pense que ça nous a énormément manqué. Je m'étais promis que si on arrivait à avoir cet appartement je le ferai parceque c'est vraiment qqchose qui nous a marque toute notre vie ces retrouvailles annuelles où on faisait tous ces trucs pour que l'année se passe sous les meilleurs auspices✨️
Pour cette première j'ai voulu marquer le coup et apres une annee comme 2022 je me suis dis qu'on allait mettre toutes les chances🍀 de notre côté et surtout je voulais faire une surprise aux cousins : jai demande à un lion 🦁 @lion.dance.franco.asiatique @unsltrt88 de venir nous faire une bénédiction il est venu chasser tous les mauvais esprits et demander bonheur, santé, chance, prosperite protection pour tous ✨️🙌🙏 et comme en plus on vient d'emménager c'était l'occasion parfaite de nettoyer les énergies et d'installer les nouvelles ✨️
Je crois qu'on etait tous comme des enfants à disney cetait MAGIC🤩 et je pense que de voir tous ces sourires sur les visages de mes cousins etait just #Priceless évidemment personne n'était au courant du coup encore plus ouf
Comme disent les jeunes : on a tué le game 🤣💪
Special thanks et big up a la best team de lions ever @lion.dance.franco.asiatique David @ulsntr88 et quentin vous avez ete exceptionnels 🙌
Et a Jacques @bubblehouseparis le magicien✨
Merci pour ce moment d'anthologie qu'on est pas prêt d'oublier ❤️
#Forevergrateful
Que la force du lapin d'eau 🐰soit avec nous tous les amis💪🎋🎊
Love
Comme promis voici un petit aperçu de 8 choses que l'on fait traditionnellement au nouvel an chinois ! Y'en a d'autres évidemment et selon les différentes régions nous ici ce sont les coutumes chinoises du sud est de l'Asie.
C'est marrant j'avais écrit un article sur le blog en 2014 exactement ce sujet mais un peu plus étendu avec photos à l'appui du dernier nouvel an chinois avec ma grand mère où je lui avais demandé des conseils pour le post.... Comme si inconsciemment je savais qu'il fallait que je lui demande à ce moment là🙏❤️
Cette fois ci 1000 mercis à Tanoy @patisseriesaison
Et Joe @tangfreres pour leur disponibilité, Good Mood et partages car évidemment j'ai eu l'idée de cette vidéo dimanche après avoir poste celle du temple🤣
J'adore de manière générale les croyances auspicieuses quelle que soit l'origine / la religion je me dis que si ça porte bonheur à qqn ça doit être la même chose pour les autres🤭 ? Après c'est comme tout : il suffit d'y croire et de le faire avec intention🙌✨💡
Je vais vous avouer un truc plus je vieillie, plus j'y crois LOL c'est grave docteur ?
Voilà j'espère que cette petite vidéo vous a plu 🤗
Love and Peace🐰🧧🎏
#cny
#traditions
#newyear
#chineseNewYear
Chers amis nous sommes officiellement rentré dans la nouvelle année lunaire du lapin d'eau 🐰🎊🧧🎏🎊
Et jai envie de vous dire que c'est ENFIN une TRÈS bonne nouvelle 🎉 hallelujah bye bye le tigre
Le lapin est un signe de bon augure dans la tradition chinoise c'est un animal qui porte chance et qui est connu pour sa vigilance, son intelligence, sa vivacité, son courage et sa capacité d'écoute et de vision 👁️ et sa résilience 💪
Cette nouvelle année, ce nouveau cycle serait donc placé sous le signe de.... L'ESPOIR 🙌✨ et je vous jure que c'est pas moi qui le dit ce sont les prévisions 😝 le pire vous savez quoi ? J'y crois vraiment ❤️ ce qui n'était pas le cas de l'année dernière lol
Donc voilà je voulais partager la Good news avec vous après chacun fait /crois en qu'il/elle veut hein mais si ça peut nous donner de la force et du courage ou certains éclairages pourquoi s'en priver ?
Du coup hier avec ma #Teampagode @christ8888 @anniely75 on est allé prier au temple à minuit 🙏on prie pour nos ancêtres, notre famille, nos amis, on les remercie et on leur demande protection... Et ce tout ce qu'on veut 😝 en tous cas moi je vous avoue jai demande PLEIN de trucs à Bouddha on sait jamais🤭
Voilà je vous embrasse fort et je vais me coucher pleine d'espoir LOL
#CNY
#lunarnewyear
#chineseNewyear
#traditions
Quand je fais semblant de lire 😝📚
Comme promis voici ma sélection déco faite ches @maisonsdumonde 🏠❤️
- fauteuil blanc pivotant
- table basse carrée blanche en marbre
- lampadaire boules ( acheté il y a 2 ans)
- suspension luminaire boules métal dore
- éléments de déco : boîte en bois, vases en grès, petits vases, jeu de morpions en pierre blanche
On a toujours été fans et clients de @maisonsdumonde mais là cette fois on a expérimenté l'achat en ligne et pour avoir énormément commandé de trucs pour le déménagement je peux vous dire que la logistique / livraison est assez exceptionnelle on vous appelle pour prendre rdv avec un créneau précis, si vous avez un changement ils sont hyper flexibles, tout est super bien emballés / sécurisés comme jaja et ils peuvent vous récupérer les cartons si vous le souhaitez nous on avait pas encore déménagé donc on a pas pu mais j'avais jamais entendu cette option !
Voilaaaa peut-être que notre sélection vous donnera des idées 💡 je sais qu'on est nombreux ici à être en mode emménagement / reno/ deco
N'hésitez pas à me demander ici si vous avez de questions / besoin de tips pour tout ce qui est deco/travaux etc... Si je peux vous aider avec plaisir ♥️
Pour quelle autre pièce aimeriez vous que je vous fasse un réel avant/après ?
Bisoussss
Sophie
#renovation
#newhome
#deco
#interiordesgin
Avant toute chose je voulais vous remercier car cette aventure ici je la vie avec et grâce à vous. Ce chemin on le fait ensemble et quel chemin 🙌
Chers amis pour cette nouvelle année 2023 en vrai j'aimerai nous souhaiter juste de la tranquillité mais pour ça je rajouterai beaucoup de Force 💪et de Chance🍀 afin de surmonter toutes les épreuves que la vie nous envoie car on le répètera jamais assez : la vie n'est pas un fleuve tranquille,le meilleur conseil que je peux vous partager : n'ayez pas peur de tomber mais plutôt entraînez vous à vous relever 🚀
Malgré la dureté de 2022 j'ai quand même réalisé des rêves que je traînais depuis des années et en vrai c'est comme le casino faut savoir s'arrêter un peu avant du coup cette année je demanderai pas grand chose😝
Mais si je devais retenir 2 choses que l'année dernière m'a apprises :
- ne lâchez rien si vous voulez vraiment qqchose, dites le, faites le, répétez, faites autrement jusqu'à ce que ça marche mais n'oubliez pas d'écouter les signes, parfois s'arrêter un temps peut faire parti du plan
- profitez de chaque instant comme si c'était le premier et le dernier, profitez de vos proches, dites leurs que vous les aimez, eloignez tout ce qui ne vous apporte rien ne vous apprend rien ne vous apporte pas de joie #Pasletime
Perso Cette année je vais prendre le temps car j'ai passé ma vie à ne pas en avoir et j'ai bien compris que si je le prenais pas personne ne me le donnera car ce qui est pris n'est plus à prendre 🤗✨ #noregrets
Ce ne sont pas vraiment des résolutions mais plutôt une façon de vivre et parfois j'y arrive parfois j'y arrive pas c'est pas grave l'essentiel c'est au moins d'essayer
😉
Ps merci ma @axoouu7 pour la photo souvenir de notre 1er pop up @goodmooddealer @offparisseine
Je vous embrasse fort
Love
Sophie
#newyear2023
Nikola Tesla a dit : " si vous voulez connaître les secrets de l'univers, pensez en terme d'énergie, de fréquence, d'information et de vibration" une philosophie que j'essaie de partager avec mon équipe pendant les @thegoodmoodclass 🔋🎶⚡
Pour moi la manière la plus efficace de changer de fréquence lorsque je suis down c'est la musique 🎶😊 j'ai l'impression que chaque hertz rentre dans mon corps et m'aide à me reconnecter, m'apaiser, direct straight to the ❤️ et hop mon mental bascule
Fun fact : j'ai fait du piano de 8 à 18 ans en conservatoire et... Je détestais ça 😝 tous les ans je demandais à ma mère d'arrêter et elle me disait : hors de question. Déja vu le prix et à partir de 18 ans tu feras ce que tu veux. Étonnamment elle m'a vraiment laissé arrêter à 18 ans et j'ai complètement zappé de ma vie que je jouais du piano jusqu'à 37 ans lorsqu'on a acheté notre maison en Normandie ma mère a déménagé exactement au même moment et m'a demandé de récupérer le piano.
Au début je pensais qu'il serait la juste en déco lol mais j'ai réouvert les partitions et c'est presque comme le velo tout est revenu comme par magie je n'en revenais pas. Pire : j'ai commencé à prendre énormément de plaisir à jouer et surtout je me suis rendue compte que ça me faisait un bien fou. Incroyable le truc que je détestais tant était devenu ma nouvelle soupape de décompression yin vs yang hahaha merci maman 😆
Je pense que ce que je n'aimais pas cetait le cote hyper scolaire, académique, la peur bleue des exams il n'y avait aucune notion de plaisir alors que la je joue pour moi et même si ce n'est pas parfait, parfois faux, pas en rythme bah.. C'est pas grave : c'est la vie !
Et vous est-ce que vous jouez d'un instrument ?
Voilà je voulais tout de même finir 2022 sur une note plus légère et positive 🎹 car finalement y'en aura jamais assez 😉✨
Belle fin 2022 à tous🎉❤️
Love
Sophie
#music
#home
#energy
Je vous souhaite un joyeux Noël à tous 🎄❤️ Noël très particulier pour nous cette année... S'il fallait voir un côté positif c'est que c'est la premiere fois que j'étais avec quasiment toute ma famille alors que d'habitude on le fait en petit comité ou dans la famille de mon mari.
Je vais pas vous cacher que c'était très triste et très dur de dire au revoir à notre oncle adoré avec qui j'ai tellement de souvenirs, mais le bonze a eu des paroles tellenent justes en nous rappelant que les gens qui nous quittent
Ne partent jamais en réalité la seule différence entre eux et nous c'est qu'ils sont invisibles et nous dans le monde visible mais les deux se côtoient ensemble ils sont partout avec nous 🙏❤️
Je pense que l'univers m'aura passe fort le message cette année : profitez de vos proches, profitez de chaque instant, prenez soin de vous et de ceux que vous aimez car on ne sait jamais de quoi sera fait demain🙌 plus le time pour ce qui n'en vaut pas la peinte 🚀
Je vous embrasse fort ❤️
Sophie
#christmas
#family
#letitbe
